新福島駅

18:30~の予約で大阪市福島区福島1-7-13あさひビル1F（新福島駅から189m）にある「げん家」さんです。メニューお通しもずく酢寿司盛り合わせ５カン（上）1800円（1人前）中とろ、トリガイ、鯛、赤エビうなぎ盛り合わせ５カンはホタテカニ味噌マヨネーズ焼き830円ちょっと想像と違っていましたがカニ味噌が好きな人にはいいかもしれませんね旦那→肉厚ホタテ440円しまあじ330円娘→納豆細

こんにちは。私たちの心と体は密接に繋がっています。この事実は、もはや信じるか信じないかの問題ではありません。多くの研究者たちがこの関係について研究を重ね新たな発見を次々と公表しています。以前あるTV番組でとても興味深い話を耳にしました。それは…姿勢を変えることで怒りをコントロールできるというものです。脳は私たちの体の状態つまり姿勢を常に観察しています。前かがみの姿勢をとると怒りの感情が増幅される一方で、体を伸ばす姿勢をとると怒りの感情が抑制される

こんにちは。ゴールデンウィークの真っ只中いかがお過ごしでしょうか？けんこう堂は今日まで営業しており皆様のご来院を心よりお待ちしております。さて、そろそろ梅雨の季節が近づいてきましたね。湿気が多く、家で過ごす時間も増えるこの時期にピッタリなのが、エッセンシャルオイルのある生活です。湿気でこもった部屋の空気をリフレッシュし、心地よい香りでリラックスする時間はいかがでしょうか？けんこう堂のおすすめは…ペパーミントユーカリプタスラベンダーの3種類！これらの

こんにちは。5月に入りましたね。ようやくさわやかな風が心地よい季節になりました！5月は「皐月(さつき)」と呼ばれています。実は、「皐月」の「さ」という言葉はかつて耕作することを表していたそうです。なので、田植えの始まるこの月を「さつき」と呼ぶようになったのだとか…(諸説あるそうです)5月は、気温も湿度も上がり徐々に夏へと近づいていきます。気温差が大きくなり体調を崩しやすい時期でもあります。朝晩は冷え込むことも多いため服装には十分注意しましょう。

★JR東西線でお越しの場合新福島駅2番出口を上がっていただきます。そして浄正橋交差点方向へ。歩いていくと・・・ラインメガネさんが見えてきます。この「福田ビル」の５Fになります♪Seedsの看板も入り口脇にありますので、目印にしてください。木のレリーフが目印です。インターホンを鳴らしてくださいね。途中、分からなくなったら、お気軽にお電話ください人気メニューはこちら

今回は、新福島駅の訪問記です。(訪問日:2024年4月4日)​新福島駅の概要新福島駅は1997年に開業した大阪市福島区にあるJR西日本JR東西線の駅です。​駅構造(駅出入口)地下駅ですので、階段、エレベーター等で地下に降りる形です。出入口は複数あります。(駅改札口)改札口にみどりの窓口が併設されています。福島駅と間違える乗客が多いのか、看板が立てられていました。(ホーム)1面2線の構造でホーム有効長は8両分あります。1番のりば:JR東西線下り西明石・宝塚方面

こんにちは。今日はなんと「パンの日」だそうです！パンが大好きな私にとってはまさに素晴らしい日です。先日、2駅隣に用事があってその帰りにその地域で評判の良いパン屋さんを訪れてみようと思い立ちました。用事を済ませた後、その場所のスタッフに「この辺りでおすすめのパン屋さんはありますか？」と尋ねたところ、「どんなパンがお好みですか？」と返され私は一瞬言葉に詰まりました。確かに、パンには様々な種類がありますよね。昔ながらのパンが好きな方もいれば、ハード系

こんにちは。先日、けんこう堂にご来院された方からレモンをたくさんいただきました。(ありがとうございます♪)そこで、レモン酢を作ることにしました！レモン酢は疲労回復にも役立ちますので、お風呂上がりに水で薄めて飲むのが私の習慣です。作り方はとても簡単で数年前から常に手作りしてストックしています。作っておくと、約1年間保存が効くので大変便利です。作り方：レモン(輪切

こんにちは。整体の世界に足を踏み入れて30年が経ちました。この間に、肩こりを訴える方々が増え続け、その悩みは年齢を問わなくなってきています。特に、小学生の肩こりはスマートフォンやタブレットを使ったゲームや勉強の際の姿勢が原因と考えられます。画面を見下ろすために首を曲げる角度は、大人に比べて頭の大きな子供たちにとってはより大きな負担となります。一方で、大人の肩こりの増加はパソコンの使用が原因です。今日では、パソコンを全く使わずに仕事をする人は少なく

こんにちは。多くの方から「腰痛や肩こりがある時腹筋や背筋を鍛えた方が良いですか？」と質問されます。しかし、答えは「NO」です。コリの原因は筋力不足ではなく、筋肉の質が重要です。コリがある筋肉の質を改善することが最も大切です。コリは、筋肉が緊張して動きが悪くなる状態を指します。筋肉の動きが悪くなると血流が滞り、栄養と老廃物の循環が悪化します。老廃物が溜まり、筋膜を刺激し、神経を通じて痛みを引き起こします。筋肉には「収縮しなさい」という命令系統が

4/4付の案内です。大阪・関西万博開幕1年前イベント「みらいのはじまり」のお知らせ|株式会社乃村工藝社/NOMURACo.,Ltd.空間の総合プロデュース企業｜「大阪・関西万博に向けてのイベント「みらいのはじまり」を開催。当社で保管している多くの万博資料の中からその一部を公開するほか、1970年当時の懐かしい万博会場での映像なども公開する予定です。万博を体験した人はもちろんのこと、経験のない世代に対しても、万博への関心や理解向上につなげたいと考えています。www.nomurakoug

こんにちは。今日は二十四節気の清明です。「清浄明潔」の略語で空が澄み渡り美しい季節の到来ですね。春の陽気が高まる清明の時期は交感神経が優位になり興奮しやすい状態となります。そのため、睡眠不足や胃腸系のトラブルが起こりやすくなります。日中の太陽の光をしっかりと浴びる“日光浴”を意識的に行い、体内時計を整え、自律神経のバランスを整えましょう！また、旬の食材には体の調子を整える栄養素が豊富に含まれ

こんにちは。最近、スポーツ医学の分野で注目されているのが「アクティブレスト」つまり「積極的な休養」です。激しい運動の後にただ休むだけでは、疲れは意外と取れにくいもの。しかし、軽いジョギングなどで筋肉に適度な刺激を与えることで疲れは早く回復します。だからこそ、疲れた時こそ外に出てアクティブレストを実践しましょう！海や山への小旅行、ジムでのトレーニング、水泳、ウォーキングなどがおすすめです。買い物がてらの散歩も良いでしょう。週末をただの「空白の日」として

こんにちは。4月ですね！新しい年度が始まり気持ちも新たに目標を掲げている方も多いのではないでしょうか？けんこう堂では毎年この時期になると初診で来られる方が多くなります。「今年は本気で体を治したい！」と期待を胸に来院されるのですが多くの方がその期待を私(整体師)に向けられるのです。確かに、筋肉をゆるめ、体のバランスを整えることで痛みを軽減することは可能です。しかし、「治る」とは単に痛みを取り除くことではありません。真の「治る」とは「少々の不調

福島区阪神福島駅の近くの立ち呑み屋さんぽんしゅや三徳六味2月にいただいたお酒髙靇Sおりがらみ生原酒（高千代酒造/新潟県南魚沼市）シン・タカチヨETYPE始無濾過生原酒（高千代酒造/新潟県南魚沼市）シン・タカチヨLTYPE逢無濾過生原酒（高千代酒造/新潟県南魚沼市）59TakachiyoCHAPTERTWO愛山（高千代酒造/新潟県南魚沼市）59Takachiyo

こんにちは！今日も黄砂が飛んでいましたね…この時期は仕方ありませんがマスクやゴーグルなどの対策をして過ごしてください。一方、桜はちらほら咲き始め春の訪れを感じるようになりました。ところで、黄砂には意外なメリットがあることをご存知でしょうか？黄砂はアルカリ性なので、酸性雨の原因となる物質を吸着し中和する効果があるそうです。そして、黄砂には、リンやカルシウム、鉄などのミネラルが含まれていてこれらのミネラルは、海に落ちると植物プランクトンの栄養となり魚介類の増

こんにちは。「死なない人は生きています。」当たり前のことです。そして、生きていれば自分の体の中に備わった元気になる力が働いてさらに死ななくなります。ところが、調子が悪いまま長い間治らない人がいます。一人ひとりにはすでに元気になる力が備わっているのに、それを活用できていないことがあります。そうすると、痛みや調子の悪さは自分の頭の中で作り出していることになります。整体を受けると痛みがなくなったり、調子が良くなったりして喜んでいただいていますが…

こんにちは。以前、北京オリンピックのリレー銅メダリスト朝原宣治さんの『かけっこの極意十ヶ条』という記事を読んで、とても共感しましたのでご紹介させていただきます♪❶日頃から早寝早起きを心がける❷日頃から運動を継続して行う❸日頃から3食しっかり食べましょう❹朝起きて緊張していたら、日光を浴びて新鮮な空気を吸って散歩しましょう紹介は4つですが残りの6つも、走りの技術的なことは一切書かれていません！？そして、ほとんどが運動会や試合当日になんとかできる事ではな

こんにちは(*˘︶˘*)風邪を引いた時、「栄養を摂って体力をつけないと！」と思い、無理してでも食事を摂りがちですが、実は身体にとっては負担となります。現代の多くの人々は食事の取り過ぎにより栄養が十分に摂取されていることが多いです。風邪を引いた時は食事を控えてゆっくり休むことで回復が早まります。驚かれるかもしれませんが日頃の不調（例：肩こり）を悪化させている原因の一つは、「食べ過ぎ」です。現代は深夜でも早朝でも食事が手軽に摂れ、エアコンのおかげ

こんにちは。家は洩らぬほど食事は飢えぬほどにて足ることなりby,千利休これは、茶聖千利休が残した私の大好きな言葉の一つです。現代社会では、物質主義や消費主義が蔓延し多くの人がより豊かな生活を求めています。しかし、本当に大切なものは何か改めて考えさせられる言葉です。家は雨漏りさえしなければいい食事は飢えない程度にあればいいこれは、物質的な豊かさよりも心の豊かさを重視する考え方です。確かに、人間は生活するた

こんにちは。ようやく春の陽気が安定し桜の開花も間近となりましたね。昼夜の時間が等しくなる春分を過ぎ、日中は暖かく過ごしやすい日が増えてきました。しかし、桜の開花時期は一時的に気温が下がる「花冷え」に注意が必要です。寒暖差が大きいこの時期は体調を崩しやすいので、十分に気を付けて過ごしましょう。花冷え対策には…●服装は調節しやすい重ね着スタイルを！●外出時はマフラーや手袋などの小物で首や手首を温めましょう。●十分な睡眠と栄養バ

こんにちは。笑うと免疫力がアップするという話はよく聞きますよね。実は、泣くことにも同じ効果があるんです。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると体調を崩しやすくなります。泣くと、緊張状態の交感神経が抑えられリラックス状態の副交感神経が優位になります。その結果、体温が上がり血流が改善されて、免疫力がアップするんです。悲しみや恐怖で泣くことは一見マイナスな感情のように思えます。しかし、泣くことは

こんにちは。利き手ではない方の手でお箸を使って食事ができますか？という問いは多くの人にとって難しいものです。子供の頃にお箸を右手で持つように矯正した経験がある方もいることでしょう。しかし、そうでない人でも利き手でない手を器用に使えるようにするには、一定の期間をかけてしっかりと訓練を積む必要があります。体に不調がある方は、正しく体を動かせていないため偏った部位に負担がかかってしまいます。この

こんにちは。人体は間違わない。間違いをおかすのは人間である。この言葉、深い意味が込められています。風邪をひいて熱が出ると辛いし仕事にも差し支えるので厄介だと感じますよね。しかし、それは人間の都合です。人体は体に入った異物をやっつけるために熱を出して早く治そうと頑張っているのです。何も間違ったことはしていません。余計なことをしなければ風邪なんて数日でどこかへ行ってしまいます。しかし、人間は余計なことをしてしまうのです。鎮

こんにちは。皆さんは、パクチーはお好きですか？実は、あの独特な香りと風味を持つパクチーには、健康と美容に嬉しい効果が沢山あるんです♪今回は、アーユルヴェーダの先生から教えていただいたパクチーの種を使った「コリアンダーティー」をご紹介します。コリアンダーティーとは？コリアンダーティーは、パクチーの種を炒ってからお茶にしたものです。パクチーは英語で「コリアンダー」と呼ばれており、その種には以下のような様々な効能があります。抗ウィルス効果整腸作用

こんにちは。昨日の続きです…他人と同じことをしているから、辛いけど迷惑をかけたくないからといった理由で自分の感覚を無視すると、いずれ身体に負担がかかります。しかし、現実には避けられない責任や義務もあります。そんな時はどうすればよいのでしょうか？それは、自分の「健康の幅」を少しずつでも広げる努力をすることです。体をリラックスさせ、正しい体の使い方を身につけ、それを維持することが「健康の幅」を広げる手段の一つです。「健康の幅」が広がれば、多少の無理も可能に

20:00~の予約で大阪市福島区福島3-5-19N3フクシマ4F（新福島駅徒歩3分）にある東京の汐留や六本木にある「一石三鳥」が昨年12月に大阪に上陸した「鮨豊」さんです。GoogleMapでお店まで行くのですが看板がないので一度通り過ぎてしまい戻ってきました。こちらのビルの4階で階段で上ります普通のオフィスいや家「鮨豊」の表札が・・・扉を開けるといきなり高級感が・・・鮨豊さんの営業時間は2部制で第一部:17:30～第二部:20:0

こんにちは。「健康」とは、どんな状態を指すのでしょうか？病気がなく、元気いっぱい、痛みもない…皆様も一度、ご自身の健康について考えてみてください。私たちけんこう堂が考える健康とは…「病気や疲れ、痛みがあっても、時間が経てば自然と回復する身体の状態」です。つまり、「病気をしない＝健康」とか「痛みがない＝健康」とは限りません。人は生きている限り、時には自分の限界を超えることも求められます。そんな時、心も体も疲れてしまうことがあります。それは決して悪いこと

こんにちは。昨日、沢山のミモザをいただきけんこう堂は黄色い花で溢れかえっています。部屋中に広がるミモザの鮮やかな色彩はまるで一瞬にして春が訪れたかのよう…ただ見ているだけで心が弾みますね♡10年以上の時を共にしてきたけんこう堂のサンスベリアも、その生命力と共に私たちに活力を与えてくれています。この緑の友は、けんこう堂のシンボルとも言える存在です♪皆さんも、この春を感じる瞬間を見つけて日々の生活に彩りと元気を加えてみてはいかがでしょうか♪春の訪れと共に私た

こんにちは。皆さんは1日に何回「深呼吸」をしていますか？数えている人って少ないですよね。でも、実は深呼吸は、私たちの健康と癒しにとって、とても大切な役割を果たしているんです。ちなみに深呼吸がもたらす３つのメリットがあります。体中に酸素を送り、栄養を届ける肩こりや腰痛の改善にも効果的心身のリラックス効果けんこう堂ではこれらをふまえて何度も深呼吸の大切さをお伝えしています。今日から始める簡単深呼吸♪深