新福島

こんにちは元国際線CAnonでございます。いつもご覧下さりありがとうございます。たまにIはnstagramも→♡フォローしていただけると嬉しいです【ランキング1位獲得】エコバッグおしゃれプリーツオシャレ春夏秋冬ニット折りたたみきれいめカジュアルトレンド上品A4通勤通学コンパクトバッグ鞄かばんエコバッグバッグ鞄カバントートサブバッグ大容量折り畳楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}11

久々の花くじらの後カフェに行きました！『久々の花くじら歩店へ』皆様おはようございます(o´Д`o)ﾉﾞ今日から5月ー！！だけど昨日は職場の飲みMTG🍺だったので今日は……眠い……出だしは眠いスタート。うん？あ、今日も出勤…ameblo.jpMONDIALKAFFEE328GOLDRUSH堀江にあるMONDIALKAFFEE328の2号店MONDIALKAFFEE328GOLDRUSH050-5589-9176大阪府大阪市福島区福島2-8-22FUKUDAB.D

皆様おはようございます(o´Д`o)ﾉﾞ今日から5月ー！！だけど昨日は職場の飲みMTG🍺だったので今日は……眠い……出だしは眠いスタート。うん？あ、今日も出勤です。先月職場の同僚と⏬久々に行ったんです⏬花くじら歩店ほんと久々だったけどやっぱり美味しいね～(≧∀≦)ノ安定の混み具合だったからたぶん30分は待ったかな。それでも待ってでも食べる価値あり！待った分、席に着いて飲む1杯目🍺が美味しいのよー！⏬春菊ととろろ⏬⏬巾着にネギたっぷり⏬⏬牛スジとウィンナー

こんにちは。今日は、痛みや症状の改善を「バケツと水」の例えで分かりやすく説明したいと思います。想像してみてください…あなたの体には、疲れという水を溜めることができるバケツがあります。このバケツには、排水穴があり日々溜まった疲れを排出しています。人は動くと疲れますが、バケツの容量内で排水が上手くできていれば、何ら問題なく健康に暮らせるのです。しかし、、、入れる水の量が異常に多かったり、排水が追い付かなかったりすると許容量を超えて水が溢れて

こんにちは。今日は「良いお風呂の日」ということで、私たちの日常に欠かせないお風呂の大切さについてお話ししたいと思います。新規でご来店されるお客様に私たちはよくこんな質問をします。「お風呂には浸かっていますか？」お風呂は、１日の疲れを癒す最も手軽で効果的なセルフケアの一つです。ただ入るだけでなく入り方に工夫を凝らすことで、その効果はさらに高まります。たとえば、温度を変えたり、アロマオイルを加えたりするだけで心身ともにリラックスできる時間が生まれます。毎日

こんにちは。自律神経とは交感神経と副交感神経の二つに分けられ、私たちの体の中でとっても大切な役割を果たしています。交感神経が私たちをアクティブにし、副交感神経がリラックスさせる…このバランスが心地よい毎日を送る秘訣です。でも、ちょっと待ってください！男性は30代、女性は40代になると副交感神経がうまく働かなくなるってご存知でしたか？ストレスが多いこの時代にリラックスが難しくなるなんてちょっと困った話ですよね。そこで、副交感神経を優位にするための簡単で効果的

こんにちは。(鈍感Part１のつづき…)では、どのようにすれば自分の姿勢などの変化に「敏感」になれるのか？それは、自分の身体に意識を向けることです。意識を向けるということも訓練が必要なのですが、毎日鏡を見て姿勢をチェックしたり、深呼吸をして脱力体操などをまずは、14日以上続けてみてください。必ず変化を感じることができます。身体の不調を訴える人には特徴があります。それは、背骨と骨盤の境目辺りが上手く

こんにちは。けんこう堂では、施術前と施術後に写真を撮らせていただくのですが、施術後の姿勢変化を感じない方が案外多いのです。写真の男性も、こんなに頭の位置が変わっているのに「変化は感じません。」とおっしゃいました。写真では変化しているのに自分の感覚では変化していないと感じるのは、なぜでしょう？それは、自分の感覚が「鈍感」だからです。筋肉のコリを感じない→感じないからコリがひどくなる→コリの自覚が出る頃には→事態は深刻化…となるのです。自分の姿勢などの

こんにちは。JINです。この日は、大阪は新福島にありますスペイン立ち飲みノマンマイカさんへお伺いしました。サンシャインハイボール500縁富山のウイスキー「サンシャイン」のソーダ割り。燻製のスモーキーな香りがほのかに感じられるハイボールです。ヤイトガツオお刺身650縁ヤイトガツオは、日本ではあまり獲れない幻の魚で、スマとも言われます。その身はカツオと違って画像見ても分かるように全身にサシが入っててトロのような感じです。ノマンマイカでは

こんにちは。「先生は普段、どのように体のメンテナンスをされていますか？」という素敵なご質問をいただいたので私の日常のちょっとした工夫をシェアしたいと思います。毎日のリズムに「深呼吸」を取り入れています。寝る前はもちろん日中もふと思い出した時にはたとえ短時間でも深呼吸を心がけています。これは、体の不要な緊張を解放するのにとてもシンプルで効果的な方法なんですよ！朝のルーティンには「ろっ骨ストレッチ」を。私自身、ろっ骨周りが凝りやすいので、毎朝ベ

ちひろフィナンシェちひろ菓子店焙煎所近所の＆さんでクロワッサンを食べるつもりでオープン前に到着して待ち時間があったのですぐ近くにあるこちらでフィナンシェを(゜ー゜)こちらはかき氷などでも人気のちひろさんがフィナンシェを売りにオープンされたお店いつも前を通ってるので気になってました(´▽｀)ちひろフィナンシェ大人のオールドファッションちひろフィナンシェ苺ストロベリーこちらのふたつを購入娘ちゃんの家で頂きましたがバターの風味が

こんにちは。今日は二十四節気の穀雨(こくう)ですね。「春雨が降って百穀(ひゃっこく)を潤す」という字の通りこの時季に降る雨はこれから育っていく様々な穀物にとって恵みの雨となります。そう考えると憂鬱な雨の日も少しは気持ちが明るくなりますね。福島区の名物である「のだふじ」もこの頃になると満開を迎えます。美しい花々に囲まれながら心も体もリフレッシュしたいですね！しかし、この時期は気温差が大きくなり体調を崩しやすい時期でもあります。朝晩は冷え込むことも多いため服装には

こんにちは。人は完全な左右対称ではないことをご存知でしょうか？実は、多少のゆがみは誰にでも存在します。利き腕が原因でもあるし、仕事などで偏った動作で筋肉の慢性疲労がクセになってゆがみの原因になることもあります。そして、ゆがみがあるからと言ってその人達全員に必ずしも不調があるとは限りません。そうは言っても、ゆがみからくる体の不調が多くの人の不調の原因だったりもします。そんなややこしい言い回しをしなくてもいいじゃないかと言われそうですが…生

こんにちは。(昨日の続きからです…)しかし、体は死ぬまで壊れない完璧な機械ではありません。体調が悪くなると多くの人は他人に治療を求めます。そして、思い通りに治らないとその病院や薬を責めることがありますが、重要なのは「自分」自身です。車には2年に一度の車検がありますが、これは法律によるもので多くの人は仕方なく行っているかもしれません。しかし、車の点検や整備は使用する度に行うべきものです。これは使用者の意思が大きく関わっています。車のメンテナンスを怠

こんにちは。私たちは、日常生活の中で「体」という言葉を様々な状況に応じて使い分けています。例えば、手や足、頭を除いた胴の部分を指して体と言うこともあれば、これらを全て含めた全身を体と呼ぶこともあります。挨拶で「お体の調子はいかがですか」と尋ねる時には、手足や頭のことはもちろん心の健康状態まで含めて体という言葉を使います。整体の仕事を通じて感じるのは自分自身と自分の体との関係が良好であれば、それが健康な状態を意味しているということです。この関係が悪いと

読売テレビ『かんさい情報ネットｔｅｎ．』～街かど★トレジャー大阪・夜の新福島～配信開始https://tver.jp/episodes/eplprwowwj

こんにちは。桜もすっかり満開に咲いていよいよ春の訪れを感じますね。今日は出張日なので、向かう電車の中から大阪城付近の満開の桜を見ることができました！春眠暁を覚えず…という言葉通り、春はいつまでも布団から出たくないほど眠たいですね。春の夜は短く、眠りが心地よいので明け方になってもなかなか目が覚めづらいですね。冬の気候から春の気候に慣れるまで体は時間がかかりますので、睡眠リズムが崩れないようにしてくださいね。皆さまにとって今日も素敵な1日

こんにちは！今日も黄砂が飛んでいましたね…この時期は仕方ありませんがマスクやゴーグルなどの対策をして過ごしてください。一方、桜はちらほら咲き始め春の訪れを感じるようになりました。ところで、黄砂には意外なメリットがあることをご存知でしょうか？黄砂はアルカリ性なので、酸性雨の原因となる物質を吸着し中和する効果があるそうです。そして、黄砂には、リンやカルシウム、鉄などのミネラルが含まれていてこれらのミネラルは、海に落ちると植物プランクトンの栄養となり魚介類の増

こんにちは。「死なない人は生きています。」当たり前のことです。そして、生きていれば自分の体の中に備わった元気になる力が働いてさらに死ななくなります。ところが、調子が悪いまま長い間治らない人がいます。一人ひとりにはすでに元気になる力が備わっているのに、それを活用できていないことがあります。そうすると、痛みや調子の悪さは自分の頭の中で作り出していることになります。整体を受けると痛みがなくなったり、調子が良くなったりして喜んでいただいていますが…

こんにちは。以前、北京オリンピックのリレー銅メダリスト朝原宣治さんの『かけっこの極意十ヶ条』という記事を読んで、とても共感しましたのでご紹介させていただきます♪❶日頃から早寝早起きを心がける❷日頃から運動を継続して行う❸日頃から3食しっかり食べましょう❹朝起きて緊張していたら、日光を浴びて新鮮な空気を吸って散歩しましょう紹介は4つですが残りの6つも、走りの技術的なことは一切書かれていません！？そして、ほとんどが運動会や試合当日になんとかできる事ではな

こんにちは(*˘︶˘*)風邪を引いた時、「栄養を摂って体力をつけないと！」と思い、無理してでも食事を摂りがちですが、実は身体にとっては負担となります。現代の多くの人々は食事の取り過ぎにより栄養が十分に摂取されていることが多いです。風邪を引いた時は食事を控えてゆっくり休むことで回復が早まります。驚かれるかもしれませんが日頃の不調（例：肩こり）を悪化させている原因の一つは、「食べ過ぎ」です。現代は深夜でも早朝でも食事が手軽に摂れ、エアコンのおかげ

こんにちは。ようやく春の陽気が安定し桜の開花も間近となりましたね。昼夜の時間が等しくなる春分を過ぎ、日中は暖かく過ごしやすい日が増えてきました。しかし、桜の開花時期は一時的に気温が下がる「花冷え」に注意が必要です。寒暖差が大きいこの時期は体調を崩しやすいので、十分に気を付けて過ごしましょう。花冷え対策には…●服装は調節しやすい重ね着スタイルを！●外出時はマフラーや手袋などの小物で首や手首を温めましょう。●十分な睡眠と栄養バ

こんにちは。笑うと免疫力がアップするという話はよく聞きますよね。実は、泣くことにも同じ効果があるんです。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると体調を崩しやすくなります。泣くと、緊張状態の交感神経が抑えられリラックス状態の副交感神経が優位になります。その結果、体温が上がり血流が改善されて、免疫力がアップするんです。悲しみや恐怖で泣くことは一見マイナスな感情のように思えます。しかし、泣くことは

こんにちは。利き手ではない方の手でお箸を使って食事ができますか？という問いは多くの人にとって難しいものです。子供の頃にお箸を右手で持つように矯正した経験がある方もいることでしょう。しかし、そうでない人でも利き手でない手を器用に使えるようにするには、一定の期間をかけてしっかりと訓練を積む必要があります。体に不調がある方は、正しく体を動かせていないため偏った部位に負担がかかってしまいます。この

こんにちは。人体は間違わない。間違いをおかすのは人間である。この言葉、深い意味が込められています。風邪をひいて熱が出ると辛いし仕事にも差し支えるので厄介だと感じますよね。しかし、それは人間の都合です。人体は体に入った異物をやっつけるために熱を出して早く治そうと頑張っているのです。何も間違ったことはしていません。余計なことをしなければ風邪なんて数日でどこかへ行ってしまいます。しかし、人間は余計なことをしてしまうのです。鎮

福島駅から南へ8分くらいにある『もみだれ焼肉獅子楼』さん🥩よく前を通ってて気になってていつかおひとり様で入ってやろうかと思ってたお店🥩肉好き女子で伺ってきたよー😋まずはかんぱーい🍻【酎ハイレモン】380円（税込）甘くなくてすっきりおいしー🍋なんだかかわいいエプロンをつけてお肉をいただくよー🙌これも嬉しいねー👯‍♂️【おかわり自由千切りキャベツ】450円これお通しです🥢お肉の合間の箸休めにもいいね😋【自家製キムチ7種盛】1,400円単品ずつも注文できるんですけど

こんにちは。皆さんは、パクチーはお好きですか？実は、あの独特な香りと風味を持つパクチーには、健康と美容に嬉しい効果が沢山あるんです♪今回は、アーユルヴェーダの先生から教えていただいたパクチーの種を使った「コリアンダーティー」をご紹介します。コリアンダーティーとは？コリアンダーティーは、パクチーの種を炒ってからお茶にしたものです。パクチーは英語で「コリアンダー」と呼ばれており、その種には以下のような様々な効能があります。抗ウィルス効果整腸作用

こんにちは。昨日の続きです…他人と同じことをしているから、辛いけど迷惑をかけたくないからといった理由で自分の感覚を無視すると、いずれ身体に負担がかかります。しかし、現実には避けられない責任や義務もあります。そんな時はどうすればよいのでしょうか？それは、自分の「健康の幅」を少しずつでも広げる努力をすることです。体をリラックスさせ、正しい体の使い方を身につけ、それを維持することが「健康の幅」を広げる手段の一つです。「健康の幅」が広がれば、多少の無理も可能に

こんにちは。「健康」とは、どんな状態を指すのでしょうか？病気がなく、元気いっぱい、痛みもない…皆様も一度、ご自身の健康について考えてみてください。私たちけんこう堂が考える健康とは…「病気や疲れ、痛みがあっても、時間が経てば自然と回復する身体の状態」です。つまり、「病気をしない＝健康」とか「痛みがない＝健康」とは限りません。人は生きている限り、時には自分の限界を超えることも求められます。そんな時、心も体も疲れてしまうことがあります。それは決して悪いこと

こんにちは。昨日、沢山のミモザをいただきけんこう堂は黄色い花で溢れかえっています。部屋中に広がるミモザの鮮やかな色彩はまるで一瞬にして春が訪れたかのよう…ただ見ているだけで心が弾みますね♡10年以上の時を共にしてきたけんこう堂のサンスベリアも、その生命力と共に私たちに活力を与えてくれています。この緑の友は、けんこう堂のシンボルとも言える存在です♪皆さんも、この春を感じる瞬間を見つけて日々の生活に彩りと元気を加えてみてはいかがでしょうか♪春の訪れと共に私た