新百合ヶ丘ピラティス

この機会に是非是非ハイブリッド（対面、オンライン）両方にもトライしてみませんか？

オンラインレッスンPOFUの年末年始特別レッスンスケジュールhttps://www.pofu.onlinePofu–あなたの「やりたい」を応援するオンラインフィットネスPofuwww.pofu.online年末年始キャンペーンはどんなにレッスンを受けてもたった980円です！そののま入会されれば1月の会費3278円から980円オフ①動画のアーカイブは見られるの？②どうやって申し込むの？③zoom初めてでわからないのですがと先日お問合せを頂きましたので下記回

5月29日Pofu会員限定リアルピラティスイベント！スタジオBYKたまプラーザ店にてPofu会員限定レッスン日となっております。料金はなんとマシンピラティスパーソナル体験が3000円となっております。YUMA、太一、ハルキの3人が担当します。知ったインストラクターを特別価格でマシンパーソナルを受けるまたとない企画です。是非是非ご参加ください。予約は下記からお願いいたします。SBN(シンプルボディーナビゲーター合同会社)の予約サービス|Coubicたまプラーザ、新百合ヶ丘

俯瞰定期的に自分の写真を撮り、見比べ、本当にいい方向に進んでるかを俯瞰してみましょう。変わるには他人の変化を気にする気持ち、時間を自分に向けましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オン

他人より自分変わるには他人の変化を気にする気持ち、時間を自分に向けましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–あな

続ける！何事も効果が出るまでには1日2日では出ず若干時間がかかるので焦らず続ける。ただ、1ヶ月続けて効果が出ない場合は内容を疑え！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの

思い込む！決めた事は、信じて、思い込み、突き進む。余計なストレスが減り痩せ習慣に。向き合うことが新しい自分への一歩目！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細は

受け止めよう！ありのままの自分を先ず受け止め、向き合いましょう！向き合うことが新しい自分への一歩目！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPO

意識！食べる時は常に意識しましょう。無意識に食べたり、ながら食いはボディーメイクの大敵です。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオ

太る努力をやめませんか？？痩せないのではなく、日々太る努力をしてる事に向き合いましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライ

継続できることが最高の特効薬痩せるには痩せる生活を継続出来る仕組み作りが最重要！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–

後悔より反省をその後悔を分析をし、反省をし、同じ過ちを繰り返さない方法を考えましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンラ

備えは決める！不必要な間食やつまみ食いを減らす為に家に備えておく食べ物を常に決めておきましょう。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOF

寝る子は痩せるしっかりとした睡眠はホルモンのバランスが整い痩せやすい。また、長続きする！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン

ストレスはリバウンドの元痩せづらくなる上に、食習慣が乱れる可能性も上がる。ストレスを溜めない方法をみにつけよう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちら

痩せる為に食べる！停滞期を作らない為にある程度毎日糖質を摂取する！食べないとかえって脂肪が燃えにくくなる！ブドウ糖についてシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細は

連休だけは避けるべし！たまにの食べ過ぎは良いが、連日では太る日常への逆戻りの可能性が跳ね上がる。どうしても避けられないときは事前に運動習慣、痩せ習慣をしっかりつけて引っ張られないようにしましょう！！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンライン

我慢→要らないの変化は痩せる合図我慢と感じる時はまだ痩せづらいかもしれませんが慌てずに！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン

弊社新百合ヶ丘店でリフォーマー養成コースを２日間かけ開催しました。マシンピラティスならではの良さを存分に広めて頂ければと思います！また、弊社ではマシンピラティスのパーソナルトレーニングを受けることが出来ますので是非是非体験してみて下さい。https://studio-byk.comスタジオBYK-ピラティス-新百合ヶ丘-たまプラーザピラティスを始めなりたい身体になってみませんか。話題のマシンピラティスが、新百合ヶ丘駅、たまプラーザ駅で体験できます。studio-byk.com

物差しを間違えてませんか？食べる基準、目標の基準、自分の基準…おかしくありませんか？シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–

段取り八分痩せる準備が出来てしまえば後は痩せるだけ。大事なのは痩せる日常生活の仕組み作り。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOF

無理をしない勇気！あくまでも日常で身体を変えていく、無理をした時点で非日常！リバウンドの元！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオン

肥る日も前向きに！そういう日もあります。引きづらないで長い目でみましょう！シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちらPOFUオンライン–あなたの「

こんにちは元祖日本一動けるマッチョ清水紘二郎です！特別はひと時非日常で手に入れた体はあくまでも特別になってしまう。効果が長続きせずリバウンドの可能性大！一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？ピラティスを行い体重だけでなく身体のムラを取って理想的な身体を目指してみませんか？対面パーソナルレッスン、対面レッスン、オンラインレッスン準備しております。↓オンラインレッスン↓オンラインレッスンPofuの詳細はこちら

新百合ヶ丘で好評の為！たまプラーザにも予約制ピラティス専門スタジオ「スタジオBYK」を出店します！11月にはオープン出来ると思います！是非是非この機会にピラティスを本格的に始めてみませんか？？？下記は新百合ヶ丘のＨＰリンクです。スタジオBYKリンク詳細は下記の通り！予約制ピラティス専門スタジオ『スタジオBYK』ピラティスを始めなりたい身体になってみませんか？シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎SBN問合せフォーム沢山の情報が溢れる現在、自信をもって分

段取り八分痩せる準備が出来てしまえば後は痩せるだけ。大事なのは痩せる日常生活の仕組み作り。シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎マジスマメンバーでもあるフィットネス仲間の宅見啓司IRと毎日12:30に腕立て伏せとスクワットをするライブ動画を配信しています。（無料）是非是非運動習慣を身につけるのにご活用下さい。↓↓↓↓Instagramマジスマ清水パーソナル希望の方は下記のSBN問い合わせフォームリンクへSBN問合せフォーム表参道清水パーソナル料金について沢山の情報が溢れる現在

元祖日本一動けるマッチョシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎です。今、指導受けている又はこれから受けるパーソナルトレーナーは本当になりたい身体に導いてくれるトレーナーですか？では自分のなりたい身体になるのに本当に必要な事はどれでしょうか？筋トレをして筋肉をつける？ピラティスなどて姿勢改善をする？食事をコントロールして体重を下げる？どれでしょうか？正解は…全部です精確には人によって必要な要素は違うのですが、この3つの概念を理解した上でボディーメイクをしないと思った通りの身体にな

元祖日本一動けるマッチョシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎です。パーソナルトレーニング流行ってますね？正直パーソナルトレーナーもピンキリです！本当に、人生を豊かにする人も居れば逆の方もいらっしゃいます。生活習慣、ライブパターンを理解して提案されてますか？あれ食べちゃダメ、あれ飲んじゃダメ、あれしちゃダメというダメダメ指導の人には気をつけて下さい！ご自身に合わせたプランを作成出来る人を選びましょう^_^具体的なスキルについては下記のリンクをクリックしてみて下さい↓希望を叶えてく

こんにちは！スタジオBYKオーナーの清水紘二郎です。よく『体が柔らかい人は怪我をしにくい』と言われていますが、本当にそうでしょうか？？柔軟性の高い人は関節の可動域が大きくなります。大きくなった関節の可動域はコントロールが出来なければ正常範囲を超え、結果、怪我に繋がります。ですので各関節が正しく、バランス良く動き、ムラのない動きを手に入れる事が大事です。また、特に柔軟性の高い人はストレッチなどで柔軟性を高めるより、まずは思うように体をコントロール出来るようにする事が重要です。つまり…

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