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痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談5月の全体スケジュールです。今年も外ヨガが始まりました!自然の中でのヨガは最高に気持ちがいいです一緒に楽しみませんか~ご自宅にいながら参加できるオンラインヨガは移動時間がないから時間を有効に活用でき画面オフでもOKなので寝起きですっぴんや夜
痛みや不調から解放され10年先も、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談パソコンやデスクワークをしていると肩が重くなる洋服を脱いだり着たりするときに腕が上がりにくい棚の上のものをとろうとしたときに肩が痛いドライヤーで腕を上げているのがつらいいつも肩に何が重いものが乗ってるみたいや朝起きあがるときに腰が痛い気をつけて
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談初めての方も気持ち良く楽しめるエアリアルヨガ✨「楽しい♪」「普段使わない部分まで伸ばせて気持ちが良い!」「カラダがポカポカになりました」というお声をいただくエアリアルヨガ。天井につるされた布を使って、背中や肩を伸ばしたり股関節周りをほぐしたりポーズを
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける4月全体スケジュールはこちらから今年も外ヨガの季節がやってきました~4月は2回青空ヨガを開催しました♪1回目は太陽が雲に覆われ風があり肌寒いスタートでしたが後半太陽が顔をだしてくれるとポカポカ気持ちよくシャバアーサナができましたね2回目は雲一つない青空で日差しはちょっと強めでしたが解放感たっぷりの外
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談ゆるく楽しく気持ちいい~!!を感じながらのオンラインヨガお喜びのお声がたくさーん届いています♪ヨガ終えて最初の一歩が信じられないくらい軽くてびっくりしてます!尿もれシートを使っていない事に気づいてビックリしてます!もっと早くやれば良かった~!/
妻や母で忙しいあなたでも呼吸を整えるだけで自分だけのリラクゼーションが見つかるYukariYogaレッスンヨガインストラクターの児島紫(こじまゆかり)ですはじめましての方はコチラからどうぞこんにちは^^5月もよろしくお願い致します!盛岡市はお花見も終わり日中に20度を超える日も出てきました半袖で過ごせる日がやってきてとても嬉しいです!盛岡は朝と昼の寒暖差が大きいので(時には10度以上も!)外出時には念の為の長袖をバッグに
痛みや不調から解放され10年先も、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談有形文化財の歴史的建造物旧第四銀行住吉町支店でのキャンドルヨガ。吹き抜けの高い天井そして、雰囲気のある貸切の建物でキャンドルの灯りに包まれながら身も心も満たされる体験をしてみませんか?忙しい日常から離れ呼吸を感じカラダを感じカラダもココロも
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける4月全体スケジュールはこちらから先週、今年初の外ヨガがスタートしましたスタート時は太陽さんは雲に隠れていましたが後半シャバアーサナの時には大地に身を委ねている皆さんを照らしてくれてぽかぽかと気持ち良さそうでしたゴロンとあおむけになって見上げた景色鳥たちの鳴き声も川の流れる音も素敵なBGM♪マ
【前後開脚(ハヌマーンアーサナ)は前足のもも裏を伸ばすポーズではありません。】写真のような前後開脚(ハヌマーンアーサナ)をやってもも裏を痛めた…という話をよく聞きます。それは次の動画のようなやり方をしているからでしょう。このように前足を前に滑らせるようなやり方をすると、前足のもも裏を伸ばすことで前後に脚を開こうとします。その結果体重が前足の股関節にズシッと乗っかってしまうので、もも裏の筋肉に過度なテンションがかかります。もも裏(ハムストリングス)は強く引っ張られる力
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談優しくカラダをほぐし全身を気持ちよく動かしながら心身共にスッキリしませんか?運動が苦手な方、身体が硬い方ヨガ初心者の方にもおすすめの優しいヨガです。首・肩こり、腰痛、背中のハリ、むくみ、冷え、便秘、不眠など自分で自分の身体をメンテナンスしたい方にも
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける4月全体スケジュールはこちらから昨日は気温がぐっと上がって窓を開けて心地良い風を感じながらの優しいヨガまんべんなくカラダをほぐし全身を動かし巡りを良くする終わった後は皆さん「気持ち良かった」と笑顔が輝いてました生徒さんとお話をしていて、最近、足をぶつけたり、転んだり…と身体が痛い思いをすることが続い
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける4月全体スケジュールはこちらからすっかり春めいてきましたね暖かくなって過ごしやすい時期ですが最近なんだか調子が悪いと感じている方もいらっしゃるかもしれません。春の不調の原因になる春の5Kって知っていましたか?春の5Kとは強風乾燥寒暖差花粉黄砂のこと春は気温の変化が大きく暖かいな~と
痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談4月の全体スケジュールです。桜をちらほら見かける季節になりましたこちらの桜はほぼ満開♪4月から外ヨガも始まります!自然の中でのヨガは最高に気持ちがいいのです一緒に楽しみましょう~ご自宅にいながら参加できるオンラインヨガは移動時間がないから時
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談お腹周りがなかなか痩せないタイトな服をキレイに着こなしたいでも、キツイ運動はしたくない・・・そんなとき、呼吸だけでお腹周りがスッキリしたら?!運動や食事制限を取り入れても続けるのが難しかったり他の部分は気にならないけどお腹周りだけが気になるそんな方
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける4月全体スケジュールはこちらから桜の開花もまもなくです♪外で過ごすのが心地よい季節になりますね今年も外ヨガの季節がやってきましたよ~青空の下で朝の気持ちいい空気感を感じながらBGMは鳥のさえずりと川のせせらぎ開放感いっぱいの空間でのびのびとヨガを楽しみましょう。大地に身を委ねる心地良さも体験し
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談平日(26日)追加開催します!初めての方も気持ち良く楽しめるエアリアルヨガ✨「楽しい♪」「普段使わない部分まで伸ばせて気持ちが良い!」「カラダがポカポカになりました」というお声をいただくエアリアルヨガ。天井につるされた布を使って、背中や肩を伸ばした
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談受講料のお支払いについて銀行振込またはクレジット決済からお選びください。※銀行振込ご希望の方は、自動返信メールに記載の振込先までお手続きをお願いいたします。クレジット決済ご希望の方は下記よりお手続きをお願いいたします。※全て税込みです。●初回お
妻や母で忙しいあなたでも呼吸を整えるだけで自分だけのリラクゼーションが見つかるYukariYogaレッスンヨガインストラクターの児島紫(こじまゆかり)ですはじめましての方はコチラからどうぞこんにちは^^4月もよろしくお願い致します!盛岡は10℃を超える日が増えて来ました待ちに待った春ですね☘️暖かくなると外に出たくなりますねよかったらお出かけ先の一つにYOGAも加えてみて下さい!一歩踏み出した先には楽しい時間が待っていると思
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談日も長くなり春の訪れを感じる季節になりましたね♪寒い冬場は、運動不足で血行不良になったりむくみやカラダの重さを感じていた方もいらっしゃったと思います。冬の性質でため込んだ老廃物や疲労物質を春のエネルギーを活用してしっかり排出していきましょう季節の
痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談レイキ講座を受講された方から「腰が痛いと言っている旦那にレイキをしたら、あたたかくて痛みが和らいだと言われました」「ヘアアイロンで手にやけどをしたときにレイキをしたら、ヒリヒリする痛みがすぐに治まりました!」「義理母にレイキヒーリングをしてあげた
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談2月全体スケジュールお腹周りがなかなか痩せないタイトな服をキレイに着こなしたいでも、キツイ運動はしたくない・・・そんなとき、呼吸だけでお腹周りがスッキリしたら?!運動や食事制限を取り入れても続けるのが難しかったり他の部分は気にならないけどお腹周りだ
オンラインワークショップと対面ワークショップを行いますのでお知らせさせていただきます。沢山の気づきを得られる場になりますので是非ご参加ください。●オンラインワークショップ4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」5/6(月)10:30~13:30「ハヌマーン&キングピジョン」※オンラインワークショップは録画での受講でも可能です。●対面ワークショップ新潟市5/3(金)クロスパル新潟①12:40~14:10「前後開脚・横開脚ストレッチ」②14:30~1
痛みや不調から解放されいくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談3月の全体スケジュールです。先日お部屋にチューリップをお迎えしました♪切り花を見かけるのは2月頃実際に咲いているのを見かけるのはGWに近い頃でしょうか今年も楽しみです♪暖かくなったら外ヨガも始まります。そちらも楽しみにしていてくださいね♪
痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談先日、蜷川実花展へ行ってきました♡昨年から行きたいな~という気持ちを温めていてよし!行こう!とチケットと新幹線を手配し準備万端にしていたのですが仕事の都合でキャンセルとなり・・・一度はあきらめたのですがやっぱり行きたいという気持ちが沸き上がりチケ
「今日測定したらウエストマイナス5センチでした!」日曜日に受講された方から昨夜(2日後の夜)にお喜びのお声が届きましたその場でマイナス4センチの方もいらっしやいましたがこの方はその場ではマイナス5ミリの変化2日間スキマ時間にお腹スッキリ呼吸を実践しての変化は素晴らしいですイベントシーズンの春お出かけするときに気分よくお洋服を着こなしたいそう感じている方も少なくないようです♪一度覚えたら一生使える!スキマ時間で
妻や母で忙しいあなたでも呼吸を整えるだけで自分だけのリラクゼーションが見つかるYukariYogaレッスンヨガインストラクターの児島紫(こじまゆかり)ですはじめましての方はコチラからどうぞこんにちは^^3月もよろしくお願い致します!会場の大きさの都合で定員を設けておりますので、対面レッスンはご予約の上お越し下さい。宜しくお願い致します!【初めての方へ】私のクラスに通うほとんどの方は、ヨガ初めての方です。全てのレッスンに