ブログ記事384件
お待たせしました７月から増量キャンペーンスタートです。ご愛用の皆様半年分をこの機会にまとめてどうぞ内側からささえるすこやかさと美しさ毎日を元気で美しく過ごし生涯にわたって健康でいるために食生活はとても大切です。健やかな身体を保つために大切なことは身体の中をキレイにすることと代謝機能を維持すること。大地の恵みから生まれたジオリナは、この2つの働きをサポートする健康食品です。https://www.arsoa.co.jp/georinakoso/https://www
今日もお仕事終わってからもこもこ沢山着込んでランニング放射冷却でかなり冷えてました。6キロ直線コース(勝手に作ってるコース)折り返しまで来てそういえば明日から東京で走れないからもうちょっと走っておきたいわずか2キロほどプラスして8キロで切り上げもう少し行きたいところでしたが今夜しなくてはいけないことが洗濯2回戦お弁当の準備食器洗い(食洗機に入れるだけだけどなぜか時間がかかります)出張の準備結局日にち変わって23日の1時にさてと朝は5時起き目覚ましかけて⏰おやすみ
私の大好きなコロンビアモントレイルで【コロンビアモントレイル】新作トレランシューズテストランナー募集（3/7まで）しています。モントレイルトレイルランニングギア詳しくはこちらhttp://www.montrail.jp/s/topics/feature/005874/もちろん応募しました。
お客様からリシェのパンの差し入れお手当終わってからちょっぴり遅めのランチサーモンとクリームチーズのベーグルピリ辛クリームチーズ入りカレーパンマロンパイ🌰美味しかったです。お客様からの差し入れにカフェオレとゆで卵だけプラスして一緒にランチありがとうございました
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️今朝窓を開けると真っ白またか…と思いましたが今日の雪はふわっふわまるで綿あめすぐにとけはじめましたよく見ると雪❄️の結晶がでも気温が上がってきたのでとけはじめズームにしてiPhoneで撮影可愛すぎる♡❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
最後のお客様終わったのでロードランに出発アルソアライフォリジンサーキュラー飲んで身体の中準備OK中央区に入ると歩道は雪だらけやすらぎ堤も雪まだまだとけてませんでした家から市陸まで走って帰りは遅くなってしまったので関屋駅から寺尾駅までの3駅は電車🚃でワープ
運動量がガクンと減ってる今年お客様の合間にぶるぶる振動トレーニング
お客様から手巻き納豆紀州梅味頂きました。ドライ納豆がおかきの中に入ってて納豆パンチ🤛効いてますありがとうございました
雑穀とクルミの玄米全粒粉パン先日作った柚子ジャムつけてみました
久しぶりにランニングシューズを履いてロードラン雪の影響でロード走るなんて1ヶ月以上なかったことまっすぐ亀貝インターまで折り返しの6キロコースところどろこ黒く光って凍っているところもあるので注意しながら走ってきました寒かったからなのかiPhoneの電源が落ちてしまいログが取れずがっかりダウンベスト着て行って正解
長野の帰りは高騰のお野菜目当てで千曲道の駅花の駅へGO野菜とやよい農園の携帯補助食品優しい相棒おやつ工房うちまちお米とナッッのビスコッティお山のおやつお山ご飯にぴったり駐車場の横には鎌倉中は静かであったかい顔薄いなぁーと思ったらスッピンでした
1日目とは違い晴れ☀️ですがさむーいもこもこ着込んでコースに出発理想はこの形でくだるんだけど現実は転びまくり初めてのノルディックスキー楽しかったです。帰りはスノーシューでスポーツハイムアルプへ戻ります。お昼はお餅つきで作ったもちもちきなこ、ごま、大根おろしでいただきます。2日間ありがとうございました。
ワールドレコード宣言通りの金メダルすごいおめでとうございます
ノルディックスキーキャンプClassical編2forTrailRunner2日目ウォーミングアップ編積雪が多いためスノーシュー登山は危険ということで今日は晴れたノルディックコースで昨日できなかったメニュー板を片方だけつけてスーイスイまずはお一人様次はふたりで次は2チームに分かれて競争燃えます流石トレイルランナー
ノルディックスキーキャンプClassical編2forTrailRunner1日目10時半スポーツハイムアルプでスタート朝はそんなにふってなかったんですがノルディックスキーコースに行ったら吹雪板になれるところから練習どんどん吹雪いて前が見えない午後は下りの練習登りは自分で頑張る最後は5チームに分かれてリレー⛷盛り上がりました。
2月1日からトータルUVケアキャンペーン開催中そして今だけ限定のパウダーファンデーションのケースも合わせて発売になりました。UVケア3点セット化粧水お得なラージサイズSPプレペアローションパウダーファンデーションもしくはプレストパウダーですがChouChouのお客様はリキッドファンデーション派の方が多いのでリキッドファンデーションフェースパウダーフェースパウダー詰め替え用でもUVセット可能です。💝プレゼントはジオリナビタミンC10袋身体の中からもUVケアし
もうおひなさまの季節長めにかざりますd(⌒ー⌒)
脱力した自然な立位で真っすぐであることが理想生活習慣などでそれぞれ少しずつ姿勢が違ってくるようです。特にストレートネック等で頭の位置が前になると骨盤の傾きに大きく影響がありスムースな重心の推進が難しくなるそうです。骨盤が後傾しないように普段の姿勢も大切この後セラバンドを使って骨盤を正しい位置にそして腰回り2センチほど細くなるらしいので今度家でやってみます。
なんだかドキドキしてきますがUTMFSTYコースマップ、高低表、進行表(関門時刻)を掲載されました。UTMFSTYhttp://www.ultratrailmtfuji.com/news/2018/02/7671/
夜雪かきしたのにまた積もってました朝5時前からの雪かきもう雪はいりません❄️
朱鷺メッセで開催された看護職就職応援キャンペーンに行ってきました雪が降っていたのでガラガラかな？と思いましたがコミコミでもなく…看護学生が多かったようです。いろんな病院のパンフレットが中央に並び周りは病院のブース私たちはちょっと場違いな感じでしたが看護学校のことも含め相談に行ってきました。学校選びのポイントなどとってもわかりやすくたっぷり時間をかけてお話を伺うことが出来て大きな収穫でした。行ってよかった
白鶴霊芝EX体験談是非動画をご覧ください。https://www.facebook.com/chouchou1233/videos/1090866044314313/色々な方法があるうちのひとつ選択する前にひとつでも多くの選択肢を持っておく知っておく事は大切な事だと思います。私たちは知らないことばかりだからこそ多くの情報の中から自分で納得して進む事が大切なんだと思います。
無人売店で100円で購入した柚子うっかり忘れていました。実がポサポサになってきてたのでジャムにしました。石油ストーブの上でコトコトサッパリした美味しいジャムになりました。りんごジャムの瓶に丁度入りました。蓋をして熱いうちに逆さまにして真空にします。しばらく楽しめそうです、
みなとトンネル海側走ってきました。そして登りの練習で階段30往復海老リアルでした🦐エビフライとか🍤は見つからずこれは天使かな？
こんなのあるよって教えてもらいましたミルキィ味のプロテインhttps://www.cosme.net/diet/article/I0010752#不二家
我が家の息子もアトピーっ子だったので苦しんでるママとお子さんのお役に立てばと再度投稿です。薬はつけたくない、つけられないでもどうにかしてあげたいアトピーや乳児湿疹赤ちゃんも辛いけどお母さんはもっと心が苦しくなりますよねこんなに変化したんです。アルソアクィーンシルバーでまず石鹸で優しく清潔にしてあげることこすらずに泡で洗います香りか気になるようなら無香料タイプもあります。そして白鶴霊芝をキャップに1杯分ほどに小分けして飲ませますただそれだけ大人の場合は小瓶1本を毎日C
五頭山麓から歩いて登りました。背中にはスノーシュー360度見渡せる景色初めての登山靴雪も入り込まず快適でした。お昼はビーガンビバークレーションのトマトウィズスパイスキックポルチーニクリームハーブとコショウが効いて美味しかったです。そしてカフェオーレ誰も踏んでいないところを選んでゆうゆうと歩くふかふか楽しみました。
頬に触れてみてください柔らかくしなやかですか？冬は肌がごわついて厚くなっています。それは肌の表面に古い角質などが残りやすくなるからどうして残りやすくなるかというと冷たい外気や暖房でお肌が乾燥したり新陳代謝が低下するからです。そんな冬のゴワゴワ肌はローションなどをつけても潤いが届きにくくなっています。寒いからといって洗顔やパックをちょちょらにすませていると角層に古い角質がたまったり毛穴の汚れが詰まってしまったりとどんどんお肌の乾燥やトラブルを招くことになってしまいます。
彫刻セラピーのお客様皆さん腕が足が…雪かきで…そうでしょうそうでしょう疲労で硬くなって縮んでしまった筋肉それによって血管が押しつぶされ血行が悪くなるすると血管のすぐ横にあるリンパ管も同じ状態になってしまうのとで身体中浮腫んでしまっている方続出硬く縮んでしまった筋肉身体をほぐして血行を促進するすることで疲労感から解放しましょ彫刻セラピー後のお客様あーー身体が軽くなったぁと軽やかに歩いていかれます。よかった。頑張りましょう雪かき
登山に行くとき初めはランニングシューズ最近はトレランシューズ冬は長靴でしたが何度も送られて来るバーゲンメールに負けて初めての登山靴結構お山行ってるのに持っていませんでした。初心者なのでそんな高いのいりません。定価でなんて買えません。大事に使います。防水スプレーしなくちゃコロンビアスポーツウェアのスティーンズサミット2アウトドライラス1シューズでした。説明はこちらビブラム製のMEGAGRIPがあらゆる環境下での高いグリップ力を発揮。クッション性の高いイン
