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【マスクケース】ハンカチに挟んでいたのよ外したマスク…。明日からはマスクケースで保存が出来る❤️日々進化する70歳母のハンドメイド作品♬作品を考える手先を動かす娘喜ぶ。笑良き脳トレ。感謝❤️*************水曜日は朝活・夜活やってます♬どちらもドタ参加歓迎です♡詳細はこちらからhttps://ameblo.jp/mu2046/entry-12606731345.html『美容室で朝活フィットネス♬zoomで開催いたします♡』Blanketの皆さまと
【呼吸がしやすいレースマスク❤️】むつみの母の手作りマスクの進化は止まらない。笑最近のお気に入りは呼吸がしやすいレースマスク。裏地は様々。クールタオルガーゼサラシ…かな。←たぶんね。裏地が透けて可愛いのだよ。手作りマスクのおかげで母と電話で話す機会が増えた最近。今までほとんど電話していなかったな…と反省。LINEやメールは便利だけれどなかなか会えない今の時期。声を聞いて話した方が安心しますね(^ー^)♪自主的に続く母のStayHome。「マスク作りはボケ
【セルフネイル♡】久しぶりのセルフネイル♡貼るマニキュアインココ@incocojapan週一ネイルチェンジしていた#stayhome期間中はかなり余力があったんだね。笑少しずつ仕事は戻ってきた。通常にはまだ遠い…。きっと年を越すまで?越しても?通常には戻らないかもね(^^;;ウイルスに振り回される毎日。まだまだ気は抜けませんね。ストレスは最大の敵!!制限ある中楽しみに見つけて穏やな毎日を♡
美容室で朝活フィットネス♪ただいまZOOMで開催中‼️本日も無事に繋がり心地よくカラダを動かす30分。気圧の変化でカラダの調子を崩している方が多い季節。無理なく程よくカラダを動かすことで血流up!カラダが軽く少し楽になりますよ♪カラダは動かしたいけれど…何をやったら良いのか分からない。そんな方にはご自宅で自分のペースで行えるオンラインレッスンはおススメです♡Blanketさまのお客さまじゃなくてもワタシのお客さまじゃなくても。笑全国どこからでもどなたで
7・8月限定企画‼️【美容鍼サロンでフィットネス♬】女性限定セミパーソナルBody❤️Shapeフィットネス教室衛生管理徹底のもと少人数制での開催です❣️◉毎週金曜日◉15:00〜16:00◉¥3300※レンタルウエア無料特典あり♪免疫力アップ熱中症予防そして…気になる部分のシェイプアップ♡ほぐして鍛える60分。まだまだ不安な世の中ですが…楽しくカラダを動かして元気に夏を楽しみましょう‼️お問い合わせ・お申し込みはメール又はLINEよりお願いいたします♪
Blanketの皆さまとzoom練習会‼️zoomが初めてでも大丈夫♬ソーシャルディスタンスが緩和されるまで【朝活フィットネス♬】はzoomで開催いたします♡ご自宅からのご参加はマスクなしでも大丈夫‼️画面越しでも安心して運動していただけるようばっちり準備をしてまいります(^ー^)♪〜7月開催スケジュール〜◉7/8・22(水)◉9:30〜10:00◉¥500(LINEPay・PayPay・ゆうちょ振込)◉お申し込みはDM・LINEより以下の内容をご連絡下さい
【モビバン水中ウォーキング】お水で洗える消毒出来るモビバンは衛生管理もしやすく安心。水中で使うと「気持ちいい〜♬」との感想を沢山いただきます❤️これはね…使ってみないと分からないかも(^ー^)陸上で使ってもカラダが楽々動いて気持ちが良いモビバン。水中で使うとさらに楽々❣️気持ち良いんですよ〜(^ー^)♪モビバンウォーク後のアクアビクスはめちゃめちゃ動きが安定して運動量も増し増しですっ⤴️あ〜‼️バリバリ動けるあの感じ見てもらいたいっ🤣いや、体感して
【夏用マスク】わが母ながら素晴らしい❤️どんどん進化する手作りマスク。この夏用マスクは裏地がクールタオルだよ〜❣️呼吸もしやすい‼️苦しくない‼️濡らして絞って振ったらヒンヤリするかな⁉️(→クールタオルの使い方)試してみよ。いくつになっても娘です。笑母上いつもありがとう❤️************6月限定企画【カラダ調整フィットネス♬】2020.6.26(金)最終日満席となりました❤️ありがとうございます。https://ameblo.jp/m
【美容室で朝活フィットネス♬】6月も開催決定❤️カラダの調子を整えることを目標にスタートした朝活フィットネス♬マスクをつけた状態での運動は体調の管理が難しい季節に突入。しかし…まだまだマスク必須の世の中。オーナーの鈴木吉憲さんと相談した結果しばらくの間【zoomで朝活フィットネス♬】に切り替えて開催させていただくことを決定いたしました❣️マスクがいらない安全な世の中が戻ってきたら♡オープン前の美容室で♡贅沢に鏡を一人一枚使い♡楽しくお喋りしながら♡カラダの調子を
【レッスン再開のお知らせ♬】2020.6.1より多くのフィットネスクラブがレッスン再開いたします❤️まだまだ制限はありますが心地よくカラダを動かしていただけるようしっかり準備をしてまいります❣️尚、各施設によりコロナ対策のひとつとして時短・人数制限等がございます。お出掛け前にHPをご確認していただくことをおススメいたします(^ー^)♪こちらも再開♬【ユースポーツクラブ名取】◉10:15〜11:00モビバン水中歩行&シェイプサーキット45*通常通り◉11:30〜1
予定が狂った【おうちごはん】我が家のstayhomeあるある。冷蔵庫を開けたら使おうと思っていた食材がない💦とりあえず野菜室にある野菜と買い置きの肉を炒める。最強の調味料で炒める。笑想像通り回鍋肉っぽいモノが出来た❤️残ったパプリカでピクルス。結果オーライかな。笑ビタミンCでサビないカラダつくり。赤パプリカはゴールデンキウイに負けないくらいビタミンCが豊富ですっ❣️ゴールデンキウイもあるけどね(^ー^)フルーツを食べる時はなるべく朝にしております
【美容はりサロンでフィットネス♬】6月より再開決定いたしました!!さらに…めちゃめちゃお得なレッスン再開特別企画のご案内❤️運動指導者だから出来る事‼️自粛で疲れたカラダとココロを整えるお手伝いをさせていただたい気持ちで企画いたしました。是非❤️この機会に運動習慣を取り戻しましょう!改めて運動習慣をつけましょう!【6月限定カラダ調整フィットネス♬】自粛太り・テレワーク疲れ解消に最適!!な4つのコース。毎回別コース受講でも🆗W受講も🆗笑①肩コリ改善ストレッチ②腰痛改善
【zoomで足診断+簡単足揉み講座】まだまだ、時間がある今。以前から気になっていた【足揉み講座】をオンラインで受講させていただきました❣️スタートは足診断‼️恥ずかしながら画面でじっくり足を眺めていただきました。足を見ただけで足を見ただけでですよ‼️ワタシの不調の場所をバッチリ見破ってくださいました。凄いです‼️少々ビビりました💦不調の場所は内緒😅簡単足揉みをスタートすると…不調のある場所はとてつもなく痛い💦自分で揉むのは辛い…でも…もんでもらったら痛すぎて倒
【カラダに良いもの食べすぎ太り】カラダに良いもの食べすぎ太りしていませんか⁉️コロナ太り自粛太り良く耳にしますよね。#stayhome自粛期間中は活動量が減るから太りやすい。まぁ、なにもしなければこれは普通ですよね。笑ここからが問題。栄養取らなきゃ❣️免疫力上げなきゃ❣️カラダに良いもの食べなきゃ❣️…とカラダに良いもの食べすぎていませんか❓思い当たる方は沢山いるはず。さらに…幸せ感じスイーツ❤️の食べ過ぎね。ワタシはこちらに陥りました…。笑レッスンが再開
【簡単セルフネイル❤️】すっかりハマってしまった貼るだけマニキュアincocoを使って簡単セルフネイル❤️プロのようにはいかないけれど優しい仕上がりに満足♬よく見ると…親指のささくれが気になる😅笑何をやってもどっから抜けてるんだよねぇ…。残念。次回はお手入れから(^ー^)ですね〜。笑爪を伸ばすのが苦手な方←ワタシ。笑お仕事柄ネイルが出来ない方子育てママさんにもおススメかも♬除光液で落とせますからね❣️SHOPも再開してました❤️incoco仙台https:/
【zoomonlineLesson】plusyogaさま主催のzoomでコラボレッスン。今週も担当させていただきます♪どなたでもご参加出来るレッスンです♬ご参加希望の方はにいやまむつみまでご連絡ください。IDとパスワードお送りいたします。繋がっている連絡方法なんでも大丈夫です(^ー^)n.mu.623@gmail.com以下plusyogaさまよりご案内です♡⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎①5/19(火)コアパワーヨガ担当:飯田慶子時間:21:00〜
【旬の野菜はお得がいっぱい】◉味が濃くて美味しい◉栄養価が高い◉価格が安いなどなど…旬の野菜はお得がいっぱい❤️お野菜盛り盛りを心がける毎日。なるべく旬のものから手にとるようにしております♬免疫力をあげるには栄養・休養・適度な運動と言われていますが…笑うことが一番免疫力をあげるんじゃないかと思っているワタシ(^ー^)♪トマト「アイコ」「筍とふきの煮物」えんどう豆「グリーンピース」「春キャベツとカブのスープ」まだまだ制限はあるものの…週の終わりは朝いちエアロ♪
【zoomでコラボレッスン】plusyogaさま主催のzoomでコラボレッスン。ワタシも担当させていただきます♪どなたでもご参加出来るレッスンです。ご参加希望の方はにいやままでご連絡ください。zoomパスワードお送りいたします。繋がっている連絡方法なんでも🆗です(^ー^)n.mu.623@gmail.com以下、plusyogaさまからのご案内です!⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎おはよございます。5月も中旬になり新緑の眩しい季節になりました。今だから自宅ででき
【バジルの栽培はじめました】おまけについてたバジルを育てる栽培キット♬ちゃんと栽培はじめました。笑可愛く❤️すくすく育ってます❤️説明書通りにやっただけ…説明書って素晴らしい。笑
【初zoom‼️】この1週間家族と友人の手厚いサポートのおかげでだいぶ進化しました!!たぶんですけど…。笑初主催のzoomも大成功⁉️まなみん❤️zoomのやり方からオンラインレッスンのお試しまで付き合ってくれてありがとう😂そして…嬉しい感想ありがとう❤️おうちじかんが沢山の今。アラフィフBBAは沢山の若者に支えられ少しずつ進化しておりますっ♬笑そしてレッスンが再開した今日。ワタシの心臓はかなりばっくばくでしたが…参加者さまの笑顔はキラッキラしておりました。
【営業再開・休業延長のお知らせ】緊急事態宣言の延長に伴い宮城県内のフィットネスクラブも休業延長となっている場合があります。営業状況等HPでご確認のうえお出かけください。ワタシ自身も制限はあるものの少しずつレッスンが再開いたします。2週間ぶりのレッスンはプールスタート‼️心臓がもつかしら…(^^;;安心・安全を目指してがんばりますっ♪しかし!!まだまだ油断は禁物です。安全な毎日をすごしましょう♪営業再開セントラルスポーツhttps://news.central
【オンラインレッスン♬】GW特別企画無料オンラインレッスン♬本日も無事❓終了いたしました‼️音が聞こえない画面が動かないなどなど…皆様いろいろな状況の中30分間しっかり楽しくカラダは動かしていただきました♬やはり‼️オンラインレッスン♬とモビバンの相性は抜群でっす。そして…嬉しい感想♡ありがとうございます😭お疲れ様でした。
【むつみの晩酌セット】お野菜盛り盛りおうちでナムル❤️◉豆もやし◉ほうれん草◉キムチ◉ぜんまい◉きゅうり◉大根◉挽肉今日は1日頑張った‼️部屋の片付け頑張った‼️懐かしグッズが次々出てきて横道それっぱなしだったけど…明日まで続くの決定だけど…今日のところはお疲れ様🍺今日の収穫‼️子どもたちの追っかけ時代の必須グッズ。三脚。オンラインレッスンで使えるわぁ♬ここはしっかり横道それてカメラテストはバッチリです👌笑明日で完結目指します‼️写真は絶対見ちゃダ
【自粛中のチャレンジ!オンラインレッスン♬】GW初日。って今年はGWって言わなくていいんじゃない?半分は笑って終わった30分。笑つながっただけでお互いの顔が見られただけで笑顔になれた30分。アナログなワタシが伝えるスマホの操作は少々怪しいものですが…やってみれば何とかなるもんですね❣️説明書を読んだり電気屋さんに問い合わせしたり…とまずは参加者の皆さまのチャレンジに拍手ですっ👏👏👏ありがとうございます‼️いろいろ飛び出すオンラインレッスン♬直接お会いした時に
【美容室で朝活フィットネス♬】3月よりお休みをしておりました美容室で朝活フィットネス♬本日10:30〜11:00オンラインで再開いたしました‼️自粛生活が続く今リアルじゃなくても顔を見ながら話せること全身が見えても見えなくても一緒にトレーニングが出来ること想像以上に楽しいです❤️手作り感満載ですが…5月いっぱいオンラインレッスン継続予定です♬途中参加・退出🆗心地よく継続。笑手作り感満載のオンラインレッスン気になる方はメッセージくださいね(^_-)♪にいやまむつ
【簡単家トレ選抜中♬】沖縄旅行予定者6万人⁉️に驚く…。おうちじかんが長い今。沢山の動画やオンラインレッスン♬ありがたい。ワタシも実際受けさせていただいております。笑改めて伝えることの難しさを感じる。人と会えない今。動きを見ただけで安全に出来るトレーニング種目を選抜中〜♬写真はモビバン使用中とりあえず動いてみる。忘れないように動画を撮る。自主トレ兼ねてこんなことを繰り返す毎日。そして…家族と友達に試してもらう♬わりといけるみたいですっ!おうちにいても
【おうちごはん】あまり動いていない今日。まぁまぁヘルシーな晩ご飯。かな😅❓煮込みハンバーグは…豆腐を混ぜ混ぜ豆腐ハンバーグ。ヘルシー寄りのメニューは人気がない。切っただけのカプレーゼサラダは好評♬笑************実は数ヶ月前から公式LINE始めてました♬是非♡お友だち追加してくださ〜い(^ー^)カラダのお悩み相談もこちらからお受けさせていただきますっ!にいやまむつみの公式LINE
【バジルを育てる栽培キット】青空気持ちいい〜っ❤️ひと気を避けて朝から自転車。我が家の近所は坂道多いし…。行きは良い良い帰りは…です💦心臓💓バクバク良きトレーニング😅笑バジルを育てる栽培キットのおまけ感がたまらず購入。笑【おうちじかん】の細やかな楽しみ見つけました(*´꒳`*)♪************実は数ヶ月前から公式LINE始めてました♬是非♡お友だち追加してくださ〜い(^ー^)カラダのお悩み相談もこちらからお受けさせていただきますっ!にいや
【おうちごはん】今夜は宣言通りご近所のピンフ堂さんでテイクアウト❤️笑https://instagram.com/pinfdo_sarami?igshid=1s2twsqgngrmiワタシは新鮮アジフライ弁当をチョイス♬お惣菜も盛り盛り入って最高の晩酌セット❤️でした。来週はどこのお店でテイクアウトしようかな(^ー^)♪
【お散歩ラン♬】今日は朝活お散歩ラン♬マスクとニット帽はお出かけ時の最強アイテム。これさえあればすぐお出かけ出来ちゃいます。笑ひと気のない朝の広瀬川は気持ちいいっ❤️そして…河原でフィットネス♬悪くない😏ニヤッ⬆︎美食探偵風に読んでみてね。いがいと自撮りってできるもんだっ。笑