新垣IR

日曜日～前日遅かったから眠たい～こんな日は昼くらいまでゆっくり寝たいが…お気に入りレッスン行かねば新垣さんコリオエアロ２週目です先週おさらい会したんだけど全部忘れた～頭がラバ活に向いているので２週目なのにキャッチ遅(￣▽￣;)うまい人がお休みで周りにカンニングする人がいない～おまけに混んでないんだけど視界がイマイチ…段々気持ちに余裕がなくなりわちゃわちゃ～楽しかったけどちょっとテンション気持ちを引きずりながらラバ活体ほぐしヨガお初のレッスンで

日曜日～前日のアルコールのせいか単に朝が弱いせいか日曜日のこのレッスンはおきるのが大変。９時半起床なんですけどね～（＾＾；）ビックエス南浦和新垣さんコリオエアロ２週目です先週参加して終わった後もおさらい会してるんですけど最近はすっかり記憶がもたずどんなうごきだったけ～？？って感じですそれでも、やってゆくうちになんとなく記憶の断片が出てきてやっぱり１週目より出来がいい先週も強度がきつかったけど今週は、先週より動

日曜日～新垣さんエアロ二週目です。先週レッスン後、復習会したけどその後の祝スケで上書きされ記憶にございません新たな気分でレッスンスタート１ブロボックスから始まるコリオで途中片足払ってニー、ニーで回りその後、逆足ツマタップカールキックと、片足の連続で早々に左足に痛みがなんとか三ブロックやりきりましたが動き小さめとなり、ちょっと残念うーん早くなおらないかな～って、治るのか(￣▽￣;)夜は夫さんと映画へ今月末までのチケットがありあわてて(笑)ブラピのア

火曜日～今日も微妙な天気なかなかすっきりしないこういう天気ってジム活行こうか悩むからほんと困るしかし、最近サボりがちなんので自分に喝やっとこ重い腰上げた～（笑）ゴールドジム大宮新垣さんオリジナルエアロ1ヶ月以上ぶりの参加です私はたまーにって感じですが参加メンバさんはほぼ固定化していますそして昨日は久しぶりのジム友さんと再会以前は一緒のレッスンに出でいたけどレッスン消滅で会わなくなってしまい・・・だけどこんな風に再会できるのはジム活しているからこそ

火曜日～まだ、梅雨明けして1週間くらいですがもう、もう、もう夏はいいです～まさに殺人的暑さ私は昼間はずっと会社にいるからよいですがほんと外仕事の人そして自宅でエアコン使わない人心配です～皆さんも熱中症対策しっかりして元気に夏を乗り切りましょう週末のジム活土曜日高木さんエアロマックス戸田の花火大会があったせい？いつもよりやや少なめコリオは3ブロック先週は1ブロ帰るといっていたような気がしましたが先週と同じでした3ブロがNEWという話もあり～なんという

火曜日～心配していた雨もなく雷もなくこちらへゴールドジム大宮新垣さんオリジナルエアロ1ヶ月ぶりの参加です。コリオは2週目普段なら1週目に行かなければそのコリオは参加しないんですが先月せんげん台でやったコリオと聞いたので～2週目ですが来てみましたレッスン開始してあれれこんなのやったっけって完全わすれてるし～一生懸命くらいつこうとがんばりましたが細かな点がいろいろ抜け落ち(笑)

月曜日～今日も朝からあめ～梅雨だからしたかないか（＾＾；）とりあえずジム活行く時だけはやんでほしい（笑）この週末天気が悪かったにも関わらずジムに行く時間は雨がやんで土日と無事にチャリでジム活できました。土曜日高木さんエアロＭＡＸココのところ連続で出てるのでストレスフリーポジは一番後ろの端っこ最近の定番まわりを気にせずのびのび動けてめっちゃ気持ちいいコンプリといいたいところですが１箇所タメからクイックな動きがタイミングが合わず・・・一人ワチャついていた

ってタイトル通り（笑）日曜日のレギュラーレッスン新垣さんコリオエアロ3週目だと多少人数減ってくるんですが今回は全然減らないね～一番の後ろの列は最近メンズでビッシリ女性は端っこに一人だけふと見たらそのメンズの中にブロガーさんがお久しぶりのご挨拶レッスン今回苦戦の1ブロック目レッスン後毎回復習会をしているにも関わらずやっぱし1ブロはきびしい～先週、先々週よりはマシにはなってるけど3週目でココまでできないの

月曜日～週明けから雨です梅雨らしい？梅雨寒な天気ですねじめじめよりはましかな（＾＾；）この週末は梅雨に割にはなんとか雨に当たらず金曜日サボった分を取り戻すべくガッツリジム活堪能した～土曜日はチャチャ田澤さんのエアロから始まりキノピーの修行ステップからの～水活いったん帰宅し夜は高木さんクルクルエアロそして昨日はお楽しみの新垣さんコリオエアロとakemiさんのヘルシーヨガ新垣さんエアロレッスンは２週目

月曜日～今日から又1週間お仕事ですね。ぼちぼちいきましょ(笑)ここのところ仕事のことで転職？辞めたいなどの迷いがありましたがまーーー今も迷いはありますがとりあえずなんとか夏ボまではがんばろうと思ってます。あとは、またその時考えようかと・・・そして、この週末はいつも通りのジム活土曜日はＡＭキノピーさんステップ＆水活夜は高木さんエアロ1日に2回もダンロップへ（笑）ジム活をした後って尋常じゃないだるさで、一日なんもできないその後は

火曜日～昨日は久しぶりのまとまった雨雨もだけど風が強かったから大変でしたね。幸い夕方には雨が上がったのでお楽しみのこちらへゴールドジム大宮新垣さんオリジナルエアロスタジオは視界良好先週よりかなり人数減りました。スタジオが狭いので個人的にはこのくらいがベストかな～レッスン先週はまー、ほんとひどい出来て多分、20％とかとにかくもう頭に全然入らなくていろんな汗出まくりでしたが今回は事前のイメトレと視界良好で先生の

日曜日～いつもの新垣さんエアロ今回は2週目スタジオは大盛況先週は火曜日と日曜日の新垣さんのレッスンに参加したので火曜のコリオとごっちゃまぜになりそう～（汗）そんな時のためのコリオメモ（笑）事前にコリオメモでイメトレしてからの参戦です今日は最後尾にはメンズが集中いつもの上手なジム友さんが不在なので後ろ向きの時がちと不安でしたがコリオは頭に入っていたので自分を信じて～1週目５０％の出来が復習の成果で昨日はか

昨日は新ホームにて門屋さんエアロ開始時間が遅いのが難点ですがうん楽しい～強度スピード感難度とっ散らかり(笑)ほどよい感じでスタジオもなんだか和気藹々としていてスッキリ楽しいレッスンでした。そして今日は３週あいてのこちらへゴールド大宮新垣さんオリジナルエアロ今日が一週目です。もちろん一週目狙いで(笑)スタジオは大盛況いつものジム友さん以外に初参加の方も♪ちょっと緊張(￣▽￣;)レッスンいや～一週目は毎回わちゃわちゃしてますが今日はしんどかっ

日曜日～昨日の夜はビックエス東川口にて石丸さんレッスン久しぶりに２週連続参加したらなかなかよい感じて動けて楽しさ倍増やっぱり毎週でないとね(笑)そして今日はお気に入りの新垣さんレッスン一週目です♪今日も一度ではキャッチ出来ずレッスン後はいろんなところで反省会そしてヨガに水活ジム友さんとのオシャベリ気がつけば滞在時間六時間だんだん増えてる(￣▽￣;)帰宅したらもうヘロヘロです～今週頭、また私をおいて旅行に行っていた夫さん今日の夕食はお土産の

日曜日～いつものレッスン新垣さんコリオエアロ２週目です♪先週の復習会がきいてよい感じに動けるように楽しいしかし、ほんと強度高へたれの私は強度高のはきついのであんまり好きじゃないんだけど新垣さんのコリオはきつい以上にコリオがすごく面白くて体きついけど夢中になって動いてしまいます(笑)体重五キロ落ちたらもっと軽々動けるんだろうな～(^_^;)ははは…ゴールデンウィークでジム活毎日目標それで、少しは減るとよいんだけどね～エアロ後はヘルシーヨガそして

火曜日～昨日は通常勤務のあと経過観察となっている婦人科へ前回受けたのは11月2ヵ月後にきてくださいといわれてたのに気がつくともう5ヶ月もかといって安心な状況だったわけじゃなくいろいろ悪い風に考えてしまって・・・とくにこの1ヶ月は内心不安で不安でたまたま昨日は5時半ぴったりに上がれたので行くなら、今日（つねに今日が）一番早いんだといってきました5ヶ月もほったらかしにしておこられるんじゃないかと思ったけど当然、先生はそんなこと眼中になく淡々

旅行から帰宅後一夜明けた日曜日今日はジム活がんばる日まずは朝一からがつんと一発新垣さんコリオエアロ３週目です３週目ともなるとコリオはほぼ頭に入ってるのでかなり良い感じでうごけますが３週目の問題は体力完成形までガンガン飛ばし通し時間も長いのですたみながーーー昨日の通しはブーメンランから1-2-3-4-2-3-4-1（かな？）1-2-3-1-2-3-4-4（かな？）など変則的な通し先生が次のブロッ

火曜日～久しぶりのブログＵＰここんとこ仕事が忙しくてブログ書く暇がなかった～（＾＾；）友人から心配されたりしましたが特に変わりなく元気にやってますそして火曜日の昨日はＧＧ大宮新垣さんレッスンジムともさんの同伴無料ではいりましたありがたや～久しぶりのジム友さんも一緒でテンションアップ～うれしいなレッスン先週はかなり混み混みで人にぶつかりそうなくらいでしたが昨日は人数が落ち着いて

日曜日～朝もはよから(といっても11時半)ホームへお楽しみの新垣さん今日は1週目です。先週難しいと予告のあったコリオビビりながらもドМの血が騒ぐレッスン正面もキャッチしきれずしかし、コリオはどんどん進みターンやツイストあわただしく方向が変わりますおーーーーといってる余裕はなくせめて基本形でも動けるようにと冷静になろうとしましたが予告通り（笑）難しかったです～今回はあらかじめ覚悟の参加勝負は

日曜日～今週はちょっと仕事がんばったから寝坊したいそんな誘惑に駆られながらも入会以来皆勤賞のいつものレッスン新垣さんエアロビクス中級先週１週目でバタバタしたコリオ今日は2週目なのでなかなか良い感じ♪先週イマイチな箇所もクリアになり楽しくハッスル～しかしながら、まだまだはやどり箇所や抜けてしまうところもあり仕上げの３週目でリベンジ狙いたいところ（笑）来週は休館日なので次回は再来週コリオ覚えておかないとね～

今日から仕事始めこの週末は雪模様だったこともありほぼ海外ドラマ三昧でおうちでぬくぬく～（笑）唯一活動した日曜日はいつものレッスン３本立て新垣さんエアロは1週目オール新コリなのでおなじみのワチャワチャでしたがここから来週、再来週のあと2週コンプリ目指してがんばりますそしてジム活後は年明け入籍した妹夫婦が結婚の報告かねてのお食事会お店は、北浦和にある二木屋国登録文化財の古い建物お雛様が沢山展示されていて食べるだけじゃな

月曜日～暖かな朝ですこのくらいの天気だととても過しやすくてよいですね～この週末はいつものレッスン土曜日石丸さんエアロ日曜日新垣さんエアロしかし、最近遠征もなくほぼレギュラーレッスンのみになっているのでジム活ブログとしてはあんまり書くことないんだよね～ボキャがないから（笑）たのしい爆汗わちゃわちゃばっかりになっちゃういつものレッスンはこれからは更新頻度減らすかも昨日の新垣さんのレッスンジム友さん欠席

月曜日～インフル旋風巻き起こした先週夫さんインフル感染会社でも４名身近でインフルの脅威にさらされましたが今日もわたしは元気とりあえず今回の危機はのりきったようですいやーー絶対かかると思ってたので自分でもびっくりだけど世の中的にはまだまだ流行中油断大敵ですから今後も引き続き体調管理気をつけないとねお休みの昨日は定番のレッスン新垣さんエアロが１週目でした先生からもゲキが飛び熱いレッスンでした

日曜日～ジム活している中で一番お気に入りの日そのため土曜日の夜更かしも以前よりなくなりました。夜ふかしが恋しいようなだけど体のためにはこれでよいんだと思うような…そんな訳で日曜日は九時半起床です。(早起き)お気に入りのレッスン新垣さんコリオエアロ20分の筋トレレッスンそしてAkemiさんの60分のヘルシーヨガ最近ちょっとヨガ率上がってますかといって体が固いことにはかわりないけど自分の体のこと考える良い機会だなと思ってます。そんな中今まで出たヨガの中

日曜日～昨日は叔父さんの４９日で親の付き添いの為ノージム今日はガッツリ動きたい気分ビックエス南浦和新垣さんコリオエアロ祝スケの貯金で先週かなり楽しかったのでみなさんより１回多い今回のコリオ１ブロック目は気持ちよく～２ブロック目中盤のオプション入ったら私の足が逆になってるっぽいしかしその後のカカから合っていたのでしばらく気づかなかったけど通しのあたりでなんとか修正３ブロック目一番シンプルなコリオだけ

水曜日～所要のため会社お休み平日はいつも眠たい目をこすり休みたい衝動と戦いながらなんとか起きて会社へ行くので平日なのに時間を気にせず寝坊最高ですね（笑）ゆっくり起床後さくっと所要を済ませてこちらへビックエス南浦和新垣さん中級エアロビクス平日なのに昼間からジム活なんてなんて幸せなんだ～と、心の中で叫びながら参加です（笑）新垣さんビックエスでは日曜日に何度かお邪魔していますが日

日曜日～今日は早起き昨日のお酒のせいか休み日の割りに早起きしたせいかあさからダル重～だけど今日は1週目行かねばビックエス南浦和新垣さんコリオエアロ1ヶ月半ぶりの参加です。スタジオは1週目の割にはややすきでとても動きやすかったですそしてコリオ基本はマイルドなんだけど展開しだすと激しくてついていくのが必死ですていうか、ついていけないけど（笑）新垣さん基本をしっかり頭に入れておかないと怒涛の展開でで一気に置いてかれてしまいます。基

月曜日～祝日３連休最終日日曜日はビックエス南浦和のレッスンが丁度１週目で参加したかったけど今月から１時間はやくなり１１時半開始で寝坊した（＞3＜）そして月曜日出たいけどどうしようかなと思っていたら丁度同じく参加を悩んでいたジム友がいてじゃあ一緒に行こうと、勢いで参加です（笑）東武プレオン新越谷新垣さんエアロ上級60レッスン前、久しぶりのジム友さんと再会ジム活していると同じレッスンに出なくなって会わなくなってもめ

月曜日～4連休最終日休みのわりに少し早起きしてこちらへ東武プレオン新越谷新垣さんエアロ上級60先週の祝スケで東武プレオン北越谷で難しいながらもとても楽しかったので再びの参加です。この日も体験キャンペーン活用1回299円ありえない安さですレッスン先週の激混みよりは多少減ったかなくらいなヤヤ混み位の人数でレッスンスタートこちらのジムは新垣さんがレギュラーで長く入っているので先週の北越谷よりみなさんレベル高いです。サクサク進むコリ

月曜日～今日も祝日のためお休みなんか陽気にせいなのかやたらよく眠れます。来月のスケ変の衝撃でちょっとテンション下がり気味ですがこれではイカンと月曜日は早起きしてハシゴしようかと思ってたのに七時半目覚ましで起床まばたきしたら…8時半予定では出かける時間1本め欠席も一度寝なおし次起きたら12時・・・・2本目も間に合わず今日も（昨日も）ノージムかと思いつつ祝スケ探してみたら丁度良いレッスン発見東武プレオンただいま体験クーポン出ています。お得な金額