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こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?夜中のエリアメール連打、ホントにビックリしました💦ですが……知事の説明によると、設定上のミスで誤送信されまくってしまったの事。災害情報はとても大事ですが、あれだけ連打でこられてしまうと流石に寝不足ですね……💧皆さん、今夜はゆっくり休んで明日に備えましょう✋今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロングブレスライオンプッシュアップレスラーブリッジ三点、一点倒立腹筋ローラー四股今日の瞑想のテーマ
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?鈴木優、出演情報です。👇TBS日曜劇場DCU~手錠を持ったダイバー~第1話、機動隊役で出演させて頂きました。我が物顔で操作本部を仕切るDCUへの不信感、プライドを傷つけられた機動隊の思いを考えながら演じました。関係者の皆様、お世話になりありがとうございました。フォルツァより馬場貴志さん出演致します。1/16(日)よる9時スタート、是非ご覧下さい‼️今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロングブレ
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?YouTuber見てたら、小学校の時に習った曲を偶然見つけまして。「懐かしい」なんて思い出に浸りながら聞いていたんですけど……「さよならしたねこの道でいつも覚えているよ夕日がそめた君のほほいつも覚えているよ……」……なんか、グッときちゃいましてね😅因みにこの曲「夕日」という曲なんですが、子供の時は授業でただ歌ってただけなのに、何十年もたった今になってこんなに深みのある曲だったと気付かされるとは思いもしませんでした。
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?スマートウォッチのベルトを替えてみました。👇家電量販店に行ってもAppleWatchがメインで、自分の使ってる機種に合うベルトがどこにもないんですよね😥という事で、ネット通販で取り寄せました。しっくりくるベルトでいい感じです👌ここだけの話ですが……サイズが合わず3本取り寄せて、2本分無駄にした事は聞かなかった事にしておいて下さい(笑)😁今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロングブレスライオンプッ
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?バイク乗っててカーブを走行中、後ろタイヤがツルッと💦路面が凍ってたんですね……幸いスピードも出してなく、足も着けたので大丈夫でしたが、これがもしスピードもあって車も通っていたとしたら……考えただけでもゾッとします💧油断したつもりはないんですが……油断していたんでしょうね。身をもって思い知らされました🙇今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロングブレスライオンプッシュアップレスラーブリッジ三点、
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?それにしても寒い……エアコンつけてもそんなに温まらないし😥なんだかなぁ、いくらなんでも冷たすぎる……エアコン壊れたか?と思いきや……窓開いてた😱換気で開けてたのをすっかり忘れてたようでして😅エアコンの暖気がそっくりそのまま外に流れていたんですね……なんという電気代の無駄遣い😢それ以後は神経質になるぐらい開いてないかチェックしました(笑)今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロングブレスライオンプッ
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?また連絡を頂きました👇一致していない⁉️それはマズイですね……早く情報を更新しないと……するわけねぇだろ‼️ホントにあの手この手で仕掛けてきますね、この人は💢とっくの昔に解約してんだから一致する訳ないんですけどね……次はどんなネタで仕掛けてくるのでしょうか?今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロングブレスライオンプッシュアップレスラーブリッジ三点、一点倒立腹筋ローラー四股今日の瞑想のテ
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?どうも左足の踵がおかしいというか、痛い程ではないんですが、歩いてても走ってしっくりこないんです……調べてみると、疲労骨折とか内蔵がどうとか……疲労骨折するほど激しい事してないし、内蔵も特に問題ない……原因がわかりません😥でも基本的に痛かろうがなんだろうが、身体が動けばトレーニングはしますけどね。「身体が動けばケガじゃない」あくまでも自分の持論です(笑)今日のトレーニン
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?Twitter、Facebookでも呟いたんですけど……👇俺がナニしたのよ⁉️カギさして回したら「パキッ🎵」カギだけささってキーヘッドが割れるという……しかもこうなるの二度目なんですよ💧今年のおみくじ大吉なのに😢いや……もしかしたら……プラスに捉えて今年は″当たり年″かも!?神様……もっと違った形での当たり方なかったんですか?(笑)とりあえずアロンアルファでくっつけときました💉皆さんも……こんな事ないでしょうけど、
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?やはり雪の爪痕は容赦ないですね。道路がバリバリに凍ってました❄️😱通常なら15分ぐらいで行ける道も30分以上かかりまして……💧転ぶまいと何か常に力が入ってる状態でした😅思ったのは、雪って降ってる時よりも、寧ろ降った後の方が恐いかも知れませんね。力が入りっぱなしだったので、今もちょっとしっくりこない感じです。😁今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロ
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?上の写真、北国の画像ではありません(笑)降りましたねぇ🌨️雪バックの画像なんて、ハイキックトーキングがスタートして始めてかもしれませんね。サラッと降り始めたかと思えば、いつの間にか大雪注意報が出まして、でもちょっとくらいは走れるんじゃね?と思い表に出ると……👇こんなんでロードワークしようとした自分の発想はどこから出てきたのか……無謀すぎます😅走れないのならば筋トレ💪という事で今日はいつもより多めにこなしました。今はもう
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?雪が降るという天気予報が気になってしょうがないです💧予報が出ただけで「積もるのか!?」とか「道路は大丈夫か!?」とか過剰に反応してしまうという典型的な関東人でして……サラッと降る分には問題ないんですけど、いかんせん移動手段が基本バイクなので……ドバッと降るとシャレにならないもので😅ホントにドバッ、ではなくサラッ、で済ませてほしいですm(__)m今日のトレーニングロードワーク火の呼吸ハンドグリップ、ロングブレスライオ
こんばんは🌙😃❗優です。皆様いかがお過ごしだったでしょうか?トレーニングに正月休みはなし💪という事で元旦も今日も変わらずトレーニングしております。特にお正月は運動不足になりがちなんで、チャレンジでロードワークの距離を更に延ばしてみました。🏃♂️ほぼ問題なし👍距離を延ばした事で運動量が上がり、いい感じで汗をかけて気持ちよかったです。冬だとなかなか燃やしにくいですからね🔥しかしその後……あっという間にクールダウンし、結果的に寒かった事は内緒にしておいて下さい。(笑)😁今日のトレー
こんばんは🌙😃❗優です。新年明けましておめでとうございます🎍🗻🌄皆様におかれましては素晴らしい新年を迎えられた事と思います。鈴木優の年の初めは、地元の鵠沼伏見稲荷神社で初詣です。⛩️やはりコロナ下という事もあり、例年に比べると気持ち参拝者は少なめだったように感じました。鵠沼伏見稲荷神社と言えばアイスラッガー守り、これは外せません👌そして今年の御神籤は……👇まさかの大吉‼️待人きます……恋愛積極的にせよ……縁談高ぶりて破れる恐れあり……結局破れるんですかね?(笑)でも大吉を頂いた