断食3日間

お、お、終わりましたー🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️断食3日間達成感しかないわー酵素ドリンクも最終的には割り切って飲めるようになってました👧🏼酵素ドリンクは食事に混ぜつつ飲んで行きます🙋🏼‍♀️あとは回復食ですね３日間ほどお米は食べずにゆっくりと戻していきます💪🏻💪🏻

断食3日間チャレンジが終わり朝を迎えました！まず結果マイナス2.6kg私としては満足♩だいたい多くの方は、2-3kgくらい減るそうですが、今回の5人では一番減った方は3.5kg減らなかった方で2.5kg大体、これくらいは減るようですね。この日からは回復食3日間に入ります。私は朝起きて、そのまま水だけ飲んで、無糖ヨーグルトを食べてお昼を迎えました。お昼はチャレンジした5人で集まって食べながら感想を話す日だったので、みんなで食べました。野菜スープと豆腐ハンバーグ

ちょっと遅れての報告になりました！3日目この日も在宅勤務です。朝起きてから軽い立ちくらみしました😅ま、そりゃそうかって感じで。。朝の体重測定で、マイナス1.5kgとりあえず減っているのでモチベーションは何とか保てます^_^白湯飲んで、朝ごはんは何も食べずとりあえず仕事。。💻朝ごはんは食べなかったのですが、またしても10時間近く寝てて、割と時間なく仕事始めなきゃいけなかったのも幸か不幸か後押し😆この日は、さすがに身体もだるくて、たまにソファに横に🛋なってあぁ〜だるーとか

昨日記載したファスティングチャレンジ1日目いま夜の21時頃なのですが、なんとか1日終わった〜ってゆう感想です。やはり空腹感は何度も感じました。8:30から18:30頃は在宅勤務さてと、朝☔️いつもは朝ごはん食べないので大丈夫かと思いきや、やはり前日のご飯が既に減っているのがあるのか、お腹空いた！！と、思いました。いきなり苦難のスタート。なんとか紛らわして、レモンジンジャーハーブティーコーヒー☕️飲み物で午前中を終えました。何度もお腹空いたよ〜って感じでしたお昼はサ

アトピー／脱ステアトピー砂浴断食旅明日からアトピー断食旅です。お客様のS様は明日断食2日目で沖縄にいらっしゃいます。S様は10年前に尋常性乾癬と診断され皮膚科でステロイドを処方され塗り続けていました。ステロイドは表面上は綺麗に見せますが、症状をどんどん悪化させます。宜しくお願いします🌙ーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日、旅を終えて自宅に帰られた63歳K様より↓↓ミハさん、旅で得た体験すべて、一つひとつが言葉で言い尽くせないほどの体験でした

3日目です。昨夜は野菜シチューの上澄み部分を飲みました。あまりおいしそうには見えませんが、すごくすごくおいしく感じました。普段は夜、お風呂に入った後ベッドで読書するのですが、昨夜はなんだかとても疲れて早く寝ました。フォスターしている犬のアーノルドを寝る直前におしっこのため外の出すのですが、ベッドから出られなかった・・・夫や子供に頼んだのですが、ソファからがんとして動かず。「抱っこして、ソファから降ろして」と頼むも、「抱っこしようとすると怒って噛

断食旅にいらしたお客様から嬉しいご報告！お客様は20年以上、鼻炎に悩まされて、鼻炎薬を飲んできたそうです。20年以上飲んでいた鼻炎薬がとうとう要らなくなったそうです。鼻炎は全くありません！この時期は薬飲まないと生活できないのに。良かったですね！ありがとうございました。沖縄断食旅案内人／ＭＩＨＡ沖縄断食旅太もも痩せ講座旅潜在意識と体の真実／ストレッチ講座旅潜在意識活用／夢実現講座旅ホームページhttp://www.mih

以前、断食旅にいらしたお客様から嬉しいご報告が！あれほど苦しかった花粉症が！断食旅が終わって東京に戻ってからも花粉症の症状が一切出てないというのです。水だけの本断食で、体の大掃除が出来たというのもあるかと思いますが、花粉症が治った一番の要因は、意識が変わったところにあると私は思います。お客様は長年看護師をされている方です。届いた感想です。↓↓↓↓凄いです！沖縄から戻っても、花粉症、出てま

本日、５泊６日の断食旅を終え、お客様は東京へと帰られました。百聞は一見にしかずと言いますが、知識がホンモノとなるには、経験あってのことです。お客様は初めての断食でしたが、３日間の本断食は想像以上にきつかったようです。先程、こんなメールが届きました。ミハさん、一週間大変お世話になりました。この旅で、ずっとわたしの追求していた本当の健康とはなんなのか、意識とはなんなのかの答えが出たような気がしています。昨日の夜から、とめどない幸福感が私の中を満たしていて、今まで

今日から断食旅にいらしたお客様。お母様と大学生の息子さんと娘さんの三人様。明日から３日間は水だけの本断食です。ゆっくり温泉に浸かり♨️夕食は野菜料理。夜はチベット体操を一緒に行いました。旅の目的の一つは腰痛と向き合うこと。アトピーの断食旅4月6日～11日のアトピー旅詳細http://www.miha-sense.com/smart/theme249.html沖縄断食旅／断食療法http://www.miha-sense.com/smart/久高島ヨガリトリート10月

長崎時津エステサロンブルーミングフェイシャル専門の浦田ミユキですブルーミング簡単ネット予約空き状況はこちらから初めてのかたはこちら💁ホームページ断食１日目断食２日目断食３日目回復食２日目昨日は断食終わって、朝食はお粥からの回復食でしたお粥を食べて出勤したらデトックス開始断食2日目、3日目の便秘が嘘のように出るわ出るわ(笑)お昼にサラダを食べたらこれまた、出るわ出るわ(笑)早く帰って体重計

山下マキさんと、断食3日間終わり、副食生活2日目。お粥生活(^^)v

おはようございます！先日このブログにも書きましたが2日間の準備食から3日間の断食、そして3日間の回復食を行うファスティングが終了しました本当なら途中経過や、その時々の様子を書こうと思ってたのですがこの期間は「空腹感」はもちろんなのですが、色んな感覚を感じていてアウトプットするまでに至りませんでしたファスティング効果は色々あって一番分かりやすいのはやっぱり体重！トータルで−4kgそしてウエストは−7cmこれに関しては自分でもビックリして何回も計り直しましたが、確かに今までタ

先日したファスティングの結果ですが、＊旦那様：75.3kg→→→72.1kg＊私：50.1kg→→→47.5kgでした。それぞれ、＊旦那様：3.2kg＊私：2.6kgマイナス。今回お恥ずかしながら50kgオーバーからのスタート結構肥えてます。50kgを超えてしまうと、ちょっとまるまるしてきて体が重たいというか、かなり太ったな、と実感するのでいつも50kgに到達してしまったらこりゃヤバいということで焦って戻すという感じで

今日は1ヶ月半ぶりに美容室でカラー、トリートメント、カットを。今回は結構バッサリ切ってきましたまだまだロングと言われますが、、10cm近く切ったので、私的には思い切りました私からすると結構短めですカラーは今のお色がお気にいりなので、リタッチで♡トリートメントをしっかりめにしてもらって、つるつるにアッシュとグレーの入った、私の理想に近いお色です♡お色味は、こっちの方が近いですいつもいくAVEDAで、楽しみでもあるハーブティー。今日は、一口だけ

重湯を作ってお店に持って行きます娘には、鳥の唐揚げ、モヤシと人参のナムルケチャップソーセージ、とうもろこし、ブロッコリー、トマトでしたもう作りながらお腹が空く事もなく、平気な自分にびっくり体が軽く、精神も穏やかに！細胞が綺麗になった感覚です体重は、断食1日目から約2キロ減まだまだ食べずに生きていけるかも、という感じになりました。自転車で娘を乗せて、坂を上がっても、元気です腸内環境リセットお昼に重湯が食べれるのが、楽しみです

ファスティングカウンセラーの資格を取得するために、3日間の断食とレポートを提出しなくてはいけないのですが、グアムでジャンクなものをたくさん食べて胃腸の具合が悪いので、ちょうど良い機会です本日から完全断食3日間頑張りますでも酵素ドリンクを1日350ml～400ml飲んでいいので水で薄めて飲んでます今のところ全く問題なく、お腹も空かずに仕事も出来ています。明日明後日がきついかなー。。。朝から娘のお弁当作って、自転車に乗せて学童に送り、自転車で出勤して、痩身のマッサ