断食10日目

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【断食の最大の敵とは？】断食（ファスティング）の最大の敵は空腹感ではありません。「つまんない感」です。空腹感は3日もすれば、ほぼ感じなくなります。しかし、普段食事していた時間も食材を買いに行く時間も、丸々なくなるので、良く言えば「時間がかなりできる」悪く言えば、つまんないんです（笑）料理を作るのが好きな私はこれが結構つらい。この「つまんない感」を侮ってはいけません。これに負けて挫折してしまうケースが多いのです。手持ち無沙汰とでもいい

今日は朝からしとしと雨。ザーッと降ったり小雨になったり止んだり。そんな今日は久しぶりに友だちと大阪に遊びに行ってきました。で、今日のランチは…食べるの大好き❗だから食べることに向き合うため月曜断食ならぬ水曜断食中のShihokoです。今日は水曜断食１０日目。今日の計測朝の体重前日と変わらず開始日からマイナス２,２キロ体脂肪率前日からプラス０,３％開始日からマイナス１,１％今日のごはん朝ごはん８時ヨーグルトりんごジャムのせキウイ１/２個アメリカンチェ

昨日は、酵素ドリンクとめかぶ茶と味噌汁の汁を飲みました。きなこ豆を3個食べたら、速攻お腹を下しました。昨日位の、食事量で全く空腹感なく過ごして体も心も頭の元気なのでもう、このままの食生活でいいんじゃないかと思えて来ました。とりあえず、14日は酵素ドリンクと具なし味噌汁で過ごしてそれ以降は、リンゴとにんじんジュースで過ごしてみようかな。47ｋｇ以下になったら、米を食べ始めようと思います。体重の落ち方が緩やかなので47ｋｇになるにはまだ1か月位か

本日の体重は８９．５キロです。前日比は－０．７キロ。断食は９日経過し、１０日目突入。過去、記録を付けたダイエットを行ってこのぐらいハイペースで落としたのは人生初めてです。※２週間の入院生活は開始終了時の体重は測ってなかった。開始当初から比べれば７．４キロのダウンです。９０キロを下回るのは記録上、３年前でした。これで３年前の記録を突破したことになります。続くかわかりませんが、１か月経過すればほんとどうなるのか。今、我慢すれば普通の人になれると思えば活力が沸きます。

今日で断食10日目。水以外はプラーナから。時間がなくてプラーナ呼吸しないとお腹が空く感覚がきます。5日目くらいに肩の凝りと、膝の裏(関節？)が少し痛くなったけど6日目からそれもなくなりただただ、体が軽い。歩いていても地面の上を滑っているような感じ。力がでないわけでもなく、お友達に誘われたカラオケでは何時間も歌ったり。1月にあるイベントの打ち合わせの朗読も大きな声で「何日も食べてないとは思えない」と言われました。頭がスッキリして常に集中力がある。というか、必要な事以外にあま

お客様は本日、断食10日目を迎えました。見ての通り元気いっぱいです。断食が始まって以来、ずっと便は出ませんでした。お客様はもともと便秘症ではないので腸は比較的に綺麗な方だと思います。ですが、断食始まって以来、バナナ状の💩ウンチがするっと出たそうです。腸に残っていた便が全て出た事でしょう。これにはお客様もビックリだったそうです。ま、ま、まさかバナナ状のウンチが断食10日目にしてこのように出るなんて、、腸が綺麗になると血液が綺麗になります。血液が綺麗なことは

こんにちは！アメリカ在住、３人の子育て中の世界一の幸せ母さんことせっちゃんです。只今断食１０日目です。【過去の断食に関する記事】アラフィフ母さん断食始める＠アメリカアラフィフ母さん＠アメリカついに始めた！断食一日目アラフィフ母さん頑張ってます。断食二日目アラフィフ母さん＠アメリカ一日中空腹断食三日目アラフィフ母さん＠アメリカ案外大丈夫！断食四日目アラフィフ母さん＠アメリカちょっとペロリンしちゃいました。断食五日目アラフィフ母さん＠アメリカ断食六日目頭痛

こんにちわ。かおるです。桐生断食道場に今日もこの時間がやってきました。お昼ご飯です。2人並んでいただきます。問題：どちらが私のお昼ご飯でしょうか？正解はこちら、代り映えしない画の方w私の大好物、味噌おじやです。本日も30分ほどかけて、しっかり噛んでいただきました。さて、今日の体調はというと体温35.7°(ちょっと低めに推移中です。)体重44.7kg(じわじわ増えてきました)咳はだいぶ収まってきました（昨日は、咳で起きることなく

断食10日目体重が落ちない。。。50.3kg酵素ドリンクがなくなってしまい、届くまで、レモネードで代用したからか。。。確かにレモネードにしてから腹持ちが良い様な。。。しょうがないかな。。。今日家に帰って体重が減っていなかったら、ジムに行って来よう！