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7/1断食1日目今日は仕事なし朝から眠い10時から昼まで椅子で居眠り目がよく見える感じ。何か食いたいというより食べておかないとと思うことが、それを増幅させる。体重56.2kg体脂肪13.5%内臓脂肪10.5%基礎代謝1270kcal/日筋肉量43kg筋質点40点年令60才骨量2.5kg体水分率58%BMI21Belulu(美・ル・ル)で測った顔の水分量37
皆様、こんばんは一昨日から始めた断食ですが、今夜の夕食をもって完遂しましたー昨日は女子日がきつくて、ほぼほぼ寝込んでいました体調不良ゆえに、食欲が湧かなかったのはラッキーでしたかね今日は午前中横になることもありましたが、午後からは休み休み仕事をこなし夕食時には食欲が出てきましたこの3日間、何が食べたいとか思わなかったのですが、今日の夕食後から明日の朝食が楽しみいつも朝食はプロテインなのですが、明日は20種類の雑穀が入ったお粥を食べたいと思いますあと、御味噌汁のお汁
断食1日目。コールドプレスジュース作ったよん🍹✨昔に買ったスロージューサーをひっぱり出して、大興奮!買ってて良かった❤️りんご、パイナップル、小松菜いれたよん。紫陽花もたくさん咲き始めましたよ💓お散歩も行って、朝からリフレッシュ!今日は双子座新月🌙♊️✨みなさんは何を願いますか❓夢や目標を持つ事は楽しいですね✨新月パワーを借りて、断食3日間してデトックス!自分とたくさん向き合う本日。楽しんで過ごしましょう💓#おはようございます#朝活#お散歩#自然#紫陽花#カタツムリ#🐌
◯47歳シングルマザー◯13歳の1人息子は自閉症◯ステージ4トリプルポジティブ◯2015/10乳がん治療開始◯2016/4FECドセタキセル8回終◯2016/5左乳房全摘リンパ節郭清◯2016/7ホルモン剤スタート◯2016/8放射線30回終了◯2017/4ハーセプチン終了◯2019/1骨、肺、リンパに転移◯2019/1ノルバデックス中止◯2019/1ランマーク注射◯2019/2リュープリン注射開始◯2019/2フェマーラ服用
今日一日の記録を…口にしたもの・水2L・アイスコーヒー・ガム・プロテイン水はマストアイテムですね。お腹すいと感じたら口にしてました。アイスコーヒーはコーヒー大好きなんで…でも調べたらよくないらしいです…ガムは口臭予防はもちろんですが、噛んでる意識で食べてると誤魔化すのに良かったです。プロテインはいつも朝食がわりです。明日からはやめます。断食はいろいろな副産物もありそうです。断食1日目夜の体重96.0kg(-1.4kg)
こんにちは!教育Rerise協会設立準備委員会のかなえです。何よりも食べることが大好きな私が、腸を休めるべく、断食1日目経過です!先日から下腹部の痛みがあり、、信頼する医師の診断によると、腸にくぼみができたとかで、腸を休ませることになりました。昨日昼から、お水とお茶とポカリしか飲んでない。。空腹感は否めないですね。でも、1日は経過!いかに食に依存して生きてきたのかが理解できますね。痛みは少なくなってきましたが、あと1日!心からの体もリライズ!まったく感心のなかった健康
高木愛です3日間の断食を終え、回復食も2日終えて今までの生活に戻りました。今回の振り返りと感想をまとめてみました準備期間を作って徐々に食事を軽いものにしたりして身体を慣らしていくことが必要。→好転反応を軽減するため回復食も含めて、仕事や用事がない休みにするほうが良い→体力温存と好転反応の影響を考えてとにかく回復食が大切。あらかじめメニューを決め材料を買っておくほうが良い→買い物には誘惑が多い。なるべく家から出ないほうが良いとにかく水分を補給するのを忘れない。いつもより多く
大高酵素でファスティング1日目。産後2年体重が増えるばかりで妊娠する3年前より10キロは増えている。ファスティングはもう何回もしてるんだけど産後のファスティングは全くと言っていいほどいい変化がなかった。今回は初の大高酵素でのチャレンジ。4月14日(日)断食1日目朝7時頃起きて8時半に30mlを水で割って飲んだよくある酵素の味。11時頃30mlを原液で1杯13時30mlを原液で1杯出かけてしまって飲めず16時から18時半の間に30ml×4杯と40ml炭酸水割り18時半か
ハーフ断食1日目。無事、終了しました。半日、何も食べなくても耐えられるらしい。ウッキウキで体重に乗ってみた。変わらない…っていうか、むしろ増えてません❓何でだろ〜❓何でだろ〜❓ななな何でだろ〜アレかな❓水分取りすぎて浮腫んだのかな❓ガッカリにほんブログ村
エリカ健康道場の優光泉という酵素ドリンクを1日3回飲むファスティングを今日から開始しました。人工甘味料が入っていないのにとても甘くて美味しいです。全く食欲がないので(耳つぼダイエット中)空腹による苦痛はありません。14日間は、したことがないので出来るかわかりませんが体と心の変化を書いていきます。肌がとても綺麗になるらしいので楽しみです。おなかが空いて来たらジョイサウンドへ行ってカラオケでもします。今週金曜日は、幼稚園で給食のおばさんをやる日です。
アトピー砂浴断食旅本断食1日目今回、ご参加いただいた3名様は重度のアトピーです。28歳Mさん31歳Aさん31歳Hさん(男性)今日は参加者様全員でチベット体操を一から習い、丹田呼吸の練習をしました。それからカキノハナヒージャーの湧き水で心身を浄化しました。皆様、3分以上湧き水を浴びていました。最初は滝の勢いにビックリしつつも皆様、口をそろえてとっても気持ちが良い!とのこと。スッキリです!今日から本断食7日間やり切るぞ!と覚悟と決意に満ち溢れていました。
はい‼︎本日2日目の夕方仕事やレッスンなどやることがたくさんあって忙しくすごしてるほうが意外と気を紛らせるなということを実感してます。でもお腹はぐーぐーだがしかしやると決めたらやる性格なのでやりますっ‼︎昨日もスープと玄米だけだったのですでにスタートから-0.5kgで朝を迎えました。3/2751.5kg10:30グレープフルーツジュース梅干し2粒14:00スタバのソイミルク18:30ごろめっちゃお腹すいた。19:00野菜生活Wベリーヨーグルトス
こんにちは!おこしくださり、ありがとうございます!今日はファスティング断食1日目。3日間、この酵素ドリンクと水で過ごしていきます。プラス、各サプリです。朝はおなかが、ぺこぺこ鳴ってました。が、空腹感はそれほどではありませんでした。お昼から午後にかけて、空腹感がきてましたが、酵素ドリンクとサプリで乗り越えて…夜も、自室で作業中お夕飯のいい匂いが漂ってきましたが…誘惑には負けず!今の時点でほぼ丸一日。何も食べてないので、もう固形物は口に入れられないですよね…今日は一日おやすみをいた
気持ちの入れ替え、、、断食にてコーヒー4杯ミルク入れ50kcalお茶1本ゼロカロリー、、、食べたい物も食べたし、、、昨日の摂取カロリー-800kcalいきなりの好結果、、、歩いたし断食1日目は良く落ちるこの勢いでがんば
こんばんは⭐︎初めての断食1日目。とは言え栄養は液体で摂取。この玄米甘酒を豆乳で半々に割ったらめっちゃ美味しかった😍💕#濾して食物繊維を除去#固形物抜き#ファスティング身体の変化がじわじわ😚💓#手作り#玄米甘酒#断食1日目#魚座新月#♓️#今日は何もかもデトックス#断捨離#まだモヤモヤ#スッキリしたい#心と身体#今在る全てに感謝#ありがとうございます#甘酒ファスティング
-断食1日目-朝プロテインジュース昼抜き夕プロテインジュース夕方にはさすがにお腹が減っていて、プロテインジュースが楽しみで仕方ありませんでした。早く夕飯にしたいが為に、5:40には夕食用意を完了し、子供達に提供。一緒にテーブルについて、プロテインジュースの至福の時を味わいました(*´д`*)普段は子供が塾やらなんやら出たり入ったりするので、家にいる方と一緒に、夕食は7時前後に食べていました。子供たちに・・・「早えぇ、もうご飯!?」∑(°口°)!?と言われ(笑)、だっ
断食1日目の体重50.2キロ断食1日目の夜の体重49.2キロ断食2日目の体重48.7キロ断食2日目夜の体重47.8キロでしたー!ちなみに今朝は47.6キロ驚くほどスルスルっと体重が落ちました!正直、1日目の夜中はホント死ぬんじゃないかってくらいフラフラになったけど、今もまだ断食継続中ですが、フラフラな感じは無いです✨お腹は空いてます😂夜は回復食食べようと思ってたけど、回復食って調べたらおもゆ、具無し味噌汁って書いてて、やだやだやだぁー!と、思ったので野菜をクタク
今日はいよいよ断食1日目のレポになります断食1日目断食中は酵素ドリンクを薄めて飲みます私は炭酸水で割って飲んでいました酵素ドリンクは甘いので炭酸飲料のように美味しくて飲むペースが早くなり夕方4時頃1日のミッションクリアしてしまいました少し頭痛がしましたがそういうときは塩を少し舐めるか梅干しを少しずつ食べますファスティング中でも少しの塩分は必要なんだそうです断食中は固形物が恋しくて梅干しを食べてましたが梅干しもほとんどのものが糖分が入ってるんです
こんにちは月丘和果つきおかのどかです。「ごちそうさまでした」たった今、2泊3日の断食後の最初のお食事をいただいたところです結構身のつまった小豆粥と、梅干し、たくあん、ごま塩、もろみ正油(?)ああ、これが。これが。3日前に、夢焦がれていた、ご飯ですお食事です食べるものです…デトックスなプチ断食リトリート中♪《しし座で月食》断食1日目は、夜8時には、寝てしまい、なんとアボガドの夢を見ました(笑)日本のアボガドは小
断食1日目。ご飯食べたい。笑心なしか副鼻腔炎の痛みがましなような?そしてメンタルでも気づきがありました。現時点での自分なりの答え。コイツ何言っちゃってんの的かもしれません。読まなくてもいいよ!😂朝、保育園で3人目妊婦のママさんのお腹を見て。まだ見ぬ自分の3人目の子の魂に思いを馳せて。(信頼する占い師さんに、産むかどうかは自分の選択だけど、魂的には3人まで子供が産めると言われている。)輪廻転成について考えて。そしたら、今回の生で何の意味がそれぞれの魂にとって残るのか、私も
いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます🙇♂️今朝は雪景色でした❄️とうとう寒い日々がやってきましたね。タラ店長も、散歩に行ってもすぐ帰ろうとします💦寒いのイヤみたいですσ(^_^;)実は、今年の締めくくりに、断食にチャレンジしております✨開運食養研究所のうるわし真理さんとの出会いで、きっかけをいただきました。真理さんのブログ、リブログさせていただきますので、ご覧くださいませ↓断食は、開運だそうです✨開運カウンセラーとして、やらなければ‼️と、思い立ち、ただ
こんばんは!今日から5日間断食生活を送ることにしました生理になった昨日の夜から初めて断食1日目。早速デトックス効果があり、部屋中臭かったです笑カレーパンがキッチンにあって誘惑に負けそうになったりしたけど笑今回はさらなるライトボディ化を図るため、プラーナ生活に励みます。断食というより、不食って感じ。もちろん、食べて太らない人はまだライトボディを望んでないから良いんですがわたしは今までの量より減らしても太るんですね!そりゃ、毎日瞑想やセッションをやってるのでプラーナというかエネル
昨日から3日間の酵素ファスティング(断食)を始めました♪3日間の断食は、8カ月ぶり!!前回で断食後の状態が素晴らしいことを知ったので、今回も本当に楽しみです。●11月4日(酵素ファスティング1日目)〈内容〉・ビューティーヘルスエンザイム(酵素ドリンク)炭酸割り×4杯※酵素50ml+炭酸水200ml+レモン果汁少々・だし汁×2杯〈状態〉・眠けがでた・少し頭痛がした・肩こりが少しでた・ウエストが細くなってきた・肌のキメが細かくなってきた〈所感〉肩こりや頭痛が少しではじめ
ハッピーハロウィン🎃ハロウィン👻って言っても我が家では何の行事もいたしません!なんなら只今、絶賛ファスティング中でしかも完全な断食1日目準備期間を終えた後の断食1日目が1番辛いのさ。お腹がぐるぐると鳴っている今!おウチごはんの記事あげるって酷だわ〜(笑)まぁ、ファスティングを3年近くやってると辛いのも慣れっこさ👻さぁて、いきまーす後半は準備期間の食事なんでサラダ🥗中心。新作の【爆弾おにぎり🍙】【シャケといくらの親子炊き込みご飯】にプラス牡蠣入り名前…エゴマの葉を漬けたタレで
ホットヨガを始めて3ヶ月。少しは痩せるかなーなんて思っていたけど、週に2〜3回のレッスンでは痩せることなくそんな時、知ったのが「月曜断食」。たまたまその日は夜勤だったので、夜勤明けなら眠くて食べることも忘れるんじゃないかと「よし、明日から月曜断食やってみよう」そして、ヨガもできるだけ毎日行こうと決めました。断食を決意した日の朝の体重はこのとおり。ちなみに身長は169cmです。断食1日目の朝。この日は夜勤明けの後、ヨガに行って大量に汗をかきました。空腹感もあったけど、なんとか水だけ