断食療法

今日も電子辞書に収録されている「NHKラジオ基礎英語1」を聴きました。20時間断食して、19000歩も歩いて、クタクタなので1コマのみ。＜健康体＞食事は、小麦、油脂、乳製品、甘い物を控えることができました。今日で連続4日目！素晴らしい！外出先で何か食べようかなと考えていたのですが四毒＆五毒を避けようとすると食べられるものが1つもなーい！仕方がないので帰宅してから食べました。そんな訳で図らずも20時間断食となり

今月初めから固形物は1日1食のみ、飲み物も水(純粋水約4リットル、アルカリイオン水約1リットル)、タラノキ茶、クエン酸水だけ。もちろん合間にプロテインすら飲まない。そして何度も言うけど、完全なる砂糖断ちお菓子類パン類一切食べない。たまに食前にクルミを少し食べる事はある。↑の内容を見たら気づく人は気づくだろう。どうしてそんなことをしているか。私の場合、朝から晩方までを食べない時間にしているので、最初は昼間外を歩くとフラフラしていた。まあ暑いせいもあっただ

50歳・Kさんの断食旅が本日終了ました。（5日間断食／回復食5日間）↓↓↓ミハさん、10泊11日の旅、本当に本当にお世話になりました💖最後まで熱い心で、私と向き合ってくれてありがとう。感謝しても、感謝し尽くせません✨今回の旅でわたしは変わる‼️自分を生き直す‼️と思って沖縄に来たけれど、全ては元々自分の中にあり、全ての答え合わせがこの旅で出来ました！！この旅は私にとって、生き還りの旅でした！！こんな機会を与えて下さったミハ

・５日間断食終了後の肉体の変化報告↓↓50歳（Kさん）断食5日間を終え、今日のお昼から回復食です。もう終わったと思っていた生理が今朝、来たそうです！5日以上の断食をすると60歳を過ぎた方でも一時的に生理がくるケースは多々あります。断食によりホルモンバランスが整うからです。そして、そして‼️甲状腺の腫れで首の前部分が腫れていたＫさん。首の腫れが全く無くなり首が超〜スッキリしています！！Ｋさん、本当に喜んでいて自分の首（喉）の変化に感動して

・・Kさん（50歳）は今日から回復食です！伊波先生の協力のもと、5日間断食することが出来ましたー！！😭断食2日目、3日目に嘔吐を何十回も繰り返し、苦しい状況が続きどうなるか、と思いましたが断食5日目の昨日は、ビーーーーックリ‼️見違えるほど変化して本当に嘘みたい〜‼️Kさん、本当に喜んでいて、生まれ変わったかのようだ、と。しかも、めっちゃ！若返ってるーー‼️😍イイ感じ。何度も喜びのハイタッチ↓🙌笑Kさんは言います。↓↓伊波先生が「3日でや

なんか血圧の高低差激しいんだが…！断食してるから…？明日まで断食しようかな？

ファスティングセラピー🔸お腹が空かない楽々ファスティング🔸腸内環境を整えて幸せを感じやすくなる🔸幸せホルモン、セロトニンが爆上がり🔸半年15kg減も夢じゃない!!ファスティングセラピストナオミん西奈穂美​皆さま、こんにちは❣️ファスティングセラピーを指導している、ナオミんです。​本日は、以前指導させていただいたお客様のビフォーアフター写真を掲載いたします。（お客様には了承済みです）たったの3日後に、ウエスト7cm、体重3kgの減量に成功！！って気になりませ

皆さん、こんにちは。OFFICETETSUSHIRATORI地球蘇生プロジェクト事務局です。映画『不食の時代～愛と慈悲の少食～』にご出演の鍼灸師森美智代先生は「甲田メソッド」という生菜食療法で難病を克服し、一日一杯の青汁の生活を続けています。「甲田メソッド」を広げていた甲田光雄先生が今年生誕100周年を迎えます。甲田先生の生誕100周年を記念して三重県・名張市＠adsホールにて恩送りイベントが開催されます！甲田光雄先生生誕1

ファスティングセラピー🔸お腹が空かない楽々ファスティング🔸腸内環境を整えて幸せを感じやすくなる🔸幸せホルモン、セロトニンが爆上がり🔸半年15kg減も夢じゃない!!ファスティングセラピストナオミん西奈穂美​皆さま、こんにちは❣️ファスティングセラピーを指導している、ナオミんです。​「ファスティングは、何日行えば効果が出ますか？」​というご質問をいただいたので、本日はそれについてお答えしますね😊​​ファスティングは、３日以上からオートファジー効果（細胞内

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきますストレス管理もダイエットにおいてめちゃめちゃ重要な要素ですストレスが溜まると、つい食べ過ぎてしまうことが多くなりますよね？これは、ストレスホルモンであるコルチゾールが食欲を増進させるためなんです！（だからあな

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきます食事日記をつけることは、自分の食習慣を見直し、改善するための有効な手段です。毎日何を食べたか？どれくらいの量を食べたか？を記録することで、無意識に摂取しているカロリーや栄養素のバランスを把握することができますよ

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきます食事の頻度を増やすことも、実は効果的なダイエット方法の一つです。1日に3回の大きな食事をするよりも、5〜6回に分けて小さな食事を摂る方が、血糖値の安定に繋がりますよこれにより、食欲のコントロールがしやすくなり、

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきますダイエット中でも脂肪を完全に排除するのではなく、健康的な脂肪を選ぶことが重要です不飽和脂肪酸を含む食品は、心臓病のリスクを減らし、体の調子を整える効果がありますオリーブオイルやアボカド、ナッツ類は、不飽和脂

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきます砂糖と精製炭水化物を減らすことはダイエットに欠かせません。お菓子やジュース、白パンなどの高糖質食品は血糖値を急上昇させ、その後の急降下を引き起こし、結果として空腹感を感じやすくなってしまうからですこれが食べ過ぎ

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきます水分をしっかり摂取することも、体重を減らすためには欠かせません。水は体の代謝を促進し、老廃物を排出する働きがあります。1日に2リットル以上の水を飲むことを目標にしましょう水分を摂るタイミングも重要です

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきます食物繊維を多く摂ることは、ダイエットにおいて非常に重要なことです食物繊維は消化を助け、満腹感を持続させる働きがあります。これにより、食事の量を自然に減らすことができるのです食物繊維が豊富な食品には、野菜、果

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきます今日は、無理なくダイエットを成功させるための高タンパク質食のすすめについてお話していきますね。ダイエットを成功させるためには、高タンパク質の食事を増やすことが効果的ですタンパク質は筋肉を維持し、基礎代謝を高め

40代の中年おやじでも出来るシンプルな方法で体重を落とすダイエットブログですモットー食べたいものを出来るだけ食べながら過酷なダイエットは一切しないでスムーズに痩せていく方法を中心紹介していきます健康的に体重を減らすための食事についてです。まず、体重を減らすためにはバランスの取れた食事が重要になりますね。偏った食事だと、栄養不足や健康トラブルを引き起こす可能性があります基本的には、野

断食が終わり、チェックアウトの朝。このかごに並んだ納豆、しらすと大根おろし、漬物。干物、味噌汁。私は重湯にしましたが、通常玄米ご飯です。残すのがもったいなくて、一人前を少なめでお願いしたら、一番美味しかったカニのソーセージが1/2でした。あおさの味噌汁、黒豆。お皿も美しい。お粥にしてみました。じゃがいものグラタン。じゃがいもは胃にも良い食材。アサリの味噌汁。アサリはむくみによいのです。黒豆。自分で作ろうと思うと健康食はなかなか大変。油を控えたり、お肉を控えたり、料理も浮かばなかったり

【プロラボ銀座】色々測って頂き…アスリートに近い筋肉のつきかたらしく…まっ、でも、２日半の断食は、わたくしの中では、こんな時間がある事が絶対にないので、決行！！！プロラボ銀座にて、酵素ドリンクを買い１日２リットルのお水！デトックス効果があるらしく…すでに、ちょっと、身体が軽い気が…続けて頑張ります！

バタバタしてついパクパクなぎょ〜かいですチャーハン(ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!(ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!(ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!え？と目を疑うような成長力を見せるぎょ〜かいでございます久しぶりにやらかしてしまいました💦見事に0.1トン越え🐷🐷🐷⤵⤵⤵流石にもうこれは突き抜けすぎ久しぶりにやりますよ🔥🔥🔥断食行きますちょくちょく身体の調整をするので膨らんだりしぼんだりしてお客様からも不思議な人ねとよく言われます(笑)前に健康コラムでお伝えしましたがリアル本断食を行いますので乞うご期待まずは身体が

いつも何を食べているのですか？そんな質問ばかりされます(;^_^A服部彩香＠美と魂磨きプロデューサーです！パレオダイエット糖質制限ダイエット糖質オンダイエットファスティング断食療法薬膳料理マクロビ（師範免許取得）様々な、ダイエット方法や食事療法を試してきました。どれが良いとか悪いとかはないです。これらをどのようにじぶんに落とし込んでいくかです。そこで、たどり着いたのが彩香式ラグジュアリーダイエットコンセプトは「我慢なんて嫌だ！！好

脊髄小脳変性症3型(マシャドジョセフ病)治るといいですね本入手しました。「食断ちで脊髄小脳変性症も克服！」pic.twitter.com/uP24oR61Fz—温泉好き（遺伝性SCA3です）(@iiNHZBeLzNwAqY4)2023年12月28日仙人霞食べて生きてる俗世界から超脱したような生きざまのこと森さんは有名ですたぶん草食動物に近い体を持っているのではないかと思います普通の人間は1日、青汁一杯で、体重60キロをキープすることは出来ないと思いますというか生命

毎日をお忙しく生活されておられる方が読まれたら怒られそうですがこの３日間信じられないくらい眠りました月曜日が朝７時に起きてからそこからトータルで17時間火曜日もトータルで16時間本日水曜日は朝起きてから７時間くらい長らく起こってなかった右目奥の偏頭痛に悩まされそして今回は胸がムカムカ吐き気が激しくて少し発熱もありそうで軽い頭痛はEVEで済ませるのですが今回はタイレノールを数回飲みましたが全く効果なく月曜日火曜日は目を蒸しタオルで温めた

優光泉は、60種類の野菜から作られた美味しいと評判の、完全無添加酵素ドリンクです。優光泉は、ファスティング(断食)に向いている酵素ドリンクなんです。優光泉を使ったファスティングは、以下の順に進めます。１．ファスティング準備期間２．ファスティング期間３．ファスティング回復期間４．完全に普通食に戻すの順で、優光泉を使ったファスティングを行うんです。優光泉を使ったファスティング期間の過ごし方には、４つの方法があります。・1食だけ優光泉に置き換えるプチ断

断食して36時間ほど経過しましたファスティング期2日目の朝です！（表で言うと4日目の朝です）昨日のお昼がとっても辛かったお腹は減るし、しかも足が痛くなってしまって（痛風持ちです）とりあえず冷蔵庫のお掃除開始❣きれいサッパリ使わないものを捨ててみましたハーブザイムは（前の記事参考）30mLを5回に分けて飲みましたが夜になると食欲がそんなに無くなり、ハーブザイム飲むのもめんどくさくなってました。1日目は特に変化もなく、、吹き出物が出るわけでもなく頭が痛いわけでもなく！

ワクチン接種後の異変で、娘が最初に訴えたのは、当時は気がつきませんでしたが、「牛乳を飲むと気持ちが悪い」から始まり、間もなく「牛乳飲んで吐いたから、牛乳を辞めたい。」という声でした。勿論、各種訴えはありましたが、今日は代替療法のお話なので、限定しています。中学は毎日基本的にお弁当でしたが、お昼に牛乳が出されていました。幼少の頃から、ずっと愛飲してなんら問題がありませんでした。食欲旺盛で、部活動も学校生活も、塾も楽しんで活動的でした。それが牛乳を辞めたいと言ってから、

今日からエステプロラボのファスティング始めます開始前の2日間は、16穀玄米や、ダイズライスを食べて過ごしました。今日は3日目の断食1日目スタートです❤️ハーブザイム1本だけ用意したので1日30mLを5回に分けて、、1日150mLで3日間過ごします前回も去年の11月にしたのですが1日300mLも飲めなくて今回も半分の量で前回は3キロほど落ちたので楽しみです毎日飲酒するので、禁酒&断食ってかなりキツイけど、体も心もスッキリするので頑張りますでは毎日記録できるようにが

【アトピー性皮膚炎とは❓】アトピー性皮膚炎とは、皮膚のバリア機能が低下して、痒みを伴う湿疹が良くなったり悪くなったりすることを繰り返す病気です。子ども時代に発症しやすく、年齢を重ねる毎に症状が改善されていきますが、成人でも1～3％の人が罹患しているとされています。【アトピー性皮膚炎の発症メカニズム】●アトピー素因を持つことアトピー素因とは、遺伝やアレルギーを起こしやすい体質などで、IgE抗体を過剰に産生する傾向があることです。IgE抗体は、アレルゲンに反応して炎症や痒みを引き起こしま

ファスティング１日目が終わり２日目の朝起きたら首、肩、背中、腰のハリと痛み皆無！！！でした😆🙌食べ過ぎや消化不良はやはり体に負担がかかるのだなぁと実感😅💦頭ではわかっていたけれど体感しました😅💦