断食明け

おはようございます昨日は、頑張ってYouTube観ながら０時過ぎまで夜更かししていたからか今朝は８：５０に起床飛行機✈️の音にも慣れて惰眠を貪るさて今回の断食を振り返って感じたことを、備忘録として記しておきたいと思いまーす梅酢入り大根煮汁を食べ始めてから、前回・初回は３０程度でスッキリ到来でしたが、今回は４０分だったのは・・・座禅をし（数息・般若心経を唱え）ていなかったから＝腹筋を使用していないのが原因かと思われます明け食後〜１２時間、えもいわれぬ高揚感に見舞われました心底から湧き上

おっとっと、こんな時間〜みなさん、こんばんは🤩✨みうらまいこです😆本日公開しましたはろーじーざすさんの動画はコチラ↓↓はろーじーざす７日後だよ〜動画🎥みうらまいこハロージーザスフェスティバル2ndSeason7日前宣伝動画！！11月20日「HelloJesus!†フェスティバル2ndSeason」まで残り７日！！みうらまいこちゃんの宣伝動画です！CDはこちら↓https://miuramaimai.thebase.in/みうらまいこYouTubeチャンネルhttp

朝の記事で徐々にVLCD案を書いていた。その時はそのやり方も有りかなって思ってたでも12月の頭に美容院行くんだその時に酷い姿で鏡の中自分を見たくないと数日前はすぐにでも始めないと不味いなって思ってた忘れてたんだ、期限がある事にさっき断食明けのうどん食べながら思い出してやんのんもっぉぉぉぉぉ明日の事で頭いっぱいになっちゃったか？弱いやつめ外食なんてしてる場合じゃ無いし、忘れてる場合じゃ無いすぐにでも始めないと…駄目だ最近は仕事に慣れてきて

断食明けの朝は、予想通り早起き。am5：30。そして最後の晩餐はお寿司でしたが、最初の朝食は例のカスピ海ヨーグルト🥛&美味しすぎるミルクティー☕おうちゃくして、瓶ごとむさぼってます…。さて、今から断食明けの豪華な昼食🍖ただの、楽しみですね✨🤗夜にはみんなでツイキャス🐾前足ちやんと白の靴下はいててきゃわたん🧦✨🤩あぁ、そろそろとらまるに触りたい季節🍃☃ツイキャスはいつも無言でわからないけど実はとらまるも参加してるので是非みんなも無言でよいので来てみてねー

10/6の弁当さつまいもごはんつくねベーコンチーズカニカマ卵焼き小松菜煮浸し断食明け。味が濃いものがたべたーい！！今週は土曜日の夜まで酒を飲まない！！

断食明けで、回復食開始‼️と行きたいところだが、昼は出掛けてるので、これを食べたらお腹こないだ大変なことになったので、夕方にお食事しようかなと。大根、梅、昆布！の煮込み！お腹の掃除にもってつけ！そして、夜はヨガに行くので、デトックス出来そう✨今回は回復食を長めに頑張ろうと思います！

こんにちは。あなたのなりたいキレイの専門家角田浩子（つのだひろこ）です。７日スタートの「新月に生まれ変わるアロマファスティング」今回は、主人と参加しました。ワタクシ、４０ｋ台をずっとキープしてましたが、ファスティング直前に５０ｋになっていまして、（準備期間が甘かったみたい。。）３日間ファスティングで４８，５ｋに体重が落ちました。これくらいが自分にはイイ感じかな、と思っています。１５９ｃｍの身長で、５３ｋくらいが標準というこ

5日間の断食修行が終了し2日間の回復食を経て…いよいよ今日から動物性たんぱく質解☆禁٩(｡•ω<｡)و草食動物から雑食動物へ♫🚶‍♀まず手始めに、今日のお昼LAWSONの煮たまごを食べた…！LAWSONサイトから引用うっめぇぇえ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷⌑ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨たまご、うめぇぇ！！！うわぁ…うっめぇぇえ！！！最高だ！！！こんなに美味かったのか！！！今まで気づかなくてゴメン！！！うめぇぇ！なんか、涙出そう！！！あぁ、うめぇ…！！！うめぇなぁ…！！！

6日ぶりに、固形物を噛む。じゃーん！スッキリ大根〜！！説明しよう！スッキリ大根とは！2リットルの水とだし昆布、短冊切りした大根1/3本を40分ほど煮たものである！煮汁に叩き梅を溶かして飲んだり、大根やきゅうりに味噌を付けてよーく噛んで食べるのを2、3回繰り返しているうちにゴゴゴゴゴ…と、大腸から何かが迫り超絶スッキリする儀式であーる！！まずは白湯を300ccゆっくり飲む！叩き梅に大根の煮汁を合わせてこれまたゆっくり飲み干す大根をよく噛んでいただく♫もはや噛

今日も青空は青空なんだけど、雲多めの朝です。都内、今日はスカッと晴れてほしかったな〜…こちらもスカッとはいかなかった、本日の体重はこちらです。8/24（火）身長：164㎝体重：64.1kg体脂肪：32.1%前日比：-0.8kgスタートから：-12.2kg不食日頑張ったけど、マイナス0.8kgでした。やる気無くすわ〜…ま。切り替えて、今週も頑張ろう❗️美味しいもの食べる楽しみをちょこちょこ取り入れて、地道にやっていこう❗️今日の食事です。8/24（火）良食日

今日は断食53時間目に入りましたー二日間まるまる食べ物なし正直やっぱり食べ物が体にないということは、エネルギーが入ってこないので、そこでいかに自分の精神的なエネルギーを生み出せるかっていうところをいつも私は見るんですが……、そうですね昨日はすごくやっぱり48時間に向かう30時間目ぐらいからきつくて心が弱くなって、心が弱いということはネガティブなイメージがいっぱい降りてきて、降りてくると言うか、やっぱり自分でネガティブになるんですね。それがよく分かりました。40時間超えた所あたりかな、ファー

１日断食を終えて食べ過ぎ生活、リセットされましたw特に実感したのは胃がスッキリする集中力アップ五感そして第六感まで研ぎ澄まされたかな。断食の日は異常な眠気でほぼ寝てたので難無くあっという間に１日が終わったのですが翌日起きたらめっちゃフラフラで😵空腹と+血圧めっちゃ低かったと思います白湯を飲んでまたベッドに戻って２度寝２時間くらい寝て起きたら今度は頭痛😣塩舐めて少ししてからお決まりのパパイヤジュースを作り本当に本当に美味しくて

こんにちはっ！(о´∀`о)なんか東京天気イマイチでテンション上がらずー(´△｀)今日は昨日とは打って変わってすっぴんパジャマなうです〜（＾ω＾）さて、断食明けて昨日は〜キャベツと水菜のサラダ、豚汁〜豚汁…沁みる！(；∀；)ゆず七味がいい仕事する！セブンの砂ずりも〜タンパク質17.2gも摂れるしおいしいコリコリで良く噛むので満腹感も出やすくて良き！(*´ω｀*)リピします旦那さんにはとり天、カボチャの天ぷら、十割蕎麦蕎麦湯付きでした！とり天めちゃくちゃおいしかったらし

本堂に戻っての朝勤行を終えると、断食の食事となった。この食事方法は、４回目となる。もう手順はわかっているので、特に心配もなく進めていった。梅干し湯をただただ飲む続けて行く。５～６杯は飲まないとトイレにはいけないだろうと・・・２０分でお上人様はトイレへ。やはり早いなぁ～。毎月おこなっているようなので、体が出来ているのであろう。１時間ほど過ぎた。その兆候は感じていたが、早すぎると空振りになるので、慎重に構えていた。仏像彫刻教室の先生が、トイレに行った。「女性は男性より腸が長いで

朝のニュースで27歳で亡くなったアフリカ系アメリカ人ジャン=ミシェル・バスキアの絵画クリスティーズのニューヨークオークションで100億円で落札ネットから拝借ジャン＝ミシェル・バスキア-Wikipediaja.wikipedia.org絵の事はよく判らないですが、好きな画風です。この絵を見てジブリのコクリコ坂の画学生の広小路さんの書いたこの絵を思い出しました。なんか、似ていませんか？ジブリの方が書いたと思うのですがこの絵、大

真冬に食べる気配がなかったオケラですが、4月になり部屋の温度があたたかくなったころ、入れておいたニンジンの端が少しかじられていました。いよいよ動き出すようです。その姿を撮ろうとしたけど、シャッター切る前に隠れるんだよね。かわいい顔を撮らせておくれよ。残念ながらトンネルとニンジンの葉しか写ってません。さて、これからオケラとの生活がどうなるのか、信じるか信じないかはあなた次第です(なんとなくやりすぎ都市伝説)

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毎日の断食明けご飯、長男は誘われて義実家で食べています。次男は時々。（うちと義実家は同じ敷地内にあります）今日は子供達用に炊いていた朝のご飯が余っていたので、ラムと私だけならギリギリ足りるかな…と炊かなかったら、そんな時に限って二人共家で食べるって急遽、義実家におかわり分のご飯は貰いに行きました。こういう時敷地内同居で助かる…インドネシアのお米って冷凍や冷蔵すると、プラスチックみたいになるんですだから保存が出来ないのでご飯炊くときは余らせないように、少なめに炊くことが多いです今日

本題に入る前に告知をさせてください。本日、インドネシアのアプリケーション「GoPlay」内で放送されている加藤ひろあきのレギュラー番組「HIROSENSEI」の放送日です。毎週生放送でお届けしているのですが、今日から断食が始まっているので開始時間がいつものインドネシア時間18:30ではなく、30分繰り下がって19:00からとなります。インドネシアのメディア「JapaneseStation」と協力し、日本の面白いニュース、日本語レッスン、そして放送の最後には一曲ライブで歌わせて頂いて

断食明けの朝です。4日目も夕方までやろうと思ったんだけど昨日無理して運動したら腰をやってしまい、動くのも一苦労で、血圧も下がりすぎ、逆に脈拍が上がってしまったので、少しずつもとに戻すことに。とはいえ、まだ普通食は食べてなくて、昨日とほぼ同じ。レモン湯を朝飲んで少しして、ホットトマトジュースにオリーブオイルとオレガノオイルを入れたもの。そして、桑の葉抹茶(生体ミネラル入り)ここに絶食中は飲んでなかった玄米酵素をプラス。もうすこししたら、豆腐の味噌汁と豆乳ヨーグルトハニーナッツかけでも

ラミクタールが合わなくて、(メンタルには良かったんだけど、派手にアレルギーが出ちゃった)変更するにあたり大幅な服薬変更がありました。カズレーザーみたいな名前のお薬になったよ頭がぼんやりしてポカを連発しております。新しい薬は2週間くらいかけて調整するのでまだ少なく、効いてこない感じふにゃらふにゃらしております。残り少ないお休みで何とかなるのかなーこわいよでもね、1年ぶりくらいにカレーを作れたよやっぱカレーは飲み物っしょと言いながら8皿分も作って断食明け、3皿分しか

断食が明けた週末、LeDeliziedelMondoでイタリアン。LeDelizie...さんには、コロナ禍でテイクアウトではさんざんお世話になりましたが、お店にうかがうのは今回が初めて。店内は、こげ茶の木板張りのインテリアとベージュのレースのカーテンが落ち着いた雰囲気。この日はメインに羊をリクエストさせていただいた他はシェフのお任せにしました。帆立貝のサラダ。甘い帆立貝が春野菜の苦味によく合います。パテドカンパーニュと、プロシュートのクロスティーニ。パテドカンパ

昨日で、合計１０日間の断食が明けましたー。１０日分の過ごし方として、３食酵素ドリンクのみの５日間プラス、回復食５日間（２日間は２食酵素ドリンク＋玄米小豆粥・お味噌汁、残る３日間は２食酵素ドリンク＋玄米ご飯・お味噌汁・野菜のおかず）が、基本です。こちら、９日めの夕食。帰りが遅くなってご飯の支度ができず、成城石井で買ったキヌアサラダと野菜の煮物、家で作ったお味噌汁。画像撮り忘れましたが１０日めの夕食は、牛すじと大根のスープの大根メイン、サラダ、キヌアサラダの残り。断食中の体重は、この

こんにちは昨日は久しぶりに夕飯断食してみました朝は体が軽くて、普段、朝は胃が苦しくて怠いんだと痛感のんびりジョナサンへ行って、ゆっくりモーニング食べて来ました完食しなくても満たされて帰宅してからは、ゴボウ茶で満足してますこれから、旦那さんとバレンタインデートに行ってきま～すごぼう茶国産20包3袋セットティーパックノンアルコールあじかん国産ごぼう茶国産焙煎ごぼう茶南雲先生ゴボウ国産ごぼう茶焙煎ごぼう茶牛蒡茶ごぼうあじかんごぼう茶ごぼうのおかげ

今日のフルーツはポンカンとバナナポンカンは酸味が少なく甘かった。バナナは先週買ったものがこれで最後。ところどころ黒くなっていてあの頃酸味のあったバナナは、すっかり甘くなっていた。ヨーグルトがいつもより酸っぱく感じられた。ヨーグルト&フルーツの朝食は一生続けられそう！どちらも体温を下げる食材だった気がするが（フルーツの種類によるのだろうけど）、白湯があるのでフルーツやヨーグルトを食べても体を温められる。気のせいか？温まっていると錯覚？自分の気の持ちよう。自分の気持ちが大事。ていう

体重...41.7kg身長...148cm目標38kgあと-3.7kg断食明けです。でも、なんか普段のそれと違うな～って思ってたら生理が来ました。フワフワする感覚はこれだったのか。▼食べたモノ。朝、白湯昼、モヤシとワカメのスープおやつ、なし夜、豆腐、白菜、大根鍋。エビとブロッコリーの卵とじ。ワカサギの天ぷら。焼き豚丼。ハイボール♪