断食明け

昨日の午後3時から、通算233回目となった24時間断食を行っていました！！233回目ともなると、スッカリ慣れ親しんだ行動とも言え、今回も淡々と、腹減った～味のあるものを口にしたい、辛い～等々と騒ぐ事もなく無事終える事が出来ました(*^^)v例によって完全オフ日前日だった昨晩も、就寝したのは午前5時過ぎで、本日の起床は午後2時前・・・起きて即ブランチの用意をして、本日は遂に快勝した巨人戦をTV観戦し始めると、即午後3時となり、24時間振りの食事を堪能していました。淡々と騒ぐ事なく

脳科学✖情報空間✖レイキHellonewme♡新しい自分に出逢える努力なしで《最高のシナリオ》の人生を生きるスピ婚💎夢実現💎海外移住🍀31歳、英語力ゼロで40カ国一人旅を期に、海外移住を決意！🍀スーツケース一つでタイ移住(5年)→シンガポールへ引っ越す(在住6年目)🍀恋愛偏差値ゼロからの→インド系シンガポール人ムスリムの4歳年下の彼と出会い3週間で電撃婚約→イスラム教へ改宗後、40歳で結婚🌸新婚4ヶ月目の主人が肺がんROS1（肺腺がん、非小細胞肺がん

82.2kg37.9%昨日９時前に寝落ちして朝まで寝たし、断食明けの割には思ったより落ちなかったな〜でも体脂肪率は落ちてる！今までがハイペースだったのもあるかー！朝はいつもヨーグルトと果物だったけど、月曜断食ビジュアルブックの大根おろしの味噌汁を朝作って頂いたら、温かいおつゆがものすごーーーーく美味しくて五臓六腑に染み渡るって感じ！ヨーグルトは体冷えるから味噌汁が本当はいいな〜。美味しかった❤️

断食明けの砂糖祭りスーパーにはたくさんのお菓子が並び始めています。この前家に帰ろうとおもったら入口の道路でイフタルIftarという日没後の食事会をする用意をしていて。。。いやもう車はもちろん通れないし。って家の入口の前出し。。。まだ始まってなかったからすぐ家に入った。じゃないと入れない普通に。結婚式(・・?え！パーティー(・・?みたいな長テーブルとイスが並べられてて、、、結構な数よ。まぁいろいろと宗教のことは勉強になるわな。。。。やっぱり日本にいて、いくらムスリム勉

ジャカルタにきてから開始した本ブログも、そろそろ開始して半年になります。遊びにきてくださったみなさま、本当にありがとうございます。さて、今週末から、インドネシアは最大の休暇、レバラン休暇が始まります。4月8日（月）～9日（火）有給休暇取得奨励日4月10日（水）～11日（木）断食明け大祭（レバラン）HariRayaIdulFitri1445Hijriah（イスラム教）4月12日（金）有給休暇取得奨励日4月15日（月）有給休暇取得奨励日土日を含め、4月6日（

朝、雨でか低気圧でぼーっとするかんじ。今日は仕事でした。落ち着いてるな〜って最初思ってたら、徐々に忙しくなってそのまま最後までノンストップ。w前訊かれて答え方？言い方わかんなかったやつ、あの後何て言えばいいのかなって単語とか調べて、今日同じ質問されて片言で言えて、多分よくわからんかったろうけど、pお客さんやさしい方だったのでわかってくれた。泣最後の方他店の方と、お見かけしたことないけど同じく他店の方？かな？お客さんでお見えになって、その初めまし

急なお客様で焦った…。仕事の日は困る。時間が足りないから。💧今日は夕方の６時７分が断食明けの時間だった。どんなに頑張っても全部しあげるのは無理。💧まずはショルバ。小さなパスタが入ったスープです。サラダ。ブラウンマッシュルームのソテー。鶏肉をオーブンで焼いた。一番、自信がなかったこちらが、一番大好評だった。（笑）ライスペーパーの揚げ春巻き。皆に、足りないと言われた。一つがめちゃくちゃでかいのに。中身は、もやしや人参の野菜です。私的には、鏡餅を揚げた味だった。（笑）デザートというか

断食明けのお食事に、一人、突然のお客様が…えーーーっ…！！と、なった。でも、これは普通の事なので、それは快くお迎えします。今日は、既製品のオンパレードの予定だったけど、急遽、変更した。そんなんばっかり出したら、うわっ…この奥さん、何もせえへん…と、思われたらめちゃくちゃ悔しいやん。（笑）夫が、とりあえず、断食明けのスープさえ出来ていれば、あとは少し遅れてもいいからと言ったので、そっから…バタバタバタ〜！！と、現在準備中。簡単なものだけど…。後ほど、写真を載せたいと思います。なんとか

マレーシアからおはこんばんちは。マレーシアでの子育て、教育移住、学校選びマレーシアでの生活の参考に＊私は留学斡旋の仕事も手伝いもしていないので、忖度なく本音を書いています。必要な人のお役に立ちますようにマレーシア生活の落とし穴、対策｜とりあえず笑おうマレーシアボレmominikonekoさんのブログテーマ、「マレーシア生活の落とし穴、対策」の記事一覧ページです。ameblo.jpマレーシア学校選びの落とし穴、対策｜とりあえず笑おうマレーシアボレmominikonekoさん

一昨日くらいから千葉県東方沖で群発地震が発生していて今朝は大きめの発震で我が家も揺れそれで目が覚めたのだけどボꕀっとしている内に2度寝したんだけど震度5くらいまでは危機感が湧かない｡地震大国あるある｡過去の大震災の中では阪神大震災東日本大震災で確か震度6くらいは経験した事があるのだが私の場合心がビビるのは震度6くらいなんだと思う｡なので今朝の千葉県東方沖の地震は震度１だったので2度寝してもおかしくない｡あくまでも私の場合けど群発地震のあとは

断食明けの朝ゴハン。お味噌汁ブルーベリーヨーグルトこのあと、デコみかんを‥皮が固いので、手では剥けず包丁でくるくるとムキムキ。そのあと通販番組を見て欲しくなったスープメーカー。■楽天1位■【2つ選べる特典付き】レコルトミキサーブレンダー全自動氷も砕ける自動調理保温スープ豆乳おかゆお粥離乳食介護食スムージースープメーカー豆乳マシン600ml4人分時短調理ヘルシー豆乳メーカーおしゃれRSY-2［recolte

また積もってました･･･最近の携帯レンズってホント凄いですね･･･暗闇でも明るくハッキリ写るちなみに日の出の１時間前ですので本当はまだ暗かったです私のりんごダイエットはただいま回復期です回復期はデトックスされた綺麗な胃腸をどうキープするかが大切で出来るだけ無添加の食べ物を摂る様にしますそして出来るだけ好ましい善玉菌サンが増える様にしたい時期ですなので実はファスティングやダイエットって回復期が一番重要

2023/12/05(火)断食後の体重。梅流しして更にスッキリさせます！

ランキング上がらないね。日に3記事書いてるのにね。↑30代カップルでもジャンル移動して数日ならしょうがないよね。ってそこまでランク気にしてたのかー！ランキング見ない気にしないって言ってたあの人が！で、またジャンル移動。さすがにカッコ悪いと自覚したのか？そろそろSNS断食をする時期ですね、ときた（笑）ただし今回は気まずさを隠すために宣言しただけで、ブログは休んでない模様（笑）コイツのSNS断食の内容知ってる？今までも何回か断食告知してるけど、2日程度ブログ更新をやめるこ

デトックスで有名な「梅流し」を食べてみました。【梅流し】とは、大根と梅干しと昆布だしで煮出したスープのことです。断食後の回復食で有名かな。いま、ピーラーにハマっているから、大根は、ピーラー使用してみました♪大根と梅干し、そして味噌のスタイルでやってみました。味噌は手前味噌の三年ものだから、色が濃いのです。お汁を飲んで、ほぼ食べて飽きてきたら、鰹節かけて食べました。美味しかった！でも、全然、お花摘み🌸に行かず。最近水を飲まない自覚あるから、身体が水分不足だったかな？その日

26日10回目の断食実行しました。当日朝の計測では95キロだった(前回断食明けは94.5キロ)ので、今回目標は94キロでした。前回目標も94キロでしたが未達だったので、今回は絶対達成するぞと断食しました。結果は93.9キロと100グラムでしたが、目標を超えることが出来ました。今週は94キロをベースに更にダイエット進めます。前日体脂肪率は26.6%でしたが、今朝は27%と悪化してますが、体重が減少したので許容範囲です。しかし、内蔵脂肪ポイントが19.5から19.0になっていたのは嬉しい結果

ラジオで耳にした16時間断食を試してみた。ざっくりいうと24時間中の8時間は自由に食べて（過食はもちろんだめだが）、残りの時間は何も食べない。胃腸を休めたりダイエット効果もあるもよう。やってみたら1日目から良い効果を感じた。断食明けに食べたらすごい勢いで胃腸がギュルギュル動き始めた。胃腸が弱めなのでしっかり休める時間を設けたら少しはよくなるかもしれないのでゆるく続けてみようと思う。ゆるーくね。

本日は～1.0キロ減。一週間前の断食明けとの差が1.6キロって‥どんだけぇ～～あぁ‥努力も己がバカで水の泡。。。努力＜バカバカ優勝～

前回の続きです。（まだご覧になっていない方は、こちらをどうぞ！）↓『ファスティング体験記(前編)』ファスティングプログラムに参加しました✨近頃食べ過ぎてしまっていると感じ胃と腸を休息させたいと思っていたので、準備食2日、ファスティング本番5日、回復食3日の…ameblo.jp【回復食３日間】５日間のファスティング期間を乗り越えたら今度は回復食です。前回、準備食で頭痛がつらかったことを書きましたが回復食もなかなか大変でした！・・・というのは、徐々

本日は～0.9キロ減。イェイイェーーイ！！やっと57キロ台前半へ！再ダイエット、7月に60キロからはじめて丸三ヵ月でやっとやっとぉ～！！って、あまりにも落ちなさすぎるけど‥キッチリやってないから仕方ないねぇと納得‥まではいかないけれど良しとしよう。断食明けの朝ゴハンクルミとドライクランベリーこのあと、無性に甘いモノが食べたくなってチョコパイとチョコクッキーアタシにしては、これだけで済んだのが奇跡。いつもなら

本日は～0.9キロ減。ギリ、57キロ台。。。断食明けの今朝は腹ペコ子で、いつもよりも一時間早く目覚めたアタシ。早速いつもの朝ゴハン鉄瓶で20分沸かしたお白湯とヨクイニン。最近はコレ＋カルシウムサプリものんでる。お味噌汁には糸寒天とゼラチンを。最近ゼラチンの値上がりにビビってる。R1ヨーグルトに甘みはデーツシロップで。最近あまり取らなくなってしまった果物は冷凍ブルーベリーで一応、、、満足満足♡♡

本日は～0.8キロ減。7月からはじめて、やっとやっと57キロ台になったのは素直にウレシイ。。。んがーーーー、たった0.8減かい(いつもは一回しか計らないけど、今日は二回計ってみたら57.9とかでちゃってショック、、、当然57.8を採用)断食がツライかったときほど落ちてはくれぬ。。。そう、なんでか楽だった断食明けのときの方が、1キロ以上は落ちている日が多い気がするんですけどぉぉぉ。なんでや、、、(￣┰￣*)╮(╯▽╰)╭さて、そんな朝ゴハンはい

「小エビのサラダほか。～秘かにサイゼリヤ全メニュー制覇かも。【サイゼリヤ2023-06】(外食2023-75)」S10899・松山千春DATABESE総合OPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0：2023.5.14初稿◼️小エビのサラダほか。～秘かにサイゼリヤ全メニュー制覇かも。【サイゼリヤ2023-06】(外食2023-75)おはようございます。夢野旅人です。令和5年・2023年

本日は～1.4キロ減。うわぁ～～い＼(^_^)／ほぼ、先週と同じでホッ。はぁ‥しかし爆食しなかったら57もいけたかもなのにできなかったよ‥(´Д｀)そして何回目になるんだろうの断食。マジでかなりかなり慣れてきたと思う！まぁ前夜に爆食いしちゃうから、そこまでおなかすいてないってのもあるし、ジッと家に籠ってほぼ動かないのも。辛すぎる、、、が、ない。そんな断食夜中に突如現れた(虫が写ってます、、、嫌な方は飛ばして！！)

毎度の野菜スープと納豆(きのこ・白菜・人参・糸寒天・ゼラチン・オートミール)蒸し豚ワカメおやつにクルミとドライクランベリー断食明けなので少々控えめに‥1094キロカロリー。あすけんで54点。たんぱく質が多かった。●蒸し豚●温泉卵●納豆いつもいつも指摘される脂質は基準値内でホッ。サプリで鉄分とビタミンC取ってる！

本日は～0.9キロ減。29時間断食終わりました。夜にちょっとハラヘリだったけど、ダイジョブ。お水も飲めて、慣れてきたんだと思う！(って、やらない期間が一年近くあったんだけど)でもガンバリマシタ！！断食明けの朝ゴハンも、いつもと変わらずのメニューで。まずはお白湯と共にヨクイニン(一日三回)を小さじ一杯。お味噌汁と温泉卵(糸寒天とゼラチンも)Ｒ1ヨーグルトにデーツシロップ・ブルーベリーはぁ‥胃に染みわたるウマさです。

本日は～1.2キロ減。(´ー｀)ﾌｩｰ．．．来週もやる‥！！さて、断食明けのゴハン。朝ゴハン●ブルーベリーヨーグルト(無糖なんでデーツシロップも)●お味噌汁に温泉卵朝はいつも同じ‥我ながらよく飽きないなと。お昼ゴハン●野菜スープ(白菜ときのことオートミール)●サーモンムニエル(タルタルヤバイ)●舞茸ソテー●納豆そして熟れすぎの桃セブンで買った2個4