断食トラッカー

先週から久し振りにリーンゲインズダイエットを始めた。あの16時間断食のやつ。毎週末、お菓子を作っては食べカフェに行っては甘い物を食べ運動らしい運動しない結果、現体重が人生最高体重をあっさり超えた。（ただ、今の自宅の洗面所が傾いてるのか体重計の場所を変えると数値が変わるので超えていないかもしれない可能性も否定できない）食べる量は明らかに30代の頃と比べたら減ってるし、結婚してからは外食やジャンクフードも減って割と規則正しめな食生活を送ってはいるつもりなので

短期ダイエット19日で6kg痩せました④断食アラフィフは基礎代謝が減っているので、食べすぎると直ぐに太ってしまいます。会社の健康診断で引っかからないための短期ダイエットを紹介しています。↓前回まではこちらダイエット初期は、余計なカロリー(米・肉・お菓子)を控えるだけで体重が減っていきます。しかし、どこかで停滞期がやってきます。それを打ち砕くのが断食です。24時間断食すると、確実に1kg痩せれます実際には朝食後に昼食・夕食の二食を抜くだけです。水は飲んでも大丈夫です。砂糖の

Vol.257私、今日でダイエット３日目です。あまりに太りすぎてダイエットする気にもなれず、まぁ、誰にも迷惑かけてないし、いっか！って投げやりになってから約1年。会社を辞めた3年半前からだと5キロ。若い頃から10キロも太ってしまいましたあのスーパーに売ってる大っきい方のお米1袋分ですね。で、何でやる気になったか？と言うと、洋服が入らくなったから。昔は、試着なんかしなくても100%入ったのに、最近、フリーサイズのFって書いてある服が入らない。特に

ダイエット計画40ヶ月目…体重…79kg(－1kg)『誤差』と思われる…4月結果…◯0日…△6日…ちょっとだけ、休肝日作れた…４月…オートファジー(断食16時間)を再開今回…断食アプリ導入しました！断食アプリ「断食トラッカー」導入！！！『断食アプリ「断食トラッカー」導入！！！』これまで、ダイエットを継続していますが…2023シーズン4diet計画37ヶ月目、１月…全部×『2023シーズン4diet計画37ヶ月目、1月…全部×』遅れば…ameblo.jp結構、断食も見え

これまで、ダイエットを継続していますが…2023シーズン4diet計画37ヶ月目、１月…全部×『2023シーズン4diet計画37ヶ月目、1月…全部×』遅ればせながら…すみませんダイエット計画37ヶ月目…2023年に突入しました！！体重…全然変わってない…むしろ…車を出すために雪かき！今日は病院。『車を出すた…ameblo.jpふっ…全然痩せていかないかつて、オートファジーも導入したのですが…オートファジー16時間断食。『オートファジー16時間断食。』居酒屋のマスターに提案されて…

9時に起きた。少し眠い。犬は元気。朝からボール遊び。そんなに太ってない気がして、体重を測ってショックを受ける。14時間断食のアプリ（断食トラッカー）を入れて少し本気だそうと思う。この頃3食食べてたから、2食にする。すると、朝の薬は11時過ぎだな。イフェクサーの断薬がうまくいきそうな気がしてきた。朝起きても、不安感がない。前回4日目で断念して再開したんだ…『イフェクサー断薬できずその後…』昨日、病院にいってドグマチール筋注とイフェクサーを半分量37.5mg/1日で再開したからか、

私、食事の回数を減らしているのです。ダイエットではなくて（少し痩せたいけど）、胃がもたれるからなんです私、とにかく食べるのが大好きで、夕食は特に食欲増進してしまうんです。食べ過ぎたり、お菓子食べちゃったりで、胃がもたれちゃうんですよ夜中の胃もたれは非常によくない！夕食を炭水化物抜きにしたこともあるけど、結局なんやかんやで食べちゃうんですよね食べないなら食べない方が、気持ちが切り替わってくれるのでOKなのですというわけで、夕食を食べないことにして10日経ちました。習

最近忙しくて疲れてるのか、甘いものがどうしても欲しくなってかなり食べていました。さらに、あまり胃の調子が良くない模様。（これはマズイ・・・。）食事制限とも思ったのですが、スタミナ不足になるのではとそんな気分にならなかったそんな中。。。『断食トラッカー』そんなアプリを見つけました。いろんなプランがあって、ある程度の機能が無料でも使えます。で、とりあえず、昨夜スタートで１４時間断食なるものに挑戦中。体調不良だったり、忙しくてご飯が食べられなかったなんて経験はあるものの、正式に断食する

定期的に、断食トラッカーガッツリ24時間設定ではなく、16時間設定を、週に２回か３回トライします週末に、暴飲暴食やらかしちゃうことが多いので、月曜日のお昼から、だいたいスタートこの日は18時間目突入ですこのあと20時間まで頑張りました断食後はヘルシーな物から少しずつ食べ始めます成子に教えて貰った、ワカメとツナのサラダワカメと、ツナ缶、めんつゆを和えるだけの簡単料理断食後は、胃腸や、お肌の調子も良くて、スッキリです身体も軽くて朝から筋トレもすすみます寝転がって、足の上げ下ろし

メキシカン帰りにお寿司どーかしてるぜマグロ、ぶりさば、こはだ、あわび白魚天ぷらメヒカリ天ぷらからのぉ～らーめんたまぁにやらかします本気でダイエットしなきゃ今日は断食トラッカーだぁ

朝前日比±0トータル－2.9㎏夕前日比－0.3㎏トータル－3.2㎏出た‼️３ヶ月かかりましたが。大した努力もせずに。コロナ前くらいまで戻りました。元々ジワジワ太ってきていたので、まだ小太り🐖引き続きちょっと気を付けるだけのダイエット。今日心なしか、逞しくなってしまっていた肩から二の腕にかけてが、スッキリして見えた気がします多分気のせいです。本日のおやつクラッカー多かったです。これとプロテインが断食明けの食事。かなりお腹いっぱいになります。夕食は普通

朝前日比＋0.2㎏トータル－1.5㎏夕前日比－0.4㎏トータル－2.1㎏本日のおやつ美味しいお豆をいただきました。なかなかなが～い停滞期。これといってカロリー制限も運動もしてないから、当然ですが。ちょっと変化をつけるため気になっていたアプリを入れてみました📲断食トラッカー食事制限なし！断食トラッカーが最も健康な方法で減量できるようガイドします。https://play.google.com/store/apps/details?id=bodyfast.zer

花粉がすごい勢いで襲ってきています。まだ本調子に戻っていないもんですから結構なダメージです。昨日午前中は耳鼻咽喉科へ行き、喉の詰まりの治療の続き、そして花粉症の薬を強めのものに変えてもらいました。そして帰宅後昼食を食べたら即撃沈。毎日こんな状態です。行き倒れのように寝ております。これは断続的断食を始めてからのような気がします。例の16時間食べないで8時間の間に食事を取り空腹の間ケトーシス状態にするというアレです。この断続的断食をやってみようかなと思ったのは

☆今では欠かせない月に一度のデトックス愛知県長久手市みんなが驚く！すごい「寝てるだけのストレッチ」！「リンパアクティベーション」！服を脱がずにリンパを流す！揉まないから揉み返しなし！深いリンパを流すから効果は約一ヶ月持続！こんなの初めて…是非一度ご体験ください♪数あるサロンの中からお越しいただきましてありがとうございます。長久手市の隠れ家リンパストレッチサロンmoemoeセラピストの原川ですさて、私はここ一年近く、毎月のように3日断食をしています。

はいさい最近はもっぱら15時〜16時からプチ断食しております「ちゅら」です今日で18時間プチ断食【172日目】わたしのブログを読んでくださりプチ断食を開始してわたしよりハイスピードで結果を出している方たちにコメントをいただき←こんな顔して喜んでますとても嬉しい♥わたしが18時間プチ断食を続けられて記録できているのは【断食トラッカー】とゆうアプリのおかげでアプリさまさま断食トラッカーが好きすぎるとゆ

はいさ~い元53kg→44kg−9kg減の30代「ちゅら」ですわたしは「プチ断食トラッカー」とゆうアプリを活用してプチ断食をしています。…断食……だ、ダンジキ？？むりむりむりむりーーーわたし食べるの大好きだしー断食するとかそこまで気合い入れられないわーわたすもそう思ってましたしかし現在136日目笑♡すごいでしょ、でもすごくないのじゃ食べるの大好きで、何度も「あー明太子ごはんいっぱい食べてもう太っちゃおっかなー」なんてお