断酒5日目

断酒５日目のはずだった。土曜日のこと。断酒はせずに飲んだ。飲酒欲求は前日よりずっと薄かった。娘と公園に遊びに行ったくらいで、疲れてもなく、断酒にも慣れつつあった。でも、日中から多分今夜は飲むな、と思っていた。前日、ひどい飲酒欲求に勝って断酒したものの、制覇感がなく、むしろ後味が悪かった。かんたんにいうと、あそこまで飲みたかったら飲んじまえばよかった。で、５日目。風呂あがりによく冷えた缶チューハイをあっさり開けた。４日断酒できた。やろうと思えばまた出来そうだ。むしろ、一度途切れた断

本日の夕食こんばんは。今日でやっとドクターストップとけたぜえぇい！となったのですが、、、仕事行ってないのに飲むのは憚られるなって笑ま、身体も本調子でないので今日はやめときます笑というわけで断酒5日目笑またかよってなりますよね笑材料が余ってるのとお酒飲まないと何食べていいかわからなくなるっていう笑笑お酒にあうものたべるとお酒飲みたくなっちゃうので食後のお酢。お酢飲んでしめると満足感お酒抜くと顔の浮腫みがとれるから嬉しいルーティン化したいタイプで飲むと毎日飲んでしまいがち曜日

断酒5日目。&緊急事態宣言発令日。。。簿記、プログラミング、英語のルーティン勉強終了。今日は写真を撮り忘れたので…湯豆腐、ポークステーキカレー味、えのき炒め。

いやおぁ、眠い眠いね。とはいうものの、少し前なら、いつもベロベロになっている時間なので、、ブログ打つこともなかったなぁ、、、どうして、突然夜の晩酌やめて、仕事したり、なんかやったり、してるんだろうか、、、うーん、昼間のテンションも比較的穏やかイライラしない。頭の回転は、そう、特に人と会話しているときに、反応がよくなったというか、相手がしゃべる前になんとなくこんなこというかなと想像できて、間髪入れずに回答できたり、、いいことずくめ？！？！なんだろう、、、

昨夜(断酒5日目)強烈な仕事のストレスにより猛烈に飲酒願望が芽生え仕事中ずっとアルコールの事を考えていたので5日で断酒終了かと思っていたが何とか乗り越えたようその時の心境はと言うと....飲みながら愚痴りてぇ!!!これです。フッと思い返せばアルコールを飲む時は多少なりともストレスを抱えそれをアルコールで発散しようとしながら飲んでいたような気がします。そして過度なストレスが掛かった日は飲酒量が増え夜中過ぎから始まる飲酒で次の日も仕事だというのに明け方まで愚痴大会で連れと朝を迎え

これは確か断酒2日目くらい。白黒で分かりにくいが、顔のむくみが取れてない。断酒5日目、腹回りが若干わからんくらい痩せた。断酒１１日目、今回はカラーでわかりやすく。恥ずかしいとかの感情は無視。笑顔のむくみが取れてきた。腹筋ローラー導入で、胸元が引き締まった感あり。お腹周りの肉はまだまだやな。断酒後の若干の変化を感じて、やる気アップ⤴️

朝ごはん◎ぶどう◎ハンバーグ・スイカ・ピクルス◎アボカドトースト分厚いトーストでした🌟断酒５日目朝は相変わらず怠くて頭が重いです。いつかスッキリ起きられるようになるはず🍭６時にスッキリ起きるのが目標です。←目標低っ！ソワソワやら不安感は無くなりました💫明日の朝を楽しみにお休みなさい

お弁当のおかずもなかったし、断酒5日目の自分にちょっと栄養つけたかったんでザ・洋食なんて久しぶりよー😆エビフライ、白身魚フライ、豚の生姜焼やっぱ美味しいわー🤗ちょっと添えてあるナポリタンなんて最高ね🎵メニューがたくさんあるから、また来よう❗そんなに頻繁に来てたらお金飛んでいくけど月に二回ぐらい来たい✨職場から徒歩3分なのに、なんで今まで利用せーへんかったんやろー😵前に、ちょうど定休日だったことはあったなー🙄食べたから🐷、今日も走るわよっ🏃‍♀️

今夜は、天ぷらそばです。作りながら、揚げたての鶏天と、お酒が欲しくなり、あぶない、あぶない……と一人、フライングでキッチン一人めしです。キッチンドリンカーは回避できそうです。このまま就寝まで、飲まずに断酒５日目を終えたいところです。

断酒５日目の朝です。いよいよ飲酒欲求が強まってきました。土日、子どもたちと夫と過ごして、月曜の今日、家族全員が学校や会社に出かけ、ポカンと急に一人時間になる……この孤独感が飲酒欲求につながっているみたいです。このまま買い物に行ったら、冷た〜い何かを買ってきてしまいそうなので、買い物の前に……一人鍋でお腹を膨らませ、お酒の入る余地を無くしてから活動してみます。指の震えより、飲酒欲求の方が強い、５日目の今日です。

2020.8.15断酒5日目の夜。今宵はシーフード感染対策でテーブルに衝立があって安心！！ワインが良いなぁ～…………。う～ぅ～～～～ココも我慢。。。我慢。炭酸水でも美味しく頂けた目の前でワインを楽しむ人と一緒でもお酒を呑まずに過ごせてる私断酒5日目…………成功✨あれ？？？断酒…………ぜんぜん辛くない。酒を愛する女の断酒【365日間(仮)】の記憶。時々・・・色々を見張り見守り、お楽しみ頂けましたら幸いで御座います✨

2020.8.15断酒5日目の朝。やっぱり人間睡眠は大事です思考回路はスッキリする。お酒をやめて目覚めの｢あ～～～～～清々しい朝～✨｣って伸びをしたい。まだ長年のアルコールが私の身体に蓄積してるのかしら。清々しさゼロ0.いつか来るわ～そんな朝が。今宵も断酒成功の予感逆に心配になって来るわたくしの身体こんなにアルコールを欲しないなんて………酒を愛する女の断酒【365日間(仮)】の記憶。時々・・・色々を見張り見守り、お楽しみ頂けましたら幸いで御座います✨

やはり金曜日と言えば飲みに行く事が多かった。ってか今同僚達は飲みに行っている…。私は行かなかったが…。金曜日、同僚が飲み会、この事があってか断酒5日目にして1番きつい…。しかし我慢だ我慢…。これまでの自分の失敗を思い出せ！またあんな風になりたくないだろ？って自分にいい聞かせている(笑)ビールは苦手だが今日初めてノンアルコールビールを飲んだ。うん、やはりビールっぽい苦手な味だ(^^;;しかし今日は金曜日！！これからノンアルコールビール500ml缶2本目行っちゃうぜ(笑)

断酒5日目。キリキリするお腹の痛みもなくなって来た。だんだんとモヤモヤした心の闇も晴れて来た感じがする。今日は凄い久しぶりにインスタントラーメンを食べた。ずっと糖質制限してたから食べてなかったんだよね久しぶりのインスタントラーメンの味は・・・・。最初の二口は美味しかったけど直ぐに飽きた。そして暫くは食べなくてもイイや。それで、その後これまた久しぶりに車を洗いに行った。洗車するの嫌いだからずっと避けてたんだよねでも今日は天気も良いし、やるかって事で近くのDIY洗車屋さんへ小銭をジャラジ

断酒5日目友達の家で持ち寄りランチ会でしたアルコール有りの🍺🍷断酒の真っ最中飲み会には近づかないのが鉄則わかってはいるんですでも、せっかく誘われた友人との集まり、参加したいじゃないですか…思い切って「夕方、子供の送迎しなきゃいけなくなっちゃったから今日はノンアルで」と宣言すると、有り難い事にそれでもアルコールを勧めてくるような人はいませんでしたそもそも下戸で常にノンアルのメンバーもいるしね素面でも会は充分楽しかったけれど途中何度も、いいなぁ、私も一口くらい、と手が出そうになり

こんにちは今日の私は少しだけ離脱症状が和らいだ気がします。痛みや苦しみは抜けませんが、あまり意識しないようにしています。今までのことをずっと考えていました。どうしてこうなったのか、人を傷つけたのではという罪悪感は消えませんでも手放すべきなのかとも思います。よくあなたは人の事ばかり考えて自分を大切にしないといわれます。自分を愛するということが大切なんだなと思いました。今回の事が起きたのも鬱なのも、今は休むべきという何かのメッセージなのかなと思います。次回再起するとき

ご覧いただき、ありがとうございます。うつ病＆アルコール依存症の私。かなりビール大好きです。でも、現在断酒５日目です。。。もうジョッキでなんて何年飲んでいないんだろう？？３８度近い熱が出て、今日で１２日目になります。今日はそこまで出る事はないですが、やはり３７度４分と高め・・・。更年期かもと婦人科にも行って来ました。結果は更年期ではありませんでした。エストラジオールという数値は「９８」でした。更年期だと１桁になるみたいですね。

今日はフィットネスで入会特典てついてたパーソナルトレーニングを…長年捻れて変な体の使い方をしてたのを少しずつ少しずつストレッチしながら伸ばしてもらいました。ガタガタだと思ってたひだり足よりも２０年間頑張ってかばってくれてた右足右手半身の痛かったこと痛かったことでも１時間のストレッチでだいぶ楽になったあぐらかけなかったのにあぐらかけるようになった✌その後人生初のエアロビ🤪案の定リズムに乗れすしかも自分の体幹のなさ🤣色々と思い知らされた一日でした…断酒５

昨日の日記書けなかったので今朝に。入院20日目。断酒5日目。体重59,8キログラム(－0,1キログラム)昨日も朝起きたとき気持ちが落ち込んでて、涙がでてきた。でも１日１日休養をとったり不安なときは適切に薬を飲んだりしているとなんとなく落ち着いてくる。まだ、「さあ、そろそろ体を動かそうか！」とか「そろそろ帰宅して家のことやらなきゃ！」とは思えない。家に帰る日の事を思うと気持ちが沈んで泣けてくる。子供たちもいるのに帰りたくないなんて。でももう私だけ身や心をすり減らして

今日で入院5日目。まずは断酒5日目体重61,8キログラム(±0)病院の生活に慣れてきた。慣れると本当にテレビはEテレは見ない(笑)スマホも子供に奪われることもないのでゆっくり見ていられる。大人の生活、テレビをのんびり見る余裕、そういったものが、いくら子育てしていたってやっぱり必要なんだよ。私が子供の頃なんて、テレビの主導権は親ばっかりで、相撲とかニュースばかり。お願いしてやっとアニメを見せてもらってた。あと、今日気づいたことがある。私は育児が辛くて鬱に陥っていると

断酒5日目。やっぱり夕方から飲みたくなるがタイミングよくヒースレイカーさんのメルマガが届き正気に戻る。昨夜は、死ぬほど気分が落ち込み、実に飲みたかったけど、翌朝飲まなくてほんとよかった‼️‼️と強く思った。飲まなかった自分に感謝。そして今朝も起きてからPMS特有の絶不調。けど、朝はコルチゾールが高くなってるから…と言い聞かせ、自分に甘くすごそう…とりあえず予定の入っているテニス体験は行こう…と行ったのがすごくよかった。1度きりで止めるはずが気分が良くなって。やっぱり運動は大事。

今日で断酒5日目。呑んでいません。でもやっぱり眠れない前回の断酒トライ時もそうだったの思い出した。数日、もっとかな？眠れなかった。まただ・・断酒をするとしばらく不眠になると聞いたけど、私もそうみたい。いつまで続くんだろう。少し不安

だめ主婦の断酒5日目🌱になりました！昨夜はまたどうせなかなか寝られないんだろうなー⤵⤵⤵と、ストレッチして、youtubeで寝るためのストレッチを検索。やってみました。良かったです❗🌱🌱🌱⬇⬇⬇https://youtu.be/PlreuBheOuU下に沈む感じで、ゆっくりおちていくように寝られました。夜中は相変わらず起きましたが、一度だけでした。朝はゆっくり🌱でしたが、すっきり起きられ朝ごはんはしっかり作りました。がっ💀💀💀出ました💧💧頭痛😫😫😫偏頭痛でズキズキの大小さ

こんばんは、断酒5日目です。最近はノンアルコールビールを飲んでいるんですが、意外と慣れますね。というか、ノンアルコールビールの方が好きになりつつある...花金という誘惑がありました。「今日くらいは」と夕方は思っていましたが、ランニングすると疲れ果てて、なんかもういいやという気分に。たしかに普段いつもよりも頑張りましたが、こんなにはやってない...と思ったら、ワークアウトはきっちり測れてましたね。今日は仕事中もAppleWatchをつけてました。土日を乗り越えられるか心配です。なんせ暇

昨日は少し夜更かし過ぎたのもあるけど相変わらず日中、眠くて、寝てばかりになってしまった…。そろそろ眠気の壁を越える頃だとは思うんだが、離婚前で精神的に疲れてるのかな？GABA入りチョコで疲れ取れるといいな^_^そして、これ！Asahiから発売された、ノンアルコールのハイボール！！期待してなかった分、なおさら良い！めっちゃウィスキーの香りが香って、味もそんなに悪くない。ドラッグストアで売ってたから、近くのコンビニでなかなか見かけないと思うけど。ほんと、これはいいね^_^おか

今日で断酒5日目アルコール売り場に近寄った時、どうしても葛藤してしまいますでも目標設定したので、目標のことを考えて、乗り切れましたダイエットも続いています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日は、セロリとトマトと人参と豆腐のスープです♡美味しかったです仕事帰りに寄ったスーパーで、グリーン&オレンジ&レッド3色のミニトマト特売だったので使ってみたら、スープの色合いが綺麗に気分も上がりました(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ朝は納豆、もち麦ご飯、チーズ、もずく酢、ワカメの味噌汁昼はざる蕎麦夕飯はこのセロリ

積み重ねって大切ですね。1日1日の‥明日からやろう明日からやろうって思ってると月日が流れるのは早いですあっ！あの時から始めてればもうこんなに経ってるのにって毎日やらなきゃやらなきゃが頭の中にあってなんともいえない日々を過ごし続けるのに始めてしまえば1日なんてあっという間なのにその1日の積み重ねもあっという間に積み重なっていくもうあれからこんなに時が経つんだってずっとやらなきゃやらなきゃで胸がつっかえていたのがバカらしいジム5日目です。1日2回、朝と夜に行ってます。5日