断る勇気

会社や地域のコミュニティなどで、真面目で優しい人にしわ寄せが来る場面をよく見かけます。仕事では、頼れる人にばかり仕事が集まり、地域では、動ける人にばかり負担が偏り、人間関係全般で、丁寧に接する人ほど気を遣うことが増えるように感じます。これは真面目で優しい人が損をしているのではなく、未熟な人が責任を取らないことで、真面目で優しい人に負担が回っている構造になっているのだと思います。実際は、真面目で優しい人が損をしているのではなくて、責任を取らない人が、短期的に楽をしているだけなのかもしれま

【人生の質を上げる】ライフキャリアコーチのあいちょです🌱※ICF（国際コーチング連盟）ACC・共創コーチ®資格取得8歳の長男、4歳の次男、0歳の三男のママでもあります。コーチングの話、子育ての話など、ありのままに毎日発信中♪✳︎自己紹介はこちら✳︎お気軽にフォロー•いいねいただけるとめちゃめちゃ嬉しいです❤️︎リブログ・シェアはご自由に♪【過去クライアントさんの変化】✅転職したい気はしてるけど5年経過・・・↓40代で転職成功！理想のワー

こんにちは。自分を許すカウンセラーみきです。前回の記事で「やりたいか、やりたくないかで選んでもいい」というお話をしました。でも、実際に自分の気持ちで選ぼうとするとすぐに出てくる怖さがあります。それは…誰かをがっかりさせるかもしれないという怖さです。本当は行きたくない。本当は断りたい。本当は少し距離を置きたい。本当は、もう頑張りたくない。そう思っているのにいざ相手の顔が浮かぶと、言えなくなる。残念そうな顔をされたらどうしよう。冷たいと思われたらどうしよう。嫌われ

天界と地上をつなぐスピリチュアルメッセンジャー☆星川花です。●自分軸：いらないものは受け取らない。人に勧められたものを全部受け取る必要は、ないのですこれは体にいい食べ物だから「食べて」と言われても嫌いなものを無理に食べる必要はないしお腹いっぱいな時は食べられないですよね。あの人はすごい人だから仲良くしたほうがいいよ、と言われても・・なんとなく「合わない」感じがした

アラフォー育児ママのあまおうと小学校新3年生のあーちゃんですこないだ、母の友達ご夫婦プランでGW初日、お出かけしてきたのですがそのお出かけから、すっかり風邪をひいてしまいGWといいつつ、ワーママはパートなのですよぐったりしてます困った時のベンザブロックLプレミアムDX錠45錠で、なんとか体調を誤魔化してたこのプレミアムDXは本当に効くので助かります断るの大事だなあ…『GW初日、正直しんどかった。大人都合の遠出に付き合った結果』ameblo.jpお出か

アラフォー育児ママのあまおうと小学校新3年生のあーちゃんですGW初日正直に言うとめっっちゃくちゃ疲れたし、普通に後悔してますそして、しっかり風邪ひきました断れなかった1ヶ月前の約束母から1ヶ月前に誘われていたお出かけに行ってきました母のお友達夫婦90代の祖母が2人私とあーちゃん合計7人。この時点でちょっと察してた人、仲間です言いにくかった結果、しんどいこのご夫婦、なかなかお孫さんに会えないそうでその流れで、あーちゃんをとても可愛がってくれますありがた

タロットを自由自在に操るアラカン美魔女占い師うたまるです。頼まれごとって、不思議なものでさ。🤔頼まれた瞬間に負けるわけじゃないのよね。その場ではまだ、こっちにも理性があるのよ。「あ、無理かも」🙅‍♀️「いや今それ引き受けたら普通にしんどいわ」💦そのくらいの判断はついてるの。まだね。問題はそのあと。"どう断るか"を考え始めた瞬間から、急激にこっちが不利になるのよ。😱「今ちょっと立て込んでて」だと冷たいかしら

自然体で自分らしくいることで身も心もゆたかな人生に♡HSS型HSPのための50代から始める天命開花羅針盤セッション凪（なぎ）です前回はこちら『人と会ったあとにどっと疲れるとき、どうすればいい？【HSS型HSP】』自然体で自分らしくいることで身も心もゆたかな人生に♡HSS型HSPのための50代から始める天命開花羅針盤セッション凪（なぎ）です前回はこちら『感…ameblo.jp⁡HSS型HSPが少し楽に生きるために⑦嫌なことを断れ

こんにちは。人との距離感って、むずかしいですよね。近づきすぎると苦しくなる。でも、離れようとすると罪悪感が出てくる。「断ったら嫌われるかな」「距離を置いたら冷たい人だと思われるかな」「わたしが我慢すればいいのかな」そんなふうに考えてしまうこともあると思います。今回、noteのメンバーシップでは、4月の月末音声回として、【月末の“聴く”回】反論しなくても、距離は置けるという記事を投稿しました。4月は「人との距離感」をテーマに見つめてきました。

少し前まで、新卒採用の部署にいたのですがいろいろ「お腹いっぱい」になり、1ヶ月の春休みをいただいてただいま研究開発部門におります。業務内容としては、前回同様「秘書的業務」です。「秘書的」と言えば聞こえはいいですが「フットワークの軽さが求められる何でも屋」です^^新しい業務の一つに「香り成分の評価」というのがありました。実際にいろんな香りをかいで評価をするそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！上司が私を見ていて「あの人、すごく香りに敏

●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●〓〓〓〓〓今日の空(^-^)/〓〓〓〓〓●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●☀晴れのち、☔雨(¯―¯٥)。今日は休み、体力回復の為、ゆっくりします(^^♪。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●あえて断る勇気が必要になるとき☆彡。●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●●∞～∞～∞～∞～∞∞～∞～∞～∞●秘蔵コレクションでよみがえる懐かしのアーケードゲームカタログ(G

「本当は行きたくないけれど、断ったら周りから浮いてしまうかも…💦」「みんなの輪の中にいるのに、なぜか自分だけがひとりぼっちな気がする🥲」「みんなと同じ」でいるために、無理をして心をすり減らしていませんか？その「孤独感」への恐怖、私もつい最近まで抱えていました。輪から外れるのが怖くて、本当は行きたくない場所へ無理して足を運ぶ…。家に向かって帰りながら、「やっぱ行かなきゃよかった…🌀🌀」と後悔することもありますよね。でも、そうやって周りに合わせようと必死になれるのは

「本当はゆっくりしたいのに、頼まれると断れない……。」断ったあとに「冷たい人だと思われたかな？」と気になってしまう。​そんな経験はありませんか？​いつも周りの空気を読んでついつい「いいですよ。」と引き受けてしまう。その優しさは本当に素晴らしい宝物です。​でも、そのせいで自分の心や体が悲鳴をあげているとしたら……。今日は「自分に優しくなるための断り方」についてお話しします。​なぜ「断る」のが怖いのか？​心理学的な視点で見ると断れない背景には「見捨てられ不安」

天界と地上をつなぐスピリチュアルメッセンジャー☆星川花です。●繰り返す偏頭痛の理由：お客様の体験談私たちは小さな創造主。自分の意図で、色々なものを創造できるのです。それが望ましいものならいいのですが、隠れた潜在意識の中に望ましくないものを創ってしまう考えが潜んでいることも、あるのです。遠隔エネルギーワークに参加されたお客様（Mさん）は、繰り返す偏頭痛に悩んでいましたが、なぜ頭が痛くなるのか、理由がわから

よろしくお願いいたしますプロフィールはこちらです▶＊＊＊じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。このところ、自分のこうしたいという思いとその本音を伝えることの大切さに触れています。先週は、鳥居ミコさんの「存在主権体感セミナー」恋愛スクールの講座や月一のお話会「ミコトレ」に参加していました。自分の本音（私は○○がしたい）（私は○○をしたくない）に気づいてあげること。そ

ご訪問くださりありがとうございます✨このブログは長年、仕事と家事育児の両立に悩む公務員ワーママだった私が・大切なものを後回しにしないワークライフスタイル・毎日のモヤモヤからの心の整え方・日々の気付きなどについてお伝えしています♡ノートを書き始めて、4年半。これまでたくさんのことを書いてモヤモヤした気持ちを手放してきました。そしてその中でも「無理なく断れる自分」になれたことはすごく大きな変化だと感じ

相手が医者でも言いなりにならない咳が止まらないので、市販の咳止めを飲んで様子を見ていたのですが、なかなか改善せず、病院へ行ってきました。診てもらったところ、原因はどうやら鼻水だったようです。いつも町医者には少し懐疑的な気持ちを持っている杏ですが、たまには役に立つなと思い、今回は支払いにも納得して帰ろうとしていました。ところが、お会計時！！処方箋を何気なく見ると、うがい薬が入っているではありませんか。日本の病院って、風邪やインフルエンザのとき、かなりの確率で

こんにちは。「言葉の看護師長」こと、吾郷まなみです。今日は、いつも厳しいことばかり言う私の、少し恥ずかしい「過去のカルテ」を開示します。「いい人」を演じて、心を殺していませんか？あなたは今、クライアントや職場に対して、こんな風に振る舞っていませんか？頼まれると断れず、自分のキャパシティを超えて仕事を引き受けてしまう「期待に応えなきゃ」と、深夜や休日でも即レスしてしまう理不尽な要求をされても、「私が我慢すれば丸く収まる」と飲

昨日は美容クリニックを2件はしごしてきた。1件目は痩せる注射。梅田で12時半の予約。QRコードを読み込んで問診票を入力。…項目多すぎやろ💦途中で「過去に経済的な事故を起こしたことがありますか？」「それは解決しましたか？」いやいや、何それ😤ローン組ませる前提やん💦入力後、別室へ。体組成の測定をして、軽くカウンセリング。その後、先生の診察。「問題ないですね」で終了。そしてまた移動。今度は電話ボックスみたいな個室に入れられて、タブレットでWeb面談。強制的な勧誘防止と

星🌟の数ほどあるサイトのなかで竹下あかりのブログをご覧くださりましてありがとうございます。以前に読んでいた本の中に「自分に負けない生き方」という本があります。その本をまた何気にふと読んでみると、まさにその時私自身に起きていた出来事で自分の行いは、ああ、やはりそれで良かったのだということを納得し心が少し穏やかになった出来事をここに綴りたいと思います。それは、ある病院での出来事です。紹介状を頂き、紹介先の病院へ行きました。そして私の番になり診察室へと

どうしても無理になってしまい、身体にも出てしまい、仕事を断った。無理すればできなくもない。しかし、パフォーマンスも下がる。それはしたくない。『子どもの「イヤ！」に困ったとき、ママの心がふっと軽くなる時間』毎日、子どもの「イヤ！」に向き合うのって、本当に大変ですよね。「言うことを聞いてくれない」「どう接していいかわからない」そんな気持ちに、ママが疲れてしまうこと…ameblo.jp『【保育士さんへ】頑張らなくて大丈夫。心が軽くなるセッション』こんな悩みを抱えていませんか？子どもは好

少し前の私は「何でも私がやらなきゃ」「断っちゃいけない」そんなふうに思って本音を閉じ込めていましたでもね「私はどうしたい？」って自分に聞くようにしてから嘘みたいに心が軽くなっていったんです✨無理に変えるのではなく、ただ「気づいて整う」そんな時間を大切にするセッションを今、届けています気になる方は下の記事からからゆっくり読んでみてくださいね「自分の声を聞きにいく時間」詳細はこちらから『♡784日目♡自分の声を一緒に聞きいく時間、始めます✨～個人セッションのご案内

こんにちは。才能もやる気もいらない！絵が苦手でも、簡単！楽しめる！アートの力で潜在意識レベルから整えるパワーアートアカデミー主宰のいわいちえです。本当は言いたいことがあるのに「大人げないかな」「空気悪くなるかな」そう思って言葉を飲み込んでしまうこと、ありませんか？その場ではなんとかやり過ごせてもあとからモヤモヤ…イライラ…頭の中で何度も再生されてぐったりしてしまう。そしてまた言えなかった自分を責める…。こんなループ、繰り返し

今朝は、頼まれごとはすぐ断らず、前向きな姿勢で〜みたいに書いて気がします👇️😅『4月13日占い|面倒なこと再来⁉️でも乗り越えられる一日✨』おはようございます😊4月13日、月曜日の朝です🔮今日の占い🔮今日は、少し忙しい日になりそう😅自分のペースじゃなく、誰かの都合に振り回されて「やること増えたわ💦…ameblo.jpで、実際どうだったか−−−−−普段は全く触らない、特殊なソフトがあってそれを扱う担当の人が今日は不在。そしたら上司から「これ、ちょっとやってみない？」と😰いやい

片づけてもまた散らかる仕組み定期的に捨てても、片付けてもまた散らかる。そういう人はやっぱり入り口のセキュリティが弱いです。増える理由は何といっても買い物をし続けている貰い続けている趣味だと称して持ち続けている想い出として持ち続けている仕事に必要だと言い訳して持ち続けているこういった理由だと思います。つまり、👉出すことより、入れる量の方が多いこれが全てです。どれだけ頑張って片づけても、どれだけ時間をかけて捨てても、入り続けていたら、絶対に

どんな自分も受け入れて、"もっと楽に自分を生きる"をサポートしています。⭐️初めましての方はこちら>>自己紹介⭐️各種ご案内>>こちら⭐️和田優子公式LINE>>ご登録はこちら。☆･*:.｡..｡.:*'☆*:.｡..:*☆･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ誰かに何かを頼まれたとき、本当は断りたいのに、つい「いいですよ」と言ってしまうことはありませんか。断るのが苦手な人の多くは、・嫌われるかもしれない・関係

自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香～やわらか～です頼まれると断れない方・・・会社で余分な仕事を頼まれて残業する友人から呼び出されると断れない家族からの頼まれごとも全てやってしまう自分に余裕がる時であれば良いのですがそうでなければ断る勇気も必要です。す

【レベル1】春の柔らかな陽射しの元で、うっとりと嘘をお考えの美しい皆さま、ご機嫌よう。本日は嘘のネタが尽きた方、そしてユーモアに枯渇されている方への指南書でございます。実戦・断り方全集お友達編・「ちょっと風邪をひいてしまって、うつしてはいけないから」（一見相手を思っているように見せかける、無難な技。自分の静寂を守るための慈悲深い嘘よ）・「法事がある」（とんでもなく遠い親戚を思えば、誰かしらの命日ではないかしら？神妙な面持ちで「忌日」と言えば、凡人はそれ以上踏み込めないわ）会社

最近、「ちょっとおかしくない？」と思った出来事がありました。一昨日、前の職場から電話が。。。その前の日も、後任者が第三者を使って私を職場に電話かけさせようとしたので職場で対応お願いしますとお伝えしたばかりでした。（それも一瞬私は電話しかけたけど、冷静になってかけませんでした。）からの電話。留守電聞いてみると、しょうもない内容。折り返しお願いしますと入ってましたが、次の日貸与品を職場に返すことになっていたのでわざわざかけ直すほどもないかと。スルーしました。そして昨日、後任者が出張

「なぜ、一生懸命頑張っているのに結果が出ないのか？」その答えは『知識の不足』ではなく、『思考のクセ』にあるかもしれません。このブログでは、ビジネスや日常生活で直面する問題を、認知バイアスや問題解決のフレームワークを使って紐解いていきます。一歩引いた視点（メタ思考）を手に入れるだけで、人間関係の悩みや仕事の停滞が驚くほどスムーズに解消し始めます。みなさんの日常を『なんとなく』から『確信』に変えるヒントをまとめています。思考を整理して、心を少し軽くするための参考にしてみませんか。あ