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体温を上げる料理研究家の小川原智子です。筑波山江戸屋で温活!天然温泉の足湯で全身ぽっかぽか昨年創業390余年を迎えた和風クラシカルモダンな老舗旅館「筑波山江戸屋」で楽しめます。筑波山で天然温泉の足湯が楽しめるのはこちらだけ。みどりの日の昨日、ここちテリアの浅野弘美専務と足湯を楽しんできました。1階ロビーの奥に、足湯が楽しめるベランダがあるの。千手沢に面した屋外の足湯は、水のせせらぎを聞きながら、森林浴も楽しめちゃう。
体温を上げる料理研究家の小川原智子です。天保元年創業の老舗、吉田屋8代目大山壮郎さん(写真)と体温を上げる料理研究家、小川原智子の初ライブ、5月14日(金)20時配信決定しました。大山さんから梅干し作り、原料の梅のこだわり、日本初の梅専門カフェumecafewaonのこと、梅仕事について…たっぷりお聞きします。そのほか、お塩のこだわり、健康観についてもお伺いしたいと思います。大山さんとは、2月末に筑波山で主催した「百人きもの
体温を上げる料理研究家の小川原智子です。5月からスタートする「子宮を温める料理教室」。女性のライフステージに合わせて・・・・赤ちゃんを願う女性のための「子宮を温める料理教室」・更年期を美しく過ごす「子宮を温める料理教室」ーと2つのレッスンを開講。5月15日(土)「赤ちゃんを願う女性のための子宮を温める料理教室」は、満席となりました♪お申込みいただいた皆様、ありがとうございます。お目にかかれますこと、今から楽しみにお待ちしております。「更年期を美しく過ごす子
体温を上げる料理研究家の小川原智子です。今日から5月。さわやかな新緑の季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。私は今年も帰省をしないで、家族とおうち時間を楽しんでいます。おうちにいてもいろいろな野鳥のさえずりが楽しめて、山や森にいるかのようで、癒されています。野鳥のさえずり動画撮影しました。↓↓↓さてさて、新しい月を迎えましたので、前月4月の人気記事ランキング1位~5位の発表させていただきますね!ではでは・・・ランキングご紹介。1位には土用の過
土浦市のマクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。今日もご訪問ありがとうございます。ゴールデンウィークですね。いかがお過ごしでしょうか。イエローハーモニーでは、5月2日(日)から5日(水)までGW休業とさせていただきます。ゴールデンウィーク休業中もセミナーお申し込みや各種お問い合わせにつきましては、上記休業期間中も受け付けさせていただきますが、直接メールでの返信は、5月6日(木)以降に順次対応させていただきます。ご迷
土浦市のマクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。心と体を温める料理教室「マクロビ初級コース」木曜日と土曜日クラス開講しました!!初参加の方がほとんどでしたが皆さま、和やかにお話が弾んで、楽しいクラスとなりました。/モコ先生、皆さま、ありがとうございました。とても楽しく、勉強になる時間でした。自分が思っていたほど、マクロビオティックのお料理を難しく考えなくても良いのかもしれないと思えました。手をかけて素材を大切にして調理すれば
土浦市のマクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。【開催レポ】薪で起こした赤い炎でマクロビ料理教室「お庭で太陽食堂」体温を上げる料理研究家の小川原智子と五感で遊ぶ筑波山ガイドのナキネ浅野祥子、「マクロビ×アウトドア」コラボ、第7弾!【お庭で太陽食堂】会場は、お庭がリビンングーのここちテリアつくば。季節のお花がいっぱいで、鶯が鳴き、黒アゲハ蝶が舞う素敵な空間。気持ちのいい晴天の中、オール屋外で開催しました。コ
土浦市のマクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。【食べたいものは心にきいて食べる】筆文字で綴られたメッセージ。著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」を読んでくださったマクロビオティック料理教室研究クラスのNorikoさんが筆文字メモで本から感じたことを素敵に綴ってくださりました。人生が変わる!心と体を温める料理教室Amazon(アマゾン)1,280〜5,380円「感謝と笑顔」「どう生きたいか」「楽し
土浦市のマクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。お元気でお過ごしでしょうか。ただ今土用(どよう)の真っただ中。5月4日まで春の土用(どよう)。「土用」というのはね、いわゆる「季節の変わり目」にあたる時期で、気温が変動しやすく、大気も不安定で体調を崩しやすいもの。この時期は、五臓の「脾」の季節でもあり、脾に負担がかかって、特におなか(脾胃)の調子を崩しやすいの。過食の傾向や食欲不振など、食欲を管理する自律神経が乱れやすく
水戸市上大野市民センター女性学級の講座へ出張レッスンに行ってまいりました。人生の先輩方を目の前にレッスンするのは毎回慣れないもので、終始ドキドキしておりました。今回はチキンソテーのトマトソースキノコのクリームスープをご紹介。その他に、おうちパンのドデカフォカッチャとティラミスを添えさせて頂きました。皆さん手際がいい!って、そりゃ当たり前ですね。準備から最後の片付けまで、会話も楽しみつつも無駄のない動きで素早く作業してくださいました。さすがです🙌ベテラン主婦の知恵や工夫、私
体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。今日もご訪問ありがとうございます。【イエローハーモニー年末年始休業のお知らせ】です。イエローハーモニーでは、12月31日(木)から1月5日(火)まで年末年始の休業とさせていただきます。年末年始休業中もセミナーお申し込みや各種お問い合わせにつきましては、上記休業期間中も受け付けさせていただきますが、直接メールでの返信は、1月6日(水)以降に順次対応させていただきます。ご迷惑をお
今日の夜ご飯。冷蔵庫内、処分祭。サバの塩焼きの残り↓じゃがいも、パン粉、サバのオリーブオイル炒め白菜とブロッコリー↓炒めてチーズ焼き硬くなったパン↓パンとトマトのサラダまだまだたくさんあった硬いパン↓チョコラスク北海道から送られてきた鹿肉↓赤ワイン煮最近バタバタしてちょっと疲れが気味だったので、ご飯に手がかけられなくて食材が使いきれずに冷蔵庫に溜まっちゃった。最近わかってきた。忙しいと冷蔵庫が乱れてくる…今日は日中ゆっくりできたので体力回復💫一気に余って
体温を上げる料理研究家の小川原智子です。10月を迎えましたね。日に日に秋が深まるこの頃、お変わりなくお過ごしでしょうか。さてさて、新しい月を迎えましたので、前月9月の人気記事ランキング1位~5位の発表させていただきますね!ではでは・・・ランキングご紹介。クリックしていただきますと、記事ページに飛びます。↓↓↓霞ヶ浦湖岸でヨガとビオな朝ごはん【開催レポ】マクロビ×アウトドアコラボ「太陽食堂」体温を上げると・・・美肌にな
コロナの影響で施設の調理室が使用できなくなり、5月からスタート予定だった講座も全て中止となってしまいました。今もまだ不安な日々は続きますが、急に再開できる日がくるかもしれない!と密かな期待をしつつ、いつかレッスンを再開できる日を願って、ちょっとづつお知らせをしていけたらと思います。今年度は『おうちパン・上級コース』『カジュアル・イタリアンadvanceコース』が加わり全部で4コースとなります。お料理を学ぶ場ではありますが、美味しいものを食べながらリラックスしてお話も楽しんでいただけるよ
体温を上げて、もっとキレイに!もっと元気に!茨城県土浦市のマクロビオティック料理教室の小川原智子です。マクロビオティックを始めて、自然な食べ物や生き方を選ぶようになり、一日のうちで長い時間を過ごすおうちも健康志向になりました。おうちの中で森林浴がしたいと茨城の八溝山の木をふんだんに使って設計したおうち。無垢といっても海外産の木もありますが、そこは身土不二。食べるものと同じで、自分たちが暮らす地域の木が一番。実際に八溝山まで見に行って、大黒柱も選んでき
体温を上げて、心も身体も元気に!マクロビオティックをベースとした体温を上げる料理研究家の小川原智子です。/「玄米ごはんがおいしい」「お味噌汁のおいしさに感激です」「身体がぽかぽかしてきました」「食べるとやさしい気持ちになります」「お砂糖を使ってないのに切り干しがこんなに甘いなんて」\1月からマクロビオティック料理教室にご参加くださった生徒さんのご感想。初めてのマクロビオティック料理レッスン。基本の玄米ごはんをはじめ、日本人にはおな
茨城県土浦市の体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。1月7日。人日の節句。今日は七草粥の日。土鍋でコトコト炊いた7分づきのお粥さんにトントン刻んだ春の七草を入れて、身体を温めてくれる吉野本葛の銀餡をとろ〜りとかけていただきました。餅入り七草粥吉野本葛仕立て食べ盛りの息子がいますので、我が家では餅を入れてボリューム満点(^^)穀物の中でも陽性の餅を食べると、身体もぽかぽか温まります。「七草粥」を食べる
体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。今日もご訪問ありがとうございます。【イエローハーモニー年末年始休業のお知らせ】です。イエローハーモニーでは、12月30日(月)から1月4日(土)まで年末年始の休業とさせていただきます。年末年始休業中もセミナーお申し込みや各種お問い合わせにつきましては、上記休業期間中も受け付けさせていただきますが、直接メールでの返信は、1月5日(日)以降に順次対応させていただきます。ご迷惑をお
こんばんは⭐︎皆さん、お元気ですかー⁈年末に差し掛かり、なんだか忙しくなってきましたね。只今、子供の学校ではインフルエンザが大流行中です。どうかどうか、皆さん流行りにのらず、元気でありますように…と祈るばかりであります。先日、お知らせしました親子料理教室ですが、まだまだ空きがあるようです。センターに確認したところ、水戸市以外の方もOKだそうです。冬休みとはいえ、おうちの方はお仕事だったりするのかもしれませんね。お父さん、おじいちゃん、おばあちゃんとの参加ももちろんOKです。【ご
【食の選び方が分からないあなたへ開催予定の講座】✤1月19日(日)10:30~13:30引き算で考えるグルテンフリークッキング【米粉で二八そば節分メニュー👹】特別な道具無しで、簡単、美味しいお蕎麦です!節分は旧暦では大晦日!美味しいお蕎麦で年越ししましょう!(土浦ぼくらのキッチン)お申し込みは📞080ー7708ー6423又は💌に直接でお願いいたします!!💌info@bokurano-kitchen.com✤1月24日(木)15:00~17:30✤食の選び方が分か
茨城県土浦市のマクロビオティック料理教室の小川原智子です。最新スケジュール足元冷えていませんか?日に日に寒さが増すこの頃、お元気でお過ごしでしょうか?足元冷えてませんか〜?体温が平熱以上あるという方でも、「足が冷えている」という方、結構いらっしゃるようです。「私の足、冷えてる!?」チェックしてみましょう。/足の小指を触ってみてください。冷たく感じるときは下半身が冷えて、「頭熱足寒」状態になってるよ〜。\
「子宮内膜ポリープ」がなくなりました!マクロビオティック玄米菜食美人教室中級コース修了の生徒さんYMさんから嬉しいお知らせがありました。「秋からマクロビオティックを始めたことくらいしか健康にいいことを取り入れていないので、マクロビ効果です」って。わ~、それは嬉しい!!3年くらい前に子宮にポリープができて、定期的に検査されていたそうですが、きれいになくなったなんて。本当に嬉しかったようです。生徒さんの中には、マクロビオティックを始めて・・・!「子宮筋腫がなくなりました」「乳房のしこりが
茨城県土浦市のマクロビオティック料理教室の小川原智子です。最新スケジュールお身体冷えていませんか?寒さが厳しい冬は、冷え性の人にはつらい季節ですね。特に冷え性の方がまず気をつけたいのが、身体を冷やさないこと。そして、身体を温める食事をすることが大切!!味噌って身体を温める!?身体を温める食事って、何がいいの?身体を温める食材はいろいろありますが、中でも、身近な食材で、気軽に摂り入れられて、身体の温め効果が大きいの
体温を上げると、心も身体も元気に!マクロビオティックをベースとした体温を上げる料理研究家の小川原智子です。「生理痛が軽くなって、ドロッとした経血がきれいに!」マクロビオティック玄米菜食美人教室にご参加のRAさんからご感想いただきました。ご紹介させていただきます。「マクロビオティック玄米菜食美人教室初級コース」RA様、茨城県牛久市、主婦、50歳マクロビオティックを初めて、生理の質が変化し、きれいな経血になりました。以前はドロっとした塊があ
体温を上げて、もっとキレイに!もっと元気に!茨城県土浦市のマクロビオティック教室イエローハーモニーの小川原智子です。「大好きな植物を仕事に!」という夢を実現した生徒さんから嬉しいプレゼントいただきました。冬のフレッシュリース。「マクロオティック玄米菜食美人教室」上級クラスの生徒さんでボタニカルアーティストの中村道子さんが私のために作ってくださりました。生徒さんからいただくプレゼントは、とっても嬉しい!しかも心のこもった手作りは
体温を上げると、心も身体も元気に!マクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。つくばで自然食品店といえば!有機野菜と自然食品の専門店「KIVAキヴァ」。イエローハーモニーのマクロビオティックレッスンの食材は、こちらでよく調達しています。KIVAさんでは、今日から5%OFFセールが行われますよ!なんと、期間中、自然食品が5%OFFで購入できます~!!(10月29日まで)自然食品や有機農作物って、一般的な食品
【子宮を温めたら、長年の生理痛や生理前のイライラが和らいできました】メールレッスンを受けられて、レッスン生から嬉しいご感想をいただきました。◇「子宮が冷蔵庫のように冷えていませんか?」のタイトルにドキっとしました。気になりながら、何もしないでいましたが、子宮を温めるようになって、長年の生理痛や生理前のイライラが和らいできました。◇こんなメールレッスン待ってました。マクロビオティックというと、敷居が高かったのですが、私にもできることばかり。まだ始めたばかりで
体温を上げると身体も、人生も変わる!体温を上げる料理研究家の小川原智子です。「和のあかり×百段階段」でココロの体温アップ和テイストの艶やかな「ホテル雅叙園東京」。「365日着物が日常」の暮らしが夢の私にとって心惹かれる空間。昨日は、朝から雨降りでしたので、お洋服にて.有形文化財百段階段で開催中の「和のあかり展」へ。美しいあかりの光が心に火を灯し、幻想的な空間演出に心が踊り、琴線に触れる想いも。気のおけないお友だちと素敵な世界観を一緒に共有し
茨城県土浦市のマクロビオティック料理教室イエローハーモニーの小川原智子です。子どもたちの笑顔の未来を願って、このたび、つくば市立谷田部南小学校で【夢先生】として食育の授業をしてまいりました。小学校6年生の授業。4時間目の授業を任せていただき、【夢を叶える食と命の育み方】のお話をしてまいりました。オリジナルの体験型食育プログラムを通して、/◇五感で味わう食べ物◇食事でパワーアップして夢を叶える◇生まれてきてくれてありがとう◇元気