斉田

ホテルを出発し『大島』の亀老山展望公園へとやってきました。うわぁ〜‼️目の前に瀬戸内の大パノラマが広がってる‼️感動〜私が泊まった今治国際ホテルも見えます。下を見ると超満開の桜🌸🌸🌸奇跡的にタイミングが良かった〜🎶大島から伯方島を通過して『大三島』の道の駅「しまなみの駅御島」で休憩。お土産屋さんに入ってお買い物。有名な「伯方の塩」製品がいっぱいこれ👇お土産に買ったきっと、ご飯が🍚進むよそして、お店の隣の「大山祇神社」へこの斎田は、毎年5月と9月に神様と相撲を取る「

彩り家族コミュニティ／ヒンメルカレッジ主宰斉田英子です。思い返せばブログスタートは、熊本ー東京の別居生活のワンオペ時代（2014年9月～）でした。（2015年夏：長男も４月には中学生です。次男は新・小4に）ページをめくるとそこには小さな長男、次男と奮闘するわたしの日々があって、宝物の日々ですね。学者として母として一生活者として、後には、コーチとしてもキャリアコンサルタントとしても、日々の気づきを文字に出来たことは財産です。慌ただしい日々を、こうして

昨日20時～21時、clubhouseに登壇しました。ビジネス書のベストセラー作家さんを多数輩出される土井英司さんと、スピーチコンサルタントで長崎大学准教授の矢野香さんのルーム。スゴイお二人と直に話せる刺激といったら（！）^^土井さんから「二人でキャリアを作るにはどうしたらいいでしょうね？」と質問頂きました。昨日は、私たち夫婦の話し合い方を例にお伝えしました。短くポイントを言うならば未来会話です目線を、視点を、未来に向けること。「♡で、

法曹関係の仕事の友人がいます。離婚（他者とのもめごと）では、以下のようなコメントがよくあると聞きます。↓↓「夫と話し合いにならない」「話そうと一生懸命伝えても、『そのことはもう終わった』『聞きたくない』『そのことは後で』と、無視されるか、適当にスルーされる」自分の考えや気持ちを表現することが出来ない、慣れていない人は、①人の考えには様々ある②気持ちの種類も多様にあるという経験が乏しく、悲しくて不安なのに怒りに転化したりする。これは社会的

人はきっと誰も、自分の舞台裏の奮闘において（日頃の頑張り、迷いさえも）、素敵な追い風があると嬉しいですね。ジタバタとしていることに対して、誰かの、何かのサポートの手や導きの手があると嬉しいです。ある記事の中で、＊サポートはするのも大変だが、してもらうのもまた大変＊助けてもらえそうだが、どう助けてもらえばいいか分からないという状況があること、同様に、＊愛されている気がするが、愛されるやり方が分からないという悩みを抱えている人は多い…

どんな家族が理想ですか？イメージしてますか？どんな夫婦関係、親子関係をつくりたいですか？さいた〜♪具体的に自分の育ちの環境や見聞きする周囲の状況から、こんな家族だといいな、こんな夫婦・親子関係だといいな、というのを具体的に考えてみて下さい。例えば、「友達のような夫婦関係（親子関係）」と思い浮かんだとき。「友達のような」って？その「友達」って？親友？親友とはどんな関係？何でも言い合える？深いところでつながっている...等？そんな風に具体的に考えていくと、相

第１回ヒンメルゼミを開催（1/20）しました。月末にオープンするヒンメルカレッジのプレオープンの位置づけもあり、当日を私たち夫婦もとてもわくわく迎えました！23名申込頂き、約2/3の方とリアルタイム時間にお話しができました。（申込皆さまは後日視聴可能です）当初想定していた人数でスタートできたことも嬉しく、サポート頂いた方々に感謝でした！お題はまさに（１月ですからね！）【わくわくを手にする一年のためのワークショップ】当日、画面に参加の皆

【ヒンメルゼミ：本日1/19、18時締切】20日開催のヒンメルゼミは定員に達してきたため、本日18時で募集を締め切ります。ありがとうございます！当日はたくさんやり取りしながら、進めます。気軽に、楽しく、をモットーに^^しています。どうぞ遠慮なく。最終申込は下記から：第１回ヒンメルゼミ『わくわくを手にする一年のためのワークショップ』第一回のヒンメルゼミでは、季実治からは宇宙のことを、英子からは世界平和のことを。一見、壮大なアイディアも細かく分解していくと、出

寒い寒い毎日。オミクロン株の感染力も怖いし、家族でどうしようと悩む日曜日。珍しく家族全員の予定がなく、嬉しい空欄なのでした。12歳、9歳、3歳の男子のそれぞれの満足度も高めつつ、皆が楽しめるには？「最近にしては日差しがあたたかい」のを逃す手はないと季実治さんも言うので、案をあれこれ考えました。サイクリングにしようか！テイクアウトして外で食べる？＝ならば決まりのマクドナルド！と男児３人が大合唱。次男坊のダウンジャケットのファスナーが壊れてしまったか

ご縁あって御本を頂きました。今、この時に、私の手元に届いた意味があるんだなあ！と思えてなりませんでした。「記録するだけであなたの夢が10倍叶う！」記録するだけで？夢が10倍？...目を引くタイトルですが、私が本から受け取ったメッセージは、「生きることは呼吸をすることではなく行動すること」勇気をもって一歩前に踏み出してみる。リアクションよりアクションの方が難しいもの。アクションを！「自分に素直に純粋に楽しむことに重点を置くこと」心のゆとりが幸運

先日、雑誌の取材がありました。（発売になりましたらお知らせいたします！）自宅に、ヘアメイクさん、カメラマンさん、ライターさん来宅。ヘアメイクさんは男性で、長男、次男は食い入るようにして見ていましたみーくんはすかさず膝の上！母さんが自分でメイクをするのとは違ってプロの方が道具を広げてメイクする動きひとつひとつが興味深かったみたい！次男坊はtheサッカー少年なのですが、音楽＆文化芸術系が好きだろうと思っています。あまり言うと「うるさい！ちが

拙著「家族と話し合いをしてますか？」は、乳幼児（小さい子）とも「話す」ことの大切さをお伝えしています。絵本からもたくさんの言葉、感情を学びますね！小さいから、たぶん分からないだろうから、時間がかかるから、手間だからと、大人は先手先手で解決したり、準備し過ぎないことです。ね。特に気持ちを表現する練習としての親子の対話は、誘導せずに、楽しむ。人は問われた瞬間から頭フル回転で考え始めます。３歳児だって！歯磨きをしながら：私とみーくん（３歳の会話）私「みーくん、春には４

1月20日、新しい参加型の【ヒンメルカレッジ】がオープンします年内は、公式LINE彩り家族がスタートしたくさんの方にご参加頂き、夫婦の中でとても大事な場になっています。週１回、木曜日の配信では、私たち夫婦がこれまで学び得たこと、経験してお伝えしたいこと、エビデンスをもとにしたあれこれを、限られた字数内にギュッと思いを込めて書いています。「彩り家族スキル」としても皆さまに問うかたちで夫婦、親子、家族で話すきっかけにもなるように。公式LINEの登録はこちらから

あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。(年末は夫婦ふたりでのんびりしました）とても寒い年始です。「今日は日中、雪がちらつくから」と季実治さんから予報を受けて、寒さに備えています。豪雪地方の知人から連絡を受けるたび、銀世界に思いを馳せますが、聞くだけでも寒い～！...九州育ちです。スキーは１度しか（！）経験ありません。（三男坊の妊婦の時、年末年始にスキー場へ家族とは行きましたが）季実治さんもスキー上手、運動神経抜群の息子

明日、早朝5時（夫婦で話し始めはおそらく5:10あたりから）～、clubhouseで話します。知人が運営している【朝5時で成功を掴もう！】vol.315家族と話し合いをしましょうです。↓こちらから↓https://www.clubhouse.com/event/maAoa5w5私自身は、平日は子どもたちと一緒に寝ているのでたいていは早起きですが、早朝からシャキッと誰かと話すことは初めて！clubhouseも初めてです（ドキドキ）。

19日（日）に出版記念、オンライントークイベントを開催しました。チャットに頂いたコメントをしみじみ読ませて頂いています。ありがとうございます！以下は一部です。チャットコメントや方々から届くメッセージを整理して、少しずつ書き進めていきますね。公式LINEにもぜひご登録ください！毎週木曜日にメッセージが届きます。週末にかけて夫婦で親子で家族で話す【ネタ】にして頂ければ！と思います。公式LINE登録はこちらから（ご登録には個人情報等いっさい頂きません。必要な

ダイエット無料メール講座はこちらから！斉田舞ご飯もパンも食べて−５kg！歳を重ねるごとに痩せやすくなる「リバウンドなしのラクやせ習慣」9日間メール講座-リザストダイエットヨガダイエットコーチング仙台メンタルダイエットＭｙＤｉｅｔＹｏｇａヨガ講師、ダイエットコーチ斉田舞bit.ly

日曜日のオンラントークイベントの事前質問にも頂きました。イベントの申し込みはこちらから（17日金曜日、18時締切です！）＜無料＞斉田英子＆季実治による、出版記念オンライントークイベント申し込みフォーム「家族と話し合いをしてますか？」斉田英子著（PHP研究所）12/10発売の出版にあたりオンライントークイベントを開催します。【こんな方にオススメの企画です】・パートナーや家族と話し合いたいテーマがあるけれどつい後回しになっている方・何から話していいか頭の中がゴチャゴチャしている方

拙著が週末くらいから書店に並び始めました。12/19(日）10:00-11:00（無料）出版記念のオンライントークイベントは（今回は録画配信はありません）事前質問もたくさんいただいていてありがとうございます！お答えしながら楽しく進めたいと夫婦で話しています申し込みはこちらから↓＜無料＞斉田英子＆季実治による、出版記念オンライントークイベント申し込みフォーム「家族と話し合いをしてますか？」斉田英子著（PHP研究所）12/10発売の出版にあたりオンライントークイベント

いろんなご縁は、たまたまの出会い、たまたまのきっかけというのが本当に少なくありません。拙著にも書いたのですが、この「たまたま（偶然の出来事）を糧にする」には、好奇心継続性柔軟な心楽しむ気持ち冒険する気持ちが大事です。（byジョン・クランボルツ）長所と短所、表と裏、、、人間は本当に多面的。どのキャラがどう出るかも、その時々で変わってくる。私は、ものすごく奥手の一面があるものの、（一人ひっそりしているのは大好き）ものすごくバ

12/10発売、拙著『家族と話し合いをしてますか？』にも記載しましたが、私には「家族旅行」の思い出がほとんどありませんみなさんはいかがですか。(東京駅で朝ごはんの「はやぶさ弁当」を買って嬉しいみーくんでした）父がとにかく「移動嫌い」「外食嫌い」で、自宅しかくつろげない人...だったため...旅行に行こう！という発想がまったくなかったのです。本当に不思議なほどどこにも行かない人でした...！老後はずっと書斎にこもって読書、勉強😆私は逆に風のようにあ

ブログにお越しいただきありがとうございます！（しみじみ感謝...）12/10日発売（PHP研究所）の『家族と話し合いをしてますか？「伝わらない」「わかり合えない」がなくなる本』予約がスタートしました！こちらから：https://www.amazon.co.jp/dp/4569850898/一家に一冊の思いです。本を書くということは、読者は誰かとターゲットをしっかり絞る必要があるのですが、それでいうと本書は「（子持ち）30代共働きの男女（男性＜女性）」。

かかりつけ医ならぬ、かかりつけ鍼灸サロンがあります。自転車で10数分ほどの地元の鍼灸さん。数年前は、デスクワークでの腰痛や産後の肩こり等、困った時だけ通っていたのですが、ある程度定期的に通うと身体が高め安定にキープでき、本当にストレスフリーを実感します。身体（内臓周辺）を触りながら、「甘いものをたくさん食べてます？」とか（私の場合は量は食べないのですが、空腹時に甘味で血糖値をガンとあげる食べ方がよくありませんー）、「最近、がんばるプレッシャーが高いでしょう？」など、言われながら

日曜夜、お風呂上りにまったりした顔で、長男「努力って報われるの？」・・・と。「なんかあった？」と思わず逆質問をしそうになるのを抑えて、母「そうねえ、報われないこともあるね」と回答しました。長男「んーーー」母「例えば、頑張って試験に合格したい、○○高校、○○大学に行きたいと思って一生懸命努力しても落ちることはあるね。それを「努力しても報われないんだ！」と言ってしまえば、そうかもしれいよね。」長男「たしかに」母「でも、求める結果を

『素敵な靴は、あなたを素敵な場所に連れていってくれる』・・・ヨーロッパには靴にまつわる言葉が多いと聞きます。想像するだけでワクワクします、新しい靴、素敵な靴。電車では足元観察も楽しいですねどんな靴を履いているのかな。綺麗に磨かれた靴もあれば、履き倒してクタッとしていたり。その人の生活が垣間見えます。靴、、『素敵な靴』はいいなあ！と心底思うものの、正直、なかなか良い縁がありません。試着の時は大丈夫でも、長時間履けない！ということは本当によくあって。歩けるけれど痛い。痛

快晴の肌寒さが最高に気持ちのいい金曜日！今日は夫婦で一杯できるかな？…LINEで予約をします。この清々しい青空のおかげで気持ちもクリアに。ゲラチェックをしながら私が言いたいことは何かとトコトン追求しています。日々の生活で「嫌いな人」はいません。「不得意な人」も「苦手な人」も、、、いません。人は人、と思っているから、かな？嫌われるのは辛いですが、変に仲良くしよう！と思うこともなく、輪の中にどんどん入っていくのはあまり得意ではありません。どんな人とも話をすることは出来る

土曜日、保育園の運動会（分散して、0-1-2歳児組で一時間ほど）がありました。（昨年は中止でした）乳幼児期の月齢の差はそれなりにありますね。当然ですね。だから同じクラスでも動きに差がある（ありすぎて）可愛すぎましたずんずん動く子がいれば、じーーーっと動かない子がいたり、晴れ舞台！と大張り切りの笑顔の子がいれば、緊張顔の真顔さんがいたり。何より、それらがすべて演技ではなく「素」であること！泣くもよし、笑うもよし、出来る出来ないなんてどうでもいい！今、ここ、

夫婦で動画を撮影（まだ、練習です！）していて、季実治さんが毎日テレビ画面で、秒単位の尺調整しながら、その場に応じてコメントを足したり引いたりしたりしているのが今更ながらスゴイなあ、、と感心しきりです。よく全国放送で【前線マン】とか【被り物】やれたよなあ。。。スゴイ見ているとお気軽にしているように見ていたんですけど！前線マン！！再登場を願っています。季実治さんから「慣れだから慣れ！」と一笑され、「録画する」という行為が未だ慣れませんがー。なんだか、つい追求

季節が明らかに「秋／冬」にシフトしてきた週末。前々から、季実治さんが「日曜から特に寒いから」と言っていて覚悟していた我が家。週末にかけて準備していました。長く使っていた羽毛布団で羽毛がよれてしまったもの、汚れたものを含めて、羽毛布団のお直しとお洗濯に出していたものが、本当にギリギリ仕上がってきて、日曜日に間に合いました！「羽毛」は大変貴重です...結婚のお祝いに母からつくってもらった２セットの（高級）羽毛布団。それはそれは軽くて暖かいのですが、長男次男がその

早生まれの私は、来年はいよいよ年女～（寅年！）。ん～かっこいい！トラ好き「寅年の女は強いからねえ（将来が心配だわ）」とおばあちゃん（母の母）が言っていたのを覚えています・・・年齢を重ねて過去を振り返ってどう感じますか。夫婦でもそんな振り返り話はします。年を重ねることで経験値が増え、心身が丈夫になり、適当にスルーする力もついたし、あれこれ気を病むこともグンと減りました。そう思えるのは、どんなことがあっても家族（４銃士）がいるからと心底思えるからですね、