文京学院大学

ASAKATSU2020Vol.6-125文京おとなの寺子屋Terakoyaおはようございます☀本日は4時50分起床、ブログ投稿です✨️昨日は今年2回目の、本郷キャンパスでの寺子屋でした体調不良やらで、なんと参加者は私一人になりましてこれはいい機会だと思い、Jamesskinnerのお金の科学を7時間缶詰になって勉強しました社会人2年目の時に出会ったseminarですね流石にあれから10年以上経ってるので、初回ほどの感動はありませんでしたが故に、客観的に俯

ASAKATSU2020Vol.6-124今日は、文京おとなの寺子屋Terakoyaおはようございます☀本日は4時45分起床、ブログ投稿です✨️今日は7時に家を出て、8時間ほど文京に缶詰です本当は電車の中でブログ書こうと思ったのですが、習慣の力恐るべしいつもの流れで書かないと気持ち悪いので、書きましたその分、今日のギター30分位にしておきたいと思います楽しみですね、寺子屋TheEnemyoftheBestis,goodこの言葉に本気で取り組む時

ASAKATSU2020Vol.6-123ASAKATSUにおける、柔と剛ASAKATSUおはようございます☀本日は5時40分起床、ブログ投稿です✨️ASAKATSUに筋トレを入れてから1週間程経ちました伊達に6年間、ASAKATSUやってきてませんねところが6年間もやってると、固定観念みたいなものも生まれてくる柔と剛力と脱力白と黒この辺りの按配を自由に使いこなせてこその、技術だと思うんですよねそういった今までは、6年かけてやっと土台ができたようにも思

ASAKATSU2020Vol.6-122小さな事は、大きな事だったりsmallbigおはようございます☀本日は5時起床、ブログ投稿です✨️今まで食後に温かいアイマスクしてましたそれを寝る直前に変えてみましたたかだか2時間程の差ですが、驚くほどに睡眠の質が上がりましたこういう小さなことって、大きな事だったりしますよね勉強勉強TheEnemyoftheBestis,goodこの言葉に本気で取り組む時が来ました本日も最高に創造的で、ワクワクする一

ASAKATSU2020Vol.6-121何かをやらない頑張りeffortおはようございます☀本日は5時15分起床、ブログ投稿です✨️三寒四温どころの気温じゃないですよね今日は気圧低下もすごくて、久々に頭痛もしますこういう日こそ、原則に基づいた価値観に沿った行動が試されますね状態悪い時に限って、更に身体に悪いことしたくなるのは私だけでしょうか？（笑）なんか無駄にスマホ見たり、謎にジャンクフード食べたくなったり状態悪い時こそ本読んだり、うどん食べる方が絶対

ASAKATSU2020Vol.6-120心の中に、原則保管庫principleおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️主体性とは、その場で引き起こされた感情に基づいて反応するではなく、原則に基づいた価値観に沿って選択していくことであるこれを実践していくと、24時間365日の中でありとあらゆる刺激にさらされている事が分かります生きてる限り常に、雨に打たれてるもんです何も考えないで反応してると、選択の自由を行使しないと、ずぶ濡れです厄介

ASAKATSU2020Vol.6-119ある種の素直さは、大切fitbotおはようございます☀本日は5時40分起床、ブログ投稿です✨️Fitbotという、トレーニングアプリを2年程利用しています条件入力すると、いまの自分に適切なトレーニングメニュー作成してくれます有酸素運動に関しては、12分のランニングがいつも推奨されてましたが、なんだか20分は走らないとという思い込みがあって、20分走ってました気候や仕事が落ち着いてるときはそれでいいんですが、そうで

ASAKATSU2020Vol.6-118純度を上げるpurityおはようございます☀本日は5時起床、ブログ投稿です✨️日の出が早くなってきた実感がありますねここ数日は、今までの習慣の更新を行ってますそういう時期なようです、stepupその中で、純度を意識するようになりましたtheenemyofthebestisgoodですね刺激に対して反応的にならず、選択の自由を行使するやっとこれを、細胞レベルにまで行動レベルにまで隅々まで浸透させ

ASAKATSU2020Vol.6-116富士山は距離置いたほうが、綺麗に見えるdistanceおはようございます☀本日は6時起床、ブログ投稿です✨️昔何かで読んだのですが、富士山は距離置いたほうが綺麗に見えるこれは一つの原則ですよね私はもともと熱しやす冷めにくいので、これを誤る10代でした色々と失敗してきましたね、といっても殆どが自滅ですが（笑）何か新しい出会いがあると、どうしても元の気質が出てきてしまう何だか最近はまさに、これが多かったように思いますね

ASAKATSU2020Vol.6-116青汁やめてみましたStopおはようございます☀本日は6時起床、ブログ投稿です✨️青汁は20年位飲み続けてますが、効果判定したことなったんですよね村上春樹を日常にしたおかげで、自分の生活お金かかりすぎではないかと疑問に持つようになりTheenemyofthebestisgoodの精神で、色んな固定費を断捨離してみました一番付き合いの長かったのが、青汁というわけですね時代は変わり、完全メシやら漢方やら取り入れ

ASAKATSU2020Vol.6-115習慣の更新updateおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️何だか最近、反応的になってるなと感じてまして今日のモーニングページで書き出してみたところ、攻めのPQ不足という結論に守りのPQ、食事睡眠などはかなり完璧に近く維持してましたところが攻めのPQが、ギリギリ週3回の運動維持のレベルだったんですねこりゃ駄目だということで、毎朝の筋トレを始めました起床モーニングページ経営者になるノート

ASAKATSU2020Vol.6-114動機善なりや、私心なかりしかforgoodおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️新しいことをすると、反省することがあります大概の場合、動機善なりや私心なかりしかという原則に反して、私心で何か言動した際に反省することが多いようです私心との戦いですね、欲といってもいいかもしれませんマズローの欲求段階説ごとに、私心が生まれるのだとおもいます生理的欲求などの下位の部分は、ASAKATSU2020を

ASAKATSU2020Vol.6-113効果的なご褒美rewardおはようございます☀本日は6時15分起床、ブログ投稿です✨️人間、ご褒美って大切ですよね昨日は無性に二郎系ラーメン食べたくなりまして、仕事終わりに近所のお店へ昔と違うのは、距離的に家から近い所にするようになったこと少なめにして野菜を増すことで、身体の負担を減らすことご褒美だからといって、何でもかんでもしてた20代とは異なります一定の通常数値が100とした場合、150位まで超えるのが効果的な

ASAKATSU2020Vol.6-1124月の寒暖差tempswingおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️生きてるだけで疲れますね、この季節そりゃ朝晩で10℃以上の寒暖差あれば、生きてるだけで大変です日中は冷房入れたと思ったら、夜はダウンレベルですからね調べたら4月は1年のなかで、一番寒暖差があるそうでしてこりゃ少しでも油断したらパフォーマンスさがりますね油断大敵、休むときはしっかりと休んで、着込むときは、しっかりと着込もうと思

ASAKATSU2020Vol.6−111睡眠負債sleepdebtおはようございます☀本日は5時40分起床、ブログ投稿です✨️少しは睡眠負債を返却しましたが、完済ではないですねやはり一度0時以降に寝ると、いかに7時間睡眠確保しても睡眠負債返済までには3日ほどかかるなと実感しました今日もしっかりと22時頃には寝るようにしないとですね睡眠の質と消化は、自分の場合わかなり影響ありまして20時までには夕食を終えるのを必須習慣にしてますね消化ってやつはエネルギー使

ASAKATSU2020Vol.6-110初CYNHN（スウィーニー）おはようございます☀本日は7時起床、ブログ投稿です✨️平日に7時に起きるなんて、何年ぶりでしょうかね昨晩はshowatanabe20thfesに行ってきました初の豊洲pitこの規模のスタンディングは、10年ぶり位だと思います氣志團とグループ魂の対バン以来かな？なんで参戦したかというと、なかなか運命的でして結論、CYNHNが一番のお目当てでした昨年の11月頃からギターレッスンを受

ASAKATSU2020Vol.6-109恩師の誕生日birthdayおはようございます☀本日は4時50分起床、ブログ投稿です✨️今日は恩師の誕生日ですねお亡くなりになられてから、4年程経ったでしょうか写真は2019年のものです、毎年4月にはご飯をご一緒させて頂いていましたねお亡くなりになる直前、意識朦朧な中でもベッドで授業する言葉を発せられてたそうです村上春樹の作品には、特にダンス・ダンス・ダンスでは死というものが沢山でてきます坂井先生の死と照らし合わせみ

ASAKATSU2020Vol.6-108リズムを犠牲にしても、取り組むべきことか？worthsacrifice？おはようございます☀本日は5時15分起床、ブログ投稿です✨️やっとこさ仕事もレギュラーの流れに乗りましたねその証拠に昨晩は20時までに夕食終えて、2時間消化後の22時就寝できましたやはりリズムは大切ですねところが一時的にリズム犠牲にしてでも取り組むべきことが人生にはあるその見立てを間違えないこと自分のリズムを安売りしないことこの取り組む事は、

ASAKATSU2020Vol.6-107采配managementおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️やっとこさ仕事も一段落しましたね色々と学びの多い事件でした左脳と右脳のバランス、采配的な考え方と肌感覚を磨いていく必要を感じましたねまだまだ、成長せねばですね個人としても、采配者としてもTheEnemyoftheBestis,goodこの言葉に本気で取り組む時が来ました本日も最高に創造的で、ワクワクする一日にしましょう！

ASAKATSU2020Vol.6-106続モーニングページmorningpageおはようございます☀本日は5時40分起床、ブログ投稿です✨️モーニングページも8冊目を迎えました我ながら感心しますが、約400日欠かさずに書き続けています例えば毎朝歯磨きしてる人が、その日だけ歯磨きできずに過ごすことになったなんか違和感残りながら、日中を過ごしたりしますよね私にとってのモーニングページはそんな感じですやって当たり前過ぎて、やらなかった時の違和感が半端では

ASAKATSU2020Vol.6-105福井先生、来たる！MrFukuiおはようございます☀本日は5時40分起床、ブログ投稿です✨️福井先生、来たる！ということで、圏央までお越し頂きました来て頂いた事も感慨深いですが、私からの企画ではなくて、福井先生からの企画だったというのがまた感慨深いですねとある文京案件で、私の経営企画室の上司と情報交換の場を、私が仲介する形になりました経営企画室と文京大使の両方の役割で、この世に新しい価値を、しかも福井先生と経営

ASAKATSU2020Vol.6-104時は金なりtimeismoneyおはようございます☀本日は6時起床、ブログ投稿です✨️昨晩はとある予約のため、0時まで起きてる必要がありました途中でkurara先生のツイキャスもあったために、何とかなりましたね先生、ありがとうございますしかしまぁ、22時までに寝たときと、0時に寝たときと当たり前ですけど、起きた時のクリア感が違いますねこの文章で分かります、何だかしっくり来ないですもんね文章作成してて（笑）寝不

ASAKATSU2020Vol.6-103伝達は、文明だcivilizationおはようございます☀本日は5時起床、ブログ投稿です✨️割と久々にのんびりした休日を過ごしましたやはり何もしない日というのも、大切だったりしますね色んな物事の距離感を測ること、これは人生の奥義のようにも思いますこの辺りを日本人は兵法として、徳川家康なども柳生の意見を聴きながら政を行ったようですね徳川家康26巻も読み終わりました、人生変えた本ですねあんなに読みやすいのに、人生の教訓が

ASAKATSU2020Vol.6-10240歳までの目標Aimおはようございます☀本日は5時45分起床、ブログ投稿です✨️4月からお金の面で色々と動きがありましたいい方向にですけどね例えば軽自動車からスーパーカーにグレードアップしたら、運転の仕方も変えなきゃいけませんそんな感覚に近いですお金が全てではないですが、お金がないと寝言になりますからね今朝、40歳までの戦略を書き出しました上杉鷹山、バビロンの大富豪この2冊読んでおけば、それを実践すればお金には

ASAKATSU2020Vol.6-101PTの多様性と可能性Possibilityおはようございます☀本日は5時40分起床、ブログ投稿です✨️昨日は3年連続で、新一年生へお話をさせて頂く機会を頂きました発表者の顔ぶれも同じなので、なんだか年1回の同窓会ですクリニック、外来、訪問、自費とそれぞれの担当が発表いやはや3年見てますが、皆さんしっかりと資料と発表が洗練されてますねなかなか、この変化みるのが楽しみの一つすもちろん私も負けてはおらず、1回目は昭和式の

ASAKATSU2020Vol.6-1002026年も1/3、振り返りfeedbackおはようございます☀本日は6時15分起床、ブログ投稿です✨️2026年も概ね1/3が過ぎましまたね30回噛んで食べるという今年の目標は順調体重もこれ以上は落とさなくていいところまで来ましたギターレッスンも順調で、毎朝1時間は練習してますレッスンは目から鱗ですね、やはりプロは凄いですねkurara先生きっかけにライヴハウスに行く機会も増えました徳川家康がとうとう読み終

ASAKATSU2020Vol.6-99主体的に生きるbeProactiveおはようございます☀本日は5時10分起床、ブログ投稿です✨️子供が小学生に入ると、スケジュールの見直しが必要だったりします朝の登校に付き添ったりなのでこういう時こそ、普段からの原則とパラダイムが試されますね効果制は保ちながら、スケジュールの割合だけ変えていく本日は変えない主体的に生きる、この言葉を学べたことは私の人生の宝物ですTheEnemyoftheBestis,g

ASAKATSU2020Vol.6-98人生は、面白いLifeおはようございます☀本日は5時15分起床、ブログ投稿です✨️立腰してるおかげで、何が起きても動じなくなりました主体的ってやつですね徳川家康に出てくる、柳生宗矩はこの辺りを極めてたのではと思います兵法は日常生活や政治の判断でも発揮されるというのは新しいパラダイムでしたねバガボンド読んでると尚更ほんと、色んなものが繋がっていきます岡田斗司夫ゼミで、人生は40歳から反転するゲームだと言っていましたが

ASAKATSU2020Vol.6-97やはり、立腰straightおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️昨日は完璧に、反応的になった1日ですねそれを言い訳に立腰忘れて、まさしく悪循環でしたそういえば立腰で腰にエネルギーを溜めるのも数日忘れてたように思います反省と改善今日からまた、腰にエネルギー、立腰を再開してきたいと思います三日坊主を百回繰り返すことに関しては、ちょっとした権威だと勝手に思ってますので（笑）TheEnemyo

ASAKATSU2020Vol.6-96動機善なりや、私心なかりしかGoodおはようございます☀本日は5時30分起床、ブログ投稿です✨️動機善なりや、私心なかりしか徳川家康を読み終えようとしてる今、この言葉が深まりましたね年を取れば取るほど、この原則に従っているのかという自問自答が大切になってきてるような京都の稲盛和夫ライブラリー、やはり一度は行かないとですね死ぬ前に魂を綺麗にする敬天愛人動機善なりや、私心なかりしか色がつくまで考えゆくなどなど多くの原則