ブログ記事200件
マット種目組み合わせ倒立前転➕自分で考えた2種目1分間バランス整理体操おわりの挨拶おしまい5月2日は平日ですが、体育教室はお休みとなります直接お伝えできておらず、申し訳ありません…お間違えのないようによろしくお願いします。みなさんに直接お声かけできていないので、ブログをご覧になっていらっしゃらない方にお伝え頂けるとありかたいです。お知り合い同士で共有の方、よろしくお願いします(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
かるたカードを分けるお手伝いジャンケンチャンピオンはじめの挨拶準備体操フープ跳びスタートダッシュいろんな体勢から指導員の合図を聞き、即時反応してダッシュします。両足・片足ジャンプスキップ・ステップ柔軟体操マット運動4~6月まで、主運動は『マット』です。模倣運動みんなでおかたづけバランス各種片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
体育あそび鉄棒の持ち方の説明を聞きます逆上がり➕腕立て支持(ツバメさん)整理体操つづく
縄運動長縄入口から入り縄を跳び出口から出ます。(3か所)ボール運動キャッチボール整理体操おわりの挨拶おしまい
Ⅲ．筋力強化編脊椎がズレにくくするためには脊椎周りの筋肉の強化が必要と書きました。といっても、アスリートがやるような筋トレが必要な訳ではありません。意識して腰回りの筋肉を使いましょう程度の事です。前稿で脚上げと顎上げの体操を書きましたが、これは腰に痛みが無い時に、筋力強化の一環として続けるのが良いでしょう。苦にならなければ頻度を上げれば、それだけ効果があります。もう一つは歩行。普通に歩いている時、腰の後ろに手を当ててみてください。背筋が交互に硬くなっているのに気付きます。
主運動・跳び箱腕立て閉脚跳び(7段・よこ大)腕立て閉脚跳び(8段・よこ大)1分間バランス整理体操おわりの挨拶おしまい
体育あそびかけっこ『よーいドン』平均台➕跳び箱整理体操つづく
体育あそびかけっこ『よーいドン』平均台を増やしました整理体操つづく
前転何回できるでしょう1分間バランス整理体操おわりの挨拶おしまい
マット種目の組み合わせ1分間バランス1分間感覚整理体操おしまい
マット各種目の組み合わせ1分間バランス整理体操おわりの挨拶おしまい
●朝から大失敗！＿ちゃんとストレッチ運動で出来ていますか？こんにちは昨日は１日中雨が降り風も少し強めに吹いていたので今朝は波が上がると思い朝一番のサーフィンをしようと早起きをして海に付いたらまさかのウエットスーツを忘れるという大失敗をした東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまはデスクワークで肩や首がこったり力仕事で腰が痛くなった時に、少しでも楽になるようにとストレッチをしたりしませんか？スポーツをする前の準備運動もそうなのですが効果を急ぐあまりに、力を入れてストレッ
壁倒立ブリッジV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
最近びっくりしたこと。某ネット動画で右膝の痛みが完治したこと。いやいやいやいやありえんし。３月初めに墓参りに行った際階段上るときに我ながら膝の痛みを避ける妙な歩き方になっていてこのままずっとこの身体と道連れかぁ～としょんぼり思っていた。自己流テーピングでも変化がなかったのでしっかりテーピングの仕方サイトを見ようと思って検索したら動画サイトが登場。最初のサイトは若げなお兄さん二人が筋肉ありありで説明してくれていたけど、モデルが若すぎてほんまかいなと半信半疑で
マット運動模倣運動ペンギン・ライオン・ヘビ・かえる(前後)・横転・前転・ブリッジ片足バランスV字バランス整理体操おわりの挨拶おしまい教室についてのお知らせ(急なお休みや夏休み・年末年始・新年度などのお休みや持ち物や忘れ物など)はブログでお伝えさせて頂きますので、必ず確認するようにして下さい引き続き2023年度体育教室・幼児体育教室の募集しています元気キッズの体育教室・幼児体育教室に興味がある方は、ぜひ一度体験にお越し下さい体育教室・幼児体育教室は随時入会できます
あったかな日差しです春ですねぇ朝晩はまだ寒いですが昼間は汗ばみますね3月13日からマスクも個人の判断に委ねられましたが高齢者施設に従事しているわたくしたちは引き続き感染症対策に気を付けていきたいと思いますさぁ～今回のサロン開催はおむすび会さん明るく朗らかな皆さ
風船バレーボール片足バランス整理体操おわりの挨拶おしまい
主運動・ボール転がしドッチ片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
温水プールに行きましたプールに着いたら着替えてトイレに行きシャワーを浴びてから準備体操して水分補給して斜めの所からプールに入り水中ウォーキングをしてその後バタ足3往復1番最初のバタ足で息継ぎ無しでプールの半分から1メートルくらい超えた！だんだんバタ足も細かく動かせるようになったから進むのが少し速くなったかもバタ足を終えたタイミングで水分補給してます水中ウォーキング2往復バタ足3往復を2回したところでトイレに行きましたそして又水中ウォーキング2往復バタ足3往復を2回やっ
整理体操親子リトミック体操日曜日クラスキッズガーデン武蔵小杉教室指導梶原菅原松浦2022,12,18#キッズダンス#
主運動・鉄棒両足かけから逆立ち降り逆上がり片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
鉄棒➕マット組み合わせ1分間バランス1分間感覚整理体操おわりの挨拶おしまい
逆上がりテスト1分間バランス1分間感覚整理体操おわりの挨拶おしまい
腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
鉄棒➕マット種目の組み合わせグループにわかれて、持ち手・上がり方・腕立て支持・降り方➕マット種目を考えて実演します。1分間バランス整理体操おわりの挨拶おしまい
主運動・鉄棒足抜きまわり➕尻上がり逆上がり(光田先生G)片足バランス整理体操おわりの挨拶おしまい
