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こんにちはおこめです本日は育児記録ではなく私自身のことを9月から本格始動した産後ダイエット『【1歳1ヶ月】おうち時間や離乳食ストック、産後ダイエット』こんにちはおこめですそらまる、昨日で1歳1ヶ月🧸✨1ヶ月が凄まじく早い(´ﾟωﾟ`)発熱ウィークでしたが何とか無事にお熱も下がりまして、連休ですが引きこもり中…ameblo.jp地道にコツコツ頑張って2ヶ月が過ぎ…なんと昨日で－10kgに到達しました冷静に考えて－10kgってやばくないですか！？どんだけ太ってたん恥ずかしながら
⬜️自己紹介⬜️🧹掃除は苦手！ズボラ歴42年👶2歳8ヶ月の娘「キッキー」と全力バタバタ育児中👩❤️👨夫オット（44歳）会社クビになりました（爆）🏡崖っぷち家計を笑って乗り越える予定🍚料理は好き！食べるのも大好き！👗プチプラファッションとダイエットが趣味💪産後5キロ減量達成（でも最近リバウンド気味）🍼不妊治療を経て2022年8月に出産🎈目指せ！丁寧な暮らし（まだ遠い）✏️売れないフリーランス／バイト
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。青木陽子さんがトレーニング再開大人気！ローズ蒸し六本木サロンをお持ちの青木陽子さんお肌がローズで陶器のようにツヤツヤでいらっしゃいます。でも、加齢に負けない筋力も大切だから♡ナオコボディワークスのトレーニングを再開されました1回目にして、陽子さんのお腹、すでにスッキリ薄くなってる
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。チームメンバーと共に幸せをもう、戦略とか業界とか市場とかの範囲で考えてちゃ古いですね。どんどん変容する時代、社会とか、共に幸せになるシェアする視点でもっと考えていきたい理念から考えて、そしてシェアしあって、手を取り合って、みんなで豊かになるそんな心でいると、楽に人のご縁が繋がる
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。フラワー作家の岩村恵子さん素敵なサロンを持ちたい方借りたい方必見ですなんて素敵な作品と思いませんか壁にかけるだけで、もうすでにクリスマスフラワー作家の岩村恵子さんは、素敵なサロンのレンタルもされてますこれがすごいの素敵なサロンを待ちたい！でも不動産を借りる負担に二の足を踏まれて
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。癒しフェア「癒しフェア」ビックサイトで。行ってきました♡まりなチーム、白ユニフォーム素敵でしたカラーセッションや易学など、いろんなジャンルのセラピーされてます。参加者の方もわいわい、楽しみながら、みんな真剣に傾聴されてます。他にも、スピリチュアルな世界で活躍し
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。王子のセミナー硲博昭王子ー王子のセミナーめちゃくちゃ面白いんですみんな元気になって、軽やかに覚醒する♡王子の覚醒セミナーは、全国で開催されてます。毎回満員の素晴らしいコーチです。まおるんの歯、きれいだわードアップでも美しい◆公式LINEプレゼント：１週間ダイエッ
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。繋がるワンネスの力迷い悩むほど人は強さを掴むものだと。光を見て仲間と歩み、手を繋ぐことでとてつもない応援のエネルギーになる。ひとりひとりの祈りが心をつないで、肩の力を抜いて、空に手を伸ばしふりそそぐ光を掴もう。遠い友にも届けと想い、放てば夢叶う。それが繋がるワンネスの力「自
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。素敵過ぎるお料理教室へ素敵過ぎるお料理教室へみち代先生のおもてなしの心、美意識、最高級の食材や空間、食器、全て素晴らしい学びです私の日常からかけ離れた空間が、心の潤いになってます♡生活に少しでもこの潤いを取り入れたい♪青木陽
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。相馬ひろ子さんとパーソナルトレーニングウォーキングインストラクターの相馬ひろ子さんが、私の身体ワーク「自分でできる骨格調整」パーソナルトレーニングを受けに、お越しになられましたひろ子さんは、気品があって素敵な歩き方を教えられています歩き方の先生に体験していただき、嬉しい限り♡
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。佐野まいかさんと先日、認定講師のmai佐野まいかさんが、更なる学びに私のサロンに越しになられました。もう一人前のコーチやトレーナーのレベルの方だけど、忙しい合間をぬって、こうして更なる学びに向かうお姿が誠実ですお客様も対面が増えてきたので、私はタッチケアや施術を元々しており、認定講師
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。美咲さんの体験セッション可愛い美咲さんが私の「自分でできる骨格調整」おしりリセットメソッド®︎体験セッションにお越し頂きました。美咲さんが可愛すぎて、私、親戚のおばちゃんのような状態になってました美咲さんは、健康的で美味しい料理代行をされてます私も会合の時は、ケータリング
運動せずに痩せれたら最高ですよね✨脂肪1kg燃焼するのにどれだけのカロリー消費と運動量が必要か知っていますか？脂肪1kg燃焼に必要な消費カロリー↓↓↓『7200kcal』なかなか想像つかない数字ですよね…脂肪1kg燃焼する為に7200kcal消費するには↓↓↓『42.195km×3』フルマラソン3回走らないと脂肪1kg燃焼しません……無理ですね…運動無しで、あなたに合ったダイエットができれば痩せた後もリバウンドする心配がありません☺︎運動
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。「人は決める事で楽になる」人は決める事で楽になるAi齊藤愛さいとう愛さんが、チームメンバーに伝えていた言葉が素敵だったのでシェアします♡『悩む時間を終わりにして差し上げる事ができる』私たちのこのコーチ、トレーナーという仕事は、なんて素晴らしいのでしょう〜心の底から思
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。恵子さんのサロンルームツアー先日は、素敵な岩村恵子さんのサロン「salondeClair」ルームツアーに参加してきました恵子さん、さすがのハイセンス！私もリフォームはこの壁紙にしたい♡今の自宅は、子供たちが赤ちゃんだった時の壁の落書きの跡がすごいので、
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。美ウォーキングレッスンヒール、パンプスを履いて、美ウォーキング5期生の折居由加さんのウォーキングレッスンとAYA接骨院院長新田綾ちゃんによる足首ケアレッスンに参加してきました♪ゆかさんは、元アナウンサー、モデルもされている、プロのウォーキングインストラクターさん
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。ホリスティック食育セミナー毎月満員のホリスティック食育セミナー大大大反響です。毎月、満員お越しになりたい方は、ぜひご連絡くださいませね。今回も、お料理の先生や、麹菌の専門家の方をお連れしましたが、「知ってるつもりだったけど、知らないことばかりだし、全て繋がった
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。「馬鹿の会」にお邪魔しましたジビエ料理と食育を教えておられる肥田雅子さんの馬と鹿のお肉が食べられる会「馬鹿の会」にお邪魔させていただきました二人の下の子達連れで行きましたが、めちゃくちゃ感動する美味しさでしたと同時に、お肉を捌く姿が、命の大切さも感じ、猟師さんのお
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。「消せない約束」上映会小田全宏ご夫妻と直美さんのつながり♡なんて素敵なご縁でしょうかパズルがピタリと組み合わさるような感動です伊藤直美さんが作られた映画「消せない約束」オープニングの楽曲が、小田全宏先生の楽曲本当に映画に合ってて、傷ついた心と希望と美しさと、陰陽どちら
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。宝塚ファンの集まりへチームメンバーである、mai佐野まいかさんの宝塚ファンの集まりに参加させていただきました♡まいかさんの宝塚への愛の溢れる進行も素敵でした。元宝塚ジェンヌの友人真織由季さんも、ご紹介できたので、素敵なご縁が繋がり、ますます楽しみです真織由季（まおりゆき
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。貴子さんとEXPO参加滋賀の小出貴子さんと東京で香山綾子さんのお食事会で会い、次の日は星野まりなさん達と大阪に行く予定だったので、ダメ元で誘ってみたら、次の日、大阪でも会えましたちょい遠い泉大津市まで次の日会いに来てくれたのありがとう貴子さん♡貴子さんも素晴らしい感
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。香山綾子さん姉妹のお食事会先日は香山綾子さんと、オーストラリアから帰国されている妹さんの亮子さんとの、姉妹のお食事会に参加させていただきました綾子さんの発信美人塾®︎チームは、素敵な塾生ばかり♡全国・ニューヨーク在住の方も集まり、素晴らしい広がり♪トマロ亮子さんは、ナオコボ
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。長男と参議院議員会館へ先日、国会近くの参議院議員会館へ長男息子くんと行きました日本の現状と歴史的背景、国際情勢を踏まえて、これから何をしておくべきか、を、神谷宗幣さんが学生向けにお話しくださいました。息子も「神谷さんの講義、わかりやすかったわー！いつもお母さんが話してることが繋がっ
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。講師養成アカデミー5年目となる、ナオコボディワークスの講師養成アカデミーでは、今まで素敵な方が数多くご受講頂きました。オランダからは、田中久仁子さんがご受講されています。時差もある中、セミナー受講も頑張っておられてます。元外資系CA今は、有能な通訳秘書をされています♡英語
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。こもちゃん祝賀会こもちゃん祝賀会、素晴らしい溢れる感動でしたこもちゃんは、乳がんの大手術をされて、その後からの、北京とパリを結ぶ世界ラリーにも参戦途中で棄権ふる人も多い中の完走祝賀会には、遠方からもたーくさんの人が駆けつけ、2週に渡って開催された祝賀会も超満員こもちゃんの来て下さる方
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。法人６期目にて法人6期目突入経営者の勉強会で、企業生存率は5年以上が14.8%、10年以上が6.3%とお聞きしました。ってことは、法人としても、14.8%の部類には入れたってことかなサポートしてくださってるスタッフやチームメンバー、生徒さんたちや応援してくださる方々がいてこそ、
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。大事な志フレンズ星野まりなちゃん志フレンズ♡星野まりなちゃんと美味しいランチ家族のこと、日本のこと、意識の話や見えない世界の話、食やお水の話、経営者としての話など…もう共通トピックス盛りだくさんで、いつも話つきません♡ありがとうね。まりなちゃんと友達になって、こん
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。無農薬ノニ酵素農法「奈緒子さんって迷いがないよね」ってよく言われます私がやってる、迷いを消す方法はね、①今出来る事をやる。②直感に従う迷ったらGO！③自分を信じる④あとは、天命に委ねる⑤最善の結果になると信じきる私も何かする時、迷ってしまうときもあるんだけど、この方法を使
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。スタジオ収録のお仕事テレビのお仕事に行ってきました。ウルトラマンが生まれた円谷プロダクションもあった、スタジオ聖地祖師谷大蔵まで。今もここには大きなスタジオがあるんです（私のお仕事はウルトラマン関係ないですが）姿勢にはお尻の筋力がめちゃ大切なことを、今回も美容整体トレーナーとして、
