整体クラーレ

新年明けましておめでとうございます。旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。昨年は本当に大変な1年ではございましたが、無事に新しい年を迎える事ができました。これもひとえに皆々様の温かいご支援の賜物と感謝いたしております。本年も変わらぬお引き立て、一層のご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。2022年元旦クラーレスタッフ一同❁〜真の心医〜整体・クラーレ❁ご予約・お問い合わせTEL:0575-

旧年中も格別なご愛顧を頂き、心より厚く御礼申し上げます。本年は昨年以上にご満足いただけるサービスをご提供していく所存でございますので、何卒変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。皆様の益々のご健康をお祈り致しまして、新年のご挨拶とさせていただきます。令和三年元日クラーレスタッフ一同❁〜真の心医〜整体・クラーレ❁ご予約・お問い合わせTEL:0575-29-8812営業時間:11:00-23:00定休日:年中無休住所:

いつもクラーレのブログをご覧下さりありがとうございます😊この度新しいキャンペーンと致しまして、ご新規様→Amebaブログを見てますよ、とお伝え下さると初回の施術代を1000円OFFとさせて頂きます。リピーター様→ご新規様をご紹介頂くと次回の施術代から1500円OFFとさせて頂きます。皆様のご来店、ご予約を心よりお待ち致しております🙇‍♂️❁〜真の心医〜整体・クラーレ❁ご予約・お問い合わせTEL:0575-29-8812営業時間:11:00-23:00定休

コロナ禍でデスクワークが増え、肩凝りや腰痛等にお悩みでは御座いませんでしょうか？猫背になっていますと、肩や腰に負担がかかります。猫背を解消する為には、正しい姿勢を意識することが大切です。●肩両肩を後ろに引いて、そのまま肩を下ろす。●お腹おへその下に力を入れる。●お尻お尻の穴を締め、お尻を真下に下げるようにして骨盤を立てる。●つま先かかと重心ではなく、親指の付け根に力を入れる。ご自身では改善出来ないお体のお悩みが御座いましたら、いつでもお問い合わせ下さい。皆様からのご連絡を

この度の豪雨により被災されました皆様、ならびにその御家族の皆様に、心よりお見舞い申し上げます。今後も雨が続く予報となっております。土砂災害や河川の増水・氾濫等、これ以上被害が広がらない事をお祈り致します。今なお避難されております皆様と復旧作業に従事されております皆様のご安全と、一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。クラーレスタッフ一同

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が痙攣を起こしてひきつる状態を言います。就寝中に経験された方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。一過性のものですが、繰り返し起こる事で知られています。原因と致しましては○脱水によるミネラルバランスの崩れ○血流不足○過度の労働や運動の疲れ○体の冷え○加齢による筋肉量の減少等が挙げられます。快適な睡眠を得る為には、起こさない対策も必要となってきます。予防には○適度な運動軽めのストレッチや階段を使う○疲労の回復しっかりと

皆様、めまいを経験された事は御座いませんか？脳の中で平衡感覚を維持する機能に異常が起きると、めまいが起こります。また、原因として一番多いのが、耳の奥の内耳の障害です。日常生活から考えられる原因としましては※急に立ち上がる時に起きる血圧の低下※ストレスや過労による自律神経の乱れ※耳の奥の異常※アルコール、タバコの過剰摂取等が御座います。そして、めまいの原因となる疾患でよく耳にされるのは貧血、メニエール病が御座います。その他に、良性発作性頭位めまい症、内耳炎、更年期障害、高血圧、

運動不足やストレス等で、体が重い、筋肉が凝り固まっていると感じていらっしゃいませんか？ラジオ体操は室内でも簡単に、座った状態でも出来る体操です。体を動かして、体も心もリフレッシュされることをおすすめ致します。ラジオ体操は幅広い年齢の方が、簡単に行える内容となっております。体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻す事で、「血行促進」「肩こり緩和」「背骨や腰のゆがみ対策」が期待できます。起床時やお風呂上がりなど、空いた時間に取り入れてみてはいかがでしょうか？クラーレでは引き続き、お客様の安全

今、手洗い、うがい、マスク着用等様々な感染予防対策が講じられております。ご自身のお体に気を付けながら、大切な方の健康も一緒に守っていきませんか？今回は手洗いの方法について詳しくお伝えさせて頂きます🙏①流水で手を濡らした後、石鹸で手のひらをよく擦ります②手の甲を伸ばすように擦ります③指先、爪の間を手のひらで擦ります④指の間を隙間なく洗います⑤親指をねじって洗います⑥手首もしっかりと泡を付けて擦ります⑦念入りに洗い流します⑧清潔なタオルやペーパータオルで手を拭きます手洗いは30

今の時期は、朝晩が冷え日中は暖かい為、寒暖差が激しくなります。その変化に体がついていけずに自律神経が乱れ、不調になり頭痛やだるさ、不眠等が起きます。特にこの時期は、気温の変化により血圧が不安定になり、頭痛が起きやすくなる時期なのです。🔷予防策🔷・自律神経を整える為に、シャワーで済まさず湯船に浸かる・ストレッチを行い、血行を良くする・水分と塩分を摂り過ぎないように注意する等があげられます。お体の不調、頭痛に負けない様にどうかお気をつけてお過ごし下さいまた、クラーレではお体のお悩

いつもクラーレをご利用頂きまして誠に有難うございます。この度、政府の「緊急事態宣言」及び「特定警戒都道府県指定」の発令解除により通常営業を再開させて頂く事と致しました。※通常営業開始日2020年5月15日(金)臨時休業、営業時間短縮の期間中にはお客様方に大変ご迷惑をお掛け致しました事深くお詫び申し上げます。営業再開にあたり、従来以上に感染予防対策並びにお客様がご安心してご来店頂けます様に今後とも十分配慮してまいります。また、今後も感染状況、行政からの要請に応じて、適切な対応を図っ

いつもクラーレをご利用頂きまして誠に有難う御座います。この度の「緊急事態宣言」による臨時休業に付きましてのお知らせをさせて頂きます。政府の「緊急事態宣言」発令により、当店と致しましても下記の期間、臨時休業とさせて頂きます。※臨時休業期間2020年4月18日(土)～5月6日(水)お客様方には大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解頂けます様、どうか宜しくお願い申し上げます。「緊急事態宣言」が解除されました際には、皆様方がご安心してご来店頂けます様、スタッフ一同より一層徹底したお店管理を

最近では、空き時間や移動中等に多くの方がスマートフォンを利用している光景をよく見かけます。今は外出を自粛されており、お家にいらっしゃることが多くスマートフォンを使用する頻度が以前よりも増えているのではないでしょうか📲便利な機能が多いため、ついつい夢中になってしまう事もあるかと思います👀そして、スマートフォンを使用している時は楽な姿勢を取ってしまいがちです。そのため、いつの間にか「猫背」になっていらっしゃいませんでしょうかスマートフォンを使用する際、首が前に傾くことで頸椎への負担も大き

季節の変わり目や昼と夜との激しい気温の差、気圧の差によってお体はバランスを乱し、少しずつ疲労が蓄積されてしまいます。今回は特に「春」の寒暖差疲労についてお話させて頂きます。日頃から人間は自律神経によって体温調整を行っていますが、寒暖差によりスムーズな体温調整が出来なくなります。寒い時には熱量を増やし体温を上げ、暑い時には汗をかいて体温を下げていますが寒暖差疲労ではあまり寒くない日でも冷えを感じてしまう原因となります。寒暖差疲労の症状としては、🔷頭痛🔷肩こり🔷首こり🔷めまい🔷血行

現在、日本でも「コロナウイルス」「インフルエンザ」の感染が発生しており、外出時にはマスクが欠かせなくなりました今回のテーマはウイルスに負けないお体作りです。まず、よく耳にいたします「ウイルス」とは何か、皆様ご存じでしょうかウイルスとは目に見えないとても小さい物質です。細菌とは異なりウイルスには人の体内に入り込んでから増殖するという特徴があります😢どこにウイルスが潜んでいるかわかりません学生ならば学校や通学中、社会人ならばお仕事先や通勤中、人がいなくても御手洗など公共施設の場で

節分の日に2020年今年の節分は2月3日ですね👹節分とは、「季節を分ける」との意味があるといわれておりますこの変わり目には邪気が生じると言い伝えられており、その鬼を追い払う儀式として豆まきがございます節分の日に、その年の恵方を向いて太巻きを食すという習わしはご存知の方が多くいらっしゃると思います。太巻き寿司を食べる意味も昔より言い伝えられている事がございます⭕️巻き寿司には福を巻き込む🍣⭕️カットしない福を切らない🍣等、長い太巻きを食べる理由も知りながら食すとより節分を楽しめます

ヘルニアの症状ヘルニアとは、、、体の組織が本来あるべき部位から脱出・突出した状態の事を言います。皆様がよくお聞きになられますのは「頸椎ヘルニア」「椎間板ヘルニア」ではないでしょうか？今回はその中の一つ「椎間板ヘルニア」についてお話しさせて頂きます。原因は、、、◆血行不良◆筋肉の低下◆骨盤の歪み等があげられます。デスクワークや力仕事、立ち仕事等腰に負担のかかる姿勢が続きますとなりやすくなります子育て中の方にも起こりうる事です。お子様を抱っこされるお時間が多く腰に負担がかか

交通事故によるお体への影響皆様、運転の際に危険を感じた事は御座いませんか？私たちにとって身近な交通事故の一つに「車」での事故が御座います🚙自転車と車、車と車など様々な状況が考えられます。また電車などの交通機関にも起こりうることです。それに伴い、「交通事故の後遺症」も状況により異なってまいります。お体に現れる障害としましても、内見なのか外見なのか、後遺症が当日に出るのか後日に出るのかは人により様々です。事故により起こった骨のズレはごくわずかでも、日々生活をしていく中で、後々お体へ悪

新年、明けましておめでとう御座います🎍🆕昨年は格別の御厚情を賜り厚く御礼を申し上げます🙇‍♀️本年もクラーレ一同お客様にご満足頂けるサービスを提供出来ます様邁進する所存で御座います。何卒変わらぬご愛顧を賜わりますようお願い申し上げます。皆様のご来店、御健康を心よりお祈り致しております。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🙏令和二年元旦クラーレスタッフ一同🔸❁整体、リラクゼーション❁🔸✣✣クラーレ✣✣ご予約・お問い合わせTEL:0575-29-8812営

今が旬の秋の食材には次のようなものがございます🍁🐟サバや戻り鰹青魚には、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれております。DHAは、脳や神経組織の発育を促進したり、情報伝達をよくする働きがあると言われております。EPAは、血液をサラサラにする効果や中性脂肪を低下させる作用が高い物質です。旬の魚や新鮮な生の魚を摂ることで、DHAやEPAを効果的に取り入れることができます。🍏梨・柿・栗・りんご・みかん・ぶどうなど秋の果物梨にはタンパク質分解酵素、栗・り

健康状態をチェックする方法の一つに「爪をみる」ことがあります🍀一般的に多くお聞き致します症状には、「爪にできる筋」「爪が割れやすい」「スプーン状」「横溝」「色の変化」がございます☆爪にできる筋とは縦筋は主に加齢が原因と言われております。横筋は体調不良やストレスなどにより現れます。☆爪が割れやすいのはなぜか主に「乾燥」「栄養不足」が原因となります。水を扱うお仕事をされている方、毎日しっかりと食事を摂取されていない方に多く見られます。ハンドクリームなどを使用しますことで乾

大型で非常に強い台風19号が上陸しております。特別警報が出ている地域もございます。外出は極力されませんように、対策、備えをされて自宅待機、または避難されてください。どうか被害が出ないことをお祈り申し上げます。皆さま、くれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ。クラーレスタッフ一同より

本日は「秋から冬にかけて、お身体の負担軽減！ストレッチによる体調管理」をテーマとして、お話いたします☘️朝晩と徐々に冷え込みを感じるようになりました。気温が下がることで特にお身体に影響が出てきますのが「浮腫み」「全身の凝り」です。また気温が下がる事により、・身体がだるい・浮腫みが取れない・肩が凝る・やる気が出ないという症状がうまれやすくなります。この症状は、秋から冬にかけて、経験されたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？気温が下がると、身体は自然と寒さから対策

本日は「日常生活で身体の力を抜く方法」についてお話し致します☘️皆さまは肩こりや身体の硬さに悩まれていらっしゃることはありませんか？？身体の硬さは、筋肉の凝りなど身体の凝りからくるものと、緊張感や焦りなど心の状態からくるものとあり、身体と心のどちらも原因となります。身体の凝りにつきましては、🌼ジムなどで筋トレをして筋肉を動かす🌼プールでウォーキングやゆっくりと泳ぐことで筋肉をほぐす🌼毎日の入浴で湯船に浸かりマッサージを取り入れる🌼仕事中など同じ動作が続く場合は休憩を挟みストレ

本日は「肩こり」についてお話致しますお客様の中でも「肩こり」を感じる方が多くいらっしゃいます。肩こりの症状は、首から肩、背中にかけて筋肉が張り、凝り固まり、時には痛みを感じることです。更に頭痛、吐き気を伴う方もおられます。肩こりの原因✼長時間同じ姿勢✼猫背✼運動不足✼ストレス✼眼精疲労✼自律神経の乱れ✼寒さによる筋肉の強ばり✼血流不足クラーレでは、全身の施術を行っております。筋肉調整を行いますので、固くなった筋肉を揉みほぐし、丁寧に全身の筋肉を緩めていきます。骨格や骨盤

本日は『睡眠』についてお話いたします☽･:*☆睡眠の基本『快眠』は、心身を休める効果があるため、しっかり眠ることで集中力や記憶力などが高まり、仕事や勉強のパフォーマンスが上がることや、良い姿勢や笑顔をつくることに繋がります。その上、美肌や美髪効果もあり、幸福感までupします！『睡眠負債』とは睡眠不足が蓄積した状態のことを言い、肥満や高血圧、認知症など、様々な病気のリスクを高めます。さらに、睡眠不足になると食欲抑制や脂肪分解するホルモンの分泌が低下し、高カロリーの食品が食べたくなり、太りや

本日はAAAコースに含まれます「小顔矯正」についてお話致します📝『小顔』と聞くと女性だけではなく男性も気になる部分だと思います👱‍♀️👱‍♂️お顔は日常の中で、気が付かないうちに凝りやむくみが蓄積されてしまう箇所です🌱表情が強ばることで老廃物が流れにくくなり、実際にお顔が大きく見えてしまうということもあります☘️お顔も筋肉からできていますので、使う部分と使わない部分がありますと、フェイスラインも崩れてしまいます🌼クラーレの小顔矯正では、韓国式の骨気（コルギ）で顔の凝りや歪みを整え、中

先日、美濃市の花火大会がございました🎆🎆クラーレの屋上からお客さまとご一緒に楽しませていただきました🌼花火はとても綺麗で夏を感じますね🌺本日はクラーレの施術メニューにございますAAAコースの中に含まれます『足つぼ』についてお伝えいたします👣皆さま、『足つぼ』をお受けになられたことはございますでしょうか？『足つぼ』には✰ダイエット効果✰冷え症、浮腫の改善✰内臓機能向上✰自律神経を整える✰肩こり、腰痛の改善✰治癒力の向上✰代謝の促進✰ストレス解消などお身体にとって、良い効

皆さま、台風の影響は大丈夫でしたでしょうか？台風の影響で大きな被害にあわれた地域もあり、心配しております。台風の被災に際し、心よりお見舞い申し上げます。外出されます方は足元にはお気をつけて向かわれてくださいね。🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹クラーレの玄関には蓮の花がございます🌸少しでも、お写真からでも心を癒していただけたら幸いです🌱7月になり、蓮の花が咲きはじめております❁⃘*蓮は、午前中に花びらが開き、お昼には閉じてしまう特徴を持っています。開花は今が見頃ですの

本日は「土用の丑」についてお話いたします❁土用の丑（どようのうし）の日は、土用の間（暦の上で「立春」「立夏」「立秋」「立冬」のそれぞれ直前18日間のことです）のうち十二支が丑の日である日のことを示します。夏の土用の丑の日のことを言うことが多く、その日には鰻を食べる風習が今も受け継がれております🌼毎年、日にちは変わります。今年の土用の丑の日は7月27日(土)になります🌟土用の丑の日は季節の変わり目ともいえます。季節の変わり目は、温度の変化や湿度によりお身体に負担がかかり体調不良、不調