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訪問下さり…ありがとうございます本当に…毎日があちち🥵じっとしてても…暑いし大量の汗…😢暑いからかなぁ…更年期かな?…笑😅皆さんは体調崩してませんか?お盆が終わりました…今年のお盆は子供の学校が夏休み3日間だけでした例年だとキャンプやアウトドアに行くのですが…14日は大好きな天河大弁財天社へ行ってきました。でも…🚗🚗🚗凄すぎて15日はミントさんとレイキ伝授の練習❗️レイキ伝授に向けて…準備をはじめました私も伝授出来るように…色々頑張ります伝授は…平日でさせて頂こうと考
ご覧いただきまして有難うございます。よしまです。個人的に、「魔のウィーク」最終日宿曜占星術では、木星-弓宮に属しています。プチ・デトックス頭の中に浮かぶ様々な雑音(思考)を止めてみる。私は、あれも、これもと、気が多く、1つの事をじっくり取り組む事が難しい。また、両親の見守り介護をしてるため下の階でドスッと鈍い音見に行くと母がバランス崩して尻餅ついてたり音に、とても敏感になりました。気がはって落ち着かない時は、眼を閉じて呼吸を数える「数息
心とは、つまり何に意識を向けるかということです。心の苦しみとは、苦しいことに意識を向けているということです。解放の道は、自分の意識が未だ、それが自分のものなのに自分でコントロール出来ないところに原因を見出し、意識をコントロール出来るようになることです。自分が何に意識を向けるかをコントロール出来るようになれば、そのまま自分自身をコントロール出来るようになるということです。つまり、悩み苦しみは無くなります。なぜならば、悩み苦しむ者は、そのことに心をわずらわせて、冷静に、正確にものを見ていな
東京は、2週間ぶりにうららかな土曜日となりまして朝から「氣分」の良い方も多いのではないでしょうか~?「氣分」は、天候の影響を受けますよね。だって、「天氣」は「天の氣」ですから。雨の日は憂鬱になる人もいます。ただ、自主性と選択権のある人間であるならば、「天氣」に左右されず自分の感情や、氣分、メンタルをうまく采配していきたいですね。そんな自分のメンタル采配に効果を発揮するのが「瞑想」です~♪おはようございます。こんにちは。(※わざと2種類です♪)
外出自粛要請が出て、皆さん、積もったストレスを発散するかのように街に繰り出していますね。気持ち、とってもよくわかります。気候も暖かくなってきましたので、同時に、「氣を引き締めて」濃厚接触にはお互いに注意して過ごしてまいりましょうね!おはようございます。こんにちは。(※わざと2種類です♪)声と心が変わると、恋愛・仕事の人間関係も、収入も、人生も変わる!未来を切り開く力をもつ個人を創るボイスメンタリストの美歌です。
◎かんたんな坐禅のやり方(臨済宗のスタイルです。)新型コロナ感染症の拡大により、やむなくお家にこもらなければならない方も増えていると思いますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?当院も19日まで臨時休業の予定で、状況によればお休みを延長する考えでおります。こんな時に少しでもお役に立てばと思い、お世話になってる坐禅会で教わった坐禅のやり方をご紹介します。不安感をやわらげたい心を落ちつけたいヒマでヒマでしょうがない集中力をつけたいこの機会に今までやってなかった事に挑戦したい
こんにちは!お元気ですかAngelinaです!昨夜はスパームーンと呼ばれ月が地球に最も近づく特別な満月だというので見てみましたとてもクリアーな感じがしました依然、読んだ本で物理的な肉体の人間ではなくその本質であるスピリチュアルな人間のイメージは満月のようにとらえられる…そして調和した自分自身を見つめる瞑想法が紹介してありましたあまり軽率にスピリチュアルなことに入ることは危険なことがありますが基本的な方法として呼吸
このところ、カードを引くたびに「瞑想して」「深く瞑想することで」と、やたらと「瞑想」という言葉に遭遇していました考えてみると、以前から僕は「ぼーっとする」っていうことができていませんそもそも「ぼーっとする」ってどういうことだっけというような感じで要は、常に頭の中で何かを考えていてずーっとアクセルを踏み続けている状態だったわけですどうやら、そんな僕に「瞑想」することで頭を休ませる必要が生じてきたようでそんなわけで、とりあえず1週間、
不調、病気、悩みと長く続くわずらいは、必ず背骨のどこかに滞りという形で教えてくれています。これは言いかえると不快が溜まっているという事です。それを抜く手段が暮らしにないから、ただ溜まるだけになってしまうのですが、今はこの快、不快を感じられない方が多いのです。頭の中で抑えてしまうんです。時代、時勢の影響ですね。感じる、、ということは大切です。それには、身体IQを上げていきましょう😊数息法(数息観)をもう少し、説明しておきますね。始めていくと、まず頭が涼しくなり、頭頂のツボが開く
あまり語ってなかったですが30歳すぎから呼吸について興味を持ちました。緊張すると浅くなり落ちついていると深いこれってコントロールできるんやろか?仏教でも数息観ってあります。ひとーつ、ふたーつと数えて呼吸に集中するそんな中氣の呼吸法って本に出会いました。続き3/15梅田で古式マスターヨガの呼吸法の勉強会します。13時から16時までまだ座席ございます。よかったら連絡お待ちしてます。ランキングよろしくお願いします!気功ランキングマラソン・ジョギン
心と体がひとつになる時☀️体は今ある、固有のリズムを再編成しだします。体と心はリズムを刻みながら、リズムに沿って動いています。心臓の鼓動や呼吸がそれですが、このリズムを変えると一切の臓器の働きが、変わります‼️😊「数息法」のご紹介🌅有名な呼吸法ですが、心身を整え、再編成させるとっても良い呼吸法です。座り方は何でもよいですが、一番良いのは半跏。臍を立てるように座り、口、鼻を垂直にします。肩を回して力を抜きます。吸う息、吐く息に心を止めて、ひと呼吸を1と数えます。一つ、二つ、三つと
今年も大晦日は、高野山(・∀・)毎回車だが、初のケーブルカー。お元気そうです。同じく。奥の院へ参拝m(__)m今回お世話になる宿坊、蓮華定院(^O^)/女人堂のすぐ近く。やった〜初の瞑想〜\(^o^)/寒い。数息観m(__)m
(2)息の調え方静かに深呼吸を3~4回乃至5~6回やって息を調える(欠気一息-カンキイッソク)(3)心の調え方いろいろの方法があるが,心の中で、静かに息を数える「数息観-スーソクカン」が良い。これにもいろいろあるが深呼吸で息を調え普通の息に戻ったら、先ず息を静かに吸って吐く時「ひとつ」と心の中で数える。次に吸う息は静かに吸って、吐く時「ふたつ」と数える。十まで数えたら最初の「ひとつ」に戻る。これを繰り返し実行する。非常に易しそうに見えるが、やってみると最初は、三つ位
今日は副住職が以下のようなお話をされました恐れのない「安静」の世界に入るには要らない考えにとらわれない要らない考えとはいつも頭に浮かんで離れない執着執着から自由になるには隙を作らないこと坐禅で息を整えて、息だけに集中するそのために数息観を実践することが大切坐禅をして数息観を実践すると丹田が働きだして意識しなくても深い呼吸ができて、意識が深まり必要でない考えに囚われない状態になれる三昧の境地になり、「安静」世界に入っ
あす発売の雑誌『PRESIDENT』に掲載されている自己催眠法「フォーカスリラクゼーション」の特徴について少し触れておきます。前回お伝えした通り、従来の自己催眠法との違いは、姿勢が決められていないこと、そして意識を集中させる部位も決められていないというところです。まず、自律訓練法をはじめとする従来の自己催眠法は、仰臥姿勢または椅子姿勢といった基本的な姿勢が決められていました。しかし、自己催眠の本来の目的はストレスやプレッシャーから成る力(りき)みからの解放です。また、力みか
実践瞑想と呼吸法―心を整える釈尊の智恵/田中成明¥価格不明Amazon.co.jp★★★★★早稲田大学エクステンションセンターの春期講義田中成明師の「ブッダの感興の言葉」が10回で修了。古刹名刹巡りにも積極的に参加させて頂き、毎月行われる伝法会にもほぼ全出席。田中成明師のお話だけを聞いていても自分の中に真言密教や仏教の基礎的知識がない為に理解が不十分なために本書で予習復習をすることにした。読む前に田中師に「Amazonで入手しました!」と本書をご覧頂くと懐かしそうに「
老師はデンマークに今はおられて指導者のダイクさんの援助をされていますその後はハンガリーへ回られるそうですお元気ですね副住職が座禅後のお茶の相手をしてくださいました津山の万灯会の紹介をされましたhttps://ameblo.jp/vaz6070p/entry-12477027897.html本源寺のご住職が地域おこしのために頑張っておられるので応援してあげてください6月29日境内は多くの蝋燭の火で飾られるそうです警策の受け方について質問がありました警策の受け方に決まっ
カウンセラーの繭美です☆現在募集中のイベント《残2名》毎月開催!モーニングでお茶会♪【6月は25日(火)】開催カフェキネシについてはコチラ↓↓カフェキネシってなーに?カフェキネシの効果って?カフェキネシって言わなくてもできるんですよ以前から興味があった仏教の瞑想とにかくいろいろ削ぎ落としたい私は笑瞑想して気持ちをクリアにして前に進みたくて深川不動尊の阿字観を知ってから行くチャンスをうかがっていたけど成田山新勝寺で密教坐禅があるとのことで
今日は老師はドイツに行かれてお留守でした老師に代わって副住職さんが座禅会の後のお茶の時間の相手をされましたネパールから参禅会に参加した人がおられて副住職が気を遣われて話しかけられました。ネパールの人の付き添いの人が「老師はネパールに布教に行かれましたか?」と聞かれると「ネパールは熱心な仏教の国なので仏教を布教するために世界に行っている原田老師は行かれていません」と答えられました。老師は今回、ドイツで85人の接心(指導)をされるそうです参加者が多くて断る事態も出てき
前回のブログの続きです。↓↓【無心になる方法。効果的に「ぼ~っ」とする。第2話】https://ameblo.jp/holst-jsbach/entry-12460689546.htmlさて、このテーマのブログを続けるかどうかを宇宙(自然)の流れに任せようとしておりましたが、知人のあさみさんから、メッセージをいただいたのでそのメッセージにお応えする形で続けさせていただきます。※久々の長文です。(←書き終えた後に追記しています)あさみさんは、呼吸法の講師をされてい
☆「部屋☆結界」を強化するための拭き方伝授!「仕事能力全開結界」の内側に置いている机を拭いていて、ふと思ったのですけが、結界を維持したり強化するために、拭き掃除はとても重要だということをお伝えしなければと思いました。そうじ力でも、定期的に発信していることですが、おさらいしていきますね。そういうわけで、今日は「部屋☆結界を強化するための拭き方」についてです。結界を強化する拭き方は、僕独自のものであるため、需要があるかどうかわかりませんが、習いたいと思っている人には、それはそ
んちゃ!ドラマあなたが寝ている間にめっちゃはまっているお松です❤️不思議だよね。回追うごとに主役とヒロインがより一層かっこ良く可愛く、綺麗に思えてどんどん惚れていっちゃう❤️←単純で幸せな私(笑)さて今日久しぶりにパーカー号操縦日記。
北信学習センターの「女性スクール」で、チェアヨガの講座を開催しました会員さん(という言い方で良いのかな)の中で、私が毎月告知してるチェアヨガ教室の記事を見つけてくれて😆興味を持ってくれたらしいんです嬉しい~初めて行った北信学習センター。会場となったお部屋からはこんな景色が😊山がキレイだ~12~13名ほどの方たちにお集まり頂き、一緒にチェアヨガを楽しみました私自身毎回思うのは、皆さんと一緒にチェアヨガをやると、ホントに体がほぐれるチェアヨガは椅子があればどこでもできるので、時間がある
寒落暉地に在るものの数息観フーザンボー寒落暉・・寒中の落日、入日のことです。冬の落日は短くて淡く、寂しいものです。似た季語に、寒夕焼、寒茜があります。数息観(すそくかん)・・呼吸を数えて精神の統一・安定を図る方法。座禅の初心者の修行法に用いる。(大辞林)落日を見送り、夕暮れの余韻にしばし佇む。しずかに呼吸を整えて。手元まで闇の来ている冬茜廣瀬町子
「数息観」というのは、坐禅を組んで、静かに自分の息を数える修行の方法です。これは古来印度において昔から行われた精神修養の方法で、「安楽の法門なり」ともいわれています。それが仏教と共に中国に伝わり、さらに日本に伝わって来たもので、いわば三つの国を渡ってきた心身の修養鍛錬の方法であります。例えば学生時代のことを思い起こせば、机の前に坐って本を開いてはいるものの本当の意味で勉強をしているのではない。遊び半分といっては語弊があるかも知れませんが、元々、三昧の力を養ってはいないので、雑念や妄想
12/6〜8で大本山成田山新勝寺にて断食修行に参加させていただきました。今回は感想と参加させていただく上で知っておいた方が良いであろう情報をお伝えできたらと思いましてブログに記載させていただこうと思います。私が断食修行に参加した動機ですが、どっぷりと仏様の側で修行をさせていただきたいと思ったのがきっかけでした。そして以前、新勝寺に参拝させていただいた際、写経ができることを知ったのですが、その日は時間がなく、また後で来たいけど、時間などは決まっているのかな?と思ってHPを見てみたところ、断
みなさまこんばんは☆彡OfficeRAL山﨑晴美です。世の中明日から3連休の方もいらっしゃるようですがお天気があまりよくないようですね今信州上田も雨模様ですさて今夜はフライデーナイトはミッドナイトエンジェルではなく地元ミックスポーツクラブのヨガに行って来ました先生にも久しぶりですよね~~と言われましたが
毎朝、必ず「数息観(すそくかん)」という呼吸法で身体とこころを鎮めております。この数息観は、坐禅を組みながら自分の呼吸の数を数えるのですが古くインドの仏教の修行で行われていた方法が中国に伝わり、それが、日本にも伝わったといわれていて現在では、欧米を中心に「マインドフルネス」として精神統一などに活用されているそうです。解り易くいうと、日本人の良く知っている「ヨガ」も呼吸法の一つですね。なので、呼吸法のこころを知るにはどうしても、坐禅に触れる必要があります。そ