数字より見た目

とってもとっても若い頃は体重計の数字に一喜一憂していたけれどある年齢からは体重計の数字より見た目数字の方が痩せて見える事に気づきました参考）ビフォーアフターほぼ体重変わりませんその昔、高校生の時友人と私の体重が同じだった事がありますそれを知った別の友人【達】が揃って「嘘でしょ？見えない」って口々に言ったんですがその意味は【友人より私の方が明らかに太ってるよね】っていう見た目の判断でした確かに彼女は運動部で私から見ても細くて、な方だったんですよね(^^)だから私自身

📉なんか減った（笑）昨日は米中心🌾お酒はビール1本相変わらず寝れない💦でも夏休み中で早く起きなくて済むから何となく大丈夫👌運動はしてないけど肩が硬いから（ダジャレではない）肩回しは時々してる💪早く夏休み終わってほしい〜

📈お盆期間にどれだけ増えるのか・・・（笑）昨日も下2人を連れてお出かけ水遊びしに東京ドームシティへお昼は#銀だこビールと共にそしてサラダも食べたなんかしばらく行ってない間に美味しそうな食べ物のお店が増えてた・・・#withgreenサラダの種類が豊富過ぎてすごい👍砂肝のサラダを食べた🥗ボリューミーだった夜は友達と飲み🍺いつのも如く飲み過ぎました🍺今日から16日までは飲み過ぎないようにしてどうにかこれ以上上がらないようにしたい（希望）#腸活#ダイエット#

📈何ででしょ・・・こんなに増えた昨日を振り返る・・・昨日は朝起きて①パンと目玉焼きとサラダ🥗洗濯終わってから娘2人連れて都会のポップアップストアへ@pitsole_officialを仕込んでかなりたくさん歩いてお昼はチェーン店の居酒屋のランチ②刺身定食味噌汁お代わりしたそして帰宅してシャワー🚿子供達の夕飯の準備（すき焼き）準備してる時に娘が彼氏連れて来たから調子に乗って飲む飲む飲む350×1🍺500×3🍋🍋🍋で、飲みすぎてお腹空いて22時過ぎにす

📈体重記録📝週末もいつもと変わらずダラダラ土曜日は花火大会を友達の家で🏠🎆ずっと飲んでたw日曜は起きて家事したりしたけど基本的にはダラダラ#飲みすぎたあとの食欲増加現象発動パスタ、米、酒のつまみ等そして酒🍋それでも減ってると謎の自信あったのに減らずに、、増えなかっただけ良かったのか💨今週は向こうが出張行くので宅飲み2日予定🗓️#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット

🍚📝昨日は体重が爆上がりしたから気をつけようと思ってたのに息子にくら寿司行きたいって言われ🍣ならいいか、、と全部で8皿ぐらい食べた8️⃣🍣夜は米140g青椒肉絲風のおかずキャベツの千切り納豆も食べた娘からの箱根土産の黒いラーメン🐦‍⬛🍜3口ぐらいピリ辛で美味い😋あとは🍺全部で4缶そしてまたなかなか寝れず少し寝不足🤏夜は友達の家で飲みだから🎆その前に寝れたらいいな💤#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォ

📈体重爆上がり⤴︎びつくり‼️って思ったけど昨日食べたものを振り返ったらそりゃそうだよねってなるわお昼は友達とまぜそば🤝夜もモツ煮からのモツ煮パスタだし🍝酒飲んでるし🍶挙句に2時くらいまで起きてたそりゃそうなるよ明日は友達と飲みだから今日は飲まないで静かに過ごそう・・・

🍚📝昨日は朝ダラダラしてて1食目がお昼ぐらい🕛家に残ってて誰も手をつけてくれないカップ焼きそばこれをそのまま食べるのはカロリーも脂質もやばいから付属のソースは使わずワカメとか入れてごま油と塩で🧂塩焼きそば風で美味しかった夜は息子が家庭科の宿題でカレーを作ったのでそれを食すあとは酒、酒酒・・・酒の嵐🌀今朝起きた時少し酒残ってたけどサジーのおかげでそこまで酷くなかったでも飲み過ぎには注意だな・・・@finesssaji_official#腸活#ダイエット#ダ

『体重計の話』誰にも何も聞かれてないけど体重計の話をしようと思う私が普段使っている体重計Bluetoothで繋げて乗ると自動的にアプリに記録📝されるやつなんだけどそのアプリとヘルスケアを同期させて、ヘルスケアにも自動的に体重を記録させているそしてヘルスケアの情報を取り込むことができる『カロミル』と『ハミング』体重計に朝乗るだけで４つのアプリに自動的に体重が記録されるのでかなり便利いつも使ってる体重計のアプリは日々の体重のグラフがなんとなく分かりにくくてなので昔使っ

マイナス300g誤差やんきっと痩せると信じてる@sayaonInstagram:"📈📝1ヶ月で見るとマイナスだけど6月から見るとなんら変わってない・・・徐々に全体的に減ってるならダイエットは成功だが、、だが、、しかし私の場合は先月マイナスで終わってすぐプラスになってそのプラス分が結果的に元に戻ってマイナスに見えるっていうトータルで考えるとプラマイゼロなんやねんなにしてんねんって思うけどまぁ楽しいからいいや😀#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットア…9likes,2co

6月のまとめです意識した事🍚お米を食べる📝記録をする🍖脂質に気をつけてる🍺酒の頻度を減らす途中やる気もなくなりダラダラもしたけど波があるのが当たり前🌊ずっと永遠に習慣化するためには無理はしないきっと痩せると信じてる@sayaonInstagram:"🗓️6月の推移上がったり下がったり色々あったけど最終的には-0.8kgだった📉お米をきちんと食べるようにして脂質を考えるようにしてなによりお酒は少し減った月だったこれから暑くなってとりあえずビール🍺になりがちだけど、ノンアル

ちょっと前からモヤモヤしてる事があるずっとモヤモヤしてるからお腹が空いてても食べる気持ちにならずなんかずーーっとダラダラ考えても答えが出ないなんだかなぁ・・・https://instagram.com/p/CtJoN-JSBkS/

家族とのご飯は最近は別だったりする自分が食べたいものを作るのは全く苦じゃなくてむしろ自分が食べたいものを家族にも・・・が苦痛だったりするそれぞれ食べたいもの違うから子供用と大人用に分けたりするかな〜きっと痩せると信じてる@sayaonInstagram:"今朝の体重57.9昨日と変わらずご飯事情基本的に家族用と自分用は少し変わります家族が麺類の時は私は食べないマックとかでも私は買わないしなるべく乱れないように気をつけているけど食べたい時はマックのポテトもらったり惣菜も少し食

５月は59.6からスタート▶️結果58.4体重は結果的に減りはしたもののこれは減食してるからであって3食きっちり食べての減りではない理想はちゃんと食べて体重も減らすこれ理想お酒は飲まなくてもまぁ大丈夫友達と会う時外食の時は楽しんで飲もうと思う🍺

最近の体重は相変わらずである・・・相変わらずこんな感じ体重減らない病なのか（笑）食べるものは一応気をつけていてアルコールは友達と飲む以外は飲まなかったり1本だけだったり飲みたい欲がなくなってるなんか家で浴びるように飲む必要性を改めて考えたところ特になかった（笑）子供は相手にしてくれないし相方は1人部屋ができたからそっちに行くしただただ1人で飲んでテレビ見て時々子供に絡んで・・・つまらんそう思ったら飲みたい気にならなくなった遅すぎる気づきwwwきっと痩せる

まずは今朝の体重58.9kg昨日の朝の体重は59だったから誤差程度だが減った昨日はお昼にラーメンを食べる予定だった🗓️朝ごはんをどうしようか迷ったけど一応食べたよ舞茸と🥚2個米100g舞茸でカサマシ作戦お昼は豆乳坦々麺の鬼辛とても辛かったけど美味しかった帰りは頑張って歩いて帰宅約1時間⏰友達と一緒だったから話しながらあっという間💨帰って少しダラダラしてそしたら雨と雷きて⚡️⚡️⚡️こわ〜って思ったわ夜ご飯も食べるか迷ったけどちゃんと食べた結局きちんと食

GW明け自分では多少の暴飲暴食はあったもののそこまで増えては無いだろうと思ってたのだが・・・なんとまあ600増えてた200gとかなら誤差でしょとか思ったけどガッツリ増えてるやん増えてるということはそれなりに食べてたりしたわけでちゃんと受け止めよ・・・そして1週間は和食中心でがんばろ生野菜（サラダ）が苦手なので味噌汁とかスープとかにぶち込もうまごわやさしいこ食を意識する

本日GW初日って言っても我が家は息子の野球があるから泊まりで旅行等は行けず近場のいつもの公園🛝⛲️それで楽しんでくれる娘達に感謝本日1食目米は180g脂質とかもそんなに高くないそして2食目明日に息子が誕生日当日はとれなかったから今日に外食しゃぶしゃぶ食べ放題天ぷらとかお寿司とかもあったよお寿司は結構頼んでお腹もたくさん食べたお酒は飲まなかった以前なら迷わず飲み放題にしてたけど最近あまり飲まないように意識してるし飲まなくても大丈夫になってきた17時にお店に入

5月になりました5月1日の体重59.6そして今朝59.4前日比-200g1ヶ月の変動200g増加なんか色々頑張ってるつもりになってて我慢してるつもりになってて結局何もできてないって言う、、そんな有り様・・・私は何がしたいのだろうか昨日と今日のご飯まず揚げ物食べるのは間違ってるのか？だわね・・・だよね？（笑）そーゆーところからかな

今朝の体重前日比-400食べたもの🍚ご飯はオートミール60gと白米100gを混ぜたオートミールご飯🍚とにかく夜ぐっすり眠れなくて朝起きた瞬間から身体も疲れてて頭も重いし眠い💤お酒は500缶1本運動はしないでダラダラしてた週末は食が乱れがちだけど自分で調整してみよう

前日は59.0そして今回は59.9減って理由は分かるでも、こんなに増える？？？！やんなるわ！ガリガリになりたいonInstagram:"📈増えてるとは思ってたけどここまで増えているとは・・・なんなん？食べたものも全然問題ないし間食もしてないしお酒も昨日飲まなかった食べなさすぎなのかな？#カロリー不足食べるものを気にするあまり適度な栄養も取れてなさそうな気がする米とサラダと味噌汁って鳥の餌？🦆夜は鮭フレークかけてご飯食べた🍚そして夜にまた娘が咳き込んで少し嘔吐🤏朝起きたら頭が重い

ひっさびさに60kg・・・ありえん・・・自分のことだけどありえん・・・体型もだいぶ崩れたし痩せたい！よりダラダラしたい！が優先されてしまっていてとてもとてもダラダラしておるなんか何も思わなくなってしまったそこまでいったらダメよね〜ガリガリになりたいonInstagram:"体型確認体型もブヨブヨやん！何ら変わってない光の加減で色黒になってるけど（笑）正しい色は右のやつ📷さっき1食目食べたんだけど食べた途端の反省・・・ご飯食べる前にヨーグルト食べようとしてたのにお腹空きす

増えとるやないかい！ガリガリになりたいonInstagram:"📈先週よりだーーーいぶ増えたわ〜そりゃそうだ好き勝手またやってたもんな自分の体重のこれ以上増えたらいよいよだなって思うのが60kgなんだけどそこまであと少しやん🤏でも飲んだり食べたり我慢したくないしなぁ〜今夜焼肉だしな〜😆🍶最近、お酒飲んでせっかくヘルシーなもの食べてたのに飲み過ぎて結局そこからガッツリ食べてしまうっていうのを繰り返しているからまずそれを止める止めるというより気をつける⚠️きっと完全にお酒はや…13like

オートミールやってたのに減らなかったから食べずに居たら便秘になった💢ガリガリになりたいonInstagram:"🍚📝昨日ご飯今日は春休み最後の日だったから娘とお出かけ近場に散歩がてら行きました#サイゼリヤ#アロスティチーニ#エビとブロッコリーのオーロラソース#アンチョビサラダ結構ガッツリいかせて頂きましたその分ちゃんと歩いて買い物して8千歩ぐらい歩いた足がつかれた夜はガパオフラフープもちゃんとやったけど💩が出てない・・・腹が出てる・・・元からなのか便秘だからなのかそれとも両方かな

全然痩せんやん！ガリガリになりたいonInstagram:"📉先週からマイナス100g#オートミールダイエットしてんのにでもやっぱ週末は崩れる💦そして体型よ・・・体型やばいね体型はリバウンドやらなくなった事#リンゴ酢#肋骨締め#ストレッチやっぱりお酒なのかな🥃食事もやったつもりできっとちゃんとやれてないんだろうね・・・やんなっちゃうネトネトのオートミール頑張って食べてたのにな〜😵#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中…25Likes,

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心模様がもうズタズタ執着しない今を大事にするガリガリになりたいonInstagram:"📈先週より微増🔺気をつけてはいたければやはり週末だね💦心が荒んでしまい家族に当たり散らして散々迷惑をかけてしまった全て自分の中での出来事で誰のせいでもないのに人のせいにして周りのせいにして反省そんな反省を繰り返しててとうとうみんなキレるよね自分だけがしつこく執着して自分にしか解決できないのなら腹を括るしかないのにねこんな性格が嫌になるちゃんとした意見を言ってくれる友達に感謝でも酒は美味しいのだよ・

今やってること●朝白湯●リンゴ酢とビオフェルミン●玄米●サプリ●低脂質意識●たまにストレッチ●たまにプランクどれもこれもまだ結果にはつながっておりませんガリガリになりたいonInstagram:"ご飯記録🍚昨日は朝から娘の🏥行ってインフル診断受けてがーーんってなって😵でも食欲はあるよね〜🍚朝は炊き込みご飯おにぎりお昼は前日の鍋の残りと#バーミヤンの宅配久々のバーミヤン美味しいね😋運動は何もしてない最近朝に#リンゴ酢を水か炭酸水で割って#ビオフェルミン1日分をまとめて飲

むくみかな・・・（笑）なんだろう食べなさすぎかな？？お酒かな・・・ガリガリになりたいonInstagram:"📈あれ？おかしいな・・・痩せてるはずなのに・・・#キロロス#ターミナリアファースト飲んでるのに#16時間ダイエットしてるのに#エアー縄跳びしてるのにここまでしてるのに増えたということはきっと#むくみのせい一昨日から浮腫んでるな〜って思ってて水を全く飲まないので意識して飲むようにする今夜は焼肉・・・#痩せることを諦めるそんな気持ちに少しなってしまう今日この頃🍚写真ご

ガリガリになりたいonInstagram:"📉週一測定先週より少し減りました週末は相変わらずだったけど食べるものには多少は気をつけましたあとは、お酒を飲んで飲みすぎて色々とやばかったので土日はほぼ飲まず🍺飲まなくても大丈夫👌炭酸水でなんとか凌げてます🍚昨日は朝から息子とお出かけ朝はおにぎり1.5個15時ぐらいにやっとお昼で焼肉🥩夜はお腹空かなかったから食べなかった🍚今日は友達と#蒙古タンメン中本に行く約束しててでもいきなり辛い麺胃に入れると危険だか…13Likes,2Comment