散歩体操

糖質制限.炭水化物制限.散歩体操筋力.太極拳.気功豆腐一丁.棒餃子.ノンアルコールレモンハイ

糖質制限ダイエット.炭水化物制限ダイエット.散歩体操筋トレ💪わかさぎ、豆腐サラダ、なす八丁味噌

糖質制限ダイエット.炭水化物制限ダイエット.１日２食.サラダ中心.散歩体操筋トレ💪なすトマト🍅ピザ🍕.ヨ―グルト.オレンジ🍊

糖質制限ダイエット.炭水化物制限.１日２食.サラダ中心.散歩体操筋トレ枝豆.自家製トマト🍅アイコ.

本日のダイエットメニュー朝食兼昼食１日２食糖質制限ダイエット80日目.散歩体操筋トレ73日目で7.5㎏の減量徐々にではあるが後もう少しサラダ中心(レタス.キャベツ.トマト.きゅうり.茹で卵.ちりめん.くるみ.人参)大根油揚げシメジ粕汁.レモンゼリー

本日のダイエットメニュー朝食兼昼食サラダ中心糖質制限ダイエットサラダ(レタス.キャベツ.玉葱スライス)竹輪煮.豆腐鳥ムネ肉ス-プ.納豆.クリームチーズ.プレ―ンヨ―グルト.ヤクルト

徐々にではありますがダイエット76日目、散歩体操筋トレ69日目、糖質制限、炭水化物無しで7㎏の減量になり膝痛も緩和血圧の薬も止める事が出来ました。アボカドサラダ、枝豆、梅焼酎

本日のダイエット朝食兼昼食です。少しずつですが減量２ヶ月越えて6.5㎏の減量トシ&たかさんのトシさんも糖質制限で8㎏減量１ヶ月ですごいですね。私も徐々に糖質制限で後は散歩体操筋トレ、太極拳気功で補ってます。サラダ中心(ロメインレタス.キャベツ.玉葱.ちりめん.胡桃)玉葱トマト酢.茹で卵.麦飯と雑穀米.大根竹輪煮.おやつに枝豆

巽健一さんのブログについて｜九死に一生生還した健康日記http://s.ameblo.jp/az3390/message-board.html本日のダイエット朝食兼昼食１日２食炭水化物制限、麦飯と雑穀米0.5杯、キャベツス-プ.鮭焼き0.5(キャベツきゅうりレタス)リンゴ毎日の散歩体操筋トレ