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ほぼキープヾ(*´∀`*)ノ最近は息子が昼にいるおかげで食事が思うとおりにいかなくてガッツリ食べているんだけどキープは上出来だね。今日はもう少し歩けたんだけど買い物が重くて(笑)遠回りしないで帰宅したので6000歩。まあOKかな(´∀`*)ウフフ今日からついに少しサイズダウンしたジーンズに変えました。まだ少しキツイよ!!でもね~2か月前にゃ・・履けるけど脱いだらオパンツまで脱げちゃうんかよ!!っていう事態になってたね☆でも今は普通に脱げるし履けます!!めでたい(`
今日は月イチ恒例の氏神さんに参拝。調子が良かったらと思いつつ毎日同じコースばかり歩いてしまってなかなかこれませんでした(笑)紅葉は見れず銀杏も中途半端に枯れて色づきもなかったようで。落ち葉も中途半端に黄色かったのよね。残念。氏神さんは鹿島神宮の分祀で式内社なんだけども横のほうに武甕雷命って書いてあったのよね(笑)ちょっとテンション上がって写メってきました(ノ∀`*)氏神さんには旦那サマーを永くお守りしてくださったお礼と伊勢神宮に無事行けましたという報告して
久しぶりにアプリが動いたヾ(*´∀`*)ノ朝、おそるおそる乗った時は動いてなかったんだけどねw昼にはご機嫌直ってましたε-(´∀`*)ホッめんげん期間なのであまり無理できないのですが体が固まらないようにお昼ご飯の調達するためにほっともっとまでお散歩。ここ2kmくらいだから3000歩にはちょうどいいんだよね。行って帰ってきて体の異変に途中で気がつきました・・約1か月極力外に出なかった結果・・3000歩で息が上がっているwwwwwまた体が運動不足の頃に戻ってる!!ウ
本日は11月最終日。結果は・・体重-0.7kg、体脂肪+0.7%でした(笑)体脂肪ね!!!まあ11月は過労と体調崩してほとんど動けてないしねー減っただけでも御の字かもね(笑)それにしても体脂肪ね。水分だけではなくデブ肉効果とも言うべきか・・体が冷えると鬼のように増えてる気がします。脂肪ってもともと冷えやすいと聞いてた気もする!!12月から筋トレも開始。これも無理しないようにストレッチの延長です。水曜日(27日)に主治医に診ていただいているのですが、やはりひどい過労状
26日はまた気圧と一気に冷え込んだことでダウンして布団と友達。気象痛め・・いつか克服してやる(`・ω・´)昨日の体調の悪さは気象痛と雨もあったのでムチウチ後遺症もってる私には天敵(笑)条件が重なると知らない人が見たら救急車呼びますからねww※過去回呼ばれそうになっていますww必死で止めてますwwんで過労と気温差で浮腫みも発生。御覧の通り体に水分溜め込んでいて・・何を隠そう24日を最後にウンPもでていない!!そりゃ増えるね((´∀`))ケラケラウンせは大絶頂期もありゃ溜め
11月23日54日目ダウンしてお休み気圧と雨でひたすら痛みに耐える日でした(ノД`)シクシク…11月24日55日目友人と江の島にお出かけでお休み今月2回目の16000歩(笑)あまりにも暑くて疲れて江の島にお気に入りの御饅頭屋さんがあるんだけど4個入買ってきて晩御飯あとのデザートに2個食べて2時間後にも疲れて糖分ほしくてもう2個食べたわ!!悔いはない!!お出かけした記録は後日書きます。11月25日56日目微減!!上出来!!昨夜、帰宅して大阪で整体師
少し体調も戻って微減ヾ(*´∀`*)ノ昨夜はご飯食べた1時間後にはやたらお腹が空いていたので減り始めるサインかと思ったら案の定です(笑)私の場合は減る時はやたらお腹がすくだね。家に余分なモノは置かないようにしているので今は食べるものもないし・・食べようと思ったら作らないとならないので面倒くさがりな私は作るわけもなく(*´艸`*)ププーこの調子でキープしていこう。とりあえずは胸痛が出ない程度でお散歩をして調子が良ければ1000歩コースを周回するでいいかな。今朝、主治医にも予
47日目の体重は・・-3.2kgお散歩・・3500歩でダウンして帰宅(ノД`)シクシク…日記旅行から帰宅して1日で喉は良くなったんですが・・(旅行あるあるの喋りすぎで枯れたっていうwwww)昨日はOPP!!お腹ピーピーヾ(*´∀`*)ノもうお祭りですよ。友達と話している時に胃腸風邪ひいたみたいで体が怠いって聞いてたんだけど、私もなんかお腹下してるなぁって思ったらね。微熱発熱&OPPですよ。流行りに乗ってみました(違とりあえず昨日も散歩して熱い風呂に入れば良くなるで
日記微減ヾ(*´∀`*)ノって今月も中旬やん(笑)なんだかんだでキープしてるだけというwwwあと体脂肪ヤバイね。散歩してなかったらあっという間に戻るね!!あと旅行中に友達からいただいたお菓子とかお土産で買ってきた赤福が自爆すぎて太りそう(笑)旦那いなくなってるの忘れてて8個入買ったやん?賞味期限2日間なんだよねwまあ美味しいからいいの。許す。あとアンティークのパンあるね。どないしよw御在所SA限定の!!息子がほとんど食べるけど・・冷凍しておこうかな・・汗今日は朝
アラフォー産後ダイエット経過3https://ameblo.jp/junmasachristmas/entry-12538749815.htmlスタートが58.28月27日→58.29月19日→56.99月29日→55.910月5日→54.510月20日→53.911月14日→52.8スタートからマイナス5.4キロ!順調、順調毎月1キロ減くらいのペースが理想ですが、だいたいそんな感じに最近は育児バタバタで半身浴はできてない…更に腰や背中痛めてるのでスクワットもできてな
日記・メモ伊勢旅行に行ってきましたヾ(*´∀`*)ノ食べに食べた!!旅行の時や友達とお出かけしてる時は基本的にダイエットのことは考えてません(*´艸`*)みんなと同じものを食べ食事も完食してました((´∀`))ゲラゲラこの日記は別にUPします。3日間の歩行数です。2日目は鬼だね!!いつもの倍!!まあ歩けるようになったねぇ。みんなびっくりしてました。⇐10人で旅行良く動いてたけど食べる量も半端なかったので1kgくらい増えてるかな?って思ってたんですけどねぇ・
本日も記録なし。もともと旦那サマーがお休みの時は計ってません(笑)今日は13時に旦那サマーが三重に戻って行った。帰らないと明日荷受けできないしね(笑)んでもって今朝は早くから友人が股関節と腰に痺れが出ているというので整体をしている友人と朝から長電話ヾ(*´∀`*)ノまあ用件は5分で終わってるんだけどもね・・とりあえず気がついたら11時半過ぎてたね。まあ不思議な世界の話から近況や子育てのことなどいろいろ話したわ(笑)私が転勤先に引越した頃は子育ても一段落しているので遊べ
※6日の記録はなし⇒計り忘れ日記・メモ6日旅行に一緒に行く地方の友人から崎陽軒の焼売を買ってきてと言われていたので近くの駅に買いに行くために電車にフラっと乗ったんですが・・気がついたら・・寒川さんに来ていました(ノ∀`*)ペチなんでこのクソ暑い中、私は来てしまったんだろう(ノД`)無意識で来ちゃったんですねーいいんですよ大好きな一宮さんです。七五三やお宮参りの可愛いお子さんたちを横目に見つつ旦那サマーが長い事無事に暮らせたお礼をしてから池の近くの喫煙所で
日記・メモ風邪でダラダラしてたのに結構減っとる(笑)まあ今日は午前中だらだらして友達とLINEで話してたから時間も遅いからなんだけどww散歩に出たのが昼からだからなぁ。帰宅してご飯食べてたらこんな時間に・・チーン今日は銀行、郵便局の用事終わらせたε-(´∀`*)ホッえーと。あと外出できるのは実質外に出れるのは6日と9日しかないのか?7日に旦那サマー一時帰宅で8日に搬出だよね。8日の午後からならOKか?6日のうちに何とかなるかな?(笑)謎だけども治療した後は大抵めんげ
日記・メモ喰っちゃ寝してるわりには落ち着いてるねヾ(*´∀`*)ノ鼻水止まったとはいえ病み上がりなので今日は洗濯と掃除に明け暮れました。リビングの敷物も久しぶりに洗濯・・久しぶりなので漬けおき洗い!!変えの敷物は旦那サマーが持って行ったのでない(笑)あとは主治医に予約してミラクル発動で明日来てもらえることになった。旅行後でもいいかな?って思ってたんだけど、背中の張りと脹脛が歩くと筋肉痛のように固くなって炎症するので過労のサインなのよね。。あと風邪菌追い出せなかったことからも頸
風邪で鼻水が滝になってたので安静にしてました。何もせず1日ゴロゴロ(ノ∀`*)ペチもちろん体重も計り忘れてました!!!喰っちゃ寝生活です(笑)お通じも止まってる(体調悪いと便秘になる仕様)からすごい増えてそうで怖いわね・・ガクガクまあ増えても食べた量だけなんで💩の量なんだけどね!!wwんで、予定詰まりまくりの状態で寝込んでる場合じゃないんだけども時系列で行くと、7日まで⇒引越し荷詰め洋服でEND7日まで⇒引越動線確保6日まで⇒旅行で頼まれてたモノ確保(崎陽軒&酢)
メモ・日記昨日たくさん歩いたからか体脂肪様がスコっと落ちてるな(笑)そろそろ水分また多めにとらないと乾燥で脱水するから出かける前にお茶1杯、出かけてる時も500mlは持ち歩いてます。今日は宅内で足りなくなった物の買い出しと旅行の時に必要なものの価格を調べに行き、お土産も買ってきました(笑)最初は横濱銘菓ありあけハーバーor崎陽軒にしようと思ったんだけど神奈川から行くのは3人・・被ることがあるかもと思い(新幹線の駅でも売ってるだろうし)道産子モノにしました(*´艸`*)重いも
メモ・日記風邪引きました(ノ∀`*)チーン喉がイガイガします。わが家の野郎どもが四六時中ゲホゲホしてるので嫌だなと思ってたんだけど華麗に移りましたwwwまあ、数日前からお腹がピーだったので菌は入ってたのわかってたんですけどね。ついに喉に来たよ。追い出し失敗だな(笑)過労だしね。しゃーないね。だがしかし、私は元気。熱もない汗かいて風呂ればOKだなってことで旦那の宝物のスマホとガラケー2個もって市役所まで散歩!!気温19℃。涼しくていいじゃないの。市役所前では菊の展示
メモ・日記今日は引越し先に車の輸送をかけるための立ち合い。あとは衣類を詰めて終了だね☆終ってから風邪引いてるわが家の男どものためにのど飴買ってくるためにお散歩。体調があまりよろしくないので無理しない疲れすぎない程度に留めましたが帰宅後にダウンして寝落ち(笑)これは今朝から首と肩が炎症して腫れているので首の歪みか頭蓋骨が固く締まっていて脳に酸素行っていないのと引越し関係で無理していたので過労になったサインかと思われる(笑)この数日は体感が出ていて夜の寝落ちも毎日なので余計にキテ
メモ・日記このラインでとりあえず安定したかな?(笑)体脂肪は8000歩くらい歩けば1%は減ってるから(水分)今の数値が本物なんだろうね。私は朝起きてすぐに体重計に乗る習慣がなくていつも昼頃に計ってるから散歩終った後の計測だったからね。体脂肪さんこの調子だと目標体重の頃には10%くらい高い計算かな?主治医に教えてもらった肩甲骨動かすストレッチで背中の筋肉かなり使うので期待してたんだけども・・体幹トレと下半身トレも何かしたいけど体幹トレは筋肉落ち切ってる私には歪みの原因になるので固く禁じ
今日は完全休養日。引越関係もあり頭も体も疲れてるのでダラダラしてました。生理中のダラダラは肥えるけど大抵は身体に溜まった水分だし、リセットして動き出したらまた減ると思われる。体重計ってないからわからんけど(ノ∀`*)ダイエット自体は私は体重を減らすよりは体力をつける方がウエイト大きいので動いてりゃそのうち痩せるだろうくらいのノリで(笑)病も抱えているので無理だけは絶対に出来ないしね!!むちうち後遺症って重度になると一歩も動けなくなって詳しく検査しても診断出ないこともあるからね
※25日はスクショ忘れ。-2.45でした。メモ・日記引越しの準備と掃除で日々忙しい・・そして日中も夜も寝落ちラッシュ(笑)めっちゃ疲れがたまってるみたいです。体重は大台付近でウロウロしてますが落ち切るまで安定しないかな?このタイミングで生理が来てるので今月はこの段階では増えなかったようなので終わった直後を気をつけようと思う。ホルモンバランス狂ってるからね。主治医の話では。昨日は断捨離したゴミを出したりして動きつつ、今日は市役所で転出届出したり世帯主変更したり。あとは新
メモ・日記姉さん事件です・・。この数か月どうしても突破できなかった大台の数字を今日突破!!ほんまかいなと思って今日もモフ様のウンkがないか確認しました!!なかった(´・ω・`)あまりにもスルっと突破できたので・・自分が変な病気なのかと疑う始末ですwwwwwないですけどね(笑)昨日は工事現場のあんちゃんのように頭にタオル巻いてだな、全身汗だくになりながら断捨離と掃除してたからだよ。こんなに痩せるなら毎日してやらぁってくらい減りましたよね。あとね。私の腹巻(脂身)
メモ・日記引越準備で疲れてるからか停滞していた体重が動いた。ビックリして3回計りなおしたわwまたモフ様のウンkトラップないかも確かめたわww自分的な第一関門まであと100gだ。引越の準備で減ったのか?そうなのかな?w今日も散歩はできないので旦那サマーにお弁当届けた1700歩程度。歩いたうちに入らんな(笑)そういえば体重減る時ってお昼も夜中もやたらお腹すくのよね。食事改善の頃からこれは変わらなくてお腹減りだしたら痩せる兆候かもって思うようにしている。ここで食べたら台無しな
24日目(10月22日)21日の夜、旦那サマーからまた買い物に行くと言われる明日休みだから午前中にね☆(゚д゚)ポカーンお休み・・だと・・?うっかり忘れてた・・天皇陛下の即位の礼だった!!!!!お前なー・・断捨離部屋あけてくれって言いつつ買い物に連れまわしてたらいつするんだよwwwwしかも買い物について歩いてるだけで私はただの荷物持ち💛意味なくね?wそして帰宅してご飯食べてから「荷造りするから!!」って言いつつ狩りだされ・・あやつは指示だけ頑張り箱詰めは私って
記録・日記本格的に歩きに行けなくなった。断捨離部屋の掃除に明け暮れているwwただ、体脂肪の変動はあるものの体重は横ばいキープかな。宅内バタバタしてることもあって食生活に気をかけられないんだけど、まあ横ばいでもよし。昨日、ちよっと買い物に出た時に全身映る鏡のとこがあって、自分のトドっぷりにマーライオンするとこだったわww隣に同じ年ごろの細い人いるから余計にね・・汗何喰ってたらその細さ!!!って思うんだけども、友達にも痩せの大食いいるからねぇ。基本性能上げるしかないのよね!!焦
21日目(10月19日)旦那サマーの単身赴任の支度で段取り。私が荷物結構多くなるから持ち込み品以外はアマゾンとかニトリから送ってもらう?の質問に旦那サマーはハテナ顔・・。昔、入居してた社宅って普通のアパートみたいな感じなのに・・この人は家の中で電気製品も何も使わないつもりだったのー?wしかも布団すらないんですけどね!!で、いきなり慌てだして買い物に行く!!と(笑)適当に思うまま買い物してきました。あれもこれもと言う私の言うことは聞かないA型!!一応好きにさせて2500歩歩いてき
日記・メモあすけんにも食事書いてるからこっちに書くの面倒になったwあっちにも日記あるんだけど体重減らすってことに躍起になってる感じではないので総合的なカロリー見るだけになってたりする。消費が細かくかけるから使ってるって感じかな。最初は面白かったから画像も撮って細かくレシピ作ってたけども、婆飯でもあれ食えこれ喰えと言われ、自分的になんじゃこりゃのレシピで高得点なのでもういいやってなってるwwwなので食事の記録はやめよう。ブログは(笑)ついでに〇〇の日もやめようかな(笑)
朝なし昼ユーグレナ豆乳、バナナ、ヨーグルト、ライ麦パン、サラダ夜タンメン、ご飯(少量)、お土産のお菓子日記・メモ食欲の秋爆発中((´∀`))ケラケラ用事のついでに9000歩!!頑張った。だが食欲がすごいね。カロリーで書いたら爆笑しちゃう!!そして食欲の秋のせいか、はたまた頂き物のお菓子を毎日食べているからか・・体重の減りが止まって横ばい!!脳みその中でおさらい。炭水化物や糖分は消費カロリーに変換すると少ない・・タンパク質さんよりもめっちゃ少ない・・ってことで
一人カラオケ行ったことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう(ヾノ・∀・`)ナイナイヒトカラなんてボッチプレイ耐えられないwww****朝なし昼ユーグレナ豆乳、豆腐つみれ、大根と豚肉の煮物、味たまご、ご飯(少量)、ライ麦パン(少量)夜宅配弁当メモ・日記歩く時間が取れない(ノД`)午前中は定期便購入品のストップと住所変更になるかもしれない旨の連絡で電話しまくり、合間を見て郵便局、銀行などはしご。そこで上記の歩数は歩いた