敏感な人

今日も一日お疲れ様でした皆さんはどのような一日をお過ごしですか今日はダイヤの習い事の行事に参加してきました仕事を休んで一緒に行きました1年間の集大成でもあるし始めての経験で初めて行く場所で色んな始めてを経験しましたあの雰囲気とか他を見ることができて参考になったと思うしこれからも頑張ろうと思うことが出来ればいいよね成長した姿をしっかり見届けたかなこれからも楽しくやってほしいね今日の黄砂はやばかったなぁそれに花粉もプラスされて鼻や目はムズムズするし咳や喉の痛みを感じるのでかなり違和感がありました綺

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）体の治癒力を高めたい心を自由にしていきたい元気な幸せな私になりたいもしそう感じてるならあなたの原始的な感覚が求める魂が求めるような気持ちいいという快適感覚を信じるんだよ。その快適な感覚を味わっていくことが元気に動いていけるそんな自分に導くナビゲーションだから。そしてその快適な感覚は体が知ってる。だから体に聞くんだよ。体に聞いて生きるんだ！もちろん心に聞くこともいいよ。だけどその

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）そのままでいい。今のままでいい。無理しなくていい。頑張らなくていい。そう言われた時あなたの心は軽くなりますか？もしかしたら一旦心は軽くなるけど心の底からそうは思えない…その言葉を疑っている…そんな自分もいるんじゃないかな？と、思うのです。そして、そう思うのはすごく自然なことでいいと僕は思うのです。人って、人に受け入れられた時自分の存在を認めてもらえた気がして生きてていいんだよって言わ

toyo@メンタルコーチonInstagram:"あの人のすごいところは見つけてあげられるのにあなたのすごいところ頑張ってることには厳しくなっていない？・〜・〜・〜・〜・〜・本当は生きるのが苦しいのに平気なフリをしているあなたが心の底から笑って自分を生きる【セルフ×リスペクト無料メール講座💌】自己価値を上げて幸せ人生にする7ステップ動画プレゼント中！！🎁↓@toyo0724#自己価値#潜在意識#セルフイメージ#あなたは絶対大丈夫#生き…5likes,2comments-to

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）いつも自分で決められなくて人に決めてもらったり誰かに言われた通りその人の言う通りに歩いてきたり人の言葉に流されて本当はこれやりたくないのにって方向に流されたり知らないうちに自分の人生ではなく誰かの為の人生を生きてたな…そう感じることってない？そしてそれに気づいてから自分を責めるようになってない？そうだとしたらねこれから少しずつでいいし迷ってもいい間違ってもいいから自分で決める瞬間を増

このまま人生ずっと苦しいままなのかな…そんな言葉が頭のどこかでずっとぐるぐるしていました。私の人生いつも笑って平気なフリがもう癖になっていました。。笑っていれば面倒なことに巻き込まれないと思ってたし明るくて悩みがなさそうでいいねって思われて楽だと思うようになっていました。私がそう思うようになったのはいつもいつも「しんどい」「体が痛い…」と心配の声を求めてる母の姿を見てうんざりしていたからかもしれません。私は人にそんな思いをさせないようにしよう。

学校に行きたいのに何故か行けないおはようございます！龍之介でございます。今日は不登校の原因について短めに解説いたします。今の時代、学校に行けない理由が自分でもわからない。いじめられてないし嫌なことも無いけど学校に行けない。学校に行くと具合が悪くなるから行けない。学校に行こうとすると体調が悪くなる。教室には行けないけど保健室なら行ける。というお子さんが非常に多いです。学校に行けるようになるために必要なことは、①悪霊退治。（悪霊が原因であれば悪霊退治以外の方法は無い。）

次女が入園してから、また新しい環境の中をこの3年間過ごしてきたわけだけどこの時あーしておけば良かったこう受け答えしておけば良かったそうすればもっと幼稚園で過ごしやすかったのではないかという決定的な事項があったことに気づいた。今更ながら。それは年中の時。せっかくのチャンスを自分からへし折ってしまった。これだけは非常に後悔している。もう過ぎてしまったことは仕方ないことだけどこれを教訓に、次はこうならないようにチャンスを逃さない。この繰り返し。いくら年齢を重ねても相変わらず人と

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）なんだか気持ちが落ち着かない不安が思い浮かんで止まらない眠れなくなったり体調も辛くなっている時なにか特別なことをしなきゃそのぐらいの覚悟を決めないと私の毎日は変わっていかない…そんな風に思っていませんか？だけど実は特別なことよりも大切なことがあるんです。それは『日常を丁寧に味わう』って、ことです。味噌汁をじっくり味わってますか？お米をよく噛んで米の甘みを味わってますか？お布団の暖かさや

わたしは思う敏感な人HSP繊細な人毎日が緊張の連続なのでは？わたしは師匠に出会いキネシオロジーに出会いどんだけ自分がありとあらゆるものに緊張していたかを知った世の中には両親がおちつくという人もいると思うわたしは両親を反面教師にしてきたので落ち着くよりも緊張しっぱなし疲れるほうであったいちばんはひとりでいるほうがずっとらく✨人ごみのなか歩いているとき外側に意識を向けるとみんなのいろんなことがわかるのでつかれるつかれるみんな無

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）なんでかわからないけど気持ちが上がってこないなーって時もあると思うんです。もっと気分よくいたいのに…自分の機嫌は自分でとっていきたいのに…今度こそ自分らしくやっていくぞーって、あの時に決めたはずなのに…あれ、、なんかイマイチだな早く戻さなきゃ！気持ちを整えなきゃ！そんな風になっていませんか？それでいて何かと空回りしちゃって人の些細な言葉や態度で心が動揺してくるし気持ちが沈み気味でぱっともし

toyo@メンタルコーチonInstagram:"あなたのこころの限界に気づいてあげて。無理に元気になろうとしなくていいからその涙が出る理由をゆっくり感じてあげてそしてたくさん優しくしてあげて🪷ただただあなたを抱きしめてあげてください☺️・〜・〜・〜・〜・〜・悩みたくないのに悩みが絶えず生きづらくて苦しいあなたが悩みの赤信号を越えて目の前を青信号と青空の未来に変える【セルフ×リスペクト無料メール講座💌】自己価値を上げて幸せ人生にする…19likes,2comments-toy

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）今年に入ってから特に強く感じるようになったのが『人との繋がりのありがたさ』です。昨日もクライアントさんから「いいご縁が繋がりました！」「本当にありがとうございます」そんな喜びのメッセージを僕に送ってきてくれた人がいてそれを見て本当によかったなーと、胸が熱くなりました。繋いでよかったなと😊人と繋がりたいと思ってる人ってとても多いと思うんです。だけど繋がることへの不安や怖さもどこかにあったりして

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）首や背中、腰を痛めやすい人に多いのが『前重心』特に体に力みが多い状態でつま先側に体重が乗ってる人はあちこち辛くなっているかも。あれしなきゃ！これしなきゃ！といつも意識が『前』に向きすぎていませんか？そういう毎日だと重心も前に傾きがちで無意識に前に倒れないようバランスを体が取ろうとして体の背面の負担が大きくなって痛めることが多いんです。そういう人は後ろを感じてみるといいよ。おすすめは広い

生きづらさを手放したい！自分を好きになりたい！もっとラクに生きられるようになりたい！もしあなたがそう思えているなら実は…それだけで本当にすごいことなんですなぜなら人は“なんとなぁく生きづらい”と感じながらもそれが当たり前になっていてどうせ変わらない私が弱いだけ考えても仕方ないと、変わることを考える前に諦めてしまう人のほうが圧倒的に多いから！だからこそ生きづらさを手放したい！と思えたあなたは人生を劇的に変える才能があるんです私もずっとなんとな

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）「気持ちのいいと感じることをすると体は良くなるようにできている」操体法ではこの自然の原理原則を大切にしているんです。…というよりそのようにできているからその自然なことに背かないで体を整えようよってそれを大切にしているんだ。その人自身が『快適な感覚』を訊き分けて味わうことさえしていけば体の自然な治癒力は発揮されて元気になっていく！もっといえばその『快』の感覚が体を元気にする為に必要なことの

昨日次女の卒園式だった。大きなトラブルもなく、無事に卒園出来て良かった。やっと園に行かなくて済むなあと、ホッとするのとセンチメンタルと半々の感情。一緒にランチ行けるようなママ友は結局出来なかった。でもこれで良かったんだ。おかしなお母さんだなあと思われることがあったと思うが、大きく嫌われなかった（多分）だけでも良しとしよう。今朝起きたらなんと8時。昨日は相当疲れたようだ。そして今日もなんとなく疲れを引きずっていて、ほとんど横になっていた。次は入学式。また疲れるだろうけど、頓

草木が大好きな私には春はとてもうれしい季節圧倒的な美の前に心の震えをたくさん体験させていただける。近所のお庭のお花も少しづつ咲いてきていて発見する度に、今を生きる幸せを感じます枝垂れ梅今、満開です。鈴鹿の森庭園SuzukaForestGarden鈴鹿山麓を背景に、しだれ梅が咲き乱れる風景は圧巻。匠の技で仕立てた梅の名木を期間限定で公開。鈴鹿の森庭園は赤塚植物園が運営する研究栽培農園です。www.akatsuka.gr.jp毎日の中で出逢う人、物、風景の中に美しさへの

歯医者ぼくは、ある女性と出会った。昔のバイト友達の飲み会でだ。メール交換をした。兜山さん、歯医者行って、心が落ち込んでいます。歯医者って怖いですよねっていうメールだった。どう、メールを書いていいか兜山はわからなかった。どう書いていいかわからない自分が悲しかった。敏感な人ならすぐに艶かしい文が思い浮かぶだろう。兜山には浮かばなかった。がががって怖かったですか程度の文だった。きっとkabuにはときめきが足りないのではないだろうかと思っている。メール来た！という集中とその人への思い、

今回は自律神経の乱れから不調の出ている人周囲の環境に敏感な人と過ごす際周りが気を付けてあげられることをお伝えしますそれは「音」です【音の感じ方とは】以下の説明は自律神経の側面から見た音の感じ方です高周波や低周波の音と波長は「危険」や「生命の危機」を本能的に察知して反応するようになっています例えば✔苦痛の叫び声✔赤ちゃんの泣き声✔男性(声の低い)の怒鳴り声✔獣の足音、雄叫び✔雷現代だと加えて✔家電などのモーター音✔トラックの地響き✔高周波と低周波の入り

ご覧いただきありがとうございます週初めはハイになるくらい調子よくて色々こなせていたのに、ここ数日は心身ともに落ち気味まぁ理由は分かってる。低気圧のせいだ低気圧に弱くてどこかしら痛いしダルいしネガティブ率高いから無理せず過ごすよう心掛けてる。とはいえ、小さい子もいるし日々の家事育児は最低限でもやらないと回らない回らない頭でどれを減らせるか考えたけど、普段から手抜きだからこれ以上無理だった想定外の姉妹大喧嘩とか、息子が機嫌悪く１日中抱っこをせがむのもあり、減らすどころか仕事増えた

こんにちは、まるまるです。やっとぼくちゃんのテンションが落ち着きましたなんだろう？雨降った日くらいからわりとおとなしいです。よく眠るし。でも朝方、くしゃみを連続してするので空気の冷えに敏感なのだろうか？気圧やら温度やら敏感で大変だねぇ私は四季がある日本が好きですがぼくちゃんみたいな気圧やら気候に敏感な人は四季がない国の方が暮らしやすいのかな？でも雨季・乾季があるから多少は左右されるのかも漫画とかドラマの主人公だとそれを特技でなんか解決したり役に立つのでしょうけどぼ

自己肯定感を上げよう！もっと自分を好きになろう！そんな言葉を聞くたびにこんな私のこと好きになれるわけないじゃん！そう思ってしまってこころの奥でずっとモヤモヤしていました。だけどそもそも自己肯定感を上げたいそう思うのは今の自分を否定しているから。今の自分を否定したまま、無理にポジティブになろうとしても、こころはついていかないんです例えば…泣きたいくらい辛いのに「笑おう！」って言われても無理だし苦しくて仕方ないのに「大丈夫！」って自分に言い聞かせても

私は、元来、人見知りです。人が恐いデス見知らぬ人と会食！とっても緊張します会話においては沈黙が恐い！ですし、シーンとして場が気まずくなっちゃいかん！と(思い込んで)必死に会話のネタを探して話した上でスベる…あるある過ぎて恥ずかしさに悶えてたくなりますつまんないヤツだと思われるのが本当に恐い！ですし、コイツは物事を何にも知らない(本当に知らないんだけど)バカだと思われる事を非常に恐れていましたですので、人と出会う事知らない人が集まる場馴染みのないグループ

自己受容の概念を知って、かなり救われたのは、このブログで再三書いている。自己受容とは、「仕方なくある」ものを受容れるということなので、その根本の状態は変わらない。僕は敏感メンタルで生きづらかった。昔は、それが嫌で嫌で。どうして、もっと鈍感になれないのか、気が強くなれないものか？と、苦悶して対策を講じてきた。しかし、鈍感になることも、気が強くなることもなかった。長い年月、格闘した末に自己受容の概念と出会って、自分を受け入れた先に、敏感メンタルで生きていくと、覚悟を決める

他人の失敗や欠点ばかり気にする人の心理と対処法「またあの人、誰かのミスを指摘してる…」「なんでそんなに他人の欠点ばかり見つけるの？」職場でも友人関係でも、どこにでもいる「他人の粗探しをする人」。あなたの周りにもいませんか？些細な間違いを見つけては指摘し、相手を責めることに熱心な人たち。彼らは一体なぜ、そんなに他人の失敗に敏感なのでしょうか？今回は「他人の失敗や欠点に敏感な人」の心理や特徴、そしてうまく付き合う方法について解説します。

こんばんは知幸（ともゆき）です。（はじましての方は自己紹介をどうぞ）僕自身、繊細で敏感で生きづらさを感じできた人間だけど14年ほど前から体と対話をするようになってその感じ方が変わっていきました。人の目がすごく気になってたし人の感情も自分に入ってきて苦しくなるそんなこともとても多くてねそれでいて対処のしようもなくというかわからなくてただ振り回されることしかできなかった。たけど体と対話をするようになってから繊細で敏感な特性で悩んできたことがだんだんと楽に

こんにちは！小田嶋です。花粉が鼻や気道の粘膜に付着すると、アレルギー反応（Ⅰ型過敏反応：即時型アレルギー反応）が起こります。そもそも花粉や黄砂に対して、・遺伝的に咳受容体が敏感な人は、軽い炎症でも咳が出やすい。・IgE抗体が多いと、より強いアレルギー反応が生じ、気管支の炎症が強くなる。・別のアレルギー要素（喘息・アトピー性皮膚炎の合併）がある方ははTh2細胞（ヘルパーT細胞の一種です）が活性化しやすい。・他の部位で

なんかずっと生きづらい…気を使いすぎて疲れるし、些細なことで心がざわついてしまう周りの言葉や空気に振り回されてずっとモヤモヤしてる私も昔から、些細なことが気になってしまって、人一倍モヤモヤを抱えていました。考えすぎないようにしよう気にしないのが一番！そう思っても、どうしても心のどこかがザワザワして、スッキリできないどうしたらこの生きづらさやモヤモヤから抜け出せるんだろう…？そう思って、色んな本を読んだり、ポジティブになろうとしたりしたけど…どれも根本的な

最近、暖かくなってきましたねですが春の訪れとともに、黄砂の季節もやってきます。雪が降る冬の間は黄砂の影響はありませんが、気温が上がるとともに空気中に舞い上がり、目のかゆみやくしゃみなど、さまざまな不快な症状を引き起こすこともあります。こんな時、フラワーエッセンスを試してみるのも面白いかもしれません。フラワーエッセンスは、直接体に作用するものではなく、気持ちや感情のバランスを整えるために使用しています。外の環境は変わらなくても、それに