攣る

＼おはようございます／なにかのご縁で訪問して下さりありがとうございます火曜日は娘とランチに行ってきましたお天気は曇りでプラス５℃？位でも風がものすごく強くて寒く感じました🌬日陰は凍っててツルツル〜危険な歩道です少しヒールのある靴を履いてお出かけしたので慎重に歩きましたランチはしゃぶ葉ランチはしゃぶ葉オープンしてから数分後に到着かなり混んでいたので案内されるまで椅子で待ちました案内されメニューをチェッククレープもあったりペペロンチーノ風ラーメンアヒージ

こんにちはご訪問ありがとうございます2024〜2025年越しソウル『年越しソウル▶無事帰国しましたが...』こんにちはご訪問ありがとうございます2024〜2025年越しソウル昨日、無事に帰国しました...が！体調が悪く寝込んでます『ソウル旅行6日目のおやつ＆年末…ameblo.jp旅行後体調を崩していましたが、今はもう元気です帰国してからご飯が食べられなかったおかげ(？)で、韓国旅行プラス年末年始での体重増加を防げる！と思ったけど(帰国2日後に量った時は旅行前日と同じ体重で

独身生活最後の２日目です。昨日の夜はお菓子は一切食べませんでした。少し足は痛みましたが、無理なら引き返すことにして、とりあえず３時間走を今回もやってみることにしました。今日も朝ごはんはしっかりと食べて、あとはドリンク剤を飲んで、エネルギー補給を持ってスタートしました。やってみてびっくり！昨日よりペースが早くなってる。ただ、ふくらはぎは攣る寸前でした。努力は裏切らない。今のところ、いい準備が出来ています。✌️

今年の初日の出は嫁さんと二人で行きました👬子供達は彼氏や彼女と各々行ってるので、二人で行くのは初です♪自宅から海岸近くは渋滞するほど混んでる(*´-`)こんな事過去には無かったのに砂浜もまーまーな混みですが先端は比較的空いてました^^この二人、寸前に来てなかなかなポジションへ入って来ましたが、初日の出の瞬間は一人は車に何か取りに行き、もう一人は反対向いて砂を足でグリグリ…夕日みたい🌇帰りがけにはコレ書いてる途中で咳したらお腹が攣ってパニック🫨腹が攣るの初めてですがどーにもな

241231(金)相変わらず胃の調子は悪い。食い物は受け付けない。酒は多少飲めるようになったが体がたばこを拒否。そして足は激しく攣る。親友が四人同じ漢方を薦めてくれたが数時間でタイムアウト。あとはひたすら正座、正座の地蔵人生である。こうしていないと攣る。これで悟りでも開ければいいのだがノー天気人間にはそれは無理なようだ。いったいどーなってんだオレの体。これ厳密には労災だよねえ。

こんばんは🌇30代主婦のえぬです。昨年までじつはフリーランスで記者をやってたのですが…交通事故に遭ってしまい、離脱😭手がたまに痺れるのと右足がたまに攣るという微妙すぎる後遺症で、後遺症認定は受けられなかったのですが、業務に支障が出そうなのでやめたかんじです。別にトラブルとか大損害をしでかしたわけではないから、相談したら多分戻れるっちゃ戻れるけどね😏で、夏くらいにこれまで4年間契約してる教育系企業で・web制作・動画編集の業務を新たにスタートしました🙌自分の好きなタイミングで

ボクの足の弱みはーーふくらはぎの上部、太ももの裏側の下部ーーここが硬くなるーーこわばる――のがその理由脚が痙攣をおこす前に――ここが攣るーーこれがボクの脚のウイークポイント。そこの部分にホカロンみたいなもので温め、その上にサポーターを巻くーーそうするとそれだけで効果が出てくるーーこれはボク個人の感想です。やる人は騙されたと思って・・やってみたらいかが。ps鯖ソーメン美味しそうーー鯖缶で作ってみようか、

湿布と芍薬甘草湯のおかげか20000歩以上歩いたのに足は攣ることはなくぐっすり寝られた7:00に起きて昨夜買っておいたサンドイッチとコーヒーで軽く朝食今日も天気良さそうフロントに確認してハッピーエントリーの時間を聞いたら8:30とのことそういえばこれに時間書かれてた8:30ゲートには既に行列ができてた当然だな

19.8℃46％10＋00足の攣り多数いやぁ昨夜は痛かった。殆んど2時間ほどおきに左右どちらかが攣るのです。ちゃんと散歩もしたのに。。ストレッチも少しやったのに。。結局寝室自体を温めないとと気付き、夜中の3時にエアコンを作動させました。この時室内は10.5℃。。寒いんです。マンションと比べて10℃は違います。もうこうなったら脚自体の保温を考えないといけませんかね。電気毛布も温度をレベル4にするべか。。明日のラジコン出撃は5機を用意しました。今年最後ですからね。

足が攣る要因はコレらしい、多分冷えて攣るのがオレの場合。栄養バランスは良くないしアルアルだな。薬に関してもあるかなァ‥ふくらはぎは攣らないようにしてるけどね、アレは痛過ぎてとても不快（笑）とりあえず、寒いと攣りやすいので暖かく過ごそうぜ。

最近、お腹が攣るんです。元々一年前くらいから、ストレッチで前屈やってる時とかにつってたんです。でも最近はソファで足元に落ちたものを拾うだけでつるしばらくしたら収まるけど、結構痛いのでどうにかしたい…薬買おうかな。多分運動不足が原因かと思うんですが、車移動ばかりだし寒いの苦手で最近なかなか動けずたまーにママ友とピックルボールやるくらいです。お友達とやったら報告し合おう！って言ってた中山きんに君の簡単筋トレもやらなくなってしまったしなぁー。どうにかしないと！と思いつつソファに寝転ぶ女。

水曜どうでしょう。副主任が来期に向けていよいよ本領を発揮し始め。剛腕責任押し付け美味しい話にはすぐ乗り自分の手柄に。僕は毎日を丁寧に生きるのみ。上司部下同僚友を大切にする。推しの子最終巻読了。真夜中に向こう脛が攣る痛み。習慣だけかもしれないが。モンハンNOWキャラメイクをごっつい男性にした相方から応援マークのハートが。ありがとう。希少種狩りたい。

弟は夜に足が攣るようになったと言うので、「私はスレッチしたらお腹が攣るし、ゴルフのスイングしたら脇腹が攣るよ。歳をとったらどうして攣るんだろ？」毛細血管が細くなって筋肉への血行が悪くなるからじゃない？と言う。そうかしらね？薬が切れたので、今日薬局に行ったら、栄養士の資格を持った店員が、カルシウム不足が原因のことも多いのです・・とカルシウムのサプルメントの試薬？をくれた。飲んでみよう。薬は、「「コムレケア」（芍薬甘草湯エキス）を買った。いつも使うやつ。大したことない時は攣ったとこ

イクラおにぎりのつづきです。家に着いておにぎりを食べる嬉しそうな妻の顔を見ているとこちらも嬉しくなる。私もカツ丼を食べて満足しました。歯磨きしてベットに入ったんですが、１時間ほど寝たでしょうか？そしたら足が攣り始めたんです、それも両足。ベットに座って足の攣りが治るのを待っていると、右足の攣りが治まると左足が攣る、両足が同時に攣ったり一時間ほどその繰り返しで痛みがつづく酷い攣りでした。帰り道の歩きが悪かったようです。重症筋無力症は疲れない程度に運動して下さい、といわれているのに。

エゴサってわけじゃないけど時々「大木雪香」を検索するんですなんと、先日タイムリーに見つけました河北新報のオンラインに「秀句の泉」というコーナーがあって小熊座の編集長及川真梨子さんがご担当そこに12月1日版に私の句を載せてくださっていました写メとか掲載していいのかわからないのでここには載せませんが眠る山起こさぬやうに竹箒雪香を鑑賞付きで載せてくださっていてこの句は、山廬を訪れた時に詠んだものなのでとても嬉しかったです普通に検索すると途中までしか見えなかったので登録

あのなスピロペント効いてきておねしょも減ってきた感じやただなスピロペント先生の言うてたとおり攣り多発や踊ったあとはもちろん寝入りばないや椅子に座ってて足組みかえるだけでも攣るでましかしおねしょ減ってきて寝覚めの放尿気持ちええな馬のしょんべん長野県やあのな雨のしょんべん見てたらな一句浮かんだわ馬の✖️✖️✖️✖️三重県や

業務委託と言う形で受けるバイト、本日お初の勤務をしてきました。午後のお仕事で3～9時なんとかお勤め完了報酬日額交通費５００円込みの7100円6時間勤務手軽っちゃ手軽ですな、来襲月曜日も入れてるし少し助かるな、笑今更に安全靴が役に立ったわ・・・昼はよかったけど夜は☂でも屋根の下だしよかよか、先ほど歩数見ると15.000歩越えてた寝たら攣るかな？まあ明日はのんびり施工カン電話面談、まあ今回は派遣社だし話だけ・・・

今日もホールド替えの数日前にノボロック高田馬場店に行く事にした。電車のタイミングで早めに到着、付近をウロウロ歩いてから１０時に入店する。今日は開店しても暫くはお客さんが来ないので私一人であった。壁の写真を撮影してからストレッチとアップを行う。６Qの簡単な課題からスタート、２Qのスラブ課題で失敗する。今日は同じスラブ壁の２Q、１Q、初段が登れなかった。途中まで行けるのに肝心なポイントで駄目になってしまう。初段課題で何時も以上

寒いのだろうと思う。首が凝る…というか、張っている気がするオシリ回りも筋肉痛のように痛い足が攣って（つって）夜中に目が覚めることもある攣る場所はふくらはぎとかでなくスネ（下肢の前側）だから立って歩こうにも足を着いてる感覚が鈍いまずい！まずい！これはまずいよ！急に寒くなったもんだからきっと寝ている時も知らず知らずのうちに体に力が入っているのだと思う季節も年々変わっている暑さが長引いたり寒さが急にやってきたり加齢もあるだろうけど今

ぷっくり過ぎるトイプードル(レッド←毛色のこと)のポーチ完成。フリーステッチングで顔を形成するの、けっこう時間かかった。首周辺が凝った次のお品は、フレンチブルの顔付きトートバッグ。それにしても最近、夜遅くなると脚が攣ったり腕にダルさを感じたりする事があって、ちょっと焦る。急に寒くなったから、遅くまでハンドメイド活動してると腕あたりが冷えてくるのも良くないんだろうが、まだ軽めの上着しか出してない体を冷やすのは今の私の体にとっては良くないん

学校の教諭を目指すりくちゃ。大枚叩いて電子ピアノをかったらしい。小学校はほぼ全教科だものね小さい頃にアンパンマンのおもちゃのピアノで遊んだきり鍵盤に触れていなかったりくちゃ。伴奏で悪戦苦闘していました。私もりくちゃが、お風呂に入っているうちに、少し触らしてもらった。猫踏んじゃったくらいは昔両手でひけたんだが、30年ぶりくらいに鍵盤に触れたけど、左手が攣る攣る。頭の中では楽譜がちゃんとあるのに、指が上手く運べない。昔はもう少しマシだったんだけどな。やっば、上肢にも二次障害出てるなぁ

以前より体のあちこち足首から先や太ももの内側手の指やお腹などが一部だったり同時多発的にあちこち攣ってそれはそれで辛いけれど昨日から首が攣るようになりこれはもはや恐怖さえ感じるちょっと振り向いた瞬間に首から後頭部にかけて攣るどうにかならないものか…しばらく横たわると治るけど横たわれない場所で起きたらどうしたらいいのか😱困ったものです

皆さまお元気ですか。暑くなくなったら、お水のまなくなって脱水して明けがた攣る方。寒暖差で瞬殺で風邪ひいてる方。たぁくさんいらっしゃいます(⁠^⁠^⁠)パーキンソンの方が「P-classどうかな」と。大歓迎です😊パーキンソンの原因や症状を検索したら「体重が減る」以外、私全部あてはまりましたわ。

玄関に置いてありました！有り難いです私今年白菜は植えてありませんこれは高地の白菜気候の関係で今採れるのですね畑は楽しいけど、高齢になりあと何年かな？

肩がバッキバキに痛ぇ！昨夜は手が攣って歯磨きも大変だった！寒いのと久しぶりに肩腕手の筋肉を酷使したからかな？まあ、慣れるまではしばらく筋肉痛と攣るのは仕方ないか…

↑↑↑漢字にすると「攣り攣り祭」。ヽ(;´Д｀)ノ２月半ばから５週間、入院していたわけなのですが、退院後しばらくしたら脚や顔の浮腫みなどと共に脚が攣るという症状が出てきました。(´・ω・`)以前、熱中症になったときも手足が次々に攣って、一か所やっとほぐれたと思ったらまた別の場所が攣って・・ほぐすのが追い付かなくてやっと駅のベンチに座ったのですが、両手両脚が攣り攣り祭になってしまいました。自

11月SECONDSATURADAYー、もう11月も１週目ー終わりー、本当、月日が経つのは早いーなんすね。そんな中でTODAYもRUNーなんですね。早朝は寒いー、あっと言う間冬ー、秋は何処に行ったんやーで、お昼間は割と暖かい？、不思議なんですが、寒暖差が激しいので体調管理も大事やーなんです。RUNの方はおNEWシューズでズームフライ6なんですが、うーん、今一反発どうなん、タクミ10の方が、楽にスピード出せるー感じなんですね。割と履きこなすには、自分的には、うーんなんでした。そんでもっ

え〜〜っと、ペースをどうするかをあまり考えていなくてふくい桜マラソンの時は6分で走り始めて、行けるところまで行ってみよう。だったけど今回は、なんだか周りにつられないように、、って思いながらでも、しばらくして6分切るくらいで走っていたのでまあ、今はこれくらいでイケるのかも、、となんだか勘違いして走り続けた。途中でジェルを摂るんだけどこのジェルがサイズが大きくて、なかなか終われない。ということで、エイドでタイムロスが序盤にあった。ジェルはどんな状況で摂り続けるのか想像すべきだ

ブログも炬燵布団干して片付けてなかった畑から帰ってベランダ見上げたら干してあったヤバイ😨😰ボケてきたかな？？あー腰も重いな！足も攣る歳を実感！

11月3日の富山マラソン2024。自信とは裏腹に、完膚なきまでに粉砕。粉々すぎて、自分の欠片を集めるのに時間がかかってます...さて、毎回マラソンに挑むにあたって、まったく同じことはやりません。気分屋の性です。で、今回の当日の補給食について記録したいと思います。朝5:00起床コンビニのおにぎり3個（うち、塩にぎり1つ）(165kcal×3)、インスタント味噌汁(58kcal)を飲む。朝6:30～7:30移動及び準備運動エナジードリンクレッドブルパープルエディシ