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毎日健康に過ごしたい~日々のくらしに鍼灸を~交野市京阪交野線「郡津」駅徒歩2分こてらはりきゅう整骨院です「いいね」「読者登録」お読みいただきありがとうございます昨日の記事、「夏至・父の日」をご覧いただきありがとうございますこんにちは受付Mです実家の猫がワタシの膝の上に乗っかった※正式には「股の間」こんなことしてきたの初めて一緒に暮らしてないから、滅多とこんなことしない
暇なのでボーとしてたら“結構水分摂ってるんかな?”とある日の水分摂取一覧・水、500ccぐらい随時・野菜ジュース、150ccぐらい朝・豆乳、150ccぐらい朝・スープか味噌汁、150ccぐらい朝・コーヒー、100ccぐらい朝・リンゴ酢🍎、200ccぐらい随時・ポカリスエット、テニス中(冬)・ワイン、750ccぐらい夕食時合計約2.5ℓ結構飲んでますところで2週間ぐらい前テニス🎾で左膝の外側をちょっと痛めてました今日になりほぼ治ったみたいで、違和感もあんまり無し治療
体重51.6㎏体脂肪率28.6%甘酒、ホワイトチョコ摂り過ぎ…
みなさま、こんばんは。今日は暑い1日でした。日差しは強かったですが、風は涼しくなって確実に秋に近づいていますね。でも、暑くてアイス食べちゃいました今日は頭痛について氣づいたことを。片頭痛持ちだった私ですが最近はひどい頭痛が起こることはほとんどなくなりました。でも、ちょっと頭が重いなあと思うことは時々あります。頭痛が起こるパターンとして夜眠りながらなんとなく頭が痛いなあと感じ、起きると完全に頭痛状態でした。最近、起きる状況を考えた時その前の日の夕方以降に水分
ご訪問ありがとうございますこんばんはぷりんですゆと塾講のバイトないと思ってたらあったみたい20:00前にバタバタと出ていったゆとか出掛けて溜まってたイライラが爆発🔥ブルボンのカップゼリー2個こつぶっこ1袋一気に爆食いまだ食べたいけどお菓子のストックとかないからなんとかガマンできてるパン食べたい❗️これが一番の危険信号⚡️パン食べたいと思った時は過食期に入ってる今月はほぼパンは食べてなかったのに~💧ゆとが夏休みの
よくカラダは食べたものでできているって聞くけど、本当に暴飲暴食すると体調に出ますね。そういう歳だから?f^_^;私は、甘いものが大好きです(*^^*)いいわけなのか、本当に体が欲してるのかはわからないんだけど、仕事で頭を使う(普段と違うことを考えてやらなきゃいけない)と、無性に甘いものが食べたくなる私。で、ついつい食べ過ぎてしまう日が何日か続くと、、、だんだん甘さをあまり感じなくなってくる(>_<)糖って中毒性があります。こういう時は、ちゃんと自分で自粛しなきゃな
皆様、こんばんは。このブログを読んでくださっている皆様の明日1日の運勢です。使用タロットカードUSゲームズ社製ユニバーサル・ウェイト・タロット使用グループ・枚数大アルカナ・22枚展開朝から昼16塔昼から夕方14R節制夕方から夜1R魔術師アドバイス4R皇帝Rは逆位置読み解き朝から昼転倒や気の緩みからの怪我、食中毒などに注意してください。突発的なので、回避はできませんが用心していれば、ダメージ軽減は可能です。昼から夕方摂りすぎに気をつけ
今日は同じ職場の男性2人(1人は退職したけど)と仕事終わりにごはんしょっちゅう3人でラウンドに行ってるから、ほとんどゴルフの話イクラが美味しすぎたでも…塩分の摂りすぎで喉が乾く〜
塩分摂りすぎで明日はむくれぼーんだろう。おやすみなさい💤⭐
トランス脂肪酸が含まれていない油は、ごま油、エクストラバージンオリーブオイル、ピーナッツオイル、マカダミアナッツオイル、紅花油など種子から抽出した油です。大豆油は、昔ながらの圧搾法で作られたものであればいいです。オリーブオイルで注意したいのは、名前だけで中身は人工的に精製されたサラダ油などを混ぜて販売されている商品です。ちなみに、オリーブオイルで質のいい商品は、250ml1500円以上の値段です。オリーブオイルは、紫外線に弱く、太陽の光や蛍光灯でも劣
こんにちは40代からの巡るカラダ作り岐阜よもぎ蒸し・リンパケアサロン福~fuku~オオイシです。メニュー/アクセス/メールで予約/電話をする田舎に住むとアレルギーが減るこんなことを聞いたことありませんか?田舎は都会に比べ杉やヒノキも多い
糖分摂りすぎになりませんか
こんにちは『たびうさ』です。本日3月10日は「砂糖の日」です。「3(さ)10(とう)≒砂糖」の語呂合わせと、砂糖の優れた栄養価等を見直す日として制定されています。自然な甘さでお料理になくてはならない「お砂糖」ですが、他の調味料同様摂りすぎは体に良くないので「ほどほど」に使って、美味しく頂きましょう。今日は他に「東京都平和の日」「農山漁村婦人の日」「佐渡の日」「横浜三塔の日」「水戸の日」「ミントの日」「サボテンの日」「名古屋コーチンの日」「たけのこの里の日」「東海道・山陽新幹線全
新じゃがバンザイ🙌ロイズバンザイ🙌北海道展バンザイ🙌⬇⬇⬇糖分の摂りすぎである・・・( ̄▽ ̄;)
ここ最近の!マイブームは『ラテアート』😆今日も夜な夜な、勉強会!男オンリーだけど💦やればやるほど面白さに気付くし、悔しくもなる笑何事もモノにするのには、懸ける情熱と時間が必要なんだよね!ハート♥️もうちょい。。2時間で3.5Lの牛乳使った〜もっと鍛錬が必要かな( ̄∇ ̄)
喫煙者の私は、帰省の時に必ずキャンディーを買います。新幹線が車内禁煙のため、タバコを我慢するのにかかせません。「龍角散キャンディー」とか「三ツ矢サイダーキャンディー」が好きです。最近、タバコの本数を減らそうと思い、「三ツ矢サイダーキャンディー」を食べるのですが、これがとてもおいしいのです。しかし、キャンディーを口の中に入れながらタバコを吸ってしまうので、吸う本数は変わりません。キャンディーのドカ食いの毎日。というか、「ドカドカ食い」に。糖分の摂り過ぎダァ〜あぁ〜あ。
朝っぱらから眠くてたまりません。つらいです。なんだか、昨夜寝る前に飲んだお薬が頭の中に残っているような感じ。こんな時に増えるのが、タバコやキャンディー、コーヒーなどです。摂りすぎ注意のものばかりですねーメンタルクリニックのお医者さんに相談して、リフレックス錠を1錠減らそうか…。さて、どうすっぺがなぁ〜
●サプリメントの摂り過ぎにはご用心!メニュー・料金/アクセス/(0581)22-3648/お客様の声/薄毛で髪型・ヘアスタイルにお困りの方はこちら!/ホームページ/友達追加!只今、私、大田は、サプリメントに関しましては、当面の間・・・ヘアコラだけにしようと思っています。体の衰えを感じてから、色々なサプリメントを複合的に摂ってきましたが・・・コテコテと色々あれもこれもと摂り過ぎるのは・・・体の内蔵に良くない!体調不良になる!
何だか・・・グリーン祭りなメニュー。写真右から◆枝豆◆桜えびとブロッコリースプラウトの和え物◆ご近所さんから頂いたグリーンピースと、姉の友達Mちゃんご実家鹿児島・徳之島の恵み新じゃがで、肉じゃが◆ゴールドキウイ更に・・・祭りは、盛り上がる()ニラの卵とじも登場(AAコンビみたいだねd(⌒ー⌒))たんぱく質を摂りすぎないように。(特にお肉)刺激物を控えめに・・・みたいなので、少しずつたんぱく質と野菜メニュー。あ、22時になった。そろそろ・・・ツムラ漢方25
みなさま、こんにちは。今日は関東では雨は降っておりませんがすごいムシムシですね。この湿度は「湿邪(しつじゃ)」として私たちの体を襲ってきます。そして夏のこの時期には暑さも「暑邪(しゃじゃ)」として襲ってきます。日本の夏はご存知の通り、湿度が高くなります。湿度が高いと肌から汗として蒸発することが難しくなります。クーラーが効いているところにいる時間が長い方は、さらに汗をかきにくくなってしまいます。(習慣的に汗をかかないと、汗腺も退化してしまいます。)そうすると、余
どうもこんばんは~、snkwです昨日はたんぱく質の働きについて書きましたが、本日はその続きとなりますたんぱく質は体にとってかなり重要なものになってきますので、たくさん情報がありますねたんぱく質はどのくらい摂れば良い個人差はありますが、たんぱく質を1日で摂る推奨の量は成人男性で60g、成人女性で50gほどとのこと(参考元:[PDF]日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要|厚生労働省※PDFファイルが開きます)この量を必ず守らなければならないというわけではありま
*ランキングに参加しています∩・∀・∩*【応援クリック(^ω^)bご協力お願いします♪】↓ポチっとなにほんブログ村ヘアケアランキングネイリストランキングブログ王ランキングご飯・パン・麺類等主食に多く含まれる炭水化物ですが主食以外にも多く含まれている物がある事を皆さんご存知ですか「私たち実は炭水化物が多いんです!」な記事を発見しました↓【いも類】じゃがいも・さつまいもさといも等のいも類は炭水化物を多く含みます。【バナナ】果
糖質や脂質だけではなく何か一つのものを摂りすぎると良くない。バランスが崩れるから。生態系での話でも似たような事が起こりますね。摂りすぎ=増えたとして考えてシカを例に挙げるとシカが過度に増加したことでシカの好きな植物がなくなりそれによって裸地化しシカの好まない植物が増加する(植物がなくなったことで土壌が流出し土砂崩れなどが起きる危険も)すると周りの環境を利用してきた動物たちにも当然影響がでる。こんな事がカラダの中でも起こってしまうの
『マックシェイク×カフェオーレ』に完全にハマってしまいリピ。しかも3日連続Ⓜ️サイズです。Sサイズだと定番のパッケージですがⓂ️サイズは普通のパックちょっと寂しい・・・(T^T)でもSサイズじゃ飲んだ気がしないからⓂ️サイズじゃないと満足しません( ̄▽ ̄)ニヤリッ今日は甘いものを食べ過ぎたように思います。ダイエット中だというなのに控えないと・・・( ̄▽ ̄;)アセアセ
おはようございます今朝は雨、そして冷える。暑くなったり寒くなったり…やめてーって感じですよね先週の金曜、夜遅い夕飯を食べてから何となーく胃の重たい感じの毎日を過ごしてます。土曜は2回胃薬飲んでるし。とりあえずここ数日は、夜寝る前に胃薬飲んで…みたいな感じで過ごしています。でも1度…今日の夕飯位は量を減らそうかな。(昨日は飲み会で食べすぎた←)ここ最近の食生活を振り返ると…ちょっと炭水化物摂りすぎなんですよね。糖質制限ダイエットとか流行ってた?と思いますが、あそこまでい
こんにちわ高松市は昨日から、ぐずついた天気ですが、いつもの散歩コースに有る梅が開花しほぼ満開です。さて、このサイトでも従来のカロリー制限によるダイエットだけでは成功しないことは繰り返しご説明しました。それでも、ダイエットと言えばまずは食事制限、カロリーを落とすことと思いがちです。そこで、今回は「摂取カロリーを一定量減らせば、必ずそれに応じた分の体重が減る」というカロリー理論が成り立たない様々な要因を上げ、その矛盾を解説します。要は、人間の体のしくみ(栄養素
鉄分補給に、と思って最近レバーをがんばって食べていたのですが…レバーの摂り過ぎはビタミンAが過剰になってしまうという記事を読みましたビタミンAは脂溶性ビタミンなので、水溶性ビタミンとは違い体内に蓄積するそうです。そういえば、妊娠したら胎児に影響があるからビタミンAを摂り過ぎないようにっていいますよね…レバーを毎日は×50g摂取しただけでもビタミンAが1日の上限をはるかに超えてしまうので、週に1回程度の摂取が良いとのこと。今週は焼肉でレバーを食べ、レバーペーストを食べ、鶏レバー煮を大量
アロマフランス認定クレイプロフ®norikoです。「みかん」甘くて水分もあって美味しいですよね。皆さんは1日に何個食べられますか?私はみかんに手を伸ばすと片手に2個取り一度に2個単位で食べていたので(特に昼食、夕食後)1日に4個以上を摂ってたんです(4、6、8…)なぜみかんの話か…舌診のセミナーに参加した時のこと私の舌を見てもらうといちごの様なプチプチがあると言われました。それは糖分の摂りすぎだそうです