摂りすぎ

久しぶりに動画撮りました～。セッションをしていて、早く良くなりたい一心でどんどんレメディをのんでしまうクライアントさんが時々いらっしゃるので。。早く良くなりたい気持ちはもちろん当然なのですが。でもこれって、いっぱい仕事すれば成果が早く出るとか、いっぱい肥料あげると早く育つとか、たぶん普通の生活の中ではインプット増量＝アウトプット増量になっているからなのかなあとふと思い。でもホメオパシーは違うんです。数量が問題となる物質ではなく、波動なので。そのへんをちょっと話し

●甘い物を食べ過ぎると疲れる？！こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は昨日の雨とは打って変わって晴天ですが風が強く天気の割の少し寒い磐田市です。さて、みなさま年度末は忙しいですか？デスクワークやいろいろ考えることが多い、身体よりも頭を使う仕事の方は特に疲れた時には甘い物・脳の栄養はブドウ糖(砂糖)という言葉をよく耳にすると思います。事実、甘い物を食べると血糖値が上がり、一時的な疲労回復やストレス解消になります。しかし、食べ過ぎには注意が必要です。甘

先日の八戸市・鴎盟大学の講演では、納豆についての質問があったのですが、毎日納豆を食べるという人がやはり多いようでした。昔から大豆は「畑のお肉」といわれ、肉よりもヘルシーというイメージがあります。しかし、毎日肉や魚料理、卵などの動物性タンパク質に加え、植物性タンパク質も摂り続けていると、体内で有効に使われなかったタンパク質が脂肪となって蓄積されてしまいます。私が幼少の頃、近所にすんでいたお年寄りが、「水でふやかした大豆をウサギに与えると、丸々と太っ

我が家の食卓にはえごま油やオリーブオイルが並んでいる朝のトーストやサラダにかけたりする健康に良いと聞いている私がサラダにかけてるとモモママが「かけ過ぎだ」と言う「小さじ1杯でいい」と言う「これらの植物油は高いのよ…いくらだと思う?」…と聞くワタシは自分が思っていたより高めに…「1000円」…と言った…彼女は機先を制せられたのか幾分小さな声で…「そこまでしないが…800円と高いの…」と言うしかしワタシが「小さじ1杯はかけていない」…と反論するとシンクの引き出しからわざわざ

こんばんは(^^)豆愛強めの醸しにすと佐倉陽子です🐷腸内DNA検査解析続いております〜。わたしは、発酵のことをお伝えしますが…『腸活』や『発酵』が、大事！！って言われれば言われるだけ『発酵食品』に偏る人が、多い気がするんだよね〜。食材も、よく『悪い』『善い』で分けられたりする…けどさっ善も悪もないと思うのよ。ヒトがどういう摂り方をしたかで、偏りが生まれてヒトから見て『悪』『善』が生まれちゃってると思うんだ。それは、『発酵食品』にも言えることでいいからって、

健康に過ごすための色んな情報がありこのサプリを取った方がよいとかこの食材の栄養素がよいとか3食きちんとら食べないととかもっとこれを取らないとと足すことばかり…。逆にいろんなものを摂り過ぎてしまって現代病のほとんどは取りすぎで起きています。足りないと思うのはもうやめましょう。充分足りているしあとはしっかり身体を動かして循環させる身体を動かして使うと身体のセンサーが鋭くなり必要なものを身体が教えてくれます身体の声に耳を傾けて、自分にピッタリの身体の情報をキャッチしてまいりま

昼ごはんしののめのお弁当味噌汁夜ごはん鶏炊き込みご飯のおにぎりポテトサラダやっと食べきりました（笑）酢紫キャベツ買ったエビチリ昼ごはんがカロリーが高いので夜ごはんは、かるめに食べていますカロリー摂りすぎていないか…少し気になっています

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○○病の改善には｢Aという食材が効果がある｣という話をよく聞きます。その一方同じAという食材を摂り過ぎると｢△△病の予防にマイナス｣ということもあるわけです。体に悪いと言われた栄養素が｢研究が進んで体に良い｣と医学の常識が180度ひっくり返ることもあります。では私たちはどうすればいいかと言えば様々な食材を｢バランスよく食べろ｣ということ！｢この食材･栄養素さえ摂っていればOK！｣なんてことは無いのです。シンプルで誰でも出来そうな方法のほ

加工食品という言葉はよく見聞きしますが、「超加工食品」は初耳という方が多いのではないでしょうか。より高度に加工された食品と推測できますが、つい先日の新聞に「超加工食品取りすぎ注意」との記事が載っていました(*)ので、本報でより詳しい情報を提供します。そもそも超加工食品は、ブラジル･サンパウロ大学の研究者が考案したNOVAという食品分類法(下表)に基づいています。(*)Ⅰ類が最も加工度が低い食品で、順にⅡ、Ⅲと加工度が高くなり、超加工食品はⅣ類で加工度が最も高い食品で

最近ジムで買ったクエン酸ライム味のパウダーを水に溶かして飲んでいます。爽やかで美味しいです。1本100円弱なので、リーズナブルなお値段です。クエン酸とビタミン10種類が入っていて、疲労回復に効いている気がしています。余分は尿に出てしまうので、摂りすぎの心配はないそうです。去年の夏は色々トラブルあったので→救急外来へ、今年はなんとか元気に乗り切りたいと思っています。↓ランキングに参加しています。ポチッと応援お願いしますにほんブログ村

100％オレンジジュース↓↓↓スティック砂糖5本100％りんごジュース↓↓↓スティック砂糖6本分驚いたのが、炭酸飲料(サイダー350ml)↓↓↓スティック砂糖15本!!この事を義理両親に伝えたい。100％だから体にいいとか、ヤクルトは健康になるとかいう、義理両親に切に伝えたい。てか、健診に参加して欲しいっっっ!!!

💩が2日位出ていませんあたしあまりこーゆー事ないんだけどなむしろ食物繊維摂りすぎかな詰まってるかも別にお腹苦しいとかないんやけどちょ心配になてきたw水分とろ〜💧💦

こんにちは。オザティこと小澤智子です。自由が丘アロマテラピーサロン＆神楽坂セラピスト育成スクールの『エフェクティブタッチ』を主宰しています。人気ブログランキングに参加しています昨日は一日中、雪が降りました凄かった。目覚めたらこんな世界になっていました今日から三連休お出掛けの方も多いですよね積もった雪が凍っているので気をつけてお過ごしくださいませ。私ね、お篭りするとジャンクフードが食べたくなるのよね昨日もバリバリ、むしゃむしゃと好き放題食べてしま

大翔に6時半に起こされて、軽くご飯は食べたけど…。動けたから来ました。コメダ珈琲モーニングの小倉バターと、豆乳アイスカフェオレ。からの、シロノワールきゅんハート(笑)頂きまーす

自己紹介シンプルおうちごはんで家族の元気と幸せをチャージビタミン・おうちごはんおうちごはん・ナビゲーター杉ゆり自己紹介①独身時代～結婚～自己紹介②～夫の病気～自己紹介③～なぜ食について学ぶのか～ご訪問ありがとうございます！おうちのごはんから、家族の元気を作る！をモットーに食についてお伝えしています杉ゆりです。今日は、現代の私たちの食事で摂りすぎているミネラル過剰ミネラルのお話です。

昨日、低血糖だなーって思ってリブレ46の数値が出たから、砂糖はパルスウィートだし。紅茶は無糖だし。ラムネ5粒で様子見。しばらくして実測したら70台に入ったから放置。お風呂に入ってお弁当作って。大翔に、隠れんぼで遊んでもらって寝る前にリブレで170だった食べ過ぎたホントは10粒くらいいっとこーかと思ったけど、チキンな私は半分の5粒で様子見たんだけどコントロール難しいわ。ホントで、ラムネ食べる前、ラムネ（ブドウ糖）1粒でどのくらい上がるのか調べてみたら、↓こんな記事

食物繊維の摂り過ぎ注意。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣キャベツの千切りをするといつも残る芯。ついつい齧ります。というのも20代の頃、キャベツダイエットをしておりました。🥬🥬🥬キャベツダイエット。キャベツのみではなく、夜ご飯のご飯をキャベツに替え、おかずと一緒に食べていました。キャベツダイエットは🥬キャベツをたくさん食べられる。(キャベツ好き)🥬甘味噌で食べると最高。🥬おかずも摂るので片寄らない。🥬お通じがよくなる。🥬うさぎになった気分🐇(虫と言

もうかれこれ10日以上は☂です。災害危険地域が増えています、どうかお気をつけください。さて、昨日の“続編”を書いてみます↓↑昨日のポイントは、ズバリ!!なんとなくのご時世の情報に流されて「タンパク質」を摂りすぎていないか?という問題定義でした。偉そうに言ってますが、私も過去にはそんなバイアスにかかっていたのです(-_-;)タンパク質全てが、筋肉になるのではないということを、今一度ご確認頂きたいと思います。ではかる～く、タンパク質談義をば(^^♪対比できない

プロテイン＆メガビタミンを始めて3か月が経過しました。『プロテイン＆メガビタミン始めます！』先日読んだ本の理論に従って、プロテイン＆メガビタミンを摂り始めました。『『すべての不調は自分で治せる』藤川徳美著』タイトルに惹かれて借りました。医師や薬に頼…ameblo.jp昨年10月の入院以降、ずっと低迷している体調を、何とかしたい一心で始めました。ビタミンCでお通じ快調になったかと思えば、鉄分の摂りすぎで便秘ぎみになったり、紆余曲折ありましたが、今は割といい感じですいい

こどもの日と言えば…五月人形でも鯉のぼりでもなく、ちまき毎年、ちまきしか買わなかったんだけど、今年は、カレンが柏餅を知らないのでは？と勝手に思い込んで、両方とも購入結局、カレンは幼稚園の頃に食べていて、柏餅も知ってたんだってで、ちまき好きの我が家では、ちまきばっかり売れ、柏餅は私１人で食べる事に。。。糖分摂り過ぎの日となりました

以前、良いと思ったのにというタイトルで書いたけど良いと思ったのに・・・|ひみこの喜笑添結(ameblo.jp)その②です。海藻サラダを毎食食べてダイエットをして、甲状腺機能低下症になったという例海藻はカロリーが少ないし、ミネラルもたっぷりだからダイエットには良いはず！と毎食海藻サラダを食べたAさん。サラダボウルにた～っぷりのワカメや海藻ミックス、レタスやキャベツやトマト等を入れて卵を添えたり、サラダチキンやツナをトッピングして食べていました。体重が減っ

なんだかさっきからずっと胃の下辺りがくつくつ言ってて食べ過ぎちゃったかなぁと。。。でもね夜ご飯はお米が人数分には足りなかったから私は遠慮して手のひらサイズのお皿でおかずのみ食べただけだし。。。日中はヨーグルト食べたり牛乳や乳飲料を約２パック飲んだり。。。あ～原因は乳製品の摂りすぎだぁちなみにヨーグルトは大きいサイズのやつで飲み物は各１０００ｍｌ。。。うん。。。我ながらこの程度の違和感のみとかちょっと感心しちゃうよ私の周りにはお腹の弱い人が多いからかなり超人扱いさ

帰ってきて直ぐに録画番組の消化。胃の消化ばりに急ぎたい。

昨日の記事でhttps://ameblo.jp/sora19610611/entry-12635419499.htmlhttps://ameblo.jp/sora19610611/entry-12635468157.htmlオオゼキでのキョロキョロを紹介しましたがそのほかにも美味しいとは分かっていてもアラカンになったら控えなきゃねと思ったのがコレたくあん醤油漬極辛紅鮭アラカン要注意！塩分の摂り過ぎ(ンダナッス

こんにちは。「塩分を控えよう」「タンパク質を控えよう」などなど、控えようどころか、一切取らないようにしようキャンペーンみたいなのが、たまにあるようで、ついつい、その通りにしてしまいがちです。日頃、塩味が効いているものを食べている、肉ばっかりたべている、こんな場合は、当然、一時的にでも、半ば強制的に、塩分や肉を控えることは必要です。そして、ある期間、控えた場合は、徐々に塩分や肉類をとっていく方が体にとっては大切になってく

体重ヤバイ😱💧今日は朝パンとバナナ🍌９００増えたんですけど(￣▽￣;)水分摂りすぎ？？あー眠い(´･ω⊂ヽ゛３時前に起きました(。>д<)ちびっこは今日も元気いっぱいです(*｀･ω･)ゞ朝ゲージの掃除するんですけど、出てきて散らかす(＃￣З￣)飛び回って餌さの殻をとっ散らかします(/≧◇≦＼)止めてくれ…しまいにゃ滑り台してる(￣▽￣;)呆れるヾ(´Д｀;●)ォィォィ毎日闘いです(笑)母は本読んでる。でも寝てる気がする(爆)眠いよぉ(。>д<)ねよーかな(。-

朝一の体重47.0㎏夕飯は小盛りの塩焼きそばたまごドーナツ饅頭アップルパイ夜に炭水化物の摂りすぎはヤバい痩せるわけない！