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お読み下さりありがとうございます今日はなかなかアメブロに来れなかった雨が続くと空が晴れてるだけで幸せブログを書く時間は取れなかったんだけどインスタはちょくちょく上げてました今日はこんな感じ🤭⇩おはようのご挨拶から始まりViewthispostonInstagramApostsharedby塾なし小・中学生の勉強垢(母管理)(@kousotukyoikumama)5歳の時計のお勉強見たら2じ70ぷんになってたことに驚きViewthisposton
4月19日のリハビリから早2週間昨年10月半ばからあったしびれが2月初めごろから痛みに代わり体外衝撃波3回とリハビリ(といっても腕をもんだり指導受けたり)しびれはほぼなくなり痛み(左手でフライパンとかなべもつと痛かった)もだいぶ良くなった感じまあ、ただグッと握力測定のときのように伸ばしてからチカラ入れると痛いけど。体外衝撃波で組織が回復したのかなあ年取ると色々出るもんだなこの先が怖いなさあ、明日から4連休~
今日は脳内受診日でした❗Dr.「どうですか➰」私「脚と瞼に来てるかな。。。」先生何を思ったのか握力測定でも、握力はほぼグロブリン後の値で維持してたDr.「いいね~」私「手は大丈夫ですよ」次は先生の指を追うんだけど、瞼がもう重いから左右追っただけで、上下と下垂の方はパスされたそして首の力比べDr.「やっぱり弱いね〰️」良いところもあるよでも、グロブリン切れてるところもある握力、1ヶ月半維持してたのは初めてかも脚の力比べやらなかったけど、仕事キツくて仕事中しゃがむこともあっ
今週の心臓リハビリ担当者はTさんです。体調確認してもらいながら庭の花の話に。最近は庭の花をブログにアップができていませんが、庭の花々にTさんは喜んでいました。今回、久し振りに握力測定と片足立ちの秒数を計測しました。握力は以前より随分と上がり、片足立ちは後半からフラフラとしながらも秒数は伸びました。座っての筋力アップを行ってから、酸素を吸入しながらの足踏みは10分以上続き、疲労感が出てきたので徐々にペースダウンしていきました。サチュレーションが92%spO2
握力とは握力とは、物を握るときに発揮される力のことで、主に前腕部と上腕部の筋によって力が発揮されます。主に上半身の筋力となりますが、握力は全身の総合的な筋力と関連があることが多くの研究で明らかになっています。また、握力は簡便かつ安全に測定ができることから、筋力測定の指標として多く用いられます。握力の平均値は年代によって異なり、一般的には男子は35~39歳、女子は40~44歳でピークに達し、その後加齢に伴い低下します(図1)1)。60歳以上の中高齢者の握力の平均値は、60~64歳
デイサービスいつものように行ってきました今朝と言うか深夜1時14分頃震度4の地震がありましたスマホが嫌な音で鳴ってソレを知らせる(この音が不気味なのよねぇ)町の防災無線でも注意喚起が何度も放送されるちょっと怖かったけれど物が落ちたり壊れたりは無かったソレなのにその地震知らなかった人がいましたえ~~~~~!そんな話をしていたらリハビリのS先生がそっと手を上げて私も・・・大爆笑でした(^▽^)今日は握力測定しました右手26.3㎏
おはようございます先日、補装具費支給判定(電動車椅子)での握力測定で“過去イチのポンコツ値”を叩き出したちょこぽっ毎回、入院時にも握力想定は行っていて、平均すると右▶️13、左▶️8くらいすでに、なかなかのポンコツ値ですが、しばらくこんな感じで経過しているので、これで良い事になってしまいましたですが、補装具費支給判定での握力測定では過去イチのポンコツ値右▶️8左▶️6あれーせめて、右手は2桁ほしいところ入院中、病院で使用している握力測定器は主にデジタル式で、補装具費支給判定で使
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります2/26のレクリエーションは、『体力測定』健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましいそうです体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握することができ
ジムに握力計があったので測ってみた。右!左!40〜44歳が全年齢で一番握力が高い。何でだろう?
現在ジスタス那覇店浦添店握力測定会中加圧トレーナー金城です本日私の70代のお客様女性28kg出して私はまだ20歳だわ〜と大喜びしてました(笑)💪鍛えてる人は強い私もアームレスリング大会出てた頃は毎日毎日握力前腕鍛えてました平均75kg前後最高79kgどうしても80kg出したかったんですがどんなに鍛えても出せませんでした(泣)握力は遺伝的要素が大きいとも言われています鍛えても簡単に付かないからこそ日頃からしっかりワークアウト
お客さまからイチゴ。嬉しい!!ありがとうございます。最近ジムに握力計があるのを知り、行く度に測ってます。弱っ!!!左はもっと無いです、、、。鍛えねば。仕事柄スーツケースを持ち運ぶので力は必要。電池付き安心の正規品!デジタル握力計ハンドグリップメーターデジタル握力計握力測定保証書付ブラックエディション楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天ランキング1位受賞!電池付き安心の正規品!デジタル握力計ハンドグリップメーター楽天市場${EVENT_
2024年2/7引越も済み、ダンボールに入った荷物もなくなり、あとは微調整だ。ゆっくり進めようこの日から化学療法が始まった。正直に言うと、私は、抗癌剤=強い副作用抗癌剤=急激に弱っていくというメージを持っていて、自分ががんになったら、抗癌剤だけは拒否したいとずっと思っていた膵臓がんは発見が遅れることが多いため、見つかった時は手術出来ないことが多い。私のように手術出来ることは御の字で、予後のことを考えると手術前後に抗癌剤は必要との説明を受けて、家族からのそれとない説得もあり
昨日の握力測定で、左は25キロを超えてきた。右は23キロ。足の方も、少しは楽になってきたが、筋力不足感は依然とあって、まだお濠の散歩にも行けていない。治療前の体調悪化がちょっときつすぎたという感じだ。握力表でもよくわかる。先月の11日と30日のピンクマークが治療日だが、それぞれ治療日前の落ち込みが激しいので、治療後の回復に1週間程度かかっている。前回は、その後ちょっと横ばいで、それから低下傾向なのだ。今回は2日前倒しの治療で、100ml薬も増量だったので、これからどこ
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります1/29のレクリエーションは、『体力測定』健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましいそうです体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握することが
握力測定しました左手から測りました左手は32.2㌔右手は力を入れた時にメモリが消えてアレ?もう1回やり直したので力は残っていない24㌔でした片足立ち左は立っていられるんだけど右足はなかなか立てない今まで1~2秒がやっとでしたが今日は記録を更新3.2秒でした(^O^)vサワラって書いてあったけれど鯖でしたおめあの人しんだんだとしってっかえーしゃーねがったいつわるかったのか?風呂で・・・噂話が好
ご訪問やいいね(≧∇≦)bやコメントありがとうございます🙏✨いつも感謝です🍀書きたいことは盛りだくさんなのですが、なかなかとりあえず今日1/29(月)は、朝からリハビリでいつもの景色おだやかな良い天気です✨右手の握力は20.3もう少し力が出そうだったのでもう1回測らせてもらったら17.2??下がってる💦あかんやん(笑)ちょっと土日使いすぎたのかな💦リハビリ終わってから電車に乗って乗り換えて乗り換えて実家へ向かうため京阪特急に乗ってます夕方には帰る予定で〜す🍀
今月の「体操しよう会」です理学療法士からフレイルについて説明を聞いた後、体操を始める前にストレッチを行ないましたストレッチを行うことで血液循環が良くなったり、柔軟性がアップし怪我の予防につながります。ストレッチを行うときは「無理せず」「呼吸はゆっくり」「反動つけずに行うこと」が大切とのことみんなでゆっくり首や肩、腰を動かしました。ストレッチ、体全体を動かす運動を行ない、最後に握力測定によるフレイルチェックを行ないました。体操しよう会毎月第
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります1/16のレクリエーションは、『ドッジボール大会』です!まずは!シモコウルールで!シモコウルールは、ポイント制、当てたら1点、ボールをキャッチしたら1点!外野、内野の区別はなく、10ポイント先取した方が勝
ご訪問ありがとうございます😊いいねやコメントも感謝しています🙏✨1/15(月)リハビリと神社(とんど焼き)から昼過ぎに帰ってきて大根、キャベツ、ミニトマト椎茸、しめじ、舞茸玉ねぎ、しょうが野菜スープを作って今、食べました〜きのこ類は昨晩の鍋に使う時私のスープ用に少しくすねておきました昨日の日曜日は寒くて寒くてコタツムリ一度入ると出れません洗濯機を置いている洗面所は2℃でした\(◎o◎)/!一応家の中やのにここ関西やのに😭今朝の洗面所は10℃ありま
ご訪問ありがとうございます😊いいねやコメントもうれしいです✨感謝です💞1/5(金)リハビリ行ってきました〜右手の握力測定まさかの19.1と下がってたのでもう1回お願い🙏して(笑)再挑戦!20キロ😅まだまだ80歳の方より弱い握力💦年末年始、使い過ぎた?あ!そば茹でやリハビリがんばろう😭(笑)
ご訪問ありがとうございます😊いいねやコメントうれしいです(≧∇≦)b💞いつも感謝です🙏✨10/17自宅で転倒して右腕2ヶ所骨折したあとのリハビリ通院がんばってます昨日のリハビリは夕方からだったのでいつもの景色も真っ暗やん💦昨日は握力測定が、ありましたギプスがとれて1週間後の11/20は、握力13.1kg今回12/19は22.3kgでした12月の目標の右手の握力が20kgなので順調ですでも握力22.3kgって75〜79歳女性の平均握力22.62kgと同じくら
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります12/18のレクリエーションは、『体力測定』健康の維持増進にはすべての体力がバランスよく高い状態であることが望ましいそうです体力測定をすることでどの体力が高く、どの体力が低いのかを把握するこ
市役所から封書が届きました税金か?恐る恐る開けてみました還付金でした1600円戻ってきますそもそも納付金額が少ないので沢山戻ってくる事は無いのです還付金が戻ると言う電話は全部嘘ですよちゃんと書類が届きます物騒な事件が多い今日この頃騙されないように気をつけましょう指定口座に振り込まれますそして今日のデイサービス握力測定しました左手29.5右手26.6でした(^O^)v昨日の夕食はカレーでしたカレー
こんにちはっ予定通り、今日から入院のポンコツちょこぽっPCRの結果待ちに1時間半…睡魔との闘いでした病室は、いつもと同じただ…はぁーっ(大きめのため息です)今回は、4人部屋が満員御礼です10月の入院は、ずーーーっと4人部屋に1人で快適だっただけに、一気にテンションも下がります皆さん同じでしょうが、息が詰まります…ため息もつけませんしかも、暑い部屋の温度28度だぜっ年末に向けて、病棟が空いていると予測したのですが、少し早まったのかもしれません常連のポンコツちょこぽっです
昨日は骨折の検診。レントゲンを撮ってから診察。骨折も綺麗になってるからこれで何も制限なし、重い物を持っても大丈夫ですよと言われた。どんどん左手を使って痛みが無くなるように頑張って下さいと。その後はリハビリへ。リハビリのやり方を教わってから握力測定。前回から左が+2kgで20kg。右が+3kgで24kg。着実に握力がアップしてる。この調子で頑張らなきゃNOGOODTVやっぱり仁くんと亮ちゃんが一緒にいるのを見るのはより嬉しいな~
今日の午前は整形外科を受診してきました。以前から腰痛があり、痛み止めを処方されていて毎日飲んでます。今日は右の首から肩に掛けての痛み、痺れが無くならないので、受診しました。受診したらレントゲン検査をする事になり、先生の話では首の関節が悪くなっている(診断名は聞いたけど、忘れました。)とのことでした。寝違えたのかな?とか40肩、50肩の類かとは思っていましたが、腕は肩より上まで上げられるので、原因がなんだろうとは思ってました。今のところはどうも骨が変形し掛かっていて神経を圧迫するための痛み
本日、握力オフ会(合同練習みたいな意味合い)というのが自宅の近くの千葉市ポートタワーで開催されていた為、約20分程飛び入り参加(ほぼ見学)させてもらいました。普段は家で黙々と一人でニギニギしている為、大勢の中に入ってニギニギするのは初めての体験。ちょっと緊張。皆さん、ひたすら握って・・計測して・・今で言うシュールな感じ・・よそ者が軽々しく周囲の様子の動画を撮る事に抵抗があった為、自分の携帯はポケットの中から出ず・・そして、自分が計測するタイミングで隣に居た優しい方が、「動画撮りまし
グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります12/8のレクリエーションは、『ドッジボール大会』です!シモコウルールのドッヂボールからシモコウルールは、ポイント制、当てたら1点、ボールをキャッチしたら1点!外野、内野の区別はなく、10ポイント先取した方
11月23日MarketSmilin常総運動公園3人のカイロプラクターが特別チームで参加します。体験施術、ロコモチェック、握力測定など盛り沢山な内容です。
ズバリ!筋活なんですけどね、きっかけは、スーパーの一角でCurvesのブースが出ていて、「血管年齢を調べる」というので、吸い込まれるように参加したのが運のツキ(笑)しかも、年齢より高い結果だったのでショックを受け、握力測定もやってくれて、その結果も追い打ちをかけました😱毎朝ウォーキングをやっていても使う筋肉は違うし、筋活をして血流も促進できるトレーニングをするべきだ!と思い、Curvesへの入会を決心したのでした。女性専門の30分間のサーキットトレーニング。10月から始め、