握力ない

パート初出勤〜教わりながらどうにかこなしたけど甘栗ほどの小さな脳みそと満身創痍の身体が悲鳴を上げてる(*≧∀≦*)糖質ぶち込みたくて1人お疲れ様会バナナンフラペチーノ＋チョコチップ何が1番辛かったかって指筋が超弱いチョイ乗り昔からコレすら開けられないのに固ーい目玉クリップの付け外しが多くてモタモタしちゃう💦アレなーんであんなに固いの？(；∀；)ナッ

GWがようやく終わり、10日振りにジムに。10日間、殆ど運動なんてしていないし子どもを追いかけ回したり一緒にアスレチックで遊んだりくらい。衰えヤバそうだなぁと感じつつも、リハビリもそこそこに、パーソナルトレーニング開始。とりあえず、息子たちの相手をしていて手首と肩を痛めたことと←手を繋いでいるのに関節の向き無視してダッシュされ捻った。ドラマを見ながら、CMのたびに腹筋か腕立てを1〜2日したかな？くらい。とお伝えし、まぁやってみましょう！といつもの爽やかスマイルでダンベルを手渡すトレーナ

先日整形外科の定期検診に行ってまいりました。以下、自分と先生のやりとりです。先生教えてください！‪右手の握力が全然ないのでこまっています。‪■ペットボトルひねれません‪コンビニでお茶買っても‬‪周囲な机に誰もいないと。‬飲めません。爆笑‬‬たまに密かに机で水分補給できず途方に暮れてます😭‪■箸もうまく持てないから、ご飯もぽろぽろこぼします。2歳児みたい■‪ペン、もっても書けない。‬なんとか書いてもあとでよめません！ノートなや意味がありません！😭‪これいつまで続く

足首を可動させる腱の動かし方を理解出来た事で、足首筋をマッサージで働きかければ、足首に皺が2本も出来るほど動く様になった。しかし、膝を伸ばして行くと、なぜか足首は、断固として曲がらなくなるのだ。ここの壁も厚く、しばし、停滞。停滞したら、戻ってみよう。仰向けで膝を曲げて足首をやったら、膝を抱え込ませて、踵を上げる。ハムストリングを伸ばすマッサージをして行く。次男も足首のアキレス腱動いていなかったので、同じ事をする。次男は膝を抱え込ませると、ちゃんと体の前に来るが、長男は、体の外側

暑い日が続きますね退院の際の国立病院の先生との話しで、メマリーは私だったら処方しないとの意見だったので、先生了解もらって飲まなくし、精神科の検査でも問題ないとの事だったので、他病院から処方されている弱い抗うつ薬も飲むのをやめてまして、やめてから4日経ちますが、足の運びがよくなったような気がします。単に体調のせいなのか、薬のせいなのかはわかりませんが、手の握力に関しては変わってない感じです。ずっと続いている頭痛と頭重に関しては、やめてから楽になりました。が、時折急にくる時があるのでカロナール