揉みほぐす

昨日はライナスの部屋さんがマッサージに来てくれました。月1の訪問マッサージです。ここのところ寝ていても足が痛くて、2時間おきに目が覚めます。けれど、昨夜は朝の4時まで目が覚めませんでしたマッサージのおかげですね痛い左足をかばって右の腰が石のように硬くなっているので良くもみほぐしてくれました。血流もよくなって体が軽くなりましたライナスの部屋マッサージ2020年に起業をした時に、一番やりたかったことはハンデ

今日はそこそこ。雲は多め。しっかりと紫外線対策で日傘使ってますよ！芍薬、今回は全部咲きそう…。蕾は、ガクの下の蜜を拭き取って固い蕾は「揉みほぐす」と書いてあったのでこわごわモミモミしてます。ただ、けっこうガシガシやっても大丈夫らしいです。そして、「お花の前を通る度にモミモミして下さい」って書いてあるから半信半疑でモミモミしていたら、開き始めましたよー。全部咲くといいな。お風呂の後にご飯にすると、飲みたくなる…。玉ねぎスライスのサラダをつまみに。

3回もトイレに〜昨日の整骨院のメンテナンスが効いた腸が超〜〜〜〜痛い‼️で時間をかけて手当てをしてもらった一番痛みの大きいところに手を当てるだけなんです暖かい手からじんわりと熱を伝えるようにしてるだけ最後に少し揉みほぐす程度今回はかなりキツイ痛みのため5回ほど繰り返したやっと痛みも引いて最後に自分で”の”の字を書くようにマッサージを3回それが効いたのか昨日は夜に1回トイレで⭕️⭕️今日は3回も⭕️⭕️した

五十肩であった片栗、注射ならぬ肩揉みをしたら一斉に腕を上げ始めました。「もみほぐしたるかたくりのごじゅうかた」（木端美人）

ご覧頂きありがとうございますゆうなと申します貯金ゼロから脱出するため投資や節約に励んでいます毎日、無理なくできるをコンセプトに日々節約術を考えています誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてます私はアラフィフの主婦です。年齢のせいか、最近疲れがなかなか取れません。マッサージに行きたいのですが、もみほぐしとオイルマッサージのどちらに行こうか悩んだので調べてみました。マッサージに行きたいとき、もみほぐし

初めてのマッサージ？今日は月1回の整骨院へ行きました〜この暑さで一度もウォーキングせず・・・🚶‍♀️お叱りを受けるかと思いきやこの暑さは無理ですね〜と先生も諦めてました〜夕立どころかパラつく予報もはずれ雨らしきものは降らず・・・☔️夕立でもあれば少しは気温も下がるのに暑いまんま朝を迎えるので朝からすでに茹だる様な暑さ〜🥵体は朝から快適な冷房に晒されているので尚更ウォーキングに行く気にならない〜この1ヶ月お○秘も酷く体重

いつもブログをみて頂き心より感謝申し上げます。新潟県新潟市、柏崎市、長岡市の足つぼと整体のお店「リラクゼーションゆらら」の足大好きな岩坂悦子です😊💕29年前から今まで雨の日も風の日も雪の日も毎日朝から晩までお客様に寄り添いながら一生懸命に施術をさせて頂き、３００００人以上の統計を取り出来上がったゆらら式❗️この素晴らしい技術と手技、足から読み取れる事を商標登録し「予防医学ゆらら式」となりました。足から全て読み取り病気にさせないリフレを新潟県初の養成スクー

交通事故の後遺症でリハビリして貰ってますが先生が背中を押して下さり身体が凝ってるよ…と…その後に歯医者さんに移動🦷待ち時間にマッサージチェアに座ってみたらっ！効くぅーーてか痛ぃーーーーこんな感覚初めて…相当凝り固まってる様子…私の身体はゴリゴリやん揉みはぐさないといけないらしく近々マッサージに行かねば

今日も暑かった。1日中冷房。電気代かかるわけだ。今日はマッサージの日。先日のデイサービスでのキャッチボールの件、話したところ、身体を触って、脇腹の上の筋肉がめちゃくちゃ固いですねと言われ、今日はそこを中心にやってもらいました。終わった後、すっきりし、動かしやすくなりました。夕食もいつもより食べやすかったです。そこをほぐす方法聞いたのですが、自力でやるの難しいですよと言われましたが、一番簡単なのは片方の手で反対側の脇腹を揉む事ですといわれました。確かに脇腹の後ろの方は難しい

今日は首・肩がバッキバキ状態ついでに頭痛まで併発それを風呂で少しでも柔らかくしようと湯に浸かり首回りを揉んだが凝りはほぐせなかったこれから呑みながら低周波治療器でほぐすかそれでは一日の疲れを和らげましょうか晩酌タイムじゃぁ～明日も夜露死苦！

肩こり腰痛は薬じゃ治せない！延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声お気軽にご連絡下さいね❗↓↓↓ライン登録が上手くいかない場合は↓↓↓<🆔検索は＠025orqio>ID検索の場合は＠025orqio

鑑定実績約4万人の「千葉の母」悠鈴です。手のひらを揉んで、健康体質になりませんか親指の腹を使って丁寧に揉むと、体の弱っている部分を活性化します。ご自分の手を使いますので、道具いらずでどこでも出来ます。毎日２分～３分、手のひらを揉むだけですので、テしレビを見ながらでも出来ちゃいますよ。手のひらは、内臓の写し鏡と言われていて、ツボや経路が集まっていますので、刺激を与えると機能を高められます。押すと違和感があったり痛い場合は、内臓の不調が考えられます。揉んで刺激して活性化

彼女がザッピングしているのを黙って見守ってます。モノマネ番組だけは全く興味が無いないので、それ以外ならなんでもいいんですけれどね。無難にアド街にすればいいのに、と思いつつも口には出さない。私の仕事は彼女のおっぱいを優しく揉んだり、たまにお尻から太ももを強めに揉みほぐすことなのでね。それにしても、夜寝れる気がしないんだけれど、、、どうしよう。私はお尻を揉みほぐすのが好きだし、豚肉を焼くのも好きだ。ジップパーカーAmazon（アマゾン）4,600円

基本のストレッチです。まず、床に座り、テニスボールでふくらはぎを揉みほぐす。健康器具のコロコロで、足全体を揉みほぐす。仰向けにになり、両手をのばし耳に着けるように全身を伸ばす。膝を曲げ腹筋200回。息を吐きお腹をへこます。50回。膝を曲げて、両足を合わせて右、左に倒す。肘曲げ腕立て伏せ20回。立ち上がり、首・肩甲骨・腕のストレッチ。太ももの後ろ・おしり・アキレス腱のストレッチ。両腕を横にのばしぐるぐる回す。各40回。昨日は、昼下がりと夕方2まわりできました💮

こんにちは（＾0＾）／横浜からヒューマンセラピストの加藤のり子です。昨日の記事で「自分にやさしくする事」が、風の時代の一つのテーマとなるとお話ししましたが、自分にやさしくする事は、他にもいろいろな方法が有ります。その中の一つがストレッチ。ストレッチも「自分にやさしく」してあげることの一つです。普段凝り固まった筋肉を、曲げたり、伸ばしたり、ねじったりして元の状態に戻してあげる。これも、立派に自分にやさしくしてあげてます。身体の調子を整えてるんですから。そう、何も｢

たなごころのガチャブログへようこそあなたのまほろばへご案内しますステージアップナビゲーターたなごころのあかねです今日のあなたにお届けするガチャは～ぽんっこちらでーす↓↓↓↓↓↓↓↓↓時間がない❗日々忙しくやることがいっぱいで「時間がない❗」となっている方「あれもしなくちゃ」「これもしなくちゃ」目の前のことをやりかけた時に「あ、あれもしないと」とやりかけたまま思い付いたことをやりかける。気がつけばやり

こんにちは【美骨格＆美姿勢】エイコ整体の小粥詠子です。先週や～～～っと、延ばし延ばしになってた集まり♪に行ってきました。一度仕事から離れる時間って、仕事を通して大切にしたいことを客観視しやすくなったりしませんか？６時間しゃべりまくって（途中、寝たけど…）。気持ちがリフレッシュして、自分の中で“やりたいこと”がシンプルになりました。そんな刺激をくれる友人たちだからかも☆人とリアルに会えることって、・直接、顔を見て話せるから伝わる思いがあ

メニュー/アクセス・バーズ講座/ムナイキ伝授会/個人セッション龍の絵＆オルゴナイト販売/ボイジャータロット/龍穴風ヒーリング・最速解呪/お客様の声思考をシンプルに。人生をシンプルに。タロットTeacher＆アクセスバーズ講師のそえじまかよこです。肩・首・腰・頭デスクワーカーの痛み全部とれる医師が教える最強メソッドAmazon（アマゾン）809〜2,100円この本を読みました。デスクワーカーは同じ姿勢を取り続けるので、筋肉が硬

久しぶりに三男坊が、来ました。身体を揉んであげて、耳つぼをしました。大分、身体がかたかたでした。そしてオラクルカードを引かせてみました。ムーンオロジーオラクルカード日本の密教カード又ムーンオロジーオラクルカードウィズダムオラクルカードジャンプカード

きょうから10日間の年末年始休暇ヘアカットするのに今まで担当だった女の子が10月から姉妹店の新店に異動になったので岡山県倉敷市までやってきました！笑会えてよかった(*´︶`*)✂️ヘアカット＋TMが終わりランチしてCafeでのひと時＊干し柿の記録＊2年ぶりとなる干し柿作りことしは晴天の日が多く予定より少し早く出来上がりました今回はふるさと納税制度を利用し愛媛県西条市への寄附金13,000円の返礼品として愛宕柿14kgが届く合わせて55個大きいものでひとつ350g

師匠の官足法レッスン前半はウォークマットを踏む私は・・・痛い痛くないよ～的に踏んでいましたが・・・痛い踏んでいれば痛くなくなるのでひたすら踏む私でした指先揉みだったら・・・どうしようかと思ったけど指先徹底揉みはなかったのでラッキ～でも揉んでおかないとなあとで痛い思いをするのは自分です分かってはいるんです。。。お知らせ

師匠の官足法レッスン大人気講師の師匠今回はものすご～く初めての方が多くておなじみヒロミ先生のグッツを貸し出すくらいさすがヒロミ先生準備が素晴らしいと思う私。。。なにもかもお任せな私大忙しの師匠を横にヒソヒソとヒロミ先生と話しているとご注意がいつもな私たちになってしまったヒロミ先生は痛くないけど私は痛い・・・悲鳴でしたきちんと揉まないと・・・ね

昨日、約17000歩も歩いたため帰宅前から、足のだるさは半端ではなかったですなので、全て終えた時布団の上でもうふくらはぎや足の裏を念入りに揉みほぐしてましたマッサージオイルがあって良かったそのお陰か？今朝はダルくもなく、足が軽いあってるのかわからないけれど下から上へ親指で力をいれてほぐすそして、揉む足のだるさは、以前から気になって足枕をしてましたがこれからは，できる範囲で毎晩していこうと思います和もマネしてしてくれますが詳しくわかってないので、ただツネルだけの痛さだ

昨日の官足法レッスンただひたすら揉んでもらいましたが・・・話題豊富な参加者の皆様のおかげで楽しく揉めます揉むだけだと地道な作業でシ～んとなるところですが多々、情報がいきかい私がかえって勉強させてもらってます本当に話題豊富な皆様に感謝です今回もフムフムと・・・いつもありがとうございま～すお知らせ

急に猛暑熱中症対策意識しますよね一度しっかり足を揉むことも実は・・・熱中症対策になります大先生からアドバイスでした。。。数年前に続けて毎年熱中症になったコトがある私です気を付けていても突然やってくる熱中症見逃さないように大先生からアドバイス効いてますよお知らせ官足法レッスン開催日以外にレッスンを受けら

師匠のレッスンここ1か月完全にサボっていた私ただ一人もくもくと足を揉む慌てたように足を揉む静かに足を揉んでいるから最近は皆が知っている感じ揉んでいないから足が臭いひっそり嗅いでいると『何をしているの！？』と聞いてくるから『揉んでなかったから足が臭い』と・・・大爆笑本当なんだってばあ～お知らせ7月の官足法レッス

師匠の官足法レッスン今回はウォークマットⅡを使っての足もみでした体重のかけ方によってグググっと容赦なしにはいっていきますし自分の体重でがつっといきますこの時ばかりは自分の体重を恨みます多分・・・みんなもそうだと思いますこれだけ踏んでいればいいってものでも無いので・・・その後は丁寧に揉みましたおかげでスッキリとともに悲鳴もありました(笑)

師匠のレッスン夜のクラスは今年になって初めて自分でもビックリ大人気講師の師匠ですで今回も初心者の方が多く参加私とヒロミ先生は後ろでモミモミですが・・・大事なところではやってくる師匠周りは悲鳴ですが・・・ほおずきの実だって揉めば柔らかくなるように脚だって揉めば柔らかくなる名言ですご自身でも思ったらしくメモメモしてましたそう・・・揉めば柔らかくなる身

風邪引きが多かったのか？！師匠の官足法レッスン少な目・・・ラッキー前日にガッツリ足を揉んでいたら急に具合が悪くなりデトックス完全にサボリが多かった1月一気に揉んだら一気に体力消耗デトックスデトックスついでに師匠に毒出しをしてもらう皆にゆりっぺちゃんもサボるのね～と・・・ひよっこ指導員もサボりますすみません痛がる私に大喜びの皆さま日頃が大切日