授乳ダイエット

実は私…結婚指輪はずしました。サイズが合わなくなっちゃってあーしゃんはほぼ完全母乳でここまできてるんですけど、母乳って母体のカロリー消費がすごいみたいですね！とっちんはすぐに完全ミルクになったから知らなかった…！とっちんの時と違って産後ダイエットの必要がなくて、むしろ今はつわりで食べられなかった頃よりも部活で腹筋鍛え上げてた頃よりも体重が軽くなってしまいました…減らしたかった時には全然びくともしなかったくせにまあそんな訳で指のサイズまで変わってしまいまして

息子くんは全快。リハビリに散歩行ったら2km歩きましたよ。付き合ったこちらもお腹の張りはなし。冷えのがあっという間に張るな。20週突入。折り返しですねぇ。排卵が2週だということは正確には21週が折り返しですねぇ。でも気分的には20週ですよねぇ。てか妊娠6ヶ月か！じわっと体重増えてきた。妊娠前が52。陽性後の暴食で53。つわりピークの10週に49。3週間で4kg落としてる。12週に51。この急増はたぶん水分補給できたから。スポンジか何かかな。16週に52。20

さて、昨日の復習です。私の出産前後の体重は、第一子妊娠前54㎏第一子出産直前57㎏第一子出産後54㎏（ベイビー2600g）第一子卒乳直前48㎏!!のように変化し、卒乳から1カ月経過した今、なんと、47㎏!!病気？いや、まあ、授乳ダイエット、見事に成功しました。しかし、私の根拠のない持論では、もう一つポイントがあります。それは産後うつ防止に始めた、お散歩です。マタニティーブルーで仮死状態だったとき、とにかく訳も分からず

おはようございますアラフォーワーママＣＨＩＡＫＩです。本日も訪問いただきありがとうございます昨日の朝、窓を開けたら隣の家との境目にある壁にカマキリがいたんです。それを見つけた保育園に通っている娘が朝ごはんをほとんど残して庭へカマキリを捕まえに行きました。虫好きな娘ですが、さすがに怖かったようでそうなると、普段ケンカばかりしているお兄ちゃんが頼りになる捕ま

アラサー元共働き派遣OLのみみです♪ご訪問ありがとうございます出産前から気にしていたこと。妊娠中に増えた体重や体型についてです産後なかなか…という話をよく聞くのでちょっとびくびくしていたのですが、授乳してれば減るよー！とも聞いていて。授乳するからか、お腹がすいてかなり食べているけれど体重はなんと3ヶ月過ぎたくらいで戻りました妊娠期間で増えたのは6Kgです。妊娠中の長期入院であまり増えなかったこともありトータルではあまり増えなかったほうかな？ちなみに入院前は体重気をつけて

みなさんこんにちは✨産後セルフケアインストラクターの山城ゆうこです🔴今日も午前中はみんなでバランスボールエクササイズ❣️トヨペット浜松宮竹店さまのスタジオで開催しました💕ご参加いただきありがとうございました❤️「ガチガチだった肩甲骨がだいぶほぐれましたー！」「爽快感のある汗！やみつきになりそう❤️」「もっと早く来ればよかった！赤ちゃんこんなに寝るなんて！！などなど嬉しいお声も❤️ママも赤ちゃんも満たされるバランスボールの有酸素運動🔴とってもオススメです❤️今ならアンケートご

みなさんこんばんわ！今週は娘の保育園は1回しか行ってません。家庭保育ですね。来週どうしましょう。行かなくてもいいのですが、やりたいことがなかなかやれないものですよね掃除とか掃除とか(笑)保育園のことも忘れても嫌なので1回くらいは行きたいですね今週から授乳間隔が2時間から3、4時間になりました！大きくなったんだね木曜日の夜に寝る前にミルク80ミリをあげました。5時間ぶっ通しで寝ました嬉しいのですが、私はそんなに寝れず…。お風呂に入ったり家事したら2時間弱の睡眠…

マイナス0.3キロなんか急に体重減り出したー昨日も0.2減ったしうれしー踏み台昇降も毎日がんばってるけどやっぱり母乳パワーかな？ベビさんは産後4週間たってどんどん大きくなってるー来週ベビの1ヶ月検診体重がどれぐらいになってるか楽しみー上の二人はどっちかというとカリカリタイプボンレスハムタイプの赤ちゃんに憧れいっぱい乳吸ってママのこと痩せさせてボンレスハムベビーになってねー今日もがんばろーあっ今日は踏み台昇降運動あとタンパクオトメ飲むープロテイン

前回のブログで痩せなきゃと決意したのに今夜はドラマを見ながら久しぶりに暴飲暴食してしまった子供達が寝た後旦那も出張で居ないし止めてくれる人が居なかった食べてる時は幸せなの明日の朝は胸焼けなのなんなら既に気持ち悪いのわかっちゃいるけどやめられない最近はピタゴラスイッチの音楽で私のお腹で遊ぶポチ子ぷに、ぷに、スイッチ〜言われた内容はムカつくはずなのに可愛すぎるこんな私がダイエット成功するには授乳しかない！！いっぱい飲んでおくれ君だけが頼りなんだ

※記録用※体重増減が大きい私。痩せてる時▷▷▷47〜48kgベスト体重▷▷▷50kg↓↓＋20kg一人目出産時▷▷70kg↓1年3ヵ月↓ー14kg二人目妊娠初期▷56kg↓↓＋12kg二人目出産時▷▷68kg↓3年↓一18kg

息子が生まれて7カ月が過ぎ、授乳初めてから本当に授乳ダイエットの言葉通り、痩せました。身長166cmで体重55kg、XLからMサイズになりました妊娠する前は65kgまで太り、職場ではユニクロやGUで購入した楽チンXLサイズを着用してましたが、妊娠発覚後なんとかプラス3.5kgにおさえられ出産しましたなので10kgダイエットに成功しました子育てで常に筋肉痛ですが、鍛えられてコンパクトに動けるようになりました身軽になり有難いです。ただ、食べる量が増えてしまったので、授乳終わってからリバ

こんにちわ、どどです。うーを出産直前。60キロオーバーでした。私もついに60キロ越えちゃったんだな…と嘆き悲しんだものです1番細かった頃は40キロ台前半だったのでけっこうショックでした。。笑体重は気にしてはいるけど特にダイエット頑張っていたわけではないです。食事は気にせずるーの食べ残しもかっさらうし2人が寝た日はおやつにカップラーメン食べるしるーにお菓子あげすぎないようにって一緒に私も食べるしもちろん晩御飯もがっつり食べますいちよう毎日体重はかるのと授乳中O

訪問ありがとうございます坊ちゃん退院後退院当日の夜間…昨晩のぐっすり寝はどこえやら…日付が変わった辺りから寝ない…寝た❗と、思ってもしばらくしてぐずぐずこれを繰り返す１０日、１１日、１２日は父ちゃんが夜いたから姫は父ちゃんと2階で寝たんだけど１３日から夜勤に入り姫も一緒に母ちゃんと寝る坊ちゃんが本格的にグズる前に察してリビングに移動授乳するんだけど、たまに坊ちゃん乳頭混乱を起こすのか乳首を全力拒否してギャン泣きそうしたら、姫も起きる姫は母ちゃんが坊ちゃんのこ

ミニを出産した後の、こんな過去記事を発見した。この記事によると、ミニ妊娠時に14ｋｇも増えたが、わずか３ヶ月で戻っている。現在、産後５ヶ月。１２ｋｇほど増えた体重、戻っておりません。あと３ｋｇくらいが、どうも落ちない。運動は、週１回、バレエの基礎クラスを受けている。しかし、痩せるほどの運動量ではない上に、抱っこで体が縮んでいるので、伸ばしたり動いたりするだけでかなり痛い。体中バキバキだわ・・・。ミニを出産したのは、今から５年前。・

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、塾長の三田智子です。「妊娠ダイエット」を推進しています。と、言うと、いまだに世間では受け入れられないと思います。妊婦がダイエット！？お腹の子のこと考えたらあるまじき行為！！そう非難されるでしょう。しかし、モデル体型ダイエット塾では日本人の食事摂取基準通りの黄金バランスを提唱しています。日本人の食事摂取基準には、妊婦、授乳婦用の必要な栄養素の記載も

下の子を出産する際妊娠高血圧になり切迫早産で安静だった為…まるで着ぐるみを着たかのようにブクブクに浮腫んでいたワタクシ出産直後は実母に誰くらいに驚かれ本当にこの浮腫引いて元に戻れるの？っと不安でした。元々上の子の卒乳後元の体重より太ってしまったのですがその増えた体重のまま2人目妊娠したので下の子産んだときはだいぶヤバかった💦それが今、授乳で痩せて一人目産んだ時の元の体重に何とか戻りました(^O^)/❤️❤️産後から数えると−１８Kg浮腫んでたせいもあるけどどんだ

今年の桜餅な記事が続きます。。基本的に道明寺派な私ですがこちらの桜餅だけは別格ざますそうです。向島長命寺さんの桜餅。ゆかゆかさんのブログで何回登場していることやら…毎回パッケージの雰囲気も写真の雰囲気も変わっておりませんが、、毎年ちゃんと買って食べてるのよー。笑箱を開けると桜の葉の香りがぷんぷん部屋中に広がりますは～いい香り。そして毎年思う、桜の葉の大きさよ。今年はママ様が浅草で句会（俳句の会）があり、その帰りに買ってきてくれたのですが買ったその日に頂いたので皮のもちも

ひとつ前の記事にママ様の差し入れおパンのことを書きましたが限定モノも！！おうちで春のパン祭り＠RITUELLEGRAINDEBLE伊勢丹新宿店。そのすぐ後のタイミングで義理ママちゃまからドーナツの差し入れがありましたドーナツプラント…久しぶりだったけれどじつは旬の素材を中心に、植物・乳由来の無添加・無着色素材だけで卵・合成着色料・保存料化学調味料・人工甘味料不使用という子供にあげても安心のドーナツだったのねぇバニラビーンズ。バニラの甘い香りが優しく甘さも程よい～♪こ

もう年がら年中じゃん！って突っ込まれても仕方ない（笑）とりあえずスーパーカップの新味が出たらぽること一緒に必ず食べてる(●´∀`人´∀`●)チーズケーキ風のアイス、間にクッキーさらに上にフルーツソースがかかったフルーツタルト。これ、爽やかな味で美味しかったな〜。特に上のフルーツソースが美味。ちょっとトロピカルな味で私好みでした♡春らしいフレーバー、苺ショートケーキ。カスタード風味？のアイスとホイップクリームのようなアイス間にはスポンジ？上には苺ソースたっぷり。これも

産まれました♂実は２ヶ月も早く産まれてましたもうすぐ産休！という30週になって、妊娠高血圧症候群になってしまい。。。血圧が急激に高くなり、即入院！からの32週間間近で帝王切開でした。なんとか35週までは！！と思っていたのだけど、叶わず、、でした。NICUやGCUのお世話にはなったものの、おかげさまで息子に大きな問題もなく１ヶ月で退院できました実母は亡くなり義母も高齢のため、退院後の手伝いは夫のみ。日中はワンオペです。でも、なんとかなってます。一人目だし。家事も産後１ヶ月からちょこ

ほんっと～に、ほんっとーにお久しぶりです！結構前からママ２年生になってます元妊活ねずみ、現ママねずみですめっきり読む専門でしたが、今卒乳＆2人目の事で悩んでて…ブログ書いてみようかな～とブログ書いてない妊活仲間のみなさんもお元気に育児してはるんですかねーきっと毎日楽しくしんどく過ごしてはると思いますが、いつも応援してますで。本題ですが。すみません興味のあるかたはお付き合い下さるとうれしいです♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o♪◯娘１歳７ヶ月◯少しでも嫌なことあったり

こんにちは＾＾食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。【頑張らなくて大丈夫！ダイエットのプロが教える産後ダイエットレシピ】🔝https://bellelustyle.com/postpartum_diet_recipe/※具体的ノウハウがてんこ盛り！プロが教える食べ痩せWEBメディア（BelleluStyle）に飛んで全文ご覧頂けます

こんにちは閲覧、フォロー、コメント、チラ見いいね！などありがとうございます旦那がきのう買ってきてくれたこれ⬇️紅茶と一緒にいただきましたカロリーヤバイんじゃないかと思ったら１９７キロカロリーでした朝方に期限切れたけど気にしない気にしないきのうも三角チョコパイ食べたしふわふわ食パンも交換してきたし連日、甘いものやパンばっかりでどんどん太ってきてます旦那も買い与えるけど痩せてほしいのか太ってほしいのか本当にわからない妊娠出産抜きで人生MAX体重授乳ダイエットは成

こんばんはいいね！をありがとうございます旦那の謎のお金は会社で入ってる共済の割り戻し金でしたすぐになくなるだろうねこういうのとか。こんなのとか。こんな感じで。いろいろと買ってきてくれるからお金もなくなるよねそしてそして太るよね体重増えてた授乳ダイエットってないよー！もうそんなに出ないし出ないところをギューギュー吸われて毎回激痛授乳…回数も減ってきたから卒乳も近いかもしれないのに減らない体重むしろ増えてますよ旦那に買うのやめてもらおうかなとてもうれし

痩せる！！！突然ですがここに痩せる宣言をいたします🙋‍♀️2018.10.20

昨日の夜にマンションへ帰ってきました今日ベビくんの病院のためまぁ主人1人だけなんで部屋汚いし洗濯物山盛りだけど落ち着きますね5時の授乳終えて洗濯物2回転目～👕👖🌀☀✨でも関東曇ってる＆これから雨らしいので乾燥機かけてます久しぶりに体重計のると…こんな感じでガタ落ち笑出産して今日までで8キロ落ちたかな？出産直後は6キロ落ちてたとりあえず結婚式のときの体重に戻すのにあと3キロかな？無理せずがんばろーめめ

おはようございます台風大丈夫でした？名古屋も深夜は雨風共に激しかったです。三重の実家の方はもっと酷かったと思う連絡ないけど大丈夫かな…さて。今日のおやうは水ようかん風です。ザ・失敗作…味はまぁまぁ見た目は残念でしたが自分で楽しむなら充分かぁあんこは旦那が気に入ってパンに挟んで小倉サンドにしてました。ちょっと塩を入れすぎたので小倉サンドがちょうど合うかなやっぱりねめっちゃ食べちゃうあと1週間でママの1ヶ月健診がある～そこで体重もう少し落とせてるといいな。しっか

おはようございます♡先日、職場の健康診断を受けてきました！身体測定の結果、、、出産前-16キロ妊娠前-5キロめっちゃ減ってるーーー今まで最もやせていた結婚式の頃の体重を1、2キロ下回りました！測定前10時間断食したのでその分もあると思いますが。とくに運動はしていないので、（ベビースイミングぐらい）授乳ダイエットのおかげですね。授乳で吸い取られるエネルギー量、半端ない…体重が減ったのは

ALOHA☆ハワイアンの夫☆2歳の息子☆高齢ママの私国際結婚した日々の生活〜食べ物・旅行・育児など〜をノンビリ・のほほんと綴っているブログです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこの前、ローソンで買ったUchiCaféのおやつ。宇治抹茶とみるくのもっちりとした生どら焼抹茶アイスは卒業したけれど、『抹茶』という文字にはまだまだ魅かれちゃう思っていたよりは小ぶりだけど、生クリームはたっぷりそして、商品名にもあるように皮はもっちりとして美味しかっ