ブログ記事741件
サウナと睡眠疲れがどっとくる時は、動くきがなくなってしまう。そのまま寝たいけど、少し横ぬり、サウナに行く。そして寝る。疲れてそのまま寝るより風呂やサウナに行く余力があればいくべき。それがないならまずはねる。
時間の経過ゴールデンウィークは、天気良かったけど今日は雨。天気よく雨で草木が成長する時期ですね。あっというまに伸びてしまう。時間もあっというまに経過している感じがする。やる事は、早めにやって準備していこう。
夜はリラックスして寝るだけがいい夜に嫌な事があると寝ても朝、それを覚えていてイラッとする事がある。夕方以降はあまり嫌な事にならないように大人しくした方がいい。以前よりはだいぶ自分の気持ちのコントロールは出来てきてるけど!少し疲れもあるのかなあ!
ゴールデンウィーク天気もいい感じ!ゴールデンウィークにどこにいくでもなく、仕事半分片付け半分。今日は天気いいけど末っ子とイニシャルDのゲームをやりに行く約束したのでゲームセンターに行く。最近イニシャルDも面白いなあと時々みる。
今日のアカシックリーディング5/3『気持ちを切り替える』気分を変える為に、部屋の模様替えをしたり、掃除や断捨離押入れにも風を入れ住んでいる家を一掃して、気持ちを切り替えてみましょう。必ず、貴方も一掃されて、新しい自分に出会えます。
仕事と休み休むつもりが、仕事になる。ただ追い込まれてでなく、自然と仕事。現場以外に人間関係をよくしていく為にも仕事に来てくれているスタッフさんに会いにいく。直接会えば話ができて、教育もできる。
375日目今日も無事に働くことが出来ました。仕事量はいつも通りでしたが今日は利用者数が少なかったので忙しい1日でした。1つの仕事を最後までやる人が少なかったり嫌な仕事はしないという人が多かったのでその分のシワ寄せがきました。休憩を代わるために入った利用者さんも中途半端な状態で掃除を終わっていたので結局最後までするしかありませんでした。特に午後からは、たいていの人たちが仕事は終わったかのように楽な仕事をしていますが厨房の掃除や他の仕事は山のようにあります。勤務
体調を知る疲れがある時は、眠りが深くなればいい。疲れていても何故かまだ元気だ!と勘違いしてやり続けると急にやる気がなくなってしまう。自分で線引きを出来ると体調のコントロールも出来てきたと!いう事かなあ!
以前から、外出時にはiPhoneを使いユーチューブの映像を聞いています。でも、最近何故か音量が突然下がったりの連続。その度に、ボリュームを上げて聞き直す作業を続けていました。じっくりと聞くのは1日に1回。夕方に買い物に行くぐらいのタイミングであったので、これまではそれほど気にはならなかったのですが、さすがイライラが募ってきてしまいました。普段なら、メカに強い息子に相談するのですが、ダメ元でネットでググッって見ると意外とあるんですね。「iPhoneの音量ボリュー
人の目をきにする近所付き合いというか、外で作業をしていると周りの方は作業している人の事が気になるもの、挨拶や態度はしっかりしよう。自分がしっかりしているつもりでも、注意。
買い物したらゴミを捨てるまで最近、ゴミについて捨て方がしっかり出来ていないのをみて、買い物したらダンボールなど紐でゆわいてだしてないと、回収する業者さんが大変だと感じる。買い物してゴミを捨てる時分別などもしっかりやらないと。
いつもしないといけないな~と思って、月日が経ってしまっていた場所のちょこっと掃除を数か所しました。私の場合、掃除をすると本当に心が落ち着いてくる。いっぺんに仕事をしなくてはならなくなって、自分の中でパニックになりがちになった時とか、職場では掃除や整理整頓をよくしていました。きれいになってくるとやっぱり嬉しいだから心も落ち着いてくる。今は自宅にいるので、毎日バタバタしてしなくてはと思いながらなかなか出来なかった場所を重点的にやっていこうと思ってます。これも少しずつで
早起きで余裕があるといいいつも朝起きる時に何をするかを決めているから普通にルーティンを進めていく。ただ時間をみてしまう、家をでるまでにだいたい2時間。朝早くない時は家族と時間が被ってしまう時はいつもの動きを少し変えるけど、早く起きて余裕がある方が気持ちも楽。
仕事のバランス仕事が忙しいと精神的に落ちつかなくなるけど、仕事をやらな過ぎても不安になる。やっぱりバランス。仕事したくないと思い仕事ないとやっぱり動く方がいいと感じる!
我慢をしすぎない我慢する事が普通になっているとその我慢を発散している場所をみつけないと我慢が蓄積されてしまう。発散できないから不機嫌になり物にあたってしまう!けどそれでは完成に発散できない。そんな時は疲れさせ寝る、サウナや風呂で気分を落ちつかせたり、外の空気を吸うと良い!
ゴミの分別マンションの仕事でゴミ置き場を片付ける時に、地域によってゴミの分別が違いがあり袋も可燃や不燃でわかれていていい事だと思う。ただみていると分別されない、指定袋でないなどもみかけるのが残念。あとは、ゴミなるべく出さず、小さくまとめる工夫を探していこう。
睡眠力睡眠の事を最近は重視していなかったか!多少元気だからか寝る時間が遅くなっていた。久しぶりに早寝して、夜遅くならないように早く寝よう。朝起きる時の感じ方が違う。
こんにちは。私には、安らぎの場所か有りません。自宅は、私にとってまさに、地獄の場所であり、ストレスの場所でしかありません。この精神状態は、数年という短い期間の事ではなく、もう、生きてきた半分以上の時間を、地獄のストレスの中で過ごしてきたと思っています。何が、そんなに、地獄な程ストレスなのか?私の実父の存在です。世界で1番嫌いな人間です。何度この人に、精神的にやられてきたことか。自己中で、人の事が目に入るばかりで、自分な事は棚に上げ、文句と悪口と、恫喝の中過ごしてきまし
休みがストレスにならないようにすごく疲れて寝る。仕事していて体を使う仕事量が多いと疲れてくるんだな。少し、休む時間も必要で休み方。休みがストレスにならないようにする休み方を見つけよう。
おはようございます今日は午後から仕事です。お天気が悪いので、掃除や草取りはおやすみし、漫画を描いていたのですが、小腹がすき、、、筍ご飯の残りでおにぎり作っちゃったこういうことしてるから痩せないのよ
自分が仕事をコントロールする仕事が楽しいと思える時は、自分でや好きだと感じる事ができる時。そして時間に余裕がある時、時間に余裕がない時でも間に合わせる為に工夫する時でうまくはまっているといい感じである。自分が楽しいと感じても時間に追い込まれたり、詰め込みスケジュールは、駄目!
自分の体調を理解する事妻と話をする事で自分の家でもダメだしをきける事に感謝。自分でもメンタル不調な時になるべく家に迷惑かけないようにしているが妻はだいたいわかっている。自分も最近はあまりよくないなという時は自分から妻に声かけする。わかってるわかってきたからいい。
嫌ならやらない勇気自分の気持ちが今、どうなのか?どうしたいのか?何をやりたいのか?がわかってくるといい。人から言われて、頼まれたから、それをやらないと申し訳ないという気持ちでやると必ず体調を崩して、メンタルも崩してしまう。いやな事は避ける勇気も必要。
本日は休日で、そんな日は午前中は家事に忙しくして、午後からゆっくりしたいーワンコ散歩に行ってから掃除や洗濯して、ふとワンコを見るとクッションの上でウトウト〜はしゃいだり遊んだりしてると思ったら、また寝てる〜私が寝転がってるとワンコも寝転び、ウトウト〜寝た後また暴れてる〜笑笑家では暇なのか、よく寝る子です笑笑今週末旅行の時、幼稚園にお泊まりするのに、こんなに寝ていて大丈夫かなと思うけれど、何回か今までお泊まりしていて、トラブルはなかったので、今回も大丈夫かな〜と思
不安な気持ちを軽減する動く事が気持ちの落ち着きにつながる。頭で考えてダメな時は、動くといい。スマホをみていても段々不安になると感じたら少し動く、場所を変える。それを意識出来れば不安な気持ちが軽減できる。やる気をだすのでなく落ち着かない不安な気持ちをまずは少なくしていこう!
こんにちは、るるるです。今日も波動を上げて行きましょう!結界をして、浄化をして、食べ物を変えて、すきを仕事にして、通勤を無くすと、波動が上がります。掃除をして、家の中を片付けて、運動をして、髪や顔を洗う石鹸を変えると、波動が上がります。2017年頃からでしょうか。スピリチュアルに向かい始めて、いろいろしている内に、波動を高めよう、という話に行きついて、いろいろ試すようになりました。これを書いている今、2024年の4月ですが、随分、いろいろな事が変わって来ていま
整理すると仕事もスムーズ頭の中をスッキリさせて、予定とやる事を見直ししないと。忙しいときこそ予定とやる事を整理してみる、頭で忙しいと思っていても以外とやる事整理すればだいぶ楽になる。
ゴミについて考える生活しているとゴミがでるが、ゴミが出ないようにするには1人1人が無駄な物を買わない、捨てる時に使い切る、なるべく小さく袋にまとめる。あとは、分別をしっかりすればリサイクル出来るものはリサイクルできる。
意識を高め価値を高めてお客様の目線で自分の行動や態度をどうみれるか?仲間の行動をどうみるか?お客様からみるといいたい事があるけど言わない事も多くある。自分の意識を高めて自分の価値が高くないとお客様も仲間も離れたてしまう。
体調維持についてだいぶ体調管理、メンタルの管理も自分なりで出来てきたかなあと思うが、少し調子が良くなると寝る時間が少し遅くなっている。いい調子になっても睡眠不足や疲れがとれない、予定を詰めすぎ焦ってくると一気に体調を崩してしまうので、一旦注意!