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拳立て伏せ腕立て伏せをグーでやるやつ。昨日、ラジオで言うてたんで兄弟子のことを思い出した。兄弟子身長160センチ。（公称165センチ）競輪崩れ。極真空手大山倍達を崇拝する男。ものすごいパワーの持ち主。瞬発力、持久力びっくりする。朝、仕事を始めた時のペースと夜、終わりがけのペースが全く変わらない。めちゃくちゃ手が早くてそして丁寧で仕事が細かい。俺の職人人生でこれほど手のええ人は3人ほどしかおらん。筋力も半端なかった。アップライトのピアノを1人で持ち上げて移
くるみの美味しい食べ方教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう美味しい食べ方？…🤔アルコールのオツマミか珈琲タイムのお供くらいです…市販のクルミは出来るだけ無塩の物にしています…🧂🙅クルミ(胡桃)はクルミ科クルミ属の落葉高木の総称だそうです…🌳その種子(仁)を加工したナッツで英語は「walnut(ウォールナット)」で日本でも木材は「ウォールナット」の名称となっています…🌳クルミの原産地はヨーロッパ南西部からアジア西部、北半球の温帯地域に広く分布し、クルミの
今日も朝から晴れの1日となった。明日は午後から雨の予報。乾燥してきてるから雨が少しは降ったほうがいいかもしれないな。昨日の話の続きになるが日曜日に和田アキ子女にレッスン予約で負けた義弘氏は敗北を姉妹さん達に報告😞😥😥すると姉妹のお姉さんは…姉「指立て伏せをやって指を鍛えなさい😑」義弘「スマホの操作と関係ないのでは？奴(和田アキ子)は速すぎて勝てないんですよ😫」僕のやり方に問題があるのではという話になり日曜日はレッスン後に姉妹さんや姉妹さんの友達(HNさん)から操作の仕方を学ぶ事に
柔道の畳は指立て伏せに向いている。柔道畳は摩擦があって板の間より滑らず、適度に沈むのが指に心地良い。トレーニングは気持ちよく行えると効果的に続けられる。
極真空手のYouTube動画を見ていたら、稽古の中で指立て伏せを行っていました。・・・それに感化されて、私も指立て伏せにチャレンジしてみました。結果は5本指で26回、3本指で6回、2本指で1回でした。2本指での指立て伏せは、指が折れそうな感覚で、とても痛そうな表情をしています（苦笑）
https://twitter.com/9ron358/status/1391309594719178763?s=09
握力は空手、柔道、アームレスリングに役に立ちます。そして指を鍛えるには指立て伏せが手軽です。私も子供の頃から指立て伏せは色々やりました。まずは写真の五本指がしっかり出来るとかなり指は強くなります。「指立て伏せなんか痛くて無理」という方は、写真のポーズで指に体重を掛けるだけでも強くなりますよ。寒い時期は指立て伏せを始めるのにちょっと痛いけど、GWは指立て伏せの季節です。
押忍！かねりんです^_^土曜の稽古は、昼がレディースミットクラス13時から小学低学年、14時15分より高学年クラス低学年クラスは、基本的な稽古を中心に最後は組手を行います。高学年クラスは、色々な稽古、当日になるまでわかりません。スタミナ稽古、ミット稽古、組手を長くやりました。みんな良い動きになってきましたね。絶好調！小1で、指3本で指立てふせができます😵龍のマスク^o^差し入れありがとう！野崎道場では常設道場オープンキャンペーンを実施中！入会金11,000円→0円年間費なし
金曜の夜から溶連菌に感染し、月曜までお休み。結果、ウェイトのサイクルもクライミングサーキットのサイクルも振り出しに戻る。毎年インフルだ胃腸炎だ故障だ何だでサイクル振り出しが起こります。今回はまだ2週目に入ったところだったので問題なし！最終週だったら一気に集中力なくなちゃいますからね～少し身体を動かす意味で指立て！9回だけど浅いな～今年中に10回いけるのか？そんな話を嫁にすると「指立てはできない」といいつつやってみると・・・5回。できるの！？が、がんばります！！
7月12日22：00～プレミア公開【バキチャレンジ①】指立て伏せが指何本まで出来るか？【グラップラー刃牙】https://youtu.be/rivd4tIt1Gk@YouTubeより#グラップラー刃牙#バキ#指立て伏せ#バキチャレンジ#バキ検証
指立て継続してます。4月の時で2回まででしたが、6月で3回！少しずつでも成長があるとかなり嬉しいです！！回数も伸ばしていきたいですが、指を真っ直ぐ伸ばして耐えれるようにしたいところです。現状、ほぼ親指で耐えてます・・・親指潰れちゃう。今月中に4回を目標にしています！
今日の幸せジムお掃除、読書、化女沼3.8kmウォーキング、勉強、映画２本、いっぱい活動しました東京の佐藤由美子先生より【プッシュアップチャレンジ】のバトン回ってきました〜よろこんでフォーム優先で、膝付きバージョンですちょっとプライベートになりますが…極真空手道場館長（父）の●片手拳立て伏せ●親指と人差し指２本の指立て伏せ●逆立ち指２本で指立て伏せをしている姿を小さい頃から見てきましたツールなしの自重で、しっかり力がつきますので男性の皆さん、どんどんトライしてみましょ
お待たせしました❗今日から毎日トレーニングは…指立て伏せです😉握力上げてパンチ力アップ❗1日100回にします！どうしても出来なかったら膝ついてやって下さい👍無理はしないように⚠️出来たら4本3本2本1本…は出来ませんでしたが😫レベルを上げて行きましょう😆片手指一本目指して👀さぁ～これからは活動自粛の為、ネタが無くなって行きます😉活動報告待ってますよ❗写真も添えて❗
加統さんが、指立て伏せに挑戦してみた！みんなは出来るかな？笑笑
趣味が筋トレの林さん。指立て伏せを披露してくれました！ちなみに私は腕立て伏せも出来ません！笑笑
握力王の新沼さんがよくやっていた机を使った指立て伏せ。私も久し振りに思い出してやってみてます。親指だけや、指の二本、三本などを、机に引っ掛けて腕立てすると、かなり強度が高いです。私も最初は無理なく膝を付いて行ってます。通常の指立て伏せと負荷の掛かり方が違うので別角度で指が鍛えられます。これはアームレスリングや格闘技にも効果が高そうですね。腕立て伏せも、指立て伏せ、拳立て伏せ、ジャッキー腕立て伏せなど色々なバリエーションがありますね。トレーニングは地道な努力が効果を生むので、
今日10時に父親が退院するので、5時半に起きて、大掃除して身支度して９時半に病院に迎えに行ってきましたまめ太郎はあんなに待っていたはずなのに、帰ってきて父が抱っこすると私や母親にhelpと言わんばかりに吠えるどうやら、突然月曜日から帰ってこなくなったことに怒っているらしいおやつを父からもらったら、やっと落ち着いたらしく、まめ太郎も一週間分父に甘えておりました当分の間は低残渣食＆油物禁止で、ご飯も重湯なので、炊飯器でお粥を炊いて、父親の分だけ重湯に作り直すんです。あっ、母がね私は月曜日か
隙間時間に手軽に出来る「自重筋トレ」は忙しい人には特にオススメです。僕の場合は1日の仕事が終わって、夕食の前に少しだけ時間を取って、腕立て伏せなどの簡単な「自重筋トレ」をするようにしています。あれもこれもと欲張ると続かなくなってしまうので、「これだけは必ずやるぞ！」というメニューを決めました。それは「腕立て伏せ20回×3セット」という実にシンプルなメニューです。ただ、若干の捻りを加えております。まず、1セット目。手の間隔は肩幅程度で、手を着く位置は肩より下、ちょうど腋の下辺りにくるよ
