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1月のランチ付き指ヨガレッスンはいつもと違うスタイルでお届けしますいつもレッスンでお伝えしてるのはセルフハンドヒーリングという自分で行うレッスンですが、ペアハンドヒーリングという二人一組になって行う指ヨガもあります。ペアハンドヒーリングイメージ↓こちらはキャリアオイルや滑りの良いクリームを等を作って行う、どちらかというとリラックスを目的とした指ヨガです何度かペアハンドヒーリングのレッスンをしたのですがネックになるのがやはり二人一組という所。ちょっと活用していただきにくいのが実情ですそ
こんばんは。今日はふわふわと降りてくる雪見ました。仕事先のデイサービスでは綿雪?ぼたん雪?そんなトークがありまして聞いてると和むのです。指ヨガで心と体がバランス良くなって心地よい空間が広がりました。さーて可愛い💕カップスプーンの形も変わってる椿サロンで未病度チェックカウンセリングのお仕事カウンセリングしながら我に気づきましてねそれは自分の体の臓器です。自分を動かすのにエネルギー入れたら働いてくれて働いてくれてるのに私はそれ以上の負担を
こんばんは今日は久々に会ったママ友とトークしまして健康でいたいよねあと30〜40年の人生に健康でいられる体にリセット。食の改善してもいいよね。なんてトーク内容美味しいものは食べたいちょっとだけ栄養の質を見つめ直してみませんか。私自身が作った最近のお気に入りメニューココナッツミルクカレー4種のスパイスカレー野菜たっぷりハンバーグバターポン酢味食べたいという欲求。スパイスが満たしてくれます。こちらは昨日のメニュー。最近の不満は高たんぱく質ヨーグルトの
手のひらセルフケア船橋指ヨガインストラクターのKOJIです。10月20日(土)ふなばしメグスパにて12時半と15時半の二回、指ヨガ体験会を行います。ご興味あられる方はぜひ(^。^)y-~https://f-meguspa.jp/schedulemonth/5232
台風の影響かここ数日神戸は少し涼しく、猛暑の中休みにホッとします。今週末からお盆休みという方もいらっしゃるのではないでしょうか?週末8月11日土曜日はパンとカレーの店アンドミツコさんでランチ付き指ヨガレッスンを開催します手軽に出来る肩こりなどの不調改善や健康促進の指ヨガを行い、みんなでランチをします。本格スパイスのカレーは夏バテにも効果ありです。まだまだ続く暑い日を元気に乗り切りたい方は是非日付:8月11日土曜日時間:10:30~11:30指ヨガその後みんなでランチし
今日は2ヶ月前からご予約いただいていた指ヨガプライベートレッスンの日でした。外は昨日から続く大雨大雨洪水警報+避難勧告まで出ています。果たして開催出来るかとドキドキしましたが無事お越しいただき開催出来ました。なんと電車で一時間半かけてお越しくださいました。ありがとうございます親子で仲良くご参加いただきました。プライベートなので気になる症状をお伺いし、個別に対処法をお伝えしました。1時間のレッスン後クイックハンドリフレ15分をお受けいただいたら、右と左向きやすい方と向きにくい方があったけ
こんにちは和アートインストラクターれー夢。式曼荼羅アートファシリテーター結晶の花ティーチャーの石村祐子です。イベント報告パート2です。Part1はコチラ★開始時間10:00から、早速お客様がいらしてくれました。ブースから笑い声が聞こえてました。真剣に物づくりをして無言のブースも私のブースは【れー夢。式曼荼羅アート体験】と、裏メニューとして【和アート】で出店させていただきました。皆さん、初体験で「これ、楽しい!」「ハマる!」と言っていただき、私は嬉しくて嬉しくて「嬉
5月・6月レッスンスケジュール着替えなし、手軽に行えるランチ付き指ヨガレッスン5月19日(土曜)*6月16日(日曜)10時30分~13時場所:アンドミツコさん神戸元町費用:3500円(特製カレーランチ付き)カレーランチ付き指ヨガレッスン。指ヨガ&スパイスの力で体の巡りを活発に。ヨガ&ランチが一度に楽しめるレッスンです。ご予約は→こちら指ヨガ&全身ヨガ。ビフォーアフターに驚くオリジナルレッスン指ヨガ&ヨガレッスン5月17日(木曜)*6月20日(水曜)
ずっと気になっていたモーニングに行ってきました。神戸元町にある老舗喫茶店エビアン⇒☆ロールセットモーニングなんと税込で500円です。サイフォンでいれたコーヒーは酸味があり本格的ロールサンドは野菜を挟んだ朝ごはんタイプと、生クリーム&コーヒークリームを挟んだデザートタイプ。2つの味が楽しめるのが嬉しいです今どき珍しく分煙にすらなっていないお店なのでタバコが苦手な私には少々つらいです。ありがたい事に入店時近くに吸ってる方はいなかったのですがやはり遠くの煙も漂ってくるので、食べ終わって
今日は仕事帰りに無印プロデュースのカフェCafé&MealMUJIに行ってきました。半年前に退職した友達と久しぶりの再開!元気にしてた?新しい仕事はどう?と短時間ながらも楽しい時間を過ごせましたディナーは一汁三菜セットを十穀米でお願いしました。一つ一つの量が多い訳では無いのですがいろいろ食べれるので満足度が高く、お腹いっぱいになりました。センター立ち上げから約一年間一緒に頑張っていた仲間。辞めてもこうして会うことが出来て嬉しいです会いたい人に会って話し、美味しいものをいただく時間は
今日はランチ付き指ヨガレッスンの日。年度始めの忙しい時期にも関わらず4名の方にご参加いただきました。初めましての方もいらっしゃったので指ヨガとはどんな物か説明しつつ、相棒にも登場してもらいつつ(笑)→何のことかわからない方はこちらレッスンしました。今日は予告通り呼吸を深めるメニュー。深い呼吸が出来ていないと自覚されている方が多かったですが、最後はみなさん呼吸の深まりを感じていただけました。今日はイースターだったのでプチプレゼントを用意しお持ち帰りいただきました。レッスンをする
前回のランチ付き指ヨガレッスンでお披露目したアイテム。テラヘルツ鉱石でできたマッサージ棒です。最近行動を共にする(携帯している)相棒です以前ハンドヒーリングを受けてくれたお友達から、この棒で指ヨガしたら気持ち良さそう!と教えてもらいました。簡単に説明すると「1秒間に1兆回振動する周波数」を放っている為、凝りや血液の流れの改善を促してくれる鉱石だそうです。私には難しいことはわかりませんが、フェイシャルエステにテラヘルツ棒を使っている方に体験させてもらったところ実際に顔がリフトアップし、
今回のランチ付き指ヨガレッスンは肩から背面にかけて張っている方が多かったので、秘密のアイテムも取り入れほぐしに特化したレッスン行いました。背中って自分で揉むことが出来ないのでほぐすことが難しいのですが、指ヨガなら手の対応部位を揉むだけなので自分で自分の背面の凝りをほぐすことが出来ますよ今回はアンドミツコさんに新しく登場したおすすめセットに更にデザートを付けて、スペシャルランチをご用意いただきました。パンカレーは豆カレーとキーマカレー両方を味わえます。そして初めて食べたカボチャのスープ
立春をすぎたのに、春の足音はしばらく聞こえそうにありませんね。今週もまだまだ寒さは続きます。どうぞ皆様体調崩されませんように。さて、先日、韓国人で、韓国料理の先生のエリコさんのお宅にお邪魔して、宮中トッポッキと塩もつ鍋を教えていただきました。韓国家庭料理は手早く作れて、美味しく、日本人の口にとても合う料理であると思います。宮中トッポッキはとても簡単なのに、五色揃えると、薬膳料理ぼく、かつ早春らしい鮮やかな料理になります。もつ鍋は家族みんなが大好きなメニューなので、しっかり、美味しい作
眠くて眠くて目を閉じればどこでも眠れそうな勢いの日本のおさらい和魂ヨガの三木あこです。日本語って本当に奥が深くて難しくて、そして面白いなぁと思います。50過ぎてもなかなか綺麗な日本語を使えませんが、、、。そして、日本人って、語呂合わせが好き!だと思いませんか?今日は2月6日で『風呂の日』ですって!私は『不老の日』とか『不労の日』とかにしたい気もするけど、、、この寒い時期だからこそ『風呂』に意味があるのかもしれません。最近は
寒い日がまだまだ続きそうですね。しっかりと手洗いうがいの慣行と首という首温め、保湿を頑張ってほしい日本のおさらい和魂ヨガの三木あこです。1961年初めて宇宙に出た人ガガーリンが『地球は青かった』と言ってから57年。もはや地球は茶色いそうです。え?茶色?はい茶色。青かった海、緑いっぱいの大地などは森林伐採や海洋汚染、大気汚染で地球さんはもうヘトヘトのようです。でも、ハワイとか沖縄とか海は綺麗じ
全国各地でマイナス気温の記録更新中のようですね。各地で被害が出ませんようにと願う日本のおさらい和魂ヨガの三木あこです。『仕事は労働ではなくて愛』と少し前のブログに書きました。ちょうどその頃コピーするために寄ったセブンイレブンでまさしく愛ある仕事ぶりに出会いました。どうしてもカラー写真でのコピーが必要になり飛び込んだのは良かったのですが、、出来たコピー用紙を挟むファイルを持参しなかった!ガーン!(古っ)せっかく慌ててコピーしたのにシワクチャにな
今夜の空を見上げて上弦の月がどんぶり鉢に見えてしまった日本のおさらい和魂ヨガの三木あこです!『どんぶり鉢』ここに何が入ってると思いますか?食べ物?ウサギさん?鬼さん?私は、今日の上弦のお月さまはいくつもの光の玉が忙しく出入りしてるように見えました。自然の恩恵をいつも受けて大きな慈しみの中で育まれて来たんだなぁとつくづく思った次第でちっちゃなことで泣いたり笑ったり怒ったり喜んだりできるのもありがた
先日京都にて開催した第4回〝光溢れる撮影会〟にご参加くださったヨガインストラクターのYOKOさんが、ブログで撮影会の模様をご紹介くださいました撮影を楽しんで頂けて本当に嬉しいですYOKOさん、素敵な撮影の機会を頂き本当にありがとうございますYOKOさん@光溢れる撮影会hair&make:KiyomiMaeba/styling:L/photo:RinTakami
久しぶりにグリーンベリーズコーヒーに来たらモーニングセットが出来ていました私はブログを書いたり、考え事をする時外の方がはかどるタイプ。外でも全然平気な人と、外でBGMがかかってたら気が散って無理という人がいると聞いたことがあります。私は前者で集中しだすと気にならず、気がつけば何時間も居たということがよくあります一人カフェ好きだし、特に街が動き出す前の静かな空間が大好きなのでわざわざ早起きしている出かけることも。モーニングってその時間しか食べられないメニューがあったり、とてもお得なセット
今日のランチ付き指ヨガレッスンはなんと遠く岡山からご参加いただきました。関西にお越しの際に指ヨガレッスンを見つけ、ちょうどこの日なら行ける!とお越しくださったそう貴重な滞在時間に指ヨガを選んでもらえて嬉しいです急な冷え込みで肩に力が入り、凝りが発生しやすい季節なので、肩や肩甲骨まわりをしっかりほぐすメニューにしました。背中で合掌をするポーズとゴームカアーサナ(背中の後ろで手を繋ぐポーズ)のビフォーアフターをみんなで確認しました。左右の差がなくなった方やレッスン前は片方しか手がつかなかっ
私が今名古屋入りしているメインの理由。(私にとってはリトル・マーメイドとダブルメインになってましたが詳しくは→こちら)今日名古屋で行われる、龍村式指ヨガの学会参加の為に来ています。私は現在指ヨガの認定インストラクター。次はインストラクターを育てる、マスターインストラクターの資格を取りたくて指ヨガの勉強をしています。私が指ヨガを伝えている理由は座っているのも辛いくらいの体調不良に陥ったことがあるから。その時は既にヨガのインストラクターでした。不調に対応するポーズを知っているのにヨ
今日はアンドミツコさんでの指ヨガレッスンの日。いつもはセルフでやる指ヨガですが、今回はペアハンドヒーリングの練習をしました。セルフヒーリングでもそうですが、指ヨガをすると手が柔らかくなる!硬かった手が柔らかくなると脳の血行が増し、くつろぎ、心身が安らぎます。ペアハンドヒーリングの場合は更に他者と触れ合うことによって孤独からくる不安が癒され、幸福感やら安心感も合わせて得ることができるのが特徴です。まずは私がこんな風にしますとデモストレーションを見せ、その後お互いに練習していただきま
稲毛soulgardenさんでの指ヨガlesson。どんな感じなんだろう?!と思われてた方には朗報です。お写真掲載のご承諾頂いたので、実はこんな感じでやってます。お飲み物も、ケーキも美味しく、楽しくやってますので、ご興味あられる方は、是非。来週土曜日は、1時からやってます。初めての方はワンコイン500円での体験lessonオッケーです。
昨日の夜は凄い雨、風でしたね!朝も風が凄く、電車動いてない?!!と思ったものの、なぜか通勤時間には、既にお天気!!そう、今日、私お仕事だったのです。そこで、お仕事で首疲れたなぁ。肩凝ったなぁ。って時のやつを。中指の付け根、左右の水掻きの部分を反対の手でぎゅーっと押し込んでください。ぎゅーっと押しながら、ふーっとゆっくり息を吐き出します。息が続かなくなったら、それとも同時に押してた手を離します。で、また、ぎゅーっと押すときに合わせて、ふーっと息を吐きます。ここまでが肩。
今日は一年半ぶりに再会した友達と再訪したかったレストランに行ってきました昨日のこと。珍しくポコっと予定が空きました。一瞬疲れてるしゆっくり過ごす?と思ったけど、会いたいと顔が浮かんだ方に声をかけました。すると明日なら空いてる、その先は11月になるとのこと。すごいタイミング、会おう!となり、行きたかったお店でランチしました一日にズレていたらお店は定休日、全てはタイミングだなと思いました前日夜に決まったにも関わらず、もう一人も合流してくれて三人で
右手をひっくり返して、手のひらを見るとこんな感じに!!臓器関係がお目見えです。手のひらって大事なんだなぁ。と改めて思うわけで。突然ですが、昔、『手と手を合わせてなーむー』というコマーシャルがあったのを思い出しました。
ヨガインストラクター養成コースに通っていた時の同期綾さんの陰ヨガレッスン行ってきました。場所はいつもランチ付き指ヨガレッスンさせていただいてるアンドミツコさん。陰ヨガは一つのポーズを長ーくキープするヨガ。でも全くしんどくありません。陰をしっかり補うから陽が充実する↓しっかり寝たら(陰を補ったら)、次の朝目覚めた時元気に動ける(陽が充実するから)そんな感じで考えるとわかりやすい今日は仕事終わりに行ったからか肩に力が入っていたけど、レッスン中に張り付いてた肩甲骨が緩まり、ぐーっと肩
今日はアンドミツコさんでのランチ付き指ヨガレッスンの日。急なキャンセルなどもあり、前回とは打って変わって少人数でアットホームに開催しましたせっかくならこの少人数でしか出来ないことをしよう!と数日前に告知したペアハンドヒーリングをワンコインで受けていただける企画。皆さまからリクエストいただき全員にさせていただきました。人にやってもらうの気持ち良い~アロマオイルがいい香りで癒される手が柔らかくフワフワになったと言っていただき嬉しかったです人数が多い時は多い楽しさを、少ない時は少
今週土曜日(8月26日)はパンとカレーのお店アンドミツコさんでの指ヨガレッスンの日。早くよりご予約いただいてた方数名がお仕事の都合の関係などでキャンセルになり今回は少人数でゆったり開催となりそうです。前回は定員人数ぎりぎりまでお集まりいただき、賑やかに開催しましたが今回は少人数しっかり目も届くし、お一人お一人じっくりとまわれそうです。指ヨガ初体験の方、このチャンスをお見逃し無く今回人数が少ないことを利用して特典をご用意しました指ヨガ&ヨガレッスンで何名かの方には体験していただいてい