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11月22日(土)。三連休初日はカーターさん、コーイチさんを誘ってinukoubouさんに行って来ました！本日の目的は牛すじカレー！😋赤鬼さん👹が食べてて美味そうだったので！(笑)ただ、inukoubouさんに行くには山を登って登って登って行かなくては辿り着けません！💦ウソウソ！大して登らなくても行けますけどね!😂ほら、苦労して行くほど食べ物は美味しくなりますから！😌ｼﾗﾝｹﾄﾞ!集合場所はリビエール！私はその前に十三峠を登ってから集合場所に行きます。十三峠〜フラワーロード
10月12日(日)。今日は大阪は曇り予報。ヤフーの雨雲レーダーを見るとお昼ごろから雨が降る予報。なら何時ものコースの午前中縛り！気温は高く無いけど湿度が高い！十三峠を頑張って登ると汗後滴り落ちます。💦登り切って空を見ると雲の間から晴れ間が！雨は大丈夫と思い、フラワーロード〜のどか村に！何時もなら何人かのローディとすれ違うんですが、この日はローディと余り会いません。しかものどか村では家族連れの車もかなり少ない！天気が悪いから？と思ったら、明日で大阪万博最終日なので皆さんそ
8月22日(金)。暑過ぎなので、6時スタートでと思いましたが、朝起きれず！💦結局7時過ぎスタートで金剛RWに行きます！今日の相棒はRIDLEYHelium！リビエールスタートで走りますが、相変わらず石川CRの草ボーボーでした！😭ﾊﾔｸｶｯﾃｸﾚｰ!※現在はキレイに刈られています。😌余りにも暑すぎてスタート地点の森屋の交差点に着いた時には汗がタラタラ！💦TTなんてせずゆっくりと登ります。登り途中にある下赤阪の棚田に寄ります。耕作放棄地が多くイマイチ映えないな！😅旧道から金剛RW
6月29日(日)。今日は午後から危険レベルの暑さと言う事で午前中縛りのライド！先ずは十三峠を登ります。しかし7時過ぎで既に暑い！💦登ってたら汗がポタポタと滴り落ちます。心折れそうになりながらも登りきりました。このまま帰ろうかと思いましたが、裏十三峠〜のどか村に向かいます。フラワーロードでは暑すぎてもうゆるゆるでしか走れません！🥵なんとかのどか村に到着！既に気温は28℃！今週は雨でジテ通出来なかったので目標の週間300km超えがヤバい！なのでここから足を延ばして南河内フルーツ
5月23日(金)。午後から野暮用があるので、午前中縛りライド！何時ものコースで走るので特にこれと言ったものはありません。淡々と走ります。十三峠だけTTしますが、一向に20分切り出来そうにありません！それどころか、22〜23分台でしか登れません！十三峠か、フラワーロードを走り、のどか村に！のどか村からぶどう坂を下り、途中から高井田コースの方を下ります。下り切ったら国分市内を抜けて、南河内フルーツロードを走ります。アップダウンの道を必死のパッチで走ります。しかし、貧脚なので、
2月23日(日)。三連休の二日目。寒波の中グルメライドに行って来ました！メンバーはうめたんさん岩Tさんもりyaさんと、私の4人です。今回は御所にあるグリル吉田のチキン南蛮を食べに行きます。ルートはリビエールホールから石川CRそして南河内フルーツロードのアップダウンを走り水越峠を越えてのルート！リビエールホールから石川CRをゆるく走ります。そしてアップダウンの南河内フルーツロードを走ります。「今日もゆるゆるですよ！」って言ったのにもりyaさんがフルーツロードで飛び出しま
2月9日(日)。関西シクロクロスの桂川！自転車仲間も出走するので、応援に行くつもりでした。しかし、夜中に胃痛が！😭断続的に痛みが来るので、熟睡出来ず！やっと痛みも治まったのが4時過ぎ！はい、朝起きれません！💦それに激寒！雨雲レーダーで京都は雪が降りそう！なので、申しわけ無いけど今日の応援はDNS！7時前まで布団の中。このまま寝てたらせっかくの休みがもったいないので、金剛RWに走りに行きます。胃の痛みも現在は無いので大丈夫そう！体調を見ながらゆるゆると走ります。南河内フルーツ
1月5日(日)。前日、何処に走りに行こうかな？と模索。ロングライドってモチベーションも無いし、かと言って、信貴山では余りにも物足りないし、そうだ、久しぶりに金剛トンネル登って奈良側に下り、山麓線のアップダウンを走り、水越峠を登ってからの「為ちゃん」で唐揚げ定食を食べて、フルーツロードから帰り、余裕あればぶどう坂登ってフラワーロードで帰ろう！と、思いながら就寝！💤翌朝、目は５時過ぎには覚めましたが、余りにも寒くフトン峠をなかなか越せず！アレだけ前日、計画を練ってやる気マンマンだったの
12月20日(金)。朝目覚めるとめちゃ寒くてオフトン峠をなかなか越せず！😅すでに8時なので近場のライドにする事に！十三峠〜のどか村〜南河内フルーツロード〜W金剛山〜為ちゃんで唐揚げを食べる！で、出発！🚴💨最近買ったニットグローブ1枚では手指がジンジンするのでインナーグローブをはめます。感想は後ほど！(笑)しかし、思いの外寒い！🥶なので上げ上げで十三峠を登ります。登ると暑くて汗掻きますが、山頂の駐車場で休んでたら寒い寒い！🥶なので奈良側に下りフラワーロード〜のどか村まで走ります。
8月27日(火)。公休日だった今日は十三峠〜南河内フルーツロード〜金剛RWライド。先ずは十三峠をTTします。信号が青に変わったタイミングでスタート！ハァハァ(；´Д｀)と登ります。が、なんか脚が思うように廻りません。しかも、心肺もアカン状態！💦それでも気合いで登りゴール！調子悪いながらもまぁ、私にしては思ったより悪く無いタイムかな！😅ｵｿｲｹﾄﾞ!とりあえず何時ものコースでフラワーロードからのどか村に向かいます。やはりのどか坂も脚が廻らん！😱ゆるゆると登ります。のどか
8月12日(月)。滝畑ダムにゆるゆるとボッチライド行こうかな？と思ってたら岩Tさんが一緒に行きたいと連絡が！しかも森Yさんもご一緒でと！森Yさんとはお初ですが、岩Tさんの知り合いは皆ガチな人ばかり！なので森Yさんもかなり剛脚と思われます。（汗）当初ボッチライド予定だったので、石川CRから市街地を走りちょこっとだけ滝畑ダムまで登りinukoubouで美味しいピザ🍕を食べて帰るライドを考えてました。剛脚な2人にそんな緩いコースを走らせてピザを食べるだけなのは2人に失礼極まりない！（笑）
8月4日(日)。クソ暑いので今回もドボンしに行きますよ！こう暑いとドボン無しのライドはツライ！今回のドボンポイントは前回行けなかった水越峠！クソ暑いのでドボンが本日の目的なライドです！さぁ、シューズを履いて家を出ようとしてＢＯＡのダイヤルを回そうとしたら、、、、、なんか違和感が！あれ！ワイヤー無いやん！全然気が付きませんでしたが、ワイヤーが切れてありません。仕方無く急遽もう何年も履いて無いシューズを引っ張り出してきます。しかしこのシューズ底が穴空いてるんですよね！（笑）穴が
7月15日(月)。日曜日に引き続き梅雨なのでお天気が不安定！雨降る予報でしたが、晴れ間がありなんとか雨は降らなさそうなので出撃！急な雨もあるのでロングライドは諦めて、金剛山に行くことにしました！リビエールからスタート！石川CRを走ります。今更ですが、石川CRの名称が変わってるんですね！雨予報でしたがスッキリと晴れて来て気持ちよく走れます。そして先ずは、南河内フルーツロードのアップダウンを走りますよ！ハァハァ(；´Д｀)と走ってると、突然路面がビチャビチャ！😱山間なので一時雨が
6月16日(日)。天気が不安定な日曜日。当初、馬酔木の焼き肉ライド予定でしたが、午後から降るかもしれない予報だったので、グルメライドは諦めて、朝練に変更！メンバーはうめたんさん、うえぽん、やまっちさんそして私の４人。朝練コースは、南河内フルーツロード〜水越峠。出発前空を見ると今にも降りそう！雨雲レーダーはまだ雨は大丈夫そう！とりあえず走れるところまで走ろうと言う事で出発！🚴💨石川CRをゆるゆると走り、フルーツロードの入口まで来たら、ペースアップ！うえぽんがアタック開始すると
3月22日(金)。前回のリドレーヘリウムでの十三峠のタイムがそこそこ良かったので今回は、メリダリアクトでアタック！リドレーヘリウムはコンパクトクランクにスプロケは28T。メリダリアクトはセミコンパクトクランクにスプロケは28T。貧脚なのでセミコンでどこまでタイムを出せるか頑張ってみます。スタート直後はもちろんダンシング&アウターの23Tで全力で登ります。しかし、アウターの50から52の差が貧脚の私には大きく、数百メートル登っただけでギブ！（笑）第1ヘアピンの大分手前でインナーのシッ
こんにちはお疲れ様です今朝の通勤電車🚃🚃🚃🚃吉野行きの急行は平日の阿部野橋行きかって位の混雑途中から単線になるしホームが短いので🚃は４両が限界当然座れないみんな吉野に🌸🍺🌸花見行くんやろうなあ朝早いから乗ってるのはおじいさんおばあさんが多いこの時期だけやから仕方ないけどかなわんよ道路も大阪から奈良向き、吉野方面向きは渋滞いつも混まないところも混んでるんで時間が読めん仕事場周辺も桜まつりしてたら大渋滞お陰で仕事の移動も大変やったよ現場に行くのにいつもより
2月17日(土)。兵庫県在住のゆうゆうさんからライドのお誘いがありました。ご近所のお友達がこっちに来てみたいとの事！これは案内しないワケにはいかない！お友達が、「キッチンハートに行きたい」とリクエストがあったのでルート決定！リビエールスタートで南河内フルーツロード〜キッチンハートでモーニング食べて〜キルワニ〜南河内フルーツロード〜そしてinukoubouで美味しいピザを食べます。帰りは、石川CRの平坦でリビエールまで帰るルートです。3人でのライド予定ですが、ここでもう1人招集します
8月6日(日)。多忙期な月始めの日曜日。なんとか仕事が順調に進んだのでお休みしました。ロングライド？と思いましたが、流石にこの暑さではロングライドはツラい！なので、近場の何時ものコース！＋フルーツロードを走る事にしました！では何時もの十三峠からスタート！🚴💨晴天で雲一つ無く、燦々と降り注ぐ太陽☀めちゃ暑いやん！こんな暑いとTTなんて無理！無理！ゆるゆると登頂！山頂の駐車場は思ったより暑い！ブライトン君によると31℃てしたが、もっとありそう！駐車場で休憩してても暑いので裏十
６月16日(金)。久しぶり晴れた梅雨の中休み。公休日だったのでロンググルメライドと思いましたが、天気予報では所により雷雨予報とあったので近場のライドに切り替えました。近場では走った満足感が無いので、日頃より登ったら多少は気も晴れるかな？と思い2000メートルUP⤴️ライドにしました！😆当初のルートでは十三峠〜フラワーロードぶどう坂を下り石川CR南河内フルーツロード〜キルワニ〜南河内フルーツロード〜金剛トンネル金剛トンネルから奈良側に下りアップダウンの山麓線〜奈良側からの水越峠
4月23日(日)。日曜日は何処に行こうかな？🤔と、思ってた時、たけさんから山登りのお誘いが！しかし、私は全く登山に関するウエアや靴など持ってません。たけさんは「自転車ジャージ＋レインコートで行けますよ！」と、言ってくれますが、、、、因みに何処の山か聞くと奈良県吉野郡の山「釈迦ヶ岳」⛰標高は1800メートルの山だそうです。💦流石に自転車ジャージでは、、、、😅と、言う事で早速ネットで登山服やトレッキングシューズの値段を調べます。しかし、めちゃ高いやん！😱結局予算も無いの
1月13日(金)。公休日で丸1日のライド！と、思いましたが野暮用で午前中縛りのライド！早起きして、南河内グリーンロード〜水越峠を奈良側に降りて奈良側から登り返し〜南河内グリーンロード〜ぶどう坂〜フラワーロード〜裏13峠を走る予定。その為、朝７時前には出発と思ってましたが、余りの寒さでグズグズしてたら８時過ぎてました！😅慌てて出発！石川サイロを走って南河内グリーンロードに向かいます。サイロを走ってたら思ったより寒く無い！身体も温まってきたタイミングで南河内グリーンロードの入口に来ま
明けましておめでとうございます！今年も当ブログをよろしくお願いします。1月2日(月)。私は、仕事柄年末年始は余り休めません！年末の30日は日勤からの宿直で24時間勤務。そして31日は宿直明けで9時過ぎまで勤務。😩そして元日も内勤で出勤。出勤次いでに早く出発して、初日の出を拝んでから仕事します。早朝出勤したお陰で、仕事がある程度進みました。本来なら、2日出勤して3日休んで4日から通常勤務でした。けど、元日は仕事を頑張ったので一か八かで2日、3日と連休します！で、2日の本日は近
22.11/17thu.12:00-17;20近鉄喜志駅から金剛バス11:50発と思っていたら、日祝と勘違い取り敢えず歩いて12:25梅川橋バス停から近つ飛鳥博物館前終点バス停から博物館へ近つ飛鳥風土記の丘を北東に左にB支群７号墳横穴式石室の基底部しか残っていないが金製.銀製の耳環、金製垂れ飾り、琥珀.ガラス玉の装身具など副葬品出土右に見えるB９号墳はかって６世紀末の家型石棺を竜山石で復元遊歩道を進んで、左に丸木階段を下り大阪府立近つ飛鳥博物館常設展示の津堂
ご無沙汰してます！(笑)コロナオミクロン株すごい勢いで広まってますね！私も一応医療機関に勤めてるんですが、不謹慎ながらデルタ株が流行ってる時、どこか頭の片隅では他人事で「大変やな」としか思って無かったです。😨何故かと言うと、当医療機関は慢性期病棟であり、感染対策がなかなか『万全』と出来ない為積極的な受け入れしてませんでした。その結果、昨年末まで熱発の患者さんも少なくほとんどコロナ陽性になる患者は居てませんでした。アフターコロナの患者さんが数名程度でした。しかし、今年になりオミクロン
8月22日(日）。久しぶりに一日通して雨は降らない予報だったので走りに行きましたよ！ただ、不安定な天気だったので午前中縛りのモーニングライド！コースはリビエール7時スタート。南河内グリーンロード(広域農道）を持尾展望台まで走り、キッチンハウスでモーニングを食べてからの激坂キルワニでハァハァ(；´Д｀)して、石川CRでリビエールに午前中には帰る予定。グループラインで呼びかけるも皆さんそれぞれ予定があってボッチライドになりそう。その時、上ぽんが手を挙げてくれたので、ボッチではなくなりまし
R170を河内長野方面へ向かい帰路へ向かうけど休憩もしやんかったんで途中R309を右折！ブィーーーン🏍💨と走り道の駅かなんで休憩〜休憩中上を見たらさんさんと☀️が竹林は涼しげこのまま帰ろと思ったけど帰り道のR309がウ○コ混みやったんでもうちょい遠まわり水越峠走ってたら途中にある左折する道を曲がる地図を見たら＊写真はお借りしました＊こんな景色が(ﾟ∀ﾟ)ズンズンと走ってたら苔と小枝の道さらに走って集落がトコトコと
いきなり余談から(^^;一時的に販売が中止になっているアサヒのジョッキ缶コンビニでは見つかりませんが近くのドラッグストア（コスモス）では山積みされていました。本意ではありませんが前回と同じような夕景が連続します。通称ＰＬの搭、ＰＬタワー正式には超宗派万国戦争犠牲者慰霊大平和祈念塔と言うらしいです。22日、仕事が終わってから少し高いお山の上に車を走らせました。この大きさではわかりにくいですが奥に
いや〜誠にお久しぶりです。はい、いっちんです🖕インスタの記事と被りますがなんか久々にしっかり走った感が相棒と共にあったんでちょいと記事にしとこかなと😁で、日曜日のお話。南河内グリーンロード〜持尾展望台これが本日のミッション🖕とりあえずは順調に第1休憩ポイント到着〜まぁ、とりあえずはしますよね？😁で、これまた順調に持尾展望台到着〜👍相棒さんにもまだ少し余裕が👍で、ここから少し走ったところでランチ予定🚴これまた順調に到着〜👍僕はハラミ丼相棒はエビフライカレー
5月23日(土)コロナ禍による外出自粛の風潮などもあり、絶好の自転車シーズンにもかかわらずGWを含め、今年の春はのびのびと自転車にも乗れていませんが、それでも、ヨメさんと一緒に近場でグルメライドをしたりして、回数的には自転車ライフを楽しめている気がしますとはいえ、自分ひとりで長い距離やキツい坂なんかを走るようなライドは2ヶ月近くご無沙汰している状況で、ぼちぼち欲求を開放したライドに出たい気分。ということで、久しぶりに一日乗車権をもらってちょっと長めのライドに一人で出掛
本日は岩湧山から猪名川ロールコールに参加する予定で登りましたが、山頂付近の天候が不安定だった為早めに下山し河南町の持尾展望台より運用しました。持尾展望台に着いた時にはまだ26chでキー局のお声か聞こえたので無事チェックイン出来ました。間に合って良かった！ログ:大阪府南河内郡河南町持尾展望台より1510いながわHK630局M5/59大野山1530おおさか845局M5/55羽曳野市モービル1532さかいWA860局M5/51和泉市松尾寺寒いないキー局の皆様お疲れ様でした、それと交信いた
