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ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですまず。。元気が出る朝ごはんから(ごくごく普通)オートミールちょっとお休み😌🌃💤急に食べたい虫が暴れ出したよ🤣これやから万年ダイエッターさてさてタイトルサブ4への道と言うと「みやすのんき氏」以前、飛びついて購入しました。サブ4と言うより、いきなりサブ3でしたけど走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー運動オンチで85kg52歳フルマラソン挑戦記!Amazon(アマゾン)10〜4,550円その成長過程が早い。早すぎま
No.100ではなくNo.99の以下の補足⑪爪先側と踵側が何れも接地密かに以下の補足でもある④短いスキーに乗ってるつもりで(※1)足裏のどこに乗り、どこを機能させるか問題2023バージョン年々考え方は進化するもの、理解も深まるものだと思うので2023バージョンとした(解釈の補足なだけかも)拇趾球近くなのか踵近くなのか前から後ろへ移動を繰り返すものなのかあるいは一定なのか(内側か外側かで言えば、結果的に内側偏重になりがちな気がすることはさておき、ここでは前後の話)いずれも
No.100ではなくNo.99の補足シリーズまたまた「切り替え」に関連(いつになったら「99」が終わるんかい、階層深くなってるし)極意というより感覚の一例だがコブでのストック足裏の乗る位置を「踵→拇趾球」に移動させながら突く効能は・突くタイミングを遅らせることが出来る・急がないが遅れずにすむ殆ど踵に乗った状態で突くことも多かったが、この小さな意識の違いが後々意外と大きな差になってくるスキーを引きながら突く、と似ているがこの場合は、ストックを前方向に力入れつつ突くことになり
この時期は足先の神経がぐ~んと発達してきます特に!足の親指の付け根辺りのぷくっとした所拇趾球は寝返りする時や歩いたり走ったりハイハイしたりジャンプをする時等に体重をしっかりと乗せ地面を蹴る部分です🦶ハイハイの時最初に拇趾球に力をいれしっかりと床を蹴り前へ進む♡拇趾球にしっかり力が入る事で身体をバランスよく支え滑らかな動きに♡脚と足(足の甲・平)は沢山触れてあげると将来はオリンピック選手に⁉️なれるかも👍🏻✨【拇指(趾)球】をもっと知りたい方は
道下美里素晴らしい逆転だったことは忘れてはならない中盤先行したパウトワのフォームも素晴らしかった伝説のマラソンランナーの1人であるチェルピンスキーに似ている、と感じたワルデマール・チェルピンスキーは五輪で注目されていなかったが輝かしい結果を残した↓「エイムックの42.195km必勝マニュアル」ミッドフット着地を推奨道下はその走りでスポーツを行う者へ極めて重要なポイントを示してくれている長距離走のみならず他のスポーツにおいても、進化のために見習うべき不可欠な考慮ポイントを
前回の「新生児期」のお話赤ちゃんは1人では生きていけないママの助けが必要です!でもねこの世界でしっかり生きる為様々な素晴らしい能力を発揮しているんですよ!例えば前にお話した様々な「原始反射」これらは、意志とは関係なくおこる反応でやがて成長とともに統合され消えてゆきます。※様々な原始反射のお話もÜPしてあるので読んでみてね😊✨生後1ヶ月になると少しずつ動くものを目で追いかけたり話している人をじっと見つめたりまた運動機能も発達してきて手足をパタパタするようになり
【3秒で肩ラク✨拇趾球タッチ✋】こころとからだをつなぐセラピスト&講師の「ゆるみき貴子」です☺️ーーー拇趾球はカラダが整う大切なポイント✨拇趾球をタッチすると筋肉同士が連携して勝手に整うのだ🥸ウソみたいなホントの話♡笑やってみてね〜✋😆両手一緒にやってもOK✨私はキッチンのシンク台でよくやっとりますw家事の合間にオススメです💕#肩こり解消#肩こり改善#3秒#ケアはドシンプルでいい#
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足裏のどこに乗るか問題自分の足なので「乗る」表現は変かな「荷重」表記が好きではないので「乗る」表記拇趾球か踵か問題は良く議論になるので自分の考え(2021バージョン)を整理しておくどっちが正解やねん、てどっちも正解前提が抜けてるから相反することになってると都度思うのだターン前半は拇趾球、だが踵を浮かさないターン後半は踵、だが拇趾球を浮かさない三脚のようなものでいずれも浮かないのが良い3点に均等じゃなくて変化していると思っている三脚で注目すべきは一つの脚の向きには倒れ難
ちょっとでも楽して発達が改善するのであればとの思いでちょこちょこ情報収集こちらの本を読んでみました自閉っ子の心身をラクにしよう!Amazon(アマゾン)1,070〜4,467円運動療育もはじめたピタゴラさん二人とも本に出てくるシルエットのような姿勢ではないけど身体の姿勢にも関わってくる体幹や土台は気になるところ(特にピタはくねくね人)本の中で身体を動かさずに土台づくりをする方法として足裏の【拇趾球】を鍛えるために下駄や五本指ソックス足袋ソッ
下半身の使い方で、気をつけておくべき基本は、次の3つです。1つ目は、足裏の前半分、特に、拇趾球に、体重を、偏らせないことです。まず、最初から、踵を浮かせ気味にする、爪先立ちに、ならないことですね。それと、ベタ足でも、途中から、足裏の前半分に、体重移動をしないということです。拇趾球を、床や地面に、筋力や、体重によって、押し付けるのは、ブレーキをかけることだからです。止まった状態から、動き出すときも、歩いたり、走ったりしている最中でも、やらないように。もちろん、動くスピードを落とそう、止
剣道や、伝統派空手の飛び込み、レスリングのタックル。浮き身が、まだできなくても、これらを、速くする方法があります。速くするだけでなく、相手に対する、当たりも強くできますよ。やることは、次の、3つだけです。構えた、前の足裏全体を、1~2cmほど、垂直に浮かす。上体が、前傾しないように、逆に、少しだけ、後ろに倒す。拇趾球で、蹴らないように、後ろのスネを、前に倒す。この3つを、同時にやってください。体重移動は、どうするんですか?重心移動は、どうするんですか?ハイ、そういうことは、一切
いつもありがとうございます。またおやまあです。今日の一枚です。あたしの足です。この日は雨は止んでいましたが地面がうっすら濡れていた…歩きだして500歩ほど…なぜか左足爪先だけが、いつも濡れるの歩き方のバランスが悪いのかしら?さて…1日空いてしまいましたが前回投稿の続きです剣友とのLINEのやり取りを終え自分で以下のURLを送っておきながら…だいぶ前に読んだから内容忘れてるわまた読んでみよう!ってなり…久しぶりに読んでみたーーーーーーーーーーーーーーーーー
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃今は家電製品が充実して機能もいっぱいある✨例えばお掃除ロボット!勝手にお掃除してくれて、終わったら充電の所に戻るとか、水ぶきも出来るようになって…凄いですね!今、私も検討中の電化製品があります。一昨年位前まではなかった機能が今の多くの製品についています。とても魅力的✨お手頃価格だし買っちゃおうかなぁ〜って思ってみましたが、ふといや、こういう機能が付いたから逆に壊れるの早くない⁉️って、購入するのを躊躇しています😅脱線してしまいましたが、最近ではいつ雑
理に適った身体の使い方では、爪先立ちは、基本的に、NGなんです。ということは、拇趾球で、床や地面を、押したり蹴ったりも、達人的には、NGなんですよ。ボクシングなどは、爪先立ちが基本で、僕も、それは重々わかっています。ボクシングも、他の格闘技も、拇趾球で、押したり蹴ったりする、フットワークですもんね。僕自身、格闘技をやっていた頃は、普段から、ずっと爪先立ちでいたくらい、徹底していました。でも、爪先立ちで移動するのは、理に適っていないんですよ。坂道を、歩いて下れば、一目瞭然、すぐにわかる
新型コロナウィルスの影響で、ジョギング、流行りましたよね~。流行ったっていうか、このまま定着しそうな気がします。ランナーズハイで、脳内麻薬が出ますから、やめられなくなっちゃうでしょうしね。研勢塾でも、たまに、受講生のかたから、「ジョギングは、やったほうがいいですか?」と、聞かれることがあります。僕の答えは、「やめられなかったら、仕方がないですね」です。本当は、走るのって、がんばっちゃいやすいですから、身体操作を改善するときには、よくはないんです。がんばらなくても、身体的パフォ
最近、下手なのに真面目に技術論を語っているなぁ〜ゴル友がこのブログを見てたら、まじ笑うでしょうね〜でも!やってる本人は至って真剣です!本当、この歳でトスバッティングやらブルガリアンスクワットをやってるゴルファーはプロ以外では居ないのでは?まず〜そんなオジサンを公園で見掛けた事がない…昼でも夜でも不審者か変なオジサンと勘違いされないかと思う今日この頃…でも個人的にはゴルフを本格的に再開してから10年目の総決算!の時が来ていると信じているのです。やるべ
昨日の練習で…(タイトリストU5102番US仕様フレックスR)これを打っていて気づいた…ダウン以降左足の踵側にかなり重心が乗ってるな〜と…長いクラブになる程、左足踵重心が激しくなる!なので上体が起きる…短いクラブでは然程気にならないのに…それで〜横田真一チャンネルに出ていたドラコンプロの安楽さんの自転車理論それと〜同門の河本結プロのアプローチの打ち方共通点は拇趾球安楽さんの理論では、バックスイングで右足拇趾球そして
歩くとき、前に向かって、体重移動していませんか?それなら、身体の使い方を、大幅に改善できる余地がありますよ。例えば、陸上競技の、本当のトップクラスは、走るとき、前に体重移動していません。バイクに乗る人なら、以下の説明で、わかると思います。フル加速したいとき、わざわざフロントブレーキを握って、フロントフォークを縮めますか?フロントフォークを縮めると、バイクの重量配分は、前輪に偏ります。つまり、前に体重移動したのと、同じ状態になるわけです。こうすると、前輪が、路面に強く押しつけられ、フ
スネを倒すというのも、慣性を使って、パワーアップする方法です。足音を、曲がらないように、固定していた力を抜き、曲がるに任せるんです。このとき、拇趾球に、体重を偏らせないこと、踵を浮かさないことが、ポイントですよ。陸上競技の、速いランナーや、やはり、走るのが速い、サッカー選手が上手ですし、能でも、使っています。実際に、朝青龍が使っているのも、この目で見ましたので、さすが、知ってるんだなと、感心しました。足裏で、床や地面を、押したり蹴ったりしたら、スネを倒すことの、パワーアップ効果は、なく
スイングチェック何回チェックすれば、安定したスイングを手に入られるのかな?前回のラウンドで、ウェッジでダフった。何でかなぁと、自主練習していて、終いにはウェッジのシャンク?も出るようになってしまった。とにかく、フェースの真ん中でボールを捕らえられてない。これが、いまの自覚症状。今日、『キャンセルが出たので、練習できますよー』、との電話があり、レッスンを受けてきた。困った時には、真鍋プロや四ツ塚コーチのチェックを受けることにしていて、今日は、真鍋プロでした。lucky自覚症状を説
HOME/MENU/ご予約/講習会今だけじゃない10年後20年後も輝き続けるあなたへシルクでつつみこみやさしく撫でるだけで一生の小顔が手に入るシルキータッチ小顔赤ちゃんの健やかな発達のためにベビーちゃんとのしあわせな毎日。でも、順調な発達をしているのかよそのお子さんと比べて遅れてないのかしら、と心配になりますよね。先日のベビーリンパケアセミナーには、4か月のベビーちゃんとママが参加してくれました。あらっ💓うちのチェ
先日歩いていた時の事です。学生さん2人がおしゃべりしながら自転車に乗っていました。風もない日。平坦な道でしたがひとりは立ち漕ぎをしてかなり大変そうパッと目がいったのはやっぱり足どこでペダルを漕いでいるのかと見てみるとあ〜、やっぱり立ち漕ぎをしている学生さんは土踏まずのところにペダルがきていました。一方、座っている学生さんは母趾球のところにペダルがきています。立ち漕ぎをしていた学生さん、見るからに大変そう。ペダルが土踏まずの位置にある
ぼしきゅうって、知っていますか?拇指球手のひらの親指の付け根拇趾球足裏の親指の付け根この部分を使って良い刺激を脳に伝える事それが、ベビちゃんの心地よい発達を促すものとなりますプロフィールベビーリンパお話会👶竹生島リトリートご案内びわ湖テラスリトリートご案内九月生まれの娘冬の間は膝をついてのハイハイをしていました春になってくるとしっかりと手をついて足の拇趾球をしっかり使って踏ん張ることがありましたふくらはぎをみてくださいすごく筋肉質だったんです
163『〔ハッキ法〕😲から〔ふみこみクン〕😘そして〔歌の翼に〕😊』◇まずは〔夢〕の話です😌今朝、肥田式強健術研究会の方で、指導をしている夢を見ました。夢で、会長が「〔ハッキ法〕をやって下さい。」と言います。「よし、〔ハッキ法〕を指導しよう❗」と自分は思ったのですが、「〔ハッキ法〕って、何だっけ❓」😲そう考えているうちに、目が覚めました😘目覚めて、あらためて考えてみれば、〔ハッキ法〕とは、〔ブログ027〕で発表した、〔発気法(仮)〕のことです😌〔発気法(仮