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こんばんは、sumiです。いつもありがとうございます。先週のレッスンの様子をインスタから投稿させていただきます。ViewthispostonInstagram「⚪⚪さん背が高くなったみたい!」と生徒さん同士の会話から本日のレッスンがスタート。ピラティス&大人ゼロからバレエ金曜日クラス。皆さん🔰から継続されて身体に変化がみえてきました✨3枚目は水曜日葛飾区でのピラティスグループレッスン!こちらの皆様も頑張っています。意識か変わると、身体も変われます✨どこに意識するべきかをお
こんにちはいつもありがとうございます。sumisumipilates&balletのsumiです。さて、昨日は葛飾区旧こやの小学校でのピラティスグループレッスンの後→西小岩キッズバレエでした。葛飾区ピラティスはこちらからグループレッスンですが、早くも変化✨が見られます。私も嬉しいです★グループでもお一人づつの身体の特徴を見て姿勢改善できるようなメニューを組んでいるんですだから変われる!そして、午後はキッズバレエの様子はこちらご覧ください。みんな頑張ってます!生徒募集中です。塾
こんにちはsumiです。いつもありがとうございます。ピラティス&大人バレエ開講中ホームページこちら→★火曜日クラス10:10~11:30→★金曜日クラス10:30~11:50→★本日火曜日クラスは2名さま。まだまだ生徒募集中!バレエをやってみたい方、先ずはピラティスで体幹や身体への意識から始めて見ませんか?お待ちしておりますもうすぐ私は46歳✨まだまだ身体は変われます✨!※目が最近老眼になってきましたが少人数ですので、始めるなら今がいいかも午後はセントラル新浦安で
こんにちは、sumiです。いつもありがとうございます🔰さんでも大丈夫。大人リーナさんにも好評です。ピラティス&大人バレエ開講中ホームページこちら→★火曜日クラス10:10~11:30→★金曜日クラス10:30~11:50→★2月、3月の金クラスは変則になりますのでご確認ください。2月1日(金)お休み3月29日(金)レッスン有りお月謝の方へ2月は大変恐れ入りますが、受験があり2月1日を3月29日の5週目に振替し、レッスン致しますので、ご了承下さい火曜日クラス生徒募集中です
明けましておめでとうございます。sumisumipilates&balletのsumiですピラティス&大人バレエ開講中押上SORAスタジオ1にて火曜日あさ10時10分~金曜日あさ10時30分~本日、レッスンスタートいたしましたまだお正月ということもあり、少人数でしたので、みっちり、じっくり❗今日も呼吸から!ピラティスでは、吐くときにお腹を平らにして、おしりの下もしめて~と体幹の安定を促す言葉をかけますので、皆さん吐くときには意識しますが、その前に先ずは上手く
こんばんはsumisumipilates&balletのsumiですピラティス&大人バレエ開講中押上SORAスタジオ1にて火曜日あさ10時10分~金曜日あさ10時30分~昨日はボディモードにて、ワークショップを受講して参りました。STOTTピラティス®️では資格を取得した後も常に新しい事を学ぶ為に年間にいくつかワークショップを受けたり、アカデミーコースの受講をしたりして勉強を継続していきます。昨日、私が受講したものはダンスのコンディショニングを兼ねたような
こんばんはsumisumipilates&balletのsumiですピラティス&大人バレエ開講中押上SORAスタジオ1にて火曜日あさ10時10分~金曜日あさ10時30分~今日は葛飾区のこやのエンジョイクラブでのピラティスレッスンからスタートしました。朝は雨が降っていて、とっても寒かったのですが、皆さん参加してくださりました。少し難しいことにも挑戦してみたりして、寒さにも負けずに楽しく動けました。そして、西小岩のキッズスポーツクラブにて、個人とキッズのバレエ指導
こんにちはsumisumipilates&balletsumiです。押上SORAスタジオ1ピラティス&大人ゼロからバレエ火曜日10時10分~🆕スタート金曜日10時30分~押上SORAスタジオ1さて、12月から🆕火曜日クラスがスタートしました。現在のところ、少人数ですのでピラティスもバレエも🔰初めてという方でも大丈夫ですよ。基本からやりますから安心!一緒に身体を変えて行きましょう!!で、本日は、テーマ坐骨をさがそう!でした。骨盤底筋を緩やかにしめることによって、体幹を
こんにちは、sumiです。明日いよいよ23日はピラティス&大人バレエ体験会です。ご予約されたお客様、お待ちしておりまーすまだ若干名さまお席ございます。気になる方はこちらから☆12月と1月のスケジュール12月火曜日4日.11日.18日.25日12月金曜日7日.14日.21日.28日1月火曜日8日.15日.22日.29日1月金曜日4日.11日.18日.25日年内ラストは金曜の28日です。来年レッスンスタートは金曜1月4日からそして、いつもレッスンに通ってくださるお客様
こんにちは、sumiです。12月~金曜日に引き続き火曜日もピラティス&大人ゼロからバレエ+を増設しますホームページご覧ください!クリックhttps://sumisumipilates.jimdo.com/火曜日はあさ10時10分~11時30分金曜日は10時30分~11時50分お時間が微妙に違いますのでお間違えなく!場所押上SORAスタジオ1お得なお月謝月4回で7,000円月内振替あり月8回で12,000円(1回あたり1,500円!お得)都度払い1回2,0
こんばんはsuniです。1年とは早いもので、お陰様で押上SORAスタジオにて、始めた「デコルテ美人ピラティス」グループレッスン開講から一年が経ちました‼️始めた当初は上記でピラティスのグループレッスンをしておりましたが、そこから発展しピラティス&大人ゼロからバレエとして現在、楽しく分かりやすいレッスンをしております。始めた当初から通ってくださるお客様が沢山いらっしゃいます。本当にありがたいですし、身体がかなり変われていますその他にも素敵な出会いがありました。友人達の助言や、
こんにちはsumiです。いいお天気に、なってきました。さて、そして今日のタイトルのお答え実は私、今まで1度もヨガをやったことが無かったのですよ。ヨガとピラティスは近いものがあると聞きますが、そうなのかどうか確める為、今後の私のクラスの何か参考にしようと思い、今日ヨガだけをしているスタジオに行ってきました。以前、流行りの大手ホットヨガでやっているピラティスがあったので受けてみましたが、その時案内の方は『ピラティスはヨガとあまり変わりませんから』なんて仰ってました。ちょっとびっくりです。本
こんにちはご無沙汰のブログになってしまいました。先週は珍しく熱を出してしまいましたsumiです。熱は直ぐに下がりましたが鼻と声帯に炎症が残りました。なのに、チビッ子バレエでは、はりきって声を大きく出しすぎてしまい少し声がかすれました。でも大丈夫です!そんなときでも、そんなときだからこそ家に帰ってからただただ、寝たまま自分の呼吸に意識を集中してみるのです。あばら骨の立体的な広がりや、腹横筋、骨盤底筋群を収縮をさて、本日のデコルテ美人ピラティスは続けて来てくださっている3名のお客様と
こんにちは、墨田区のピラティスインストラクターsumiです。デコルテ美人ピラティスグループレッスンはこちらからご予約くださいさて、昨日は2月末からセミプライベートレッスンを受講されています、ご夫婦のレッスンでした。2月に🔰初めてピラティスをスタートされたお二人。始めは呼吸の方法で苦戦していました。普段意識しづらい、背中の方や、胸郭の横の方を広げることが難しいんです。どうしても、胸式呼吸でたっぷり吸ってと言ってしまうと胸の上、前の方に力が入ってしまい。深呼吸をしようとするとこうなり