押上バレエ

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。ブログ更新おさぼりしていました。色々なこと感じたこと、毎日ありました。が、ヘトヘトでした。睡眠時間の確保はしないとダメかとやはり体力が…とそんなことは置いといて私は大人の方にバレエを指導しています。(外部では子どももやってるよ)特に、大人からバレエを始めた方が多いのが教室の特徴。せっかくバレエを始めたいと思った時に、教室体験してみたら皆さん経験者ばかりとか、大人から年数が10年

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。腹筋を鍛えているのになかなかバレエ上達しないレッスンを増やせば上達するかななどお悩みあるかと思います。まず腹筋って腹筋の何を鍛えているのでしょうか？ピラティスでもバレエでも腹圧をかけて引き伸ばすような腹筋の感覚をつかめないといけません。昔娘に伝えた時の写真ズバリそれが分からないのに、プランクや、何回も腹筋つかって上体起こしをやっていると逆効果になるかもしれません。で、お腹

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。(火)バレエ入門Ⅱクラスこちらは、大人になってからバレエを始めた方ばかりのクラスです。他のお教室ではなく、ほとんどの方が1年前～3年前にこちらでバレエを始めました。毎回、分かりやすく説明したり身体の事も説明しながらレッスン進めています。よく私の口から出てくる「肩甲骨、骨盤、あばら、背骨、背中、坐骨、胸、頭、首、鎖骨…を、～するように」とか言っちゃってますが、ちょっとキモいで

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。4月になりました。今年は桜の開花から雨などが続き、ゆっくり桜を見ることができずです(東京でね)さて、スケジュールですが、5月のスケジュールです。・5/2(火)を第5週目として休講・5/5(金)はレッスン有ります4月は学校も会社も年度始め、新しいことが始まる月。何かやろう！と思い立ちsumisumipilatesballetの体験にお申し込みくださっている方が少しずつ増えてい

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。どうしても上手く動けない。。。とお悩みの方はいらっしゃいますね。私はピラティスとバレエを指導しているなかで、そんな悩みを持つ方をみてますが、バレエでも長く続けていると、段々と自分の弱いところ、とか、分かってくると思います。まぁ、先生に言われてそう思いこんでいる方も含め。お腹が弱い、背中が弱い、足が弱いなどなど。すると、今はYouTube、インスタなどで手軽に情報が入りますし、それを

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。4月のスケジュールですさて、4月～火曜日バレエ入門Ⅱにオプションクラスがスタートします。具体的にいいますと通常クラス終了後に、希望者さんにむけてバリエーションを踊ってみよう！と言う事です。バレエ全クラスに言えることですが、スタジオパフォーマンス『スタジオ発表が無事に終了しました』こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumika

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。さて、sumisumipilatesballetの(金)19時～バレエ初級クラスのレベルってどのくらい？についてです。こちらのクラスは大人からバレエを始められた方がほとんどのクラスです。中には子供の頃からバレエをされていて、子育てなどブランクを経て40代から再開された方もいます。なので、大人からバレエを始められた方でも大丈夫。大歓迎します。再開組ももちろん歓迎！年齢層も私が

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。さて、今週(火)10:10～バレエ超入門クラスも、無事にスタジオ発表を終了しました。かれこれ、昨年11月にバレエをしているのらば、【バレエ】を踊る事を目標にしたら？もっと、会員の皆様がバレエへの意識も変わり、【やる気】が益々アップするのでは？と勝手ながら思い立ち、各々クラス作品を踊る事にしました。指導側からすると簡単にそう言うけど、簡単ではない事なのですよ。皆さんができる

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。今日は久しぶりに(土)お休みの日のんびりしようかと思ったのだけれども。今でも最低月1はレッスンに行くことにしています。とっても疲れが溜まっている。けれど～レッスン代金は毎月引き落としされる。の葛藤の中、ムチうって「行こう」と決めました。私が今でもレッスン受ける理由はやはり、他の先生方の教えを学ぶため。自分が教えている事の確認もできるし、いつもとは違った視点での指導ができるよ

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。はじめに「近況報告と上達するには？」今回まとまりないブログです。m(__)mスタジオでの踊り発表はいよいよ(火)10時10分～のバレエ超入門クラスのみとなりました。こちらのクラスは、全く未経験の方のみのクラス。年齢は言うなと叱られそうですが、60代、70代の方々がいらっしゃいまして、オープン当初は健康のために「ピラティス」を習いに来てくださっていた方々です。それが、(

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。3月のスケジュールです。3月は(金)が5週ありますので、3/3(金)を休講といたします。会員の皆様には既にお伝えしておりますが今年から年間レッスン数を(火)、(金)ともに年間48→46回になります。5週目の休講と年間2回調整日として休講を設けさせていただきます。よろしくお願いいたします。さて、2/7(火)に夜のバレエ入門Ⅱクラスのクラス発表が終了しました！そして、2/28(火)

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。今受験シーズンですね。受験もそうだし、コンクールもそうだし、子育てしてる人もそうでない人でも生きているとどうしても他人と比べてしまう「人を羨ましいなぁ」って思っちゃう時って誰でもありますよね。隣の芝は青く見える。そんな風に思う時はまずあまり、隣を見すぎない方が良い。かもしれない。けど、私は見ます見ても消化できる。と思うようにしているから。どうやって消化できるようになったか教

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。(金)バレエ初級クラスのスタジオ発表が終了しました(金)初級クラスは2年以上の経験者クラスなので、今回はレ・シルフィード華麗なる大円舞曲に挑戦！大円舞曲で大人数で本来やるのですが、今回は月謝会員の4名が挑戦してくれました✨「タンタラランタンタラランタンタラランラーン」の耳馴染みあるショパンのあの曲で、妖精たちが舞う踊りです。6分以上の曲を4人で途中ソロパートを入れて踊りきり

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。いつもありがとうございます。1月よりSumisumipilatesballetグループレッスンのチケット料金及び都度払いを値上げさせていただきます。オープン当初から、月謝制と5回のチケット制を導入してきました。月謝の料金を値上げすることを避けるよう考慮した結果、月謝料金(7,000円)は据え置くかわりに今年から1クラスの年間のレッスン回数を46回に調整する事としました。それに

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。さて、11月から大人バレエクラスでは、各クラスでのクラス作品として、振り付けをスタートしておりましたが、やっと全クラス振り付け完了しました。別に舞台に出るわけではないのですが、目的はみなさんがバレエをより深く知るため、もっと好きになってもらうため責任をもって自分で覚えるため皆で踊るためには、日頃伝えいる方角やアンディオール、身体の使い方を理解してもらうため何より音楽と一体で

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。早いものでもう、2022年も終わりに近づいていますね。今年も色々とありました、個人的にも色々あり大変忙しい年でした。では、1月のスケジュールです！12月27日火曜日が今年最後のレッスン1月のグループレッスンは6日金曜日スタートです！Pセッションはピラティスプライベートセッション日。※現在既存のお客様のみご予約可能となります。プライベートセッションは満席のため新規募集ストップして

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。ピラティスプライベートセッションについてのお知らせです。現在、(木)(土)がピラティスプライベートセッション日ですが、11月.12月と満席になっております。その為、1月も既存のお客様のみご予約可能です。新規のお客様には大変ご迷惑をおかけしますが、募集再開まで少々お待ちください。sumiSumisumipilatesballetグループレッスンは(金)ピラティスグルー

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。バレエで脚の股関節からの外旋そうアンディオールをしつづける。には、どうしたらいいの？って大人バレエの方々も知りたいところですよね。まずは、骨盤が安定できてますか？寝たままで、片脚を前に上げるとする時上げると骨盤が後ろに傾き、下ろすと骨盤が前に傾き(反り腰)になってませんか？こうなっていたら、まずはそこを理解しないと次に進めません。お腹はぺったんこでできてますか？

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。ワールドバレエデイご存知の方もいらっしゃると思いますが、今年2022は11月2日がその日でした。そもそもワールドバレエデイとは？2014年から始まったものらしい。英国ロイヤルバレエやオーストラリア・バレエが中心となって世界のバレエ団によるレッスン風景やリハーサル風景をYouTube、Facebookなどで生配信してくれる日です。みんなにバレエを知ってもらう日だと私は勝手に解釈

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。今はYouTubeやインスタグラムなんかでも、手軽にトレーニング法とか、改善法とか大人バレエさん、そういうのそそられちゃうでしょ？それちゃんと理解してやっている？理解するのは容易ではないと思います。理解とはそこの部分だけでなく、身体全体を見ないといけません。ピラティスインストラクターである私は、その為に勉強して資格取得してるので、素人が形だけ真似してやっていると逆にそれが弊害と

こんにちは大人のバレエとピラティスの教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。10月でsumisumipilatesballetはおかげさまで5年が経ちましたお世話になっていますSORAスタジオの皆様、お客様方に心より感謝いたします！！さて、バレエ畑の私が、STOTTピラティスの資格を40代で取得し、始めた小さなピラティスグループレッスンの教室が、時を経て、やはりバレエへと進んでいますピラティスも好きよ～。でも、元々バレエの為にピラティスを始めたので、

こんにちは大人のためのバレエ、ピラティス教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。東京は、なんだか季節が進み寒くなってきました。10月ももう、後半。早いな～。さて、Sumisumipilatesballetでは、11月から新たにピラティスグループ、バレエのクラスを増設します。大人からの習い事、「やろかなぁー、やりたいけどなぁー」と思ったら体験お待ちしております。機会というのは、自分次第なんですよね。やりたいのに、今はやれない。と決めるのも自分だし、

こんにちは大人のためのバレエ、ピラティス教室SumisumiPilatesBalletのSumikaです。11月.12月スケジュールです。11月22日(火)全クラス休講です。12月27日(火)年内ラストレッスン年始は1月6日(金)です！4日(金)16時からのピラティスグループは体験お申し込みが、ぼちぼち入っております！まだまだ募集中！そのあとの17時10分バレエ入門今のところ余裕あり。。。バレエやってみたい、またやりたい！と思ったら🔰でもチャレンジしてみてね。人生一度きりです

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。脚をもっと伸ばして使ってほしい。指導者がよく言う言葉。私もよく言う。私の中では、やはりお腹は中心に集めておきながら、そこから四方に伸びる感覚を伝えたいのだけれど、そもそも、そのお腹の支点が分かってないと、のびてものびても、留めておくとこないから、結果のびない。わかったぞ。だから、足から伝わる重力をお腹や仙骨に集めてみる感覚を伝えてみようかな。集めるに、集中してもらう。そうしたら、結果脚が伸びるかも。。。色

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。11月4日(金)バレエ入門17時10分～18時40分体験募集中ブログご無沙汰しておりました。先週末、三連休でしたが、日曜日に外部で指導しているチビッ子ちゃんバレエの発表会と、月曜日は私のSumisumipilatesballetから一名がマダムバレエグランプリという大人からバレエを始めた方のコンクールに挑戦してきました。大人のバレエコンクールについては様々ご意見があるかと思いますが、私は挑戦してみる事は

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。11月～金曜日16時ピラティス入門グループ増設します！！お待たせいたしました。ピラティスグループは、ご希望が多く(金)10時30分～が満席となっておりますので、泣く泣く体験をお断りしていましたが、この度、11月から新たな入門クラスを開講します。場所SORAスタジオ3です！時間金曜日16時～17時定員10名満席になり次第締切ます。詳細ホームページ体験お申し込みsumi

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。ご報告です。毎週(金)に押上にて児童バレエクラスを開講しておりましたが、この度、閉鎖する事としました。私は外部で子ども達に週1回のバレエを教えている中で、芽生えてきた思いは子ども達に、たとえ、週1でも身体を見ながら指導していきたいと考え、立ち上げました。しかし、やるうちに週1でなく、私がしてきたように毎日お稽古する。とはいかなくても、もっと教えられたらいいのになぁとか、舞台も経験してほしいなぁと思ってもい

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。ピラティスとバレエを両方やることで、身体が変わるよと言う話です。もちろん、どちらか１つを習い事としてするのも良し！なんですが、なぜ、両方がいいのか、まず、ピラティスは、体のしくみや動かし方、自分の身体を意識する事に集中できるのです。そして、立った時の引力に無駄に抵抗して立つと言うよりは、むしろ楽に立つ事のできる体にさせるのがピラティスだと思います。筋力のバランスが整うから無駄な力が必要ない。筋肉ムキムキにしない

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。これまでもうすぐ5年です。のシリーズはこちら①ピラティス『もうすぐ5年！』こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。最近ブログも途切れ途切れになってしまってます。おかげさまで10月でSumisumipi…ameblo.jp②バレエ入門『もうすぐ5年②』こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。前回の続きです。5年前にピラティスグループクラス

こんにちはSumisumiPilatesBalletのSumikaです。前回の続きです。5年前にピラティスグループクラスから始まったのですが、そこからピラティス＋プチバレエに進化し、大人からでもバレエ習いたい人がいるよ。と。私は当時から外部でバレエ講師として指導していましたので、自分のお教室にもバレエクラスをやりたい気持ちも重なりました。「いくつになっても身体は変われます！」がモットー。やりたい気持ちは即行動。それでは大人バレエのクラスを作ろう！大人から始めてもいいんじゃな