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前回の「デスクワーク女子のためのピラティス教室」はオンラインで2名さま。その前の回に会場で試してみた横向きのエクササイズをオンラインでもやってみました。横向きのエクササイズで気を付けないといけないのは下になる方の脇腹です。重力もあるので下にたわんでしまいがち。これを防ぐのがお腹のコルセットの意識、肋骨と骨盤の間の幅を長く保っておく意識です。レッスンではまず、座った姿勢や仰向けで、上半身を引き上げ、肋骨と骨盤の間を長く保つトレーニングを行いました。とある腕の使い方で、上半身を引き上げざ
vol.245（2022.5.8）地球上にいる限り逃れられない存在それが重力である体が重いってのも重力がなせる業大概のトレーニングで筋肉が鍛えられるのも重力によるところが大きいそんな重力について考えてみようと思うImpossibleisNothing!(不可能なんてありえない)スポーツ科学と東洋医学をミックスした独自の視点から最高のパフォーマンスを創り出すパフォーマンスクリエーターの髙橋大輔ですトレーニングを通して自
立った状態では右手で左頚～肩にかけて触れない患者さんお風呂で背中を洗ったり拭いたりが大変、とのことやったことは仰向けでのワーク右の肩甲骨と床の間にボールを入れるこの段階で右腕の緊張が抜けず上腕～頚部に痛みがあるここで思い出した言葉床と重力との関係を無視するから緊張する(水は黙っても上から下に流れるのだが…)右肩甲骨と床の間にボールが入っている段階では右肩は従重力位に位置することになるつまり、右肩に重力をより感じている状態そこから床に置かれた右手で左の脇腹、右手で左の胸を触るよ
9月7日（土）に九州の博多に行き武道家・柔道整復師の疋田一直（ひきた・かずなお）先生とのコラボセミナーを開催いたしました。午前中は宇美八幡宮にお参りして、天然記念物の巨大な樟さんにも会ってきました。真っ直ぐな巨木のエネルギーに触れて、なんとも暖かい、癒やしの氣をもらい、満たされた気持ちで宇美八幡宮を後にしました。午後から疋田先生のワークが始まるその前に、参加者の方と先生との間で禅問答がありました。「無を作るこつ？」「日々自分をリセットする方法？」様々な難解な質問に
5D整体士笠井ぶんやです。いつもご覧いただきありがとうございます。整体とパーソナル「機能」トレーニングをコーチしてます。日常の何気ない動作に目配りして、修正するとなんだか毎日が楽しいし、前向きな気分！！さあ、前向きになるためのコツをどうぞ！！↓↓↓過去投稿のまとめはこちら↓↓↓＋＋＋＋＋過去投稿について＋＋＋＋笠井ぶんやについては,第一編として”時のながれと世界観ブログ”にてお話しています。まとめ一覧はこちら私の仕事に関しては,第二編として
先日、週末出勤してたら、私が密かにずっと憧れていた光景の写真が夫から送られてきた。自力で背中を起こせた訳じゃ無いのだけど、起きたそうにしてたから起こしてあげたら一生懸命キープしながら周りを見てたらしい！初めてベビーカー上から見た足元の地面はどんなだったろうか今度は晴れた日に自分の影が見れると良いね。
ももこちゃんはいつもクターッとしています。ぐでたまのようです。６年前にかわいくリニューアルしたので、ぐでたまと同い年ぐらいです。ももこちゃんは研修会の場面ではシャキッとした姿も見せてくれます。作業療法に訪れるお子さんには、いつもクターっとしていて姿勢保持ができないという主訴の方が少なくありません。幼児だけでなく、中学生にもいます。ま、中学生の場合は背後にやる気の問題もありますが。絵がうまい保育士さんに顔を描いてとお願いしたとき、「男の子に」と言い忘れました。か
昨日は、昨年に続き、船橋市の事業「女性セミナー」の講師をさせていただきました。同じメンバーで月に一度、半年間かけて様々なジャンルの講座を受講するという企画。唯一の運動系講座となる今回、ソフトな運動をというオーダーをいただきました。60代、70代、80代の方も…運動はあまりしていない感じの皆さん。足のマッサージから始め、ゆっくりと全身をほぐす体操をしながら呼吸に意識を向けてもらい、最後に少しだけエアロビクスをしてみました。皆さん、動く動く！どんどん心開いてみんな笑顔😃こんなに出たの
ヤムナボディローリング資格トレーニングコースフェイズ2、2日目が終わりました。講師は、アメリカでアスレチックトレーナーになり、アスリートの機能改善を得意とする鈴木智さん。東京ヤムナスタジオの運営を担当中。日本人で唯一、ヤムナボールメソッドの基礎になるヤムナボディロジックの資格を持つ人。肘を使って行なう施術です。機能解剖の詳しさは半端なく、どうなるために何をするかを明確に伝えてくれます。自分以外の講師のプレゼンは、本当に勉強になります。Yamuna®︎の目的は、重
