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メディシンボールを使った、主に投擲種目に必要なパワーと技術の向上を狙ったトレーニングです。まずは4.5kgのボールで、オーバースロー、サイドスロー、バックスロー、突き出し。続いて、800gのボールでやり投、2kgのボールで円盤投のイメージで投げ、最後は4.5kgでグライド投げをして終了です。投げる回数はそれぞれ4〜8回くらい。サイドスローなどは左右同じ回数投げます。肩や腕の力に頼りがちになっているので、もっと体幹や下半身の筋肉を使って投げられるようにしたいです。
オホーツク陸上競技協会強化練習会!投擲ブロック・三段跳パート3回目です!今回はテスト期間と被ってしまっているということもあり,人数は前回よりも少なかったですが,30名オーバー!大人数の練習会となっています.今回も全体でのウォーミングアップのあとに種目練習という形で実施をしました.2回目に教わったことがどれだけできているのか,動きチェックと新たな課題を出す作業もしていきます.全体のウォーミングアップはストレッチからの二人一組で取り組む内容を実施.締めはメディシンボールをバトン代わ
2023年も残すは1日です。本年もSTACに対する応援、ご協力ありがとうございます♪2023年は日本選手権入賞、関東選手権入賞、アジアマスターズ入賞など選手が頑張りました。来年もいい結果が出るように、頑張りましょう!
みなさんこんにちはしゅんしゅんです。眠いので標準語です。サボってすみません。メニュー今日はつばさ総合高校で合同練習をしました。つば総は授業があったらしく午後からの練習でした。メニューはこちらです。②のエンドレスリレーは1本目は100×52、3本目は100×3でした。ちなみに自分は3本目と③の練習は参加していません。代わりにメディシンボール投げをしたので許してください。みんな大変そうでしたが、倒れた人はいないので良かったです。みんなつらそう冬季練はこのようなつ
円盤投用の円盤にも投げる以外の用途がある。それは円盤盆栽。白い粉は怪しい粉ではない。炭酸マグネシウムと言われる滑り止め。この後、指でサッと払われてしまう短命な儚い盆栽である。
我が母校『東海大学』陸上競技部投擲ブロック❕まもなく全日本インカレがスタートします。微力ながら、応援に行って参りました。チーム一丸となり、大活躍&大パフォーマンスを期待しております❕『掴み取れ日本一❕燃え上がれ東海魂❕』
世界陸上、終わっちゃいましたが・・・やり投げで金メダル取ったね!おめでとうございます!「世界の度肝を抜いたぞ!」金メダル北口榛花の大逆転劇に英メディアも熱狂!「日本でも人気が出ると思う」と本人の弁も紹介【世界陸上】(THEDIGEST)-Yahoo!ニュースドラマチックな展開に海外メディアも興奮を隠せない。現地8月25日、ハンガリー・ブダペストで開催されている世界陸上は女子やり投げの決勝を実施し、日本の北口榛花が堂々の金メダルに輝いた。最終6投news.yahoo.co
我が母校、東海大学陸上競技部投擲から世界陸上代表選手が❕『齊藤真紀選手よ、大空を切り裂くようなビッグスローを期待してます❕』女子円盤投齋藤真希22(東海大学大学院)※初出場世界陸上ブダペスト飯塚翔太ら14人の招待選手を発表計76人“史上最強”メンバーで世界へ挑む|TBSNEWSDIG(1ページ)日本陸上競技連盟は8日、ワールドアスレティックスから世界陸上ブダペスト(8月19日開幕)に招待された14人を発表した。前日に発表された63人と合せ、76人の“史上最強”のメンバー
陸上競技掲示板陸上競技者同士の交流の場rikuban.wordpress.comリクバン(陸上競技掲示板)は、陸上競技者同士の情報交換や、アドバイスなど、さまざまな交流に使用していただける掲示板です。リクバンを作った私は、学生として陸上競技をしているもので、円盤投が専門です。マイナーな種目なので、日本のネットでなかなか情報が見つかりづらいことに困っていた時に、このサイトを作ることを考えました。陸上競技者の皆さんに有意義にご利用いただけると嬉しいです。
みなさんこんにちはしゅんしゅんやっちゃが。なんと、1年生の投擲選手が2人から4人に増えて、わいも正式に投擲ブロック長になりましたつ。後輩が増えたのでじーり一層楽しくなってきましたつ。明日から9日まで陸上競技部は夏休みに入ります。その間に課題を終わらせながら,疲れをとりながら,思いっきり楽しみたいちゃが。文化祭の準備も入って来なるので、休みになるか分からんけどげんか。↑↑文化祭準備メニュー短距離300.200.100×2セット50×2セット体幹トレーニング2
みなさんこんにちはしゅんしゅんです。一年生が正式に入ってからやっとブログの番が回ってきました。なんと、投擲をしたいという一年生が二人いました。嬉しいです。後輩がいると自分自身が成長できるので、もっと記録が伸びそうです。メニュー今日は雨が降っていたので渡り廊下で筋トレをしました。木曜は校庭練習なのにつぶれてしまいました。せっかく投げれると思ったのに。雨嫌い。筋トレは体幹(三種類)下半身トレーニングをしました。投擲組は体幹1分半のところ1分でやめて残り30秒腕立て
2023年4月より,オホーツクキッズに強力な仲間が加わります.関西福祉大学の准教授,関西福祉大学陸上競技部監督の熊野陽人氏がオホーツクキッズのアドバイザーに就任をします.兵庫県を拠点に活動をしているので,北見市とは距離がありますが,最新のトレーニング情報の提供やコーチング研修会で講義をしていただくなど,様々な形でオホーツクキッズのために活動をしてくれます.大学教員として研究を重ねている方がアドバイザーになってくれるとものすごく心強いです.熊野陽人アドバイザーは現場でコーチングに命をか
久しぶりに会った選手から試合で着用したユニフォームを貰いました。あのビリビリです。『ビリビリ体験できます』みたいな感じにしようかと思いましたが,これ以上ビリビリになっても困るので展示だけにしときます。トルソー(マネキン)買ったほうがえぇかな。彼のより一層の活躍を期待しています。陸上競技の人がよく来る治療院。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
片付けの途中に超懐かしい青春時代の写真が出てきたたぶんプロが撮った写真だな超ハードな練習を思い出す今でも帰省すればその仲間がいつも集まってくれる写真っていいね(≧∇≦)b
昨日、吹き荒れた春一番は、栽培ハウスのハウスバンド(ハウスのビニールが風などで煽られないように留めている、太いビニールバンド)4本を吹き飛ばした。さすが、春一番である。って、感心している場合ではない。4本もいっぺんに外れると、強度が落ちる。次の強風でハウスビニールが煽られたら、雪やら寒さやらでいたぶられているビニールが、裂けて吹っ飛ぶ。午前中の霙が止み、ある程度、ハウスビニールが乾いたところで、飛ばされたハウスバンドの先に、古靴下に砂を詰めた重しを括り付け、ハウス屋根を
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香川県高松市に於ける、参議院選挙に於いて、自由民主党議員、衛藤氏の得票数がゼロだった、と。で、流石に不正集計だろうということで、裁判を起こしたら、即日結審の敗訴。もう、司法・立法・行政、何も機能していません。この事は、我々の国民生活に於いて、非常に致命的な問題をもたらします。簡単な話です。政府が、政府でないのです。正確に言うなら、日本国に於ける政府が、正当な選挙によって選出されていないため、その指示命令に従う義務がまるでない、国民は自分の身を自分で守れという世界と言
あと1日半以上ありますが2022年STACを応援いただき、ありがとうございます。今年も以下の種目でチーム記録が更新されました。・男子100m・男子200m・男子300m・男子42.195km・女子400m・女子800m・女子21.0975km・女子砲丸投げ・女子円盤投げ・女子4×100mRhttps://youtu.be/q1xR3ro8XGA来年もメンバーの活躍を祈ります。よいお年を!
釣り好きアスリートからチルド便が届きました。全長310cm・100kg超の本カジキマグロを釣ったのをインスタにupしてましたね。さばくのは大変だったそうです。全部で2kg程ありましたので小分けしときます。夕食で早速いただきます。塩コショウして小麦粉をまぶし,低温の油でニンニクを炒めてからじっくり焼きます。贅沢マグロステーキ!ローズマリーとレモンがいいアクセントになっています。肉厚で豚肉のような鶏肉のような,それでいて全然しつこくありませんで
夏前から頑張っている子がいるなぁと認識し出し、最近話しをするようになった子。高校時代は投擲種目をしていてがっちりしている子で、BIC3を中心にやっている子だ。投擲くんと勝手に名付けた。2020年のインターハイのTシャツを着ていたので、年齢を聞くと二十歳🫢隣の子と同じ学校だったので同級生ですって、ホント息子だわ。スクワットも150kg位をしていて良いじゃんと思っていたら、急激に脚が太くなっていった。外側広筋の張り出しがスゴい。先日夕方にワークアウトしに行ったら、スクワットをしていて
過去の毒親エピソード①部活のレギュラーを勝手に辞退②ハムスターを投げる③通知表で発狂④初潮がきたことを認めない⑤部活の試合に負けて窓ガラス破壊⑥娘の髪型で発狂し車ドリフトまた一つ思い出したので吐き出します。若かりし頃の私の母は、キレると手近にあるものを我が子に投げつける癖がありました。(流石に現在は年老いたのでやりませんが)ある時(高校生くらいだったと思います)母と激しい口論になりました。原因は記憶にありません。(少なくとも、物を投げつけられたり体罰されたりするレベルの
前回の記事👇『オートスキル装備変更〜武闘派アルケミスト9【イルーナ戦記】』アルケミストのレベル上げ中です。前回の記事👇『LV上げ198-224神々の塔/ガナフ/式鬼〜武闘派アルケミスト8【イルーナ戦記】』神々の塔はワープで行…ameblo.jpアルケミストのレベル上げ用に、反撃装備を採用したため、⭐︎自動をつけたいのですが、恐ろしいことに気づきました……。もしかして、投擲の⭐︎自動つきドロップって、ないの?ひとまずwikiの逆引きから見たら載ってませんでした
投擲で良く言われる【投擲方向を見たまま投げないと真っ直ぐ飛ばないですよ】真っ直ぐ飛ばすのはそこなのかなぁ?って考えてますスッポ抜けたら右へ引掛けたら左へ見ててもやりますよねww見ててもやるんですから他に原因があるんですよ。それと、見てて真っ直ぐ飛ぶという点で納得出来てるトリックを明かします。自分は投擲方向を見たまま投げたらダメですよって持論を持ってます。自分も見たまま投げてないです、見てないっす。投げたい所を見るのは構える前に見るだけ構えてから弾くまではバットガイドを見た
こんばんはーオカリエのリエです。春季特別授業お疲れ様でした!今日は部活についてしっかり書こうかなと思いますまずは昨日の練習について。約半年ぶりに私の師匠とも呼べる偉大な先輩が練習に来てくださいましたいつもは投擲ブロックは2人だけなので、先輩が来てくださったことにより新たな刺激を貰うことができました実際にハンマーを投げたのですが、先輩のブランクを感じさせない綺麗なフォームと力強さに圧倒されました。自分の投げもまだまだ伸ばすことが出来ると感じた瞬間でした。時間は短かったですが、とて
埼玉の高校でユニクロの既製品を制服に採用するようです。制服にユニクロの既製服採用全国初さいたま市立大宮北高(毎日新聞)-Yahoo!ニュースさいたま市立大宮北高校は、2022年度からユニクロの既製服を制服として採用する。現在の制服も併用する。ユニクロ製が学校制服に導入されるのは全国初とみられる。購入費用は現在の4分の1ほどで済むというnews.yahoo.co.jp価格は1万数千円に抑えられるとのことで,入学時にかかる費用が抑えられていいですね。投擲やってる男子高校生
ジャベリックスボール投げとメディシンボール投げをやりながら、順待ちの学年は立ち高跳びの記録測定を行いました。立ち高跳びは大昔のオリンピック正式競技でした。それぞれの種目を一所懸命に、時にはむきになって頑張っていました。練習の中にこの雰囲気が浸透すると延び方も変わってくる。今夜の投擲とジャンプの雰囲気と感覚を、これからの練習に生かす事が出来ればやった甲斐もある。また闘争心も大いに出せるようになってほしい。走る事以外のことから得たものを走る方に生かして行きたい。
8/22埼玉マスターズ@熊谷・M35100m1位松本雄二郎7秒37+1.4m・M35100m2組1着松本雄二郎11秒56-1.2m・M35200m2位松本雄二郎23秒25+1.8m8/24葛飾区ナイター@葛飾SC・男子3000m1組7着福島拓治10分31秒478/28日体大記録会@日体大・男子100m7組3着森拓士11秒69-0.7m二次レース4組6着森拓士11秒59+1.8mSB9/12八王子
昨日の👧時間経過とともにじわじわ喜びが溢れとても幸せそうな表情を見て私も幸せになれました普段は本人含め二人しか投擲をやってる部員がいなくて、他の競技の人との接点があまりないし顧問の先生も専門ではないから技術的なことを指導してくれるのは実演ではなく、模範となる他校の選手の動画だと言う自分も動画を見たりして研究、分析、真似ることからスタートしてここまでよく仕上げたと感心する部活を結果を知った他種目の先輩や引退した同じ投擲の先輩中学時代陸上部だった部活仲間祖父母叔母
登録を申し込んだマスターズ協会から何も連絡や配布物が届かなかった為、会長に問い合わせ登録は完了しており、配布物は発送済みだが、ビブス(ゼッケン)は、準備が整い次第、送付頂けるとの事。これで、全国各地のマスターズ大会に参加出来る。しかしながらコロナの影響により、ほとんどの大会や記録会が中止に。あと、参加できそうな大会が2つのみで、今シーズンは、終了。マスターズの県記録一覧を見てみますと、記録保持者の方々は、マスターズ大会への参加のみならず、県や市や区の選手権大会にも参加されているようです
火曜日なんかバタバタでしたが、無事終了。水曜日何となく娘2人の練習は比較的順調のようです。どうしても1つ(1種目)が良ければ、もう1つ(他種目)が良くなかったりと…そういうものですバランス良く(帳尻合わせて、一喜一憂せず)やっていきたいなと。。そんな次女の投てき練習↓中々のビッグスロー(同級生の感想の生声もありがたい!)きちんと力を生み出して、しっかりと力を伝える事が出来てきたかなとそんな力の発生・伝達や運動のリズムについて考える機会があり最初は楽しく本を読み返したりし