ブログ記事12件
これまで「投手に必要な柔軟性について」と題して(1)『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について(2)『開脚前屈・またわり』について(3)『股関節屈曲』の可動域について(4)『股関節外旋・屈曲』について(5)『股関節伸展』可動域について(6)『こしわり』について(7)『股関節内旋』について(8)『前胸部・体幹回旋』の柔軟性について(9)『肩関節外旋・胸椎伸展・肩甲骨後傾・しなり』について(10)『肩関節内旋』について以上の10回に分けて書いてきました。(1)〜(7)が股
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため全身的に高い柔軟性が必要となります。これまで「投手に必要な柔軟性について」と題して股関節周囲の柔軟性に焦点を当てて以下の7題を書いてきました。(1)『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について(2)『開脚前屈・またわり』について(3)『股関節屈曲』の可動域について(4)『股関節外旋・屈曲』について(5)『股関節伸展』可動域について(6)『こしわり』について(7)『股関節内旋』についてそして股関節以外の
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため全身的に高い柔軟性が必要となります。これまで「投手に必要な柔軟性について」と題して股関節周囲の柔軟性に焦点を当てて以下の7題を書いてきました。(1)『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について(2)『開脚前屈・またわり』について(3)『股関節屈曲』の可動域について(4)『股関節外旋・屈曲』について(5)『股関節伸展』可動域について(6)『こしわり』について(7)『股関節内旋』についてそして股関節以外の
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため全身的に高い柔軟性が必要となります。全身的に柔軟性が低いと十分に連動した投球フォームでピッチングすることができずに肩や肘、腰などに負担がかかりやすい球速が上がらないコントロールが悪いスタミナがないなどといった問題が起きます。そこでこれまで「投手に必要な柔軟性について」と題して股関節周囲の柔軟性に焦点を当てて以下の7題を書いてきました。(1)『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について(2)『開
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。これまで「投手に必要な柔軟性について」と題して(1)『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について(2)『開脚前屈・またわり』について(3)『股関節屈曲』の可動域について(4)『股関節外旋・屈曲』について(5)『股関節伸展』可動域について(6)『こしわり』について書いてきました。色々と書いてきましたが股関節の柔軟性・可動域については一旦今回でラストになると思います次からは体幹
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。これまで「投手に必要な柔軟性について」と題して(1)『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について(2)『開脚前屈・またわり』について(3)『股関節屈曲』の可動域について(4)『股関節外旋・屈曲』について(5)『股関節伸展』可動域について書いてきました。今回は『こしわり』についてです。これまで書いてきたものを始め全身的に柔軟性が低いと十分に連動した投球フォームでピ
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。これまで「投手に必要な柔軟性について」と題して(1)『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について(2)『開脚前屈・またわり』について(3)『股関節屈曲』の可動域について(4)『股関節外旋・屈曲』について書いてきました。屈曲やら外旋やら聞きなれないワードですが、写真を見てもらえばすぐに理解できる動きだと思います。さて今回は『股関節伸展』についてです。屈曲とは字のごとく「
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。これまで『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について、『開脚前屈・またわり』について、『股関節屈曲』の可動域について書きました。さて今回は『股関節外旋・屈曲』についてです。外旋・屈曲と書くと分かりにくいですがよくお尻のストレッチとして行われている動きですのでやったことがある動作だと思います。これまで書いてきたものを始め全身的に柔軟性が低いと十分に連動した投球フォームで
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。これまで『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について、『開脚前屈・またわり』について書きました。全身的に柔軟性が低いと十分に連動した投球フォームでピッチングすることができずに肩や肘、腰などに負担がかかりやすい球速が上がらないコントロールが悪いスタミナがないなどといった問題が起きてしまうため、しっかりとした可動域を獲得しておくことが大切です。今回は『股関節屈曲』の
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。前回の記事では『前屈・ハムストリングス』の柔軟性について書きました。さて今回は『開脚前屈・またわり』についてです。この『開脚前屈・またわり』だけでなく全身的に柔軟性が低いと十分に連動した投球フォームでピッチングすることができずに肩や肘、腰などに負担がかかりやすい球速が上がらないコントロールが悪いスタミナがないなどといった問題が起きます。ではどこの
野球選手、特に投手は全身を大きく使った投球動作を行うため、高い柔軟性が必要となります。柔軟性が低いと十分に連動した投球フォームでピッチングすることができずに肩や肘、腰などに負担がかかりやすい球速が上がらないコントロールが悪いスタミナがないなどといった問題が起きます。ではどこの関節(筋肉)がどのくらいの柔軟性があれば良いのかということですがまず最も基本的な柔軟性チェックが「立位体前屈」です(座位でもかまいません)立位体