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先月1ヶ月診断書をもらって休職しました家の事もなんにもやる気がなくなって、職場で動悸とため息もともと抗うつ剤と眠剤は飲んでいたんですが・・・事の始まりは徐々に振り返りたいと思います。1ヶ月間他の人に自分の仕事をやって貰ったのですが、結局電話やリモートで指示しないと私の仕事内容が解っている人もなく。眠剤飲んでも眠れなくて、朝の5時位まで起きていて、昼間寝る生活。昼夜逆転。このまま仕事を休んでいても仕事の事気にしながら、そして自分しか出来ない仕事は残っていく。今までも転職繰り返して
朝、目覚ラジオから(タイマーで目覚まし代わりにラジオが鳴るようにしています、)KOKOROBO(ココロボ)という、自分でメンタルチェックできる場所があるとの情報。「国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター」が運営しているとか(まだ試運転中)。↓↓https://www.kokorobo.jp/私も一応は「うつ」の経験者(ダウン当初は酷くて、しばらくは自立支援制度の適用も受けていました)で、いまも月一のペースで気休め的に、心療内科にいって雑談している身なので、試しにチェックし
数日、ブログ書く気力もないくらい抑鬱状態だった。やる気がみなぎらない。行動に移すのが怖い。また「大うつ時代に戻るのではないだろうか」という不安。今日は神社に行って、神社を廻っている途中自分を信じろという言葉が降ってきた。そして、スピリチュアルの動画よっしー先生の記事自分がたまたま見たもの、聞いたもの、全てから「大丈夫!」と後押ししてもらってる感覚になった。いつ寿命がくるかわからない。最後の挑戦かもしれない。やるしかないでしょ‼️「今から‼️」
皆様、こんにちは。このところ、抑鬱状態がずっと続き、何も出来ない状態です。大嫌いな運動はもちろん、大好きだった🎹も弾きたくなくなりました。寂しいと感じてばかり。いつもひとりなんです···ひとりで何もする気になれないんです···今日、ヘルパーさんが来たときも、寝てました。寝ながらの対応でした。ちょっと深刻な状態かもしれません。何もしたくないということはひたすら休むしかない❗そう思いました。常に何かしなくちゃ!という焦りに急き立てられ、それがかなりのストレスになっ
職場の上司に無言電話などを繰り返しかけ、抑鬱状態に追い込んだとして、兵庫県警長田署は20日、傷害の疑いで、神戸市環境局東灘事業所職員、佐々木淳容疑者(55)=同市垂水区大町=を逮捕した。容疑を認めている。逮捕容疑は昨年11月〜今年1月までの約3カ月間、同事業所の上司の男性(59)の嫌がらせを繰り返し、男性を抑鬱状態にさせたとしている。同署によると、佐々木容疑者は自身の携帯電話から上司に対し非通知で、無言電話やワンコールだけ鳴らして切る「ワン切り」を昼夜を問わず計約千回かけていたという。同
4月15日と5月18日に旦那他府県の風俗に行きました😅緊急事態宣言中に行く😤さらに嫁の体調不良中に行く😤体調不良って早朝に言ったのに行くでしょ😤もうこんな時期だから自重しろ😤部屋でパソコン見て笑ってる声聞いて、怒り沸騰したわ😤そりゃストレスで胃も痛くなるわ😭これ以上ストレス溜めたくないです😮💨早く別れたいです😮💨精神的に落ち着かない生活してるから、一刻も早く離れて自分を癒したいです。にほんブログ村">子育てブログにほんブログ村">発達障がい児育児にほんブログ村">成人発達障害
早いもので入院して4日目三日間はほとんどベットで夕方になると泣いていました今日は月曜日シャワーも入れて作業療法士さんと運動やレクカラオケなどしてました。私は歌えませんが音楽聴くのは好きです曲によって涙がうるうるまた泣きそうになるのを堪えましたおやつにアイスクリームを買って食べました知覚過敏で辛いのですが好きなので我慢して食べました好きなものを食べられてこころも落ち着きました後はクロスワードやナンプレやったり音楽聴いたりして過ごし病棟の中を5周したりして
もう二十代から患っている精神障害の病名が変更になった…勿論、軽症になったんだけどね😺前までは、抑鬱状態・強迫性障害・適応障害(衝動性亢進)と云うおどろおどろしい病名・診断名がズラリ…勿論、強迫性障害は三十代後半に寛解し…治療を終えている…今回、診断書を交付を受け…ストレス反応・抑鬱状態に変更…。適応障害(衝動性亢進)と云う病名は曾てそうであったが…寧ろ…現在では…社会に適応しているし…衝動性も見られないし、感情が暴走し、亢進する事は無いからである…。適応障害とストレス反応は同じ
こんにちは今朝は7時から二度寝してしまい、9時に起床しました。二度寝は、相変わらず、夢見が悪く疲れます朝食後にスーパーへ買い物に行って来ましたお天気が良く暖かかったので帰り道は、途中で車から降りて、家まで散歩して帰って来ました。昼食後、ウトウトしていたら、彼氏さんからお誘いの電話があったけど、行っても滞在時間が短い為、お断りしました。今は、日課のフィットネスバイクを漕いでいます。気分は、昨日よりは少しマシな感じですが、やっぱり無気力というか、虚無感というか…微妙な感じです
おはようございます昨夜は、無気力というか虚無感というか…何とも言えない気分になってしまい、21時には、お布団に入り寝逃げしました中途覚醒を何度かして、4時に目覚めました。今、空腹です気分は優れないのに、お腹だけは、しっかりと空きます何か暖かい物でも飲んで、もう一眠りしたいですゆい☆
こんにちは無気力です。何もしたくありません。午前中は、二度寝してしまいました何もしたくないけど、無理矢理日課のフィットネスバイクを漕いでいます。漕ぎ終えたら入浴します。今日は、それだけで精一杯です。ちょっと辛いです。ゆい☆
おはようございます昨夜は、23時に就寝3時に目覚めました。昨日は、二度寝してしまったから、余り眠れなかったのかな朝食後の二度寝を何とかしたいです。早朝覚醒してしまうので、食後どうしても眠くなってしまいます何かすれば良いのですが、無気力で何もする気になれません。今日の気分も、低空飛行で憂鬱な感じが続いていますゆい☆
こんにちは今日は、朝食後に二度寝してしまいました夢見が悪かったです。昼食後に、買い物して彼氏さん家へ行って来ました。家事をして疲れました。帰宅して、今フィットネスバイクを漕いでいます。気分は、相変わらず低空飛行で憂鬱な感じですゆい☆
こんにちは今日は、朝方雨が降っていたけど午後からは晴れました朝食後に、スーパーとホームセンターへ買い物に行ってきました帰宅して、昼食まで時間があったので、フィットネスバイクを40分漕ぎました。昼食後に1時間程、ウトウトうたた寝今、2回目のフィットネスバイクを漕いでいます。漕ぎ終えたら入浴します。気分は朝から低空飛行です頓服を飲む程ではないけど、憂鬱な感じが続いています。ゆい☆
こんにちは今日は、朝食後に彼氏さん家へ行って来ました。15時頃、帰宅して、日課のフィットネスバイクを漕いでいます。やっぱりPMSのせいか体調が良くありません。怠くて気分も沈みがちです。お風呂に入りたくないけど、昨日、入れなかったので、自転車を漕ぎ終えたら、頑張って入ります。それにしても、体調が悪いですゆい☆
こんばんは昨日は、PMSの影響かやたらと怠くて眠い一日でした。一日中、寝たり起きたり。無気力でやる気が起きませんでした。夕方、何とか日課のフィットネスバイクを漕ぎ、スーパーへ買い物に行って来ました。夜も眠くて21時には就寝早く寝たせいか1時に目覚めてしまいました。今日は、少しでも気力が出ることを願いますゆい☆
こんにちは今朝は、朝食後に二度寝してしまいました途中で母に起こされて、スーパーとドラッグストアへ買い物に行きました昼食後に、またウトウトうたた寝昨日、先生に言われたことを、全然守れていません今は、日課のフィットネスバイクを漕いでいますが、凄く怠いです気分の方は、やっぱり少し沈みがちです。昨夜は不安感も少しありました。何とか、気分を安定させたいです。フィットネスバイクを漕ぎ終えたら、今日は、お風呂に入ります。お風呂も毎日入れるようになりたいです。ゆい☆
おはようございます昨夜は1時頃に就寝今朝は4時に一度目覚め、うとうとして5時に起床しました。ちょっと睡眠が足りていないです。今日の予定は、午前中は、スーパーとドラッグストアに買い物に行く予定です今日も一日、落ち着いて過ごせますようにゆい☆
こんばんは今朝は結局二度寝できずに起床。朝食を済ませ、スーパーとドラッグストアで、買い物をしてから、彼氏さん家に行って来ました。14:30頃に帰宅して、フィットネスバイクを70分漕ぎ、その勢いで入浴しました。お風呂に入って、サッパリ…というより、グッタリです今日は、比較的に動けた一日でしたこのまま、夜も落ち着いていられますように。ゆい☆
こんばんは今日は、お昼頃から心療内科に行って来ましたいつも待ち時間が1〜2時間かかるのに、今日は、受付して10分程度で診察できました。待合室も、とても空いていました。コロナの影響で、電話受診する人が多かったのかなぁ…診察は、不安感はだいぶ落ち着いてきたこと。まだ意欲が湧かないこと、副作用の便秘が酷いことを話しました。お薬の調整して15分くらいで終了しました。診察は早く終わったけど、お薬を貰うのに40分待ちました帰りに、スーパーに寄って、買い物して帰宅半日しか出掛けていない
おはようございます今朝も4時に起きました。23:30に就寝したので、5時間弱の睡眠ですあと2時間くらいは寝たいところです。でも、以前と比べると、だいぶ眠れているかな。以前は、2時とか3時に起床していたので今は、家事もしていないから、二度寝やお昼寝もする時があるしただ、二度寝やお昼寝した後は、凄く怠いけど…今日は、通院日ですお天気予報では、昨日よりだいぶ寒くなるみたいです。暖かい服装の方が良さそうですね正直、外出するのは億劫ですけど、頑張って行って来ます。ゆい☆
また、書ける時に書いていこうと思います今は、実家で療養中です。外出は、ほとんどせず引きこもっています。時々、彼氏さん家へ行ってます。彼氏さんは、夜からの勤務なので、行っても寝ていて、私は、2〜3時間家事をやって帰って来るだけです。今の気分・体調は、相変わらず低空飛行が続いています最近、早朝覚醒してしまい、時間を持て余しています。実家では、母が家事をやってくれるので、何もせずに横になっています。何もしていないのに、食欲だけは旺盛で毎日ゴロゴロしていたら、せっかくダイエットして、目
何でこんなに寂しいんだろ…?孤独感が半端ない。今日も何もしなかった。何もしたくないし、何もできない。ただただ、ぼんやりして過ごす不安。私は、一体何がしたいのだろか?ゆい☆
出題基準大項目15心理支援の事例問題編、昨日に引き続き、中項目(5)「心理療法およびカウンセリングの適用の限界」に関わる総論的問題に取り組みます。第二回(2019.8.4)~心理療法の適用の限界問13825歳の男性A、会社員。3か月前にバイク事故により総合病院の救命救急センターに搬入された。意識障害はなく、胸髄損傷による両下肢完全麻痺と診断された。2週間前、主治医からAに、今後、両下肢完全麻痺の回復は期待できないとの告知がなされた。その後Aはふさぎこみ、発語が少なく
誰でも辛いことがあるとメンタル落ちます眠れなくなったり食べられなくなったりそうすると今度は考える力も弱ってきますそんなときに重大な決断はしないようにしましょう休んで体力と気力を回復させてから落ち着いて考えると乗り越えられることもあるし逆に早く撤退した方が傷が浅く済む場合もあります転職とか転居とか離婚とか結婚とか人生を左右するような判断は落ち込んで弱っているときにしないでくださいねそして、とにかく周りの人に相談したり助けを求めたりなんならブログで助けてー!
赤は停まれ青は進め黄色は注意せよ子供の頃に習いました。横断歩道は、右を観て左を観て、それからもう一度右を観てから渡れ!これで合ってますかね?青は渡れ!でも、安全確認してから…あっ💧手を揚げなきゃ!今はどの様になってますかね?一方の信号機が赤だからともう一方は必ずしも青とは限りません。四差路の信号機が全て赤色になる事もあり、全てが青色には決してなりません。前提に、赤色である事が示唆されています。安全確認がそれですね。別の意味で、今は其処かしこ赤色や黄色になって
その結果を聞いた時その後の数日間抑鬱状態でした。そうゆう時ほど笑っています。なにくそ!負けるもんか!今回ばかりはそう思うこともできず、バランスの悪いまま息を吸ってました。平田静子さんの講演はそんな状態の私に命の息吹を吹き込んでくださいました。恥を承知で言いますが、これほどの著名人である平田さんを、2週間前まで存じ上げませんでした。私が生き返った瞬間です。平田静子氏プロフィール平田静子プロフィール|講演会・セミナーの講師紹介なら講演依頼.comまずは講演のプロ、
本日の勇気旦那さん編今日私は体調良くないのもあり、ゴロゴログダグダしていました笑なので今日は旦那さん編旦那さんが活動的になってきたお話うちの旦那は、抑鬱状態で会社を休職中ですが、良くなってきたので、ベッドから起き上がれない…とかはないけど、基本スマホ見てゴロゴロして、たまーに出かけることがあるって感じなんですよね私も会社を休職した経験があるので、おう、休め休めーいって感じなんですが、この頃私が、ちょっとしたことだとしても勇気を出したり、放置してたことを片付け始めた