手作りスポーツドリンク

神様、息子をイタリアから連れて帰ってきてくれて本当にありがとう！マルタでの語学留学を終え、イタリアでの旅の途中、次男からヘルプのライン電話がかかってきた。ナース辻になって、頭フル回転！支離滅裂な次男から聞き取り、アセスメントしていく。おそらく過度なストレスに、脱水、低血糖、低血圧、睡眠不足などが重なり、命の危機が迫っているマジやばい、と感じた。イタリアに詳しい友人と連絡を取り合いながら、息子に指示を飛ばす。幸いなことに宿泊先にはキッチンがあり、砂糖と塩が常備してあった！これで助かったと思

ご訪問ありがとうございます管理栄養士離乳食・幼児食アドバイザーキッズ食育トレーナーの菅野あやです子どもたちとの食育を日々楽しんでおります今日はイベント告知です！明日2024年3月31日(日)に柏の葉T-SITEで「おみせマルシェ」が開催されます✨そこへ青空キッチンも出店いたします‼︎★手作りスポーツドリンクワークショップ（ボトル付き）★野菜パウダーを使ったラムネ作りスポーツドリンク・・・1000円（ボトル付き）

我家の必需品、アスコルビン酸。前田京子著ひとさじのはちみつで知りました。《アスコルビン酸スポーツドリンク》またの名を《チョバリスエット》の作り方。〈材料〉●アスコルビン酸同梱のスプーン山盛り1杯（2〜4グラム）●はちみつ20〜40グラム●塩ひとつまみ●水500CC以上をシャカシャカすれば出来上がり！※チョバ＝ウソ（方言？小学生の時使ってた）冷蔵庫に常備してるのは基本のチョバリ↑を塩なしで作って、香りの果物を入れたもの。柚子やレモンならすりおろした皮だけでもO

８月２７日（日）東京都大田区池上で開催された池上まつりにて青空キッチン大田区久が原＆大森スクール合同で初イベント出店しました！青空キッチン大田区久が原校の石井千賀子先生のブログはこちらから石井千賀子先生今回はいつもの教室から飛び出して外での活動♪青空キッチンの生徒さんはkidsスタッフとしてお祭りを盛り上げてくれました池上まつり前日のレッスンでも『明日のおまつりね、楽しみにしてるの♡』と、何度と伝えてくれた子も私たち講師も初めての池上まつりでお客さま来てくれ

天の声、光の手。愛と癒しのスピリチュアルカウンセラーhinataですしつこくてごめんなさい🙏でも前々回のブログが人気記事13位にランクインしましたので前回、前々回の続きですブログにあげて下さった皆さまありがとうございます😭『〝エリーナ(E-reeena)水〟で作るスポーツドリンク♪』こんにちは自分らしくいつもにこにこ笑顔でいようと思っている吟じですハッピーさんのお水、エリーナ水ハッピーさんがミネラルウォーターを販売すると聞いたとき作ってみ…ameblo.jp【一部抜粋】ハッピ

ここ数年、赤紫蘇ジュースを手作りしてます。美味しいのと綺麗で気分が上がるのに、なんだか体に良さそうという😆去年まで興味を示さなかった旦那が急に美味しさに目覚め自分も飲む飲む、お客さんにも勧める勧めるで、三回作ったのにもう残り500cc１本になっちゃいました💦赤紫蘇は来年まで無いので青紫蘇で作ってみるかな？効能的にはどうなんでしょう？調べたらありました❤️どうしても飲みたくなったら手に入るとホッとしました♪プロが作ったのも飲んでみて研究するのもアリですね！⇩赤シソジュース希釈タイプ

2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ＆ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工芸ハンドメイド習い事が好きアラフィフ女子ピュアにナチュラルに思いのままに心満たす豊かな田舎暮らし今年2023年当ブログスタート田舎暮らし初めての夏スローライフスタイル綴っておりますたま〜に飲むスポーツドリンク今年からは手作り500mlのミネラルウォーターを用意した場合のrecipe材料

食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。今日から8月ですねー。あまりに高温多湿で熱中症が心配な夏ですが普段は添加物を気にしたり食事を大切にしてる人もなぜか熱中症対策や風邪の時に大手メーカーのスポーツドリンク愛用している人が案外多くてびっくりしてしまう私です。原材料見たかな？？見れば一目瞭然ですが・・・人工甘味料や添加物合成されたものの宝庫！「〇〇は人工甘味料使わずブドウ糖果糖液糖

今日もご訪問ありがとうございますかんかん照りの日が続きますねこの暑い中、昨日はわが家の男子達（夫、小6息子）はテニスに出かけました実業団の方に指導していただけるということで喜んでねさて、こんな暑い中ですから水分補給に気をつけたいところやはり市販のスポーツドリンクをガバガバは少し避けたいので、手作りスポーツドリンクで♪とっても簡単材料は水とこれだけ！レモン汁、はちみつ、天日塩わが家（息子）の飲みやすい配合は水：500mlはち

みなさんこんにちは心理セラピー×占いでスッキリ笑顔な毎日を過ごすコツ～認知症介護しながらやりたいことを～占い＆カードセラピストほりのうちたかこです。今日は土用の丑の日！ウナギの日！『【暦】土用の期間っていつ？』みなさんこんにちは。≪心理セラピー×占いで自分の人生をとことん楽しむ！≫占術研究家deセラピストのほりのうちです。今日は土用の丑の日。みなさんはうな…ameblo.jp『四季の土用。土用ならではの食べ物と土用期間に土用の禁忌ができる日。』みな

こんにちは！栄養士堀口泰子です٩(^‿^)۶【甘さ控えめ手づくりスポーツドリンク】市販のスポーツドリンクを甘くて飲みにくいと感じたことはありませんか？それでも、薄めることはおすすめしません市販のスポーツドリンクは熱中症予防ガイドラインに従った塩分、糖分の濃度で製造されているので、甘さにも大切な意味があるんです！1時間以上の激しい運動や、大量の発汗があった時の水分補給に相応しい、吸収率とエネルギー補給という点で理にかなっています(•’╻’•)/甘すぎると感じる場合、もしかしから安

こんにちは！栄養士の堀口泰子です٩(^‿^)۶今年も熱中症が心配な猛暑が続いています。水分補給の鉄則①こまめに②喉が渇いたと感じる前に③発汗量に応じて水分補給はスポーツを行う前から意識することが大切ですねその前に！お子さんに持たせる水筒をチェックしてほしい！現場で選手たちの水筒をチェックすると、残念な準備をしているご家庭を度々みかけます。氷の量冷やしかた💧水分補給について正しく理解して熱中症対策に役立てくださいね⭐︎スポーツドリンクの正しい飲みかた⭐︎自家製レシピ

恵本蕾こんにちは。恵本です。昨日に引き続き、今日も暑い一日でしたね。熱中症対策にこまめな水分補給が大切ですが、最近のお気に入りは、梅シロップを使った自家製スポーツドリンクです。6月に仕込んだ梅シロップをお水やお白湯でわってそこに、お塩をパラパラと入れ、よく混ぜたら出来上がりという簡単ドリンク梅に含まれてるクエン酸は疲労回復に役立ちミネラルの吸収を高める働きがあるので、熱中症予防にもなるそうです。新大阪駅まで歩いただけでも熱い

※2018年7月19日の記事です。今年もシーズンになったので再掲します。＊＊＊＊＊真夏になると私は、江崎江美さんに教えていただいた自家製スポーツドリンクを飲みます。江崎さんに教わったレシピ水450mlレモン果汁30cc天然塩小さじ1/2（2.5g）大人用には…にがり15ml材料を入れて混ぜるだけ！私は料理に使えるグレープフルーツ精油かレモン精油（ヤング・リビング社、食品添加物扱いの天然香料）を加えて香りづけしています。一般的なメーカーのアロマ精油は

池上まつりに出店します！《手作りスポーツドリンク》のワークショップ♪スポーツドリンクは手軽に買えるけど、▷そもそも飲むタイミングは？▷お砂糖も気になっちゃう。▷子どもも大人と一緒でいいの？考え出す時になることだらけ(笑)！今回は子どもの食育に特化したスポーツキッズ食育トレーナーがおすすめする手作りスポーツドリンク作りに挑戦していただけます♪4つのアイテムが登場しますよ～詳細は当日のお楽しみ当日はスペシャルサポーター(kidsス

こんにちはナガです今回は、アク○リアスにちょっと似た味のスポーツ飲料をつくってみたことについて書きたいと思います↓わりと飲んだ私自身、スポーツ飲料はもうかれこれ５〜６年くらい飲んでいません。小さい時はわりとよく飲んでいました。でも、糖分がとてもたくさん入っていることを知ってからはまれにしか飲まなくなり今ではすっかりスポーツ飲料を飲まなくなっていました。とはいえアク○リアスの味を懐

ご訪問ありがとうございます栃木県・茂木町ポーセラーツ＆クレイクチュールブルーリバーローズです静かな、山に囲まれたサロンです趣味で習いたい方から資格取得ご希望の方まで対応いたします新規ご希望の方は、オンラインでのご案内になりますキッズレッスン、親子レッスンは、当面の間お休みさせていただきますオンラインレッスン（zoom,ラインビデオ、GoogleMeet)対応いたしますのでお問い合わせ下さい今日も危険⚠️な暑さ🔥無理せず涼しい部屋で、のんびりしてますお買い物が、

こんにちは、アクティブテニス幸手の杉山です！6月後半は異例の連日の猛暑に、体調管理も難しい状況が続きました。7月に入り雨が増えて少し暑さが和らぎましたが、夏はまだまだ」これから！そこで…この時期になるとにご相談いただいています、水分補給についての講座を急遽開催させていただきます！【7/30(土)水分補給講座】◆日時…7/30(土)15:00～16:00◆場所…アクティブテニス幸手クラブハウス◆定員…8名◆参加費…1,000円(材料費込)※ジュニアスクール生は

どうにもこうにも暑い！と思ったら関東は梅雨明けです。小学校の授業参観に行ったのですが大型マンションが増えたために校庭にできたプレハブ校舎、娘の教室では教室の中で3５度近く冷房を最大にしても生徒34人に先生と保護者15人ほどですごく暑かったです。しかもマスクをしているので、なお暑い扇風機もない次男の教室はもともとある校舎で涼しい。しかも冷房だけでなく、天井に扇風機が2台。風があるだけでも全然違うんですよね。歩いて行ったので授業参観

本日は「リカちゃん人形遊び」をすることに髪の毛が、ぐちゃぐちゃすぎてリカちゃん人形遊びが始められませんだんなさんの役は娘が紙に書いた王子様です結局始まりだしたら娘がユーチューブを見出して終了となりました運動会が近いので「手作りスポーツドリンク」を作りましたが、娘に拒否られお茶のままになりそうです幸せだったこと気持ちいい晴れ最後まで読んでいただきありがとうございますにちかく（毎日書く）のだちゃんの毎日出来事日記

栃木県さくら市看護師が経営する温活サロン☆カサブランカポッコリお腹にさようならはじめましての方はこちらをどうぞ『看護師だけどピンピンコロリを目指すまで→生活習慣病について考える編①』今回は生活習慣病についてお送りしたいと思います。そもそも、生活習慣病とは何か？以下、インターネットからの引用になりますが。生活習慣病は、糖尿病・脂質異常…ameblo.jp《温活》とは日頃から体を温める習慣をつける事冷えたときに温めるのではなく普段から体を温め冷えが原因の不調

【北海道、帯広市】【日本ホメオパシーセンター道東帯広】【Isisの守人の部屋】お立ち寄りいただきありがとうございます。🌼ホメオパス🌼QX−SCIOオペレーター🌼固める反射・原始反射の統合ワーカー🦶足ぷろファシリテイター内田賀子です。その昔、娘がバレー少年団、今は息子が野球少年団。練習は水だが、試合にはスポドリ。スポーツドリンクです。8年前、娘の時に手作りしてたもんで。息子にも、手作りで。レシピはクックパッドから。手作

早朝にブログ失礼させて頂きます。くみんちゅさんが、熱中症対策の自宅で身体に良くて簡単に作れる「手作りスポーツドリンク」の作り方を書いて下さっていますので、少しでも皆様方のお役に立てます様に願いつつ、リブログさせて頂きます。皆様方、よろしくお願い申しあげます。

ハイポトニック飲料のレシピです。ハイポトニック飲料は運動中にたくさん汗をかいて体液が薄くなっている時に速く水分が吸収されると言われています経口補水液に近い濃度です。市販のスポーツドリンクと比べるとかなり薄味です。冷たすぎると胃がびっくりして吐いてしまうので氷は入れすぎないほうがいいそうです。水2リットル砂糖大さじ4塩小さじ1レモン果汁大2少量の水を火にかけて砂糖と塩を溶かして、レモン果汁を加えます。冷めたら水に入れて混ぜて出来上がり。砂糖は甜菜糖やきび砂糖など

こんにちは。急に暑くなってきましたね☀梅雨のジメジメと重なるとツラいジキそんな時は旬の赤紫蘇で作った手作りスポーツドリンクでエネルギーチャージします今回のレシピ-Recipe-赤紫蘇1袋水約1.5L甜菜糖100g(〜お好みで)マグマソルトひとつまみ酢又はレモン汁お好みの量私は一度アク抜きする派です^^

りんご酢（AppleCiderVinegar)を（多分）初めて買いました。普段ロング走やポイント練習の時はこういうビタミンタブレットを溶かして持っていくことが多いのですが、より自然派なスポーツドリンクを作ろうと思いたちまして。「りんご酢、効果」と検索すると「ほんまかいな」と言いたくなる効能がたくさん出てきます。血糖値を上げないとか、美肌効果とか、便通がよくなって痩せるとか。私は「運動しないで食べるだけで効果あり」の手には絶対乗らないので

こんばんはいかがお過ごしですかこちらは先ほどまでゴロゴロ～ドーン！と雷が鳴っていました地響きがするような迫力でした雷がこわい私はピカッと光ったのとゴロゴロの音の間隔が近くなると(雷が近づいている～！パソコンを閉じてる方が雷は落ちにくいのかなぁ？)と、雷の具合によってノートパソコンを閉じたり開いたりみなさんは雷は平気ですか今日は「手作スポーツドリンクでさわやかな水分補給を♪」というテーマで

こんばんはっ！ほんと、連日熱帯夜暑さとエアコンの調整で熟睡できない日が続きます。みなさまお気をつけくださいませさて、我が家の熱中症対策のひとつ手作りスポーツドリンクはこちら。コップ一杯の手作り梅ジュースに自然塩をひとつまみで完成‼️原材料はきびこ、梅、塩のみです市販のスポーツドリンクは体を酸性に傾ける飲み物飲めたもんじゃない。ボソっあっ、言っちゃった疲労回復、ミネラル補給、血液サラサラ万能ですし、安心安全です

人生楽しく➕ちょいたし漢方案内人のはなゆきみです。今日は一粒万倍日に大安が重なってる日ですよ。【一粒万倍日】とは一粒のもみが万倍にも実る稲穂となるという意味からこの日に始めたことはどんどん増えたり、発展すると言われているんですね。宝くじ購入にも良いということでスーパーに行ったら宝くじ売り場があったので宝くじでも〜と思ったんですが、財布を変えたのをすっかり忘れていまして。。。。財布の中には、諭吉さんや英世さんがいなかったので購入をするのをやめました。。まぁ

先週は、自分の中でとても濃い週でした！！火曜日は【抗酸化栄養講座】。以前、私の【健康栄養講座】を受けて下さった方からリクエストをいただき、抗酸化栄養と脂肪酸に特化した講座を開催しました。活性酸素による酸化から私たちの身体を守ってくれる、【抗酸化栄養】はとても大切です✨✨活性酸素により人間が酸化すると、【病気・疲労・老化】の原因になるからね！！私、自分の体で日々実験していて、ここ4年間、日焼け止めを塗ってないんです。でも、目立つシミも、ソバカスも今のところないんです。