手ぬぐい体操

先日、手ぬぐい体操のワークショップに参加しました。手ぬぐい体操遊体法|テラノ式手ぬぐい体操「テラノ式手ぬぐい体操」を中心とした、身体で遊び、心地いい時空を目指して旅するためのメソッド「遊体法」（ゆうたいほう）。"自由な身体と心"を手に入れるためのヒントがあります。yutaiho.com森下先生声をかけてくれたのは、以前、お世話になっていたエアロビクスの森下久美子先生。この森下先生。北海道出身で元々、日体大で競技スキーをやっていたそうですが好奇心満載の方エアロビヨ

地球と仲良し🌏身体とお友達5/6(日)開催した海deボディメンテナンス〜vol.10〜太陽の陽射しも風も程よくて快適〜最高のアウトドア日和に恵まれました見上げたらハロ🌈🌞✨にも見守られながら身体を開いて緩めて脱力する遊体法（手ぬぐい体操）とグランディングヨガのコラボレッスンの後は…🌊海に浸からせてアーシング＆ビーチグリーン汐風が全身を氣持ち良〜くすり抜ける皆さんと一緒に大自然のエナジーチャージ完了午後からは、いつまでも寛げる白いお部屋でうっすら日に焼けて程良く

初夏のボディメンテナンスvol.9開催決定6月5日(日)コラボイベント@茅ヶ崎の海遊体法＆グランディングヨガ開催します2月４日立春の日にめでたくパパになった【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】指導者で身体の探究家・マッキーこと寺野正樹と、地球大好き身体・心・魂の繋がり探求者🧘‍♀️ヨギーニしずかによるスペシャルコラボワークショップ手ぬぐいを使って脱力感覚に導かれながら全身の力を心地よく緩めたら、グランディングヨガで自分軸を整えながら大地と空と繋がっていきます。パパとなってますま

昨夜の乙女座🌕満月は古い物が雨でスッキリ洗い流されて宇宙元旦🌸春分に向けての準備万端ですね暖かさに土から植物🌱や虫たちも顔を出して長い冬が明けました軽やかに太陽の下🌞アウトドアへ飛び出そう〜4月3日(日)🏖ビーチイベント開催🧘‍♀️10:00〜12:30at茅ヶ崎〜春のボディメンテナンスvol.9〜待ってました❣️3ヵ月ぶりに湘南に登場♪身体のスペシャリスト🌟マッキーとのコラボ遊体法&グランディングヨガhttps://fb.me/e/2

🍁身体ぽかぽか冬のボディメンテナンス🧘‍♀️○開催日時○12月5日（日）10:00〜12:30整体セッション13:30〜18:15寒さで縮こまった身体を手ぬぐい体操とヨガで大解放胸を開き😊たっぷり深呼吸して免疫力と自己治癒力を高めましょう身体の探求者マッキーこと寺野正樹さんのオリジナルメソッド手ぬぐいを使った体操『遊体法』http://yutaiho.com/遊体法|テラノ式手ぬぐい体操「テラノ式手ぬぐい体操」を中心とした、身体で遊び、心地いい時空を目

この投稿をInstagramで見る浅田光世(@mitsuyo.asa)がシェアした投稿

真夏のビーチdeボディメンテナンス🗻🏖8月29日（日）9:00〜11:30サンサン太陽の光を浴びながら深呼吸〜広々とした空と海の青さ💙江ノ島と富士山を眺めながら伸び伸び〜っと大きく身体を動かして免疫力と自然治癒力を高めましょう身体の探求者マッキーのオリジナルメソッド手ぬぐいを使った体操『遊体法』とグランディングヨガのスペシャルコラボ心地良〜く心身を開いて中心軸を整えながら🌏地球＆身体と仲良くなる時間です○場所○茅ヶ崎汐見台の海岸○コラボレッスン○

🌞ビーチde初夏のボディメンテナンス🗻開催7月4日（日）太陽の下に飛び出して広々とした空と潮風のもとで伸び伸び〜っと大きく身体を動かして免疫力と自然治癒力を高めましょう身体の探求者マッキーのオリジナルメソッド手ぬぐいを使った体操『遊体法』と陰陽ヨガのスペシャルコラボ心地良〜く心身を開いて中心軸を整えながら🌏地球＆身体と仲良くなる時間です○開催時間○10:00〜12:00○場所○茅ヶ崎汐見台の海岸○コラボレッスン○9:50汐見台ウッドデッキ

2021年🌞いちばん陽が極まる日夏至はいかがお過ごしでしたか私は予想してたよりも穏やか〜に感じました自分軸が安定してると外側で何が起ころうと影響されず俯瞰して物事を冷静に眺められるニュートラルな目線でいられます今この地球大変換期はグランディングが重要と言うわけで！丸1日グランディングをテーマにしたイベント開催7/4(日)🌞初夏のボディメンテナンス10:00〜12:00🏖🧘‍♀️茅ヶ崎の海deしずかヨガ＆マッキーの遊体法(手ぬぐい体操)その後、午後からは室内rumor

🌞ビーチde春のボディメンテナンス🗻遊体法＆グランディングヨガVol.55月9日（日）茅ヶ崎の海にて開催🏖太陽の下に飛び出して広々とした空と潮風のもとで伸び伸び〜っと大きく身体を動かしながら免疫力と自然治癒力を高めましょう！身体の探求者マッキーのオリジナルメソッド手ぬぐいを使った体操『遊体法』とグランディングヨガのスペシャルコラボ心地良〜く心身を開いて中心軸を整えながら🌏地球＆身体と仲良くなる時間です○開催時間○10:00〜12:30○場所○茅ヶ

みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ほぼほぼ毎日恒例、朝6時20分からの、クラブハウス体操。今朝はご参加いただいた方からの質問で、気持ちが凹んだときのオススメ体操。私は気持ちがダウンすると、◆肩の力が落ちて、◆背中が丸まって、◆下向いてしまいます。そんなときの私の対処法は、まず思いっきり下を向くこと。そして次に、思いっきり上を向くこと。無理矢理に上を向きます。頭の上で手を組んで、ひじを耳の横で伸ばし

3月29日🌕3:49天秤座の満月⚖️女性性のエネルギーが満ちあふれるタイミングfullmoon子宮愛でヨガ💗開催しますあなたの子宮姫👸ご機嫌はいかが？毎日様子をうかがったり対話してますか？自分を心地好くしてあげてふんわりと心の花を咲かせましょうゆったりと深呼吸しながら創造と感情の泉女性の身体にある神聖なお宮⛩子宮にフォーカスをあてた呼吸とアーサナを気持ち良〜く堪能します🧡内なる姫が喜ぶ🥰子宮ダンスをお伝えしますこれは私がタントリックヒーリングを受けた際に自

いつもご機嫌♪プレシャスウォーキングインストラクターMAKOです。昨晩はお正月食べ過ぎた身体をスッキリ！ぐっすり眠ろう！と題して生徒さんとラインのビデオ通話で手ぬぐい体操をしました♪写真は取り忘れました！終わってお喋りしながら変装して遊んでいたら好みの変装を見つけました。めがねオンめがね生徒さんにはかなり不評でしたが・・・自分では意外と似合っていると思っています♪自分がやりたいことなりたい自分

ご訪問頂きありがとうございます🌈ぬくもりデイサービスのMugiです😊加古川市にある小さなデイサービスです✨2ヶ月に一度のお楽しみ出張カットに来てくださいました〜✂︎利用者様とても楽しみにしておられます✨さっぱりしてこの笑顔すっきりしてまたまた笑顔こんなに人をハッピーにできる美容師さんって素敵なお仕事ですね今週の体操の数々てぬぐい体操大きく両手広げて体操膝を抱える体操めっちゃあがってる〜今週ののレクリエーションビー玉転がしビー玉を弾いたり転がしたり意外と繊細な動

ヒップアップはお任せ！きれいな姿勢と歩き方の講師小林かおるです。先日のアドバンスコースでのレッスン。生徒様に動画が欲しいと要望を頂きました。今回のテーマはフルターンとステップターン。こちらの動画はラインでシェアいたしました💛さて、そんな会話をしていたら、他の動画も公開したらどうですか？と言って頂けたので、まずは手ぬぐい体操を生徒様に撮影して頂きました。「てぬぐい体操」です。ただ、バンザイするよりも手ぬぐいもってバンザイするほうが、楽に身体をしっかりと使えますよ。

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ずっとPCをしていたり、ずっとスマホを見ていたり、ずっとゲームをしていたり、ずっとTVをみていたり。長い時間、同じ姿勢でいると、肩が凝って思わず伸びをしたくなりますよね。そんな時に、一緒にすると気持ちよく身体も伸びて、肩こり予防にもなる方法があります。手ぬぐい（タオルの代用も可能）一本でできるので、ぜひトライしてくださいね。■楽ちん手ぬぐい体操■①肩幅に足を開く。②手ぬぐいの左右両端を、両手

歌うように歩く♪姿勢を整え歩き、体も心も美しく健康に！この素晴らしさを伝え続けたい、ayakokimuraです。ハレクラニ沖縄でのお楽しみの1つは、モーニングブュッフェホテルのモーニングって、何であんなにテンション上がるのだろう？旅の3分の1は、この楽しさを占めているな✨大好きなパンが豊富で最高♡パン達の種類多い💕どれだけ食い意地がはっているか、一目でバレてしまうプレート💦アサイーや、フルーツ、デザートは勿論、沖縄郷土料理も豊富でした。沖縄そばの焼きそばバージョン

午前は児童館のママタイムにお呼ばれして、手ぬぐいストレッチとツボ押しマッサージをしてきました😊慣れない赤ちゃんのお世話に追われているママたちにこそ、身体ケアはとっても大切。たまには赤ちゃんと離れて、ゆったりと身体ケアを受けるのもオススメですが、やはり日々の生活の中で、整えていくことが基本です。今回は、肩凝り、頭痛、目の疲れ、腱鞘炎など、上半身を中心に、手ぬぐい使ってストレッチ、そして、ツボを使ってピンポイントに身体に働きかけました。あ〜、気持ちいい、スッキリ〜という声があちらこちらから😊

歌うように歩く♪姿勢を整え歩き、体も心も美しく健康に！kimuraayakoです2020年！新たに目標を立てられた事と思います。わたしも毎年、手帳を新しくした際に、目標を書くのがお決まりになっています年が明けて2週間。目標を1つ追加する運びとなりました！背中を美しくする！姿勢を美しく♪はもちろんの目標ですが、背中のつまみ肉くん達に徹底して消えて頂く！！！小文字になりました。恥ずかしいので。姿勢を整え歩いていると、自然と余計なお肉はなくなります！特に維持するには必

おはようございます😃宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。昨日は栗原市志波姫での手ぬぐい体操講座を開催しました。初参加者の方も３名でした。定員は１０名で昨日はキャンセルがあり、８人で受講していただきました。参加者の方に何故参加されたかとお聞きすると、カラダが丸まってしまったから。左腕が上がらない！11月から肩が重い！肩甲骨の働きや動かす体操をしました。そのあとお茶タイム☕️「カラダがぽっかぽかで肩が本当に楽になりカラダが軽くなりありがとうございました」の声が上

みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。ポスチュアウォーキングレッスンでは、姿勢・歩き方はもちろんですが、普段で出来る健康に繋がる、簡単エクササイズもお伝えしています。先日、コースレッスン生からメッセージが届きました。手ぬぐい体操、紅茶のティーパックをカップに入れて蒸らして取り出すまでの間にやってます。2分が待てずにティーパックをゆすって出してたけど、手ぬぐい体操をしてたらあっという間。紅茶はおいしい、身体はスッキリで一石二鳥です❣️手ぬぐ

いつもお読みいただきありがとうございます😊宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。今日は仕事で、栗原市志波姫のイオンモールに向かっています！途中雪☃️が積もっていましたが、こんなに良い天気です。写真ではあまり青空の色が見えないですね。手ぬぐいを使って肩甲骨を動かす講座をします。毎月お会い出来るのが楽しみです。カイロプラクティック健美サロンゆうな090-6786-8722

おはようございます😃いつもお読みいただきありがとうございます。宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。先日の続きのやすらぎ通信を送ってくださいました。裏には私の講座でのご報告‼︎ありがとうございました。次回のレッスンは素敵な中川歩美講師のお花💐のレッスンです。お楽しみにしてくださいね。最後までお読みくださりありがとうございました。今日はあったか💓心もカラダもほっこりでお過ごしくださいね。カイロプラクティック健美サロンゆうな090-6786-872

おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。先日、講師として私をお呼びくださいました、（株）みどりのサービス様より送っていただいたチラシです。実際には無事、講座終了いたしました。大変喜んでいただいたと嬉しいお言葉も頂きさらに励んでいきたいと思います。講座終了後には、いつも個別相談会になります。カイロプラクティックの普及にはカイロプラクターを増やすことが大切だと実感！もっと笑顔になれるカラダつくりをお伝えしていきま

いつもお読みいただきありがとうございます💓宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。毎月開催しています、栗原市志波姫イオン内の呉服屋さんでの手ぬぐい骨盤調整体操講座です。今月は！＊１１月２２日(木)10:00～12:00テーマは、《冷え，むくみ解消❣️手ぬぐい体操講座》毎回新規の方が参加してくださりありがとうございます。今回は体操だけではなく、クレイの温熱効果のあるマッサージクリームを使ってセルフケアの方法をお伝えしました。写真がないのが残念です。皮膚の色がムラだ

こんにちは。愛知県の足の指まわし伝道師．Kumikoです。今日は、半日パソコンで仕事していて、肩甲骨周りが固まる感覚を覚えたのでウォーキングレッスンの時に、手ぬぐいを使って肩甲骨を動かす体操をするのですが、たまたま手元に手ぬぐいを持っていなかったので、試しに手ぬぐいを持っているイメージで体操してみました。エアー体操ですね笑すると、肩甲骨もほぐれて血液循環も良くなり、とてもスッキリ、肩も楽になりました手ぬぐい無くても、エアーでやれないことも無いかも⁈と感じました〜が無いからできな

いつもお読みいただきありがとうございます宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。今日から８月！fbに載せました！こちらのご案内です。講師ギルドPowerfulWoman主催第５回パワフルカフェ『講座体験ブース』のご案内をさせていただきます。2018年9月14日(金)11:00~16:00会場日立システムズホール仙台2階交流ホール🌸テーマ【和の暮らし】今年の講座体験ブースでは、手ぬぐいと腰ひも体操で姿勢が変わる体験❣️猫背が気になる。

おはようございます😃宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。今朝のベランダのキュウリ🥒、ちょっとだけ大きくなってきました(◠‿◠)昨日まで県北でのお仕事。午前6:30くらいに家を出発していたのでキュウリの成長を見ることがありませんでした。講座で参加された皆さまありがとうございました。雨で出かけたくない梅雨の時期ですがおでかけくださいましてありがとうございました。体操セミナーに参加でもお話しだけでもと参加された方も体操を体験され次回の予約もしていただきました。無理で

いつもお読みいただきありがとうございます😊宮城の美容カイロエステサロンゆうなの赤間加寿子です。今日はJAみどりさんからのご依頼で美里町にやってきました。途中激しい雨☂️が降り来場される予定の方も足が向かないお天気だよねと思って到着いたしました。雨も小降りになってきた！参加人数43名職員の方含む50代以上の方々にご参加いただきましたが皆さまの取り組む姿勢が熱心で質問などもあり大変喜んでいただきました。地域では田植えの時期だったりで参加しなかったらしいのですが(雨☂️が降るのだっ

名古屋のヨギーニ仲間、奈子さんのスタジオ「ヨガの杜」にて手拭い体操のマッキーとヨガのコラボWS開催6月3日(日)9:30〜11:30詳細はこちら！http://yoganomori.jp/前回は3/31快晴の青空と潮風が爽やかな茅ヶ崎の海にて春の極楽ボディーメンテナンスビーチヨガ&手ぬぐい体操皆さんに心地好くなる方法をお伝えするコラボWS開催しました壁も天井もない！太陽の光サンサン砂浜もほんわか温かくて気持ち良い〜まずはヨガで身体をほぐし緩めつつも大きな動