扇のポーズ

生理前にこのAsanaしたら、PMSって何？なる💪生理はじまっても痛み知らず、ご機嫌なるけん、お氣にいり鉄板激推しおてあて〜💯扇のポーズ※Instagram観てみてねゆるすぎ素っぴん豹柄猫デス最近、生理中4時a.m.には目覚めている。今日朝イチ瞑想からの閃きにてstandfmでエイブラハム瞑想CDブックお金の瞑想収録しました📻お氣にいりの最強ページ😍ちょうどこの日、お給料払っていただけず突然無一文からYOGAに、エイブラハム瞑想、あのページを何十回、何百回も読んで自分チ

コレ、生理前の鉄板アーサナ❣️❣️❣️生理が待ち通しくなって、血液が美しくなるのを実感♡フルはインスタリールから美股おてあてもシェア本日も素っぴん顔未完成、今だ❣️シェア笑全身に氣が巡ってご機嫌になるから、生理痛がなくなります✨生理が楽しく、女性でよかったなぁ、しあわせがじわりと来ます♡🍺飲み過ぎ、二日酔いの時、絶対やるアーサナです✨肝機能回復、肝臓さんの働きをアップ❣️さやかのお氣にいり、扇🪭のポーズ❤️生理痛がある方、イライラ、肩こり、頭痛、だるい、やる氣が起き

カスタムとアドベンチャータウンミッションに苦戦①ディスクヒットでパーフェクトとるやつ集中力保つのも厳しかったけどなんとかクリアできました上半身ひねり803回②柔軟性をアップするミニゲーム身体がかたすぎて↑の体勢とるだけでキツいお手本通りではないけどなんとかクリア…続けよう…

４月２１日木曜日夜は激しい雨１８時半〜区のスポーツセンターレッスン２コマ。◇◇◇リラックスヨーガ◇◇◇ウォーミングアップ猫〜針の糸通し扇半分の魚の王〜靴紐合せき戦士２照明を暗くして仰向けのポーズ、名称不明💦（捻り系だけど、『飛天』とも違うし…）シャバアーサナ気持ち良かった💗股関節の詰まりが取れてスッキリ👍代謝アップ⤴️なのか、オチッコが出て浮腫み↓◇◇◇大人から始めるクラシックバレエ◇◇◇片手バーで、ジュッテ★「高さ」よりも「長さ」❗️「高さ」は

今回のテーマは「ひな祭り」【品川区】ヨガで体ほぐし家族が笑顔で健康にヨガファミリー松原夏穂（なつほ）ヨガファミリー松原夏穂（なつほ）、ヨガファミリーー心も体も、強く優しく。自分も他人も「好き」になれるヨガクラスご訪問、ありがとうございます。品川区ヨガファミリー主宰の松原夏穂です。※新型コロナウイルスワクチン３回接種済ませました。体調管理は、常々注意しております。インフルエンザ予防接種も済ませました。ヨガで家族が笑顔で健康に。ヨガを通して「好き」な自分に。をモッ

開脚でお月見のポーズ扇のポーズのアレンジです気持ちよく体…伸ばしましょっストレッチのターゲットは…ハムストリングス、ふくらはぎ、おしりまわり、体の横ぜーんぶ、脇、腕etc.最高に気持ちのいいアーサナです

筋肉痛の体＆心に優しいアーサナ〝大きな扇子のポーズ〟本当のアーサナは体側のばしている方の膝＆股関節を曲げます私はこっちが好きです

おはようございます😆株式会社Lini取締役住福優子と申します(^^)/福岡市東区香椎・南区大橋でヨガをお伝えさせて頂いております。2019,11/7香椎駅前にbeyogapersonalstudioオープン致しました✨✨会員数50名限定のパーソナル専門ヨガスタジオです。beyogaは他スタジオにはない制度でお迎えいたします。ご一読ください(*^_^*)click他スタジオにはない制度50名限定にした理由こちらも読ん

今日のアーサナは…パリヴリッタジャヌシルシャーサナ扇のポーズセカンドハウスの前で🏠ちっちゃっ体側を伸ばして肋骨まわりの動きもアコーディオンのように自由自在外の空気をたっぷり吸って(花粉には注意！)素敵な週末をお過ごしください

「どうして、私はいつもこんななんだろう？」と、自分を情けなく思ってしまう時があると思います。「あの人みたいにできたら、今の問題は起らないのに」「なぜ、私はあの人みたいにできないんだろう？」「素直に学ぶ態度で、本当は、あの人のようにやるべきなんだろうなあ（・・・でもできない）」とか、考えてしまうことはありませんか？特に、めざす目標が明確なとき、他の人は明らかに上手くいっているように見えるとき、まますます焦る気持ちにどっぷりとつかってしまうことになります。こん

９月２３日月曜秋分の日連休最終日。相変わらず眠いこと……朝からグダグダグダグダ。旦那は振替レッスンでテニススクールへ。ノロノロ起きてシャワー浴びて、恒例の体重・体組成計測をして、冷蔵庫の余り物ブランチ食べる。ん⁉️何か忘れている⁉️⁉️毎日の課題、宿題の血圧計測→血圧手帳記入！先月の月一定期通院翌日からずーっとやっていない。朝の薬を慌てて服用。根がズボラゆえ、自覚症状が無いと、つい………（異常な眠気も自覚症状の１つなのかも？だけど）外は強風。時々窓から洗濯

明日、急遽ヨガクラスの代行をいたしますラブランヨガスタジオ（前橋市富士見町）1月9日水曜日10:00〜11:00こちらは月🌛イチ夜ヨガクラスお野菜食堂Sora-cafe（前橋市総社町）1月10日木曜日19:30〜20:30どちらも予約制ですのでお店までご連絡をお願いいたしますね☎︎(´∀｀*)先々月のクラスの様子です↓↓↓お正月休み🎍飲み過ぎ食べ過ぎ、運動不足気味それらを解消するきっかけにご一緒に体をゆるりと動かしていきませんかパリブリッタジャーヌシルシャアーサナ

先週のホットヨガ40(初心者クラス)ねじりの扇のポーズで元々調子の悪かった股関節悪化でも思ったより早く元々調子の良くなかったくらいにまで回復(？)昨日はまた悪化しないようにお尻にタオルを敷き股関節に負担かけないように気をつけたのに今度は同じくねじりの扇のポーズて元々調子の悪かった首というか肩というかの辺りが悪化今度はちょっと手強そうヨガが悪いわけではなく調子悪いのに加減しないのが悪いんだけどでもどう加減していいかわからなく痛い…今日は友だちとランチだったのに後にも上にも向

今日は古民家ヨガでした秋晴れ、というより日差しがちょっと強くですがさわやかな空気と風が心地よいまさにヨガ日和でしたねみなさまご参加ありがとうございました読書の秋食欲の秋睡眠の秋スポーツの秋そしてまさにヨガの秋♡ですね何をするにもとにかく快適でいちばん動きやすい季節です今日はシンプルに「ヴィンヤサ」深い呼吸とともにカラダがよろこぶ方向へご自身を見つめる時間自分だけの贅沢な時間ですスッカーサナまずはご自身の呼吸をみつめていきます後半の立位の様子ですプ

こんにちは！kunistyle加圧トレーナー@カルド池袋です！前にもお話しをしましたが、カルド池袋では、ストレッチキャンペーンを実施しています。「扇のポーズを綺麗に」こちらのキャンペーンは6月で終了してしまいます😭😭😭ストレッチをすることによって柔軟性の向上や疲労の回復にも役立ちます！現在、カルド池袋で実施しているものは、柔軟性を上げてヨガのポーズを綺麗にするものです！扇のポーズは背中やお尻、太ももの裏側が硬いと綺麗にとれないですよね、、そんなお悩みを解決する為にパーソナルスト

こんにちは！kunistyle加圧トレーナー@カルド池袋です！カルド池袋でもストレッチキャンペーンを始めています！！！その名も、、、扇のポーズを綺麗にです！！！名前の通り、ヨガの扇のポーズをしっかりとできるようにするものです。身体が硬くてうまくできない、股関節が動きづらいなどそれぞれで悩みがあると思います。そんな悩みをトレーナーと一緒に解決しましょう！トレーナーとマンツーマンのストレッチですので1人で伸ばせないところもストレッチすることが可能です。扇のポーズを習得するだけでな

カルド新宿@クニスタイル加圧トレーナーがお送りします。本日は売り込みっぽく売り込みになります。ヨガをやっている人も、ヨガをやっていない人も柔軟性は大切ということで今回のキャンペーンが始まっています。おかげさまで好評いただいておりますが、一部内容をご紹介していきます。・股関節のつまりを取るストレッチ・股関節のつまりを取るストレッチ2つ目・ふくらはぎのストレッチ・ももの裏のストレッチ・内腿のストレッチこのような形でストレッチをしていきます。終わった後、脚の軽さに驚かれていました。

こんばんは今日は久しぶりに都内へ主人と娘にも同行してもらい渋谷へ出陣実はただ遊びに行っただけでなく…ウーマンズシェイプ＆スポーツ編集『Yoga＆Fitness』という雑誌の撮影の為におのぼりさんしたのです先日のブログで書いたちょっとした試練というのが、これ応募したのは自分なわけですが以前撮っていただいた時の身体とはわけが違うし…ちなみに前回2013年10月私史上、最高に黒くて筋肉質だった時…この時は絞るとやせっぽっちな自分に納得がいかずもっと筋量を増やしたい

今日のヨガは、扇のポーズ（パリブリッタ・ジャーナ・シールシャ・アーサナ）を捻ったバリエーション。下半身を扇のように安定させ、骨盤の前後左右の軸がぶれないように精神を集中させる。動かない落ち着いた下半身の作った後、上半身の背骨を一つ一つ巧みに捻っていって柔軟性を鍛えていく。下半身と上半身のアンビバレンツから、自分の内なる感情のアンビバレンツを認識する（指導、撮影：荒原文先生）。10年あまり、原則週2回、3時間、継続しているヨガの個人レッスンで、心身の健康を維持。深い呼吸とともに、有酸

皆さま、めっきり寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか⁉️冬が苦手なバービーヨガです😆❄️さて、12月に入り忘年会シーズンですね🍻🍾これから飲む機会も増えるので【肝臓】についてと【肝臓】に効くヨガのポーズについて紹介しますね☆【肝臓の基礎知識】肝臓とはなにか？肝臓とは、体内にある臓器で最も大きなものです。胸部と腹部を分ける横隔膜の下にあり、ほとんどの部分が肋骨に覆われています。人体の中で最も大きな臓器で、体重の約５０分の１を占めます。肝臓は、一つの大きな塊にみえますが右

ナチュラルホットヨガスタジオ♡群馬県の高崎と前橋にあるナチュラルテイストのヨガスタジオポスチャーはハーブティーカフェと併設されています☕︎✨HP広告はわたしがしております☺︎ヨガウェア⇨easyyoga＊#癒しの空間#healing#ナチュラルテイスト#ハーブティーカフェ#ナマステ#namaste#ヨガスタジオ#ホットヨガ#ヨガ教室#群馬県#いまいまい#扇のポーズ#開脚#柔軟#ストレッチ#ヨガウェア#easyyogaAphotopostedbyいまいまい（旧上野真衣