戻すの大変

8月11日（金）イライラと鬱々が交互にきてキモチ悪い日だった。でも今日も相変わらず眠たくて寝てたから、キモチ悪いのもちょっとで済んだ。9日食べてから目の二重、とくに左側がボヤッとしてて、両方とも微妙に、というか不思議なのが家におる時は二重なのに買い物に出ると落ちよんよね…😞対して食べてないんじゃけど、、食うちゃ寝したし、らっきょ食べようる時に鼻が詰まった。最近また詰まるようになった。今年の初め（1月とか？）あたりは食べても鼻が詰まらんくなってて驚いた覚えがある。（多分）食べるとリセッ

こんばんはご覧いただき、ありがとうございます今日はなんだか肌寒い１日でした一昨日ウォーキングしてみたら意外と大丈夫だったので今日は走ってみました。とはいえ、いきなり走るのは怖いので1㎞ウォーキング、1～2㎞ランニング(休みながらでも)の予定。もちろんランニングはジョグより遅いくらいで。2～3～4㎞はいつもより距離が短め。なので記録は速いですが、実際はジョグより遅い8分ペース。ジョグってもしびれ感や腰の痛みは出なかったのでよかったですほぐしも兼ねて1㎞ウォーキング。距離を

朝いつものスムージーもち麦Mixおにぎり🍙１つイチゴサンドイッチ納豆汁昼モヤシ中華サラダ(もやし、きゅうり、スプラウト、カニかま)夜かき玉うどん反省お昼に中華サラダをたっぷり量が多めだったのでそれで終わりやはり足りなくてスッゴい空腹が即やってきました❗珍しく夕飯に炭水化物摂る気満々なので早めの夕方５時に食べてしまいました寝るまで我慢出来るか心配何なんだ、今日の混乱ぶり😵🌀いつもと変わった事しない方がいいです私の場合。。。最近してなかったカロリー計算

『ごはん食べてるからちょっと待ってて』キンカチョウのらんぽさん、放鳥前にごはん食べるらしいです(笑)がつがつとシードを食べた後は外に出てマッサージ気持ち良さそうだね昼間放鳥するとケージに戻ってもらうのが大変なんですよ。タイミングが合えば、スムーズに捕まえられるんですけど追いかけ回したくないですしね。暗くなってから出して、戻って欲しい時は電気を消してさっと捕まえてます。文鳥さんたちは、ケージに戻るのをあまり嫌がらず、暇になれば、自分からケージに戻るし本当に楽ちん。新しく仲